心灵的本质有声书第7辑(10片CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《心灵的本质》除了详谈意识、梦、想像和创造力等课题外，针对爱与性也有非凡独到的见解，可说是浩瀚的赛斯资料中，唯一的「性学」库藏。赛斯首次透露有关爱的表现、爱的语言祕密、梦的源头及其惊人的力量，并对两性的性爱互动，以及同性恋、双性恋的本质，提出清明精辟的看法；也让我们了解到，何以爱是世间万物活力的泉源。

　　这套「心灵的本质」有声书，
　　是许添盛医师以生活化、轻松、简白的方式，
　　传译「赛斯心法」的精彩原音重现，
　　是热爱新时代赛斯资料、追求身心灵健康、
　　寻求身心安顿的朋友，
　　不可错过的精神飨宴。
　　后期集次陆续推出中，敬请期待！
 

《穿越迷雾：探索人类心智的深层结构》 简介： 在这个信息洪流裹挟、节奏日益加快的时代，我们对“心智”的理解似乎从未如此深入，却又常常感到与真正的自我疏离。本书并非旨在提供一套简单易懂的速成指南，而是邀请读者进行一场深刻、细致的内在探险。它是一份扎实的导览图，旨在揭示人类思维、情感和潜意识运作的复杂机制，帮助我们构建一个更具洞察力和掌控力的心理解构框架。 本书的结构旨在层层递进，从最基础的神经科学认知到复杂的人格动力学，再到终极的意义探寻，为读者描绘出一幅清晰而富有层次感的心灵全景图。 第一部分：心智的基石——认知与感知重塑 本部分聚焦于我们如何接收、处理和建构现实。它深入探讨了认知心理学的核心议题，超越了教科书上对记忆和注意力的简单定义。 1. 感知过滤器与现实的偏差： 我们如何确定我们所“看”到的就是“存在”的？本书详细分析了感觉输入的筛选机制，包括确认偏误（Confirmation Bias）的神经基础，以及环境、文化预设如何成为我们感知世界的“有色眼镜”。我们并非被动地记录世界，而是主动地、不断地进行着“预测性编码”。当外部信息与内部模型不符时，我们的大脑会优先维护内部模型的稳定性，这解释了许多根深蒂固的信念难以动摇的原因。 2. 记忆的流变性与叙事构建： 记忆并非硬盘中的数据备份，而是一种持续的、具有目的性的“重写”过程。本章深入剖析了情景记忆（Episodic Memory）与语义记忆（Semantic Memory）的相互作用。我们探讨了“错误记忆”是如何在强烈的社会互动和自我维护需求下产生的。理解记忆的脆弱性，是解放我们摆脱过去束缚的第一步。 3. 决策的非理性驱动： 行为经济学为我们打开了一扇窗，让我们看到决策背后的“捷径”。本书将这些发现置于更广阔的心理学背景下，讨论启发式思维（Heuristics）在生存中的必要性，以及在现代复杂社会中，这些捷径如何导致系统性的失误。通过解析“损失厌恶”和“锚定效应”的内在机制，读者可以学习如何在重要抉择中引入更慢、更审慎的“系统二”思维。 第二部分：情感的交响乐——情绪的生成与调节 情绪，常常被视为心智的“噪音”，但本书强调，它们是连接我们内在需求与外部世界的关键桥梁。 1. 情绪的生理学基础与文化差异： 我们追溯情绪从原始的生存反应（如恐惧和愤怒）如何演化为复杂的社会情感（如羞耻和嫉妒）。重点分析了杏仁核（Amygdala）在情绪警报中的角色，以及前额叶皮层在理性介入中的作用。同时，探讨了不同文化对情绪表达和体验的规范，理解“我可以感受什么”和“我可以表达什么”之间的张力。 2. 情绪的负面循环与解构： 焦虑、抑郁并非单一的“疾病”，而是特定情绪模式的固化。本书细致分析了反刍思维（Rumination）的形成路径——即思维如何被困在对负面事件的循环加工中。我们提供了一套基于接纳与承诺疗法（ACT）原则的工具，旨在帮助读者观察而非认同自己的情绪体验，从而打破负面循环的惯性。 3. 共情力的层次：从镜像神经元到认知共情： 共情是社会连接的黏合剂。我们区分了情绪共情（感受他人的感受）与认知共情（理解他人的思维模型）。本书探讨了过度共情（Empathic Distress）的弊端，并强调发展健康的界限感是维持长期利他行为和防止情感耗竭的关键。 第三部分：潜意识的幽灵——动力学与深层结构 真正的自我往往隐藏在意识的光照无法触及的深处。本部分转向对隐秘驱动力、早年经历和人格结构的探索。 1. 早年依恋模式的生命回响： 探讨了依恋理论（Attachment Theory）如何构建了我们成年后关系中的核心剧本。无论是安全型、回避型还是焦虑型依恋，它们都在潜意识中指导着我们对亲密关系、冲突和分离的反应。了解自身的“依恋风格”，是重塑健康人际模式的起点。 2. 自我感的构建与防御机制： “我”是一个稳定而统一的实体吗？本书剖析了自我（Self）概念是如何在不断的社会反馈中被构建起来的。同时，详细介绍了弗洛伊德和后继者提出的核心防御机制（如投射、否认、合理化）。识别这些机制，能帮助我们看到自己是如何巧妙地规避那些不愿面对的内部冲突的。 3. 阴影面的整合：未被接纳的自我： 荣格的“阴影”概念在此被深入阐释。阴影并非纯粹的邪恶，而是那些被我们拒绝承认的、与我们理想自我形象不符的特质。本书强调，压抑阴影只会让它以破坏性的方式浮现。整合阴影，意味着将我们内在的力量、创造力和原始的生命力从压抑中解放出来。 第四部分：超越心智——意义、自由与自我实现 在理解了心智的运作机制后，本书将视野投向更高层次的追求：如何利用这些洞察力，过上一种更具目的性和真实感的生活。 1. 存在主义的挑战与自由意志的悖论： 我们真的自由吗？本书探讨了决定论（生物学、环境）与主观能动性之间的哲学张力。通过对“承担责任”的深刻理解，我们发现真正的自由并非没有限制，而是选择我们如何回应这些限制。 2. 寻找核心价值与构建个人意义： 维克多·弗兰克尔的意义疗法（Logotherapy）是本章的核心。我们探讨了意义并非被“发现”的外部客体，而是通过创造、体验爱或在不可避免的苦难中采取的态度而被“确立”的内在结构。 3. 心智的终极开放性：正念与觉察的训练： 最后，本书回归到实践层面，强调元认知（Metacognition）——思考我们的思维过程的能力。通过系统性的正念练习，我们不再是自己想法的奴隶，而是能以一种冷静、好奇的距离来观察它们。这带来了心智的终极解放：从“我是一个想法”转变为“我正在经历这个想法”。 《穿越迷雾》是一份邀请，邀请您放下对确定性的执念，拥抱心智的广阔与复杂。它不提供简单的答案，但提供了一套精密的工具，让您自己去解开那些关于您自己、关于您如何体验世界的永恒谜题。

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。
 

CD61-CD70    

61　 P.251~P.253
62　 P.254~P.255
63　 P.255~P.258
64　 P.258~P.260
65　 P.260~P.263
66　 P.263~P.268
67　 P.268~P.272
68　 P.272~P.275
69　 P.276~P.282
70　 P.282~P.288
 

评分☆☆☆☆☆

当我收到“心灵的本质有声书第7辑(10片CD)”时，我深知我将开启一段新的心灵旅程。对于“心灵的本质”这个系列，我一直有着一种莫名的亲近感。它的内容，总能触碰到我内心最柔软的地方，让我感受到被理解，被接纳。我特别欣赏它那种循序渐进的引导方式，不是上来就讲高深的道理，而是从生活中的点滴入手，慢慢地剥开我们内心的层层迷雾。10片CD的量，足以让我细细品味，反复咀嚼其中的智慧。我喜欢在夜晚，独自一人，将音量调至刚刚好的大小，让那温暖的声音在房间里回荡，仿佛有一位智者在我耳边低语，给予我安慰和指引。我期待这一辑能够带我探索更深层次的自我，帮助我发现那些潜藏在内心深处的潜力，并学会如何更好地运用它们，让我的生命更加绽放。

评分☆☆☆☆☆

这次的“心灵的本质有声书第7辑(10片CD)”到货，简直是给了我一个巨大的惊喜！我一直以来都对心理学和自我成长类的内容非常感兴趣，而这个系列可以说是我的精神食粮。每一辑的内容都经过精心打磨，不是那种浮光掠影的浅层理论，而是深入骨髓、直击人心的洞见。我尤其欣赏的是，他们能够用通俗易懂的语言，将复杂的心理学概念解释得清清楚楚，让我们这些非专业人士也能轻松理解并应用到生活中。之前听完第六辑，我感觉自己对情绪的管理有了全新的认识，能够更平和地应对生活中的起伏。这一辑，我非常期待能够从中学习到更多关于如何处理人际关系、如何提升自我价值感，或者如何找到人生真正意义的智慧。10片CD的容量，足够我慢慢品味，细细思考。我打算在接下来的假期里，找个宁静的午后，泡上一杯清茶，然后让这10片CD伴我度过一段充实而有意义的时光。

评分☆☆☆☆☆

拿到“心灵的本质有声书第7辑(10片CD)”的时候，我内心充满了期待。我一直认为，真正的成长，不仅仅是外部成就的积累，更是内心世界的丰盈。这个系列，恰恰满足了我对内心探索的渴望。我喜欢它提供的那种沉静下来的力量，让我在纷繁复杂的世界中，能够找到属于自己的那一隅宁静。每一辑的选题都非常贴近我们普通人的生活，像是关于焦虑、恐惧、爱、失落等等，这些都是我们每个人都会经历的情感。而这本书，通过有声的方式，用温柔而坚定的声音，引导我们去正视这些情感，去理解它们，去与它们和解。10片CD的长度，也意味着我可以有充足的时间去消化这些信息，而不是囫囵吞枣。我计划每天听一两片，然后花时间去反思和练习，将学到的东西融入到自己的日常生活中，期待在不经意间，看到自己内在的改变。

评分☆☆☆☆☆

“心灵的本质有声书第7辑(10片CD)”的到来，让我这个平日里忙碌不堪的上班族，找到了一个绝佳的“充电”方式。我一直觉得，生活不仅仅是为了眼前的苟且，更是为了诗和远方，而内心的平静与力量，就是通往诗和远方的必经之路。这个系列，一直以来都以其深刻的洞察力和启发性的内容而闻名，每一辑都能带给我新的思考和感悟。我特别喜欢的是，他们不会强加给我任何观点，而是通过讲述故事、分享案例，以及提供实用的练习方法，让我自己去发现和领悟。10片CD的设置，也让我觉得非常贴心，可以根据自己的时间和精力来安排听的时间，不会有压力。我希望这一辑的内容，能够帮助我更好地理解自己在职场中的定位，如何平衡工作与生活，以及如何在快速变化的社会中保持内心的稳定。

评分☆☆☆☆☆

哇，终于收到了心心念念的“心灵的本质有声书第7辑(10片CD)”！自从迷上这个系列以来，我几乎是每一辑都必收。这次的包装也一如既往地精致，沉甸甸的10片CD，还没打开听，光是这份厚重感就让人觉得值回票价。我特别喜欢他们家的有声书，不仅仅是因为内容本身，更是因为朗读者的声音。之前几辑的主播，那磁性又富有感染力的嗓音，仿佛能直接钻进我的脑海，带领我进入一个又一个关于探索自我的奇妙旅程。这一辑，我迫不及待地想知道是哪位声音的艺术家会陪伴我度过接下来的日子。虽然还没有正式开始听，但我已经可以想象到，在通勤的路上，或者在家务繁忙的间隙，戴上耳机，沉浸在那深邃的、充满智慧的话语中，所有的烦恼都会烟消云散，心灵仿佛得到一次彻底的洗涤和滋养。这种感觉，真的太美好了。我一直相信，人生的本质，就在于不断地向内探索，理解自己，接纳自己，最终实现内心的和谐与平静。“心灵的本质”这个系列，对我而言，就像是一位循循善诱的导师，总能在恰当的时候，给予我最需要的启示。