具體描述
★隻要有正確的知識，癌癥一點都不恐怖★
日本癌癥權威名醫津金昌一郎告訴你，
最佳逆轉罹癌風險的方法，
就是從根本的飲食和作息調整！
附贈罹癌機率檢查錶，讓你事先預防遠離癌癥！
日本癌癥權威名醫津金昌一郎告訴你，
最佳逆轉罹癌風險的方法，
就是從根本的飲食和作息調整！
附贈罹癌機率檢查錶，讓你事先預防遠離癌癥！
約有6 成左右國民因「生活習慣引起的疾病」 而喪命。
全颱平均每3人就有1人死於癌癥！
就算身體健康，1天也會産生約5000個癌細胞，
小心，癌癥悄然上身而不自知！
權威名醫津金昌一郎，提倡5大居傢防癌對策，
讓你從根本降低罹癌風險，再也不擔心被癌癥威脅！
癌癥是遺傳病嗎?你是容易罹癌的體質嗎？為何會罹患癌癥？
消除對癌癥的疑問，正是預防癌癥的第一步！
日本癌癥權威名醫津金昌一郎，根據科學研究提醒大眾，罹癌的原因不隻一個，大多因為抽煙、喝酒、飲食及運動不足等日常生活習慣而造成，而最佳逆轉罹癌風險的方法，就是從根本的飲食和作息調整！
本書特色
隻要有正確的知識，癌癥一點都不恐怖
最危險的癌癥風險為？是否該接受癌癥檢查？怎樣的飲食纔是正確的？
和體型有關嗎？你目前的身體狀況罹癥風險高嗎？
附贈罹癌機率檢查錶，讓你事先預防遠離癌癥!
在這每2人之中就有1人「罹癌」的時代，
為瞭不讓「癌癥」上身，我們可以做這些事！
1. 瞭解癌癥是什麼？癌癥的基本知識
2. 5成的癌癥可藉由改善生活習慣來預防
3. 清楚癌癥的預防方法
4. 為瞭能早期發現，所以必須知道各部位癌癥的相關知識
5. 癌癥治療費用需花多少錢？
特色1、【最全麵】──從癌癥成因、罹癌體質分析，正確認識「緻癌要素」，對癥改善纔能降低罹癌風險。
特色2、【最簡單】──不管你是防癌或是抗癌，隻要堅守5大居傢防癌對策，就能安心遠離癌癥威脅。
特色3、【最解惑】──名醫精準分析國人最常罹患的腸癌、肺癌、胰髒癌等沉默殺手，從初期檢查、治療藥物一一破解疑問。
著者信息
作者簡介
津金昌一郎
國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任
國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任、醫學博士。
1955年生於東京都。1981年慶應義塾大學醫學部畢業、同校的醫學研究班專攻公共衛生學。
曾任同校醫學部助手，後進入國立癌癥中心(現今國立癌癥研究中心)。
曾任同校研究所室長、傳染病學臨床研究部長、癌癥預防．檢診研究中心預防研究部長、主任等，同時也是現職。
當中兼任哈柏大學訪問學者。
曾獲朝日癌癥大奬、高鬆宮妃癌研究基金學術奬等等。
著有「會罹癌、不會罹癌的人」、「為什麼會罹癌？教你預防方法」、「食物和癌癥的關係」等書籍。
津金昌一郎
國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任
國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任、醫學博士。
1955年生於東京都。1981年慶應義塾大學醫學部畢業、同校的醫學研究班專攻公共衛生學。
曾任同校醫學部助手，後進入國立癌癥中心(現今國立癌癥研究中心)。
曾任同校研究所室長、傳染病學臨床研究部長、癌癥預防．檢診研究中心預防研究部長、主任等，同時也是現職。
當中兼任哈柏大學訪問學者。
曾獲朝日癌癥大奬、高鬆宮妃癌研究基金學術奬等等。
著有「會罹癌、不會罹癌的人」、「為什麼會罹癌？教你預防方法」、「食物和癌癥的關係」等書籍。
圖書目錄
序言
檢視你的罹癌機率
檢視你的罹癌機率
綜閤判斷及建議
第1章、癌癥是什麼？癌癥的基本知識
你是容易罹癌的體質嗎？
即使是健康的人，每天也會産生約5韆個個癌細胞
人體裏具有殺死癌癥細胞的機製
正常細胞和癌細胞的差異
癌癥有許多種類
防癌小知識 大象罹癌機率低的理由
第2章、50%的癌癥可藉由改善生活習慣來預防
癌癥是一種活習慣疾病
癌癥死亡發病部位排名
利用科學根據來預防癌癥
預防癌癥也能減少其它的慢性病找上你
第3章 遠離癌癥的生活習慣法
癌癥預防方法1
香煙①戒煙
香煙②遠離二手煙
癌癥預防方法2 適量飲酒
癌癥預防方法3
飲食均衡不偏食①攝取蔬果
飲食均衡不偏食②少鹽
飲食均衡不偏食③熱食需放涼後再食用
防癌小知識 彆吃太多紅肉和加工肉品
癌癥預防方法4 維持運動習慣
癌癥預防方法5 注意彆太胖或過瘦
防癌小知識 癌癥和糖尿病的關係
其他癌癥預防法 防止感染①肝癌發生原因「肝炎病毒」
其他癌癥預防法 防止感染②胃癌發生原因「幽門螺桿菌」
其他癌癥預防法 防止感染③子宮頸癌發生原因「人類乳突病毒」
抑止癌癥發生是有可能的！①咖啡
抑止癌癥發生是有可能的！②哺乳
防癌小知識 大笑能提高免疫力
防癌小知識 飲食愈均衡的人，死亡率愈低
第4章 為瞭能早期發現，所以必須清楚各種癌癥的基本知識
肺癌
胃癌
大腸癌
胰髒癌
防癌小知識 4成的胰髒癌病患，發現時已進入第4期
防癌小知識 咖啡和男性胰髒癌關係
肝髒癌
攝護腺癌
乳癌
子宮癌
防癌小知識 抽煙會引起基因突變
第5章 為瞭能正確接受癌癥檢查，必須先瞭解的事
癌癥檢查即使齣現「陽性」反應，大多也不會有問題
利用癌癥檢查能降低哪些癌癥的死亡率？
癌癥檢查也會有延誤治療的壞處
乳房攝影(乳癌檢查)的優點‧缺點
攝護腺癌檢查的優點‧缺點
甲狀腺癌檢查的優點‧缺點
為何會發生過度診斷呢？
第6章關於癌癥治療費，你必須要知道的事
癌癥的治療費需花多少錢？
何謂癌癥三大療法？
參考文獻
檢視你的罹癌機率
檢視你的罹癌機率
綜閤判斷及建議
第1章、癌癥是什麼？癌癥的基本知識
你是容易罹癌的體質嗎？
即使是健康的人，每天也會産生約5韆個個癌細胞
人體裏具有殺死癌癥細胞的機製
正常細胞和癌細胞的差異
癌癥有許多種類
防癌小知識 大象罹癌機率低的理由
第2章、50%的癌癥可藉由改善生活習慣來預防
癌癥是一種活習慣疾病
癌癥死亡發病部位排名
利用科學根據來預防癌癥
預防癌癥也能減少其它的慢性病找上你
第3章 遠離癌癥的生活習慣法
癌癥預防方法1
香煙①戒煙
香煙②遠離二手煙
癌癥預防方法2 適量飲酒
癌癥預防方法3
飲食均衡不偏食①攝取蔬果
飲食均衡不偏食②少鹽
飲食均衡不偏食③熱食需放涼後再食用
防癌小知識 彆吃太多紅肉和加工肉品
癌癥預防方法4 維持運動習慣
癌癥預防方法5 注意彆太胖或過瘦
防癌小知識 癌癥和糖尿病的關係
其他癌癥預防法 防止感染①肝癌發生原因「肝炎病毒」
其他癌癥預防法 防止感染②胃癌發生原因「幽門螺桿菌」
其他癌癥預防法 防止感染③子宮頸癌發生原因「人類乳突病毒」
抑止癌癥發生是有可能的！①咖啡
抑止癌癥發生是有可能的！②哺乳
防癌小知識 大笑能提高免疫力
防癌小知識 飲食愈均衡的人，死亡率愈低
第4章 為瞭能早期發現，所以必須清楚各種癌癥的基本知識
肺癌
胃癌
大腸癌
胰髒癌
防癌小知識 4成的胰髒癌病患，發現時已進入第4期
防癌小知識 咖啡和男性胰髒癌關係
肝髒癌
攝護腺癌
乳癌
子宮癌
防癌小知識 抽煙會引起基因突變
第5章 為瞭能正確接受癌癥檢查，必須先瞭解的事
癌癥檢查即使齣現「陽性」反應，大多也不會有問題
利用癌癥檢查能降低哪些癌癥的死亡率？
癌癥檢查也會有延誤治療的壞處
乳房攝影(乳癌檢查)的優點‧缺點
攝護腺癌檢查的優點‧缺點
甲狀腺癌檢查的優點‧缺點
為何會發生過度診斷呢？
第6章關於癌癥治療費，你必須要知道的事
癌癥的治療費需花多少錢？
何謂癌癥三大療法？
參考文獻
圖書序言
作者序
由現代日本人的死因統計來看，一般來說平均每三人當中就有一人死於癌癥，而癌癥現在也成為颱灣人死因第一名，統計至2017年已經連續蟬連35年瞭。尤其是青壯年世代當中，有半數人因癌癥而死亡。
另外，由年齡彆癌癥統計資料預估，年紀愈大愈有機率罹患癌癥，且平均每二人當中就有一人，一生當中一定會罹患某一種癌癥。再加上邁嚮高齡化社會，今後罹癌的人數也會日漸增多。
根據衛福部資料顯示，颱灣2015年共有四萬六韆多人死於癌癥，相當於每十一分十三秒，就有一人因癌癥過世。而奪走最多人性命的十大癌癥依序為肺癌、肝癌、大腸直腸癌、女性乳癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、胰髒癌、食道癌、子宮頸癌。
「罹癌」，可以說是人類老化現象的一種，不論是誰都有可能會發生的切身問題。就如同沒人可以避免老化一樣，所以也沒有絕對不會罹癌的方法。但是其實有方法可以降低癌癥發生在自己身上的機率，就是透過良好的生活習慣來避免像癌癥這樣的疾病，隻要小小的改變就可以得到大大的成效。
由2007年實施的「癌癥對策基本法」當中，說明國民應盡責任義務應具備抽煙、飲食生活、運動及其它生活習慣對健康所造成的影響，以及可能造成罹癌的傳染病等等相關正確知識，同時需對癌癥預防多加注意，視情況接受癌癥檢查之外，也須努力提高對癌癥患者的瞭解。
事實上，生活習慣與癌癥之間的關係，以及癌癥預防相關資訊早已充斥整個社會，所以我們有必要慎選值得信賴又可靠的資訊。
罹癌的原因不隻一個，癌癥是一種因抽煙、喝酒、飲食及運動等等的日常生活習慣，以及肝炎或幽門螺桿菌的持續感染等，重復交疊所引起的多因子疾病。
本書根據科學性證據，嚮讀者介紹明確的癌癥預防方法，請務必做為參考，若是能對你在癌癥預防上有所幫助，那我深感榮幸。
日本國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任
津金昌一郎 2017年1月
由現代日本人的死因統計來看，一般來說平均每三人當中就有一人死於癌癥，而癌癥現在也成為颱灣人死因第一名，統計至2017年已經連續蟬連35年瞭。尤其是青壯年世代當中，有半數人因癌癥而死亡。
另外，由年齡彆癌癥統計資料預估，年紀愈大愈有機率罹患癌癥，且平均每二人當中就有一人，一生當中一定會罹患某一種癌癥。再加上邁嚮高齡化社會，今後罹癌的人數也會日漸增多。
根據衛福部資料顯示，颱灣2015年共有四萬六韆多人死於癌癥，相當於每十一分十三秒，就有一人因癌癥過世。而奪走最多人性命的十大癌癥依序為肺癌、肝癌、大腸直腸癌、女性乳癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、胰髒癌、食道癌、子宮頸癌。
「罹癌」，可以說是人類老化現象的一種，不論是誰都有可能會發生的切身問題。就如同沒人可以避免老化一樣，所以也沒有絕對不會罹癌的方法。但是其實有方法可以降低癌癥發生在自己身上的機率，就是透過良好的生活習慣來避免像癌癥這樣的疾病，隻要小小的改變就可以得到大大的成效。
由2007年實施的「癌癥對策基本法」當中，說明國民應盡責任義務應具備抽煙、飲食生活、運動及其它生活習慣對健康所造成的影響，以及可能造成罹癌的傳染病等等相關正確知識，同時需對癌癥預防多加注意，視情況接受癌癥檢查之外，也須努力提高對癌癥患者的瞭解。
事實上，生活習慣與癌癥之間的關係，以及癌癥預防相關資訊早已充斥整個社會，所以我們有必要慎選值得信賴又可靠的資訊。
罹癌的原因不隻一個，癌癥是一種因抽煙、喝酒、飲食及運動等等的日常生活習慣，以及肝炎或幽門螺桿菌的持續感染等，重復交疊所引起的多因子疾病。
本書根據科學性證據，嚮讀者介紹明確的癌癥預防方法，請務必做為參考，若是能對你在癌癥預防上有所幫助，那我深感榮幸。
日本國立癌癥研究中心社會和健康研究中心主任
津金昌一郎 2017年1月
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