具体描述
★只要有正确的知识，癌症一点都不恐怖★
日本癌症权威名医津金昌一郎告诉你，
最佳逆转罹癌风险的方法，
就是从根本的饮食和作息调整！
附赠罹癌机率检查表，让你事先预防远离癌症！
日本癌症权威名医津金昌一郎告诉你，
最佳逆转罹癌风险的方法，
就是从根本的饮食和作息调整！
附赠罹癌机率检查表，让你事先预防远离癌症！
约有6 成左右国民因「生活习惯引起的疾病」 而丧命。
全台平均每3人就有1人死于癌症！
就算身体健康，1天也会产生约5000个癌细胞，
小心，癌症悄然上身而不自知！
权威名医津金昌一郎，提倡5大居家防癌对策，
让你从根本降低罹癌风险，再也不担心被癌症威胁！
癌症是遗传病吗?你是容易罹癌的体质吗？为何会罹患癌症？
消除对癌症的疑问，正是预防癌症的第一步！
日本癌症权威名医津金昌一郎，根据科学研究提醒大众，罹癌的原因不只一个，大多因为抽烟、喝酒、饮食及运动不足等日常生活习惯而造成，而最佳逆转罹癌风险的方法，就是从根本的饮食和作息调整！
本书特色
只要有正确的知识，癌症一点都不恐怖
最危险的癌症风险为？是否该接受癌症检查？怎样的饮食才是正确的？
和体型有关吗？你目前的身体状况罹症风险高吗？
附赠罹癌机率检查表，让你事先预防远离癌症!
在这每2人之中就有1人「罹癌」的时代，
为了不让「癌症」上身，我们可以做这些事！
1. 了解癌症是什么？癌症的基本知识
2. 5成的癌症可借由改善生活习惯来预防
3. 清楚癌症的预防方法
4. 为了能早期发现，所以必须知道各部位癌症的相关知识
5. 癌症治疗费用需花多少钱？
特色1、【最全面】──从癌症成因、罹癌体质分析，正确认识「致癌要素」，对症改善才能降低罹癌风险。
特色2、【最简单】──不管你是防癌或是抗癌，只要坚守5大居家防癌对策，就能安心远离癌症威胁。
特色3、【最解惑】──名医精准分析国人最常罹患的肠癌、肺癌、胰脏癌等沉默杀手，从初期检查、治疗药物一一破解疑问。
著者信息
作者简介
津金昌一郎
国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任
国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任、医学博士。
1955年生于东京都。1981年庆应义塾大学医学部毕业、同校的医学研究班专攻公共卫生学。
曾任同校医学部助手，后进入国立癌症中心(现今国立癌症研究中心)。
曾任同校研究所室长、传染病学临床研究部长、癌症预防．检诊研究中心预防研究部长、主任等，同时也是现职。
当中兼任哈柏大学访问学者。
曾获朝日癌症大奖、高松宫妃癌研究基金学术奖等等。
着有「会罹癌、不会罹癌的人」、「为什么会罹癌？教你预防方法」、「食物和癌症的关系」等书籍。
津金昌一郎
国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任
国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任、医学博士。
1955年生于东京都。1981年庆应义塾大学医学部毕业、同校的医学研究班专攻公共卫生学。
曾任同校医学部助手，后进入国立癌症中心(现今国立癌症研究中心)。
曾任同校研究所室长、传染病学临床研究部长、癌症预防．检诊研究中心预防研究部长、主任等，同时也是现职。
当中兼任哈柏大学访问学者。
曾获朝日癌症大奖、高松宫妃癌研究基金学术奖等等。
着有「会罹癌、不会罹癌的人」、「为什么会罹癌？教你预防方法」、「食物和癌症的关系」等书籍。
图书目录
序言
检视你的罹癌机率
检视你的罹癌机率
综合判断及建议
第1章、癌症是什么？癌症的基本知识
你是容易罹癌的体质吗？
即使是健康的人，每天也会产生约5千个个癌细胞
人体里具有杀死癌症细胞的机制
正常细胞和癌细胞的差异
癌症有许多种类
防癌小知识 大象罹癌机率低的理由
第2章、50%的癌症可借由改善生活习惯来预防
癌症是一种活习惯疾病
癌症死亡发病部位排名
利用科学根据来预防癌症
预防癌症也能减少其它的慢性病找上你
第3章 远离癌症的生活习惯法
癌症预防方法1
香烟①戒烟
香烟②远离二手烟
癌症预防方法2 适量饮酒
癌症预防方法3
饮食均衡不偏食①摄取蔬果
饮食均衡不偏食②少盐
饮食均衡不偏食③热食需放凉后再食用
防癌小知识 别吃太多红肉和加工肉品
癌症预防方法4 维持运动习惯
癌症预防方法5 注意别太胖或过瘦
防癌小知识 癌症和糖尿病的关系
其他癌症预防法 防止感染①肝癌发生原因「肝炎病毒」
其他癌症预防法 防止感染②胃癌发生原因「幽门螺桿菌」
其他癌症预防法 防止感染③子宫颈癌发生原因「人类乳突病毒」
抑止癌症发生是有可能的！①咖啡
抑止癌症发生是有可能的！②哺乳
防癌小知识 大笑能提高免疫力
防癌小知识 饮食愈均衡的人，死亡率愈低
第4章 为了能早期发现，所以必须清楚各种癌症的基本知识
肺癌
胃癌
大肠癌
胰脏癌
防癌小知识 4成的胰脏癌病患，发现时已进入第4期
防癌小知识 咖啡和男性胰脏癌关系
肝脏癌
摄护腺癌
乳癌
子宫癌
防癌小知识 抽烟会引起基因突变
第5章 为了能正确接受癌症检查，必须先了解的事
癌症检查即使出现「阳性」反应，大多也不会有问题
利用癌症检查能降低哪些癌症的死亡率？
癌症检查也会有延误治疗的坏处
乳房摄影(乳癌检查)的优点‧缺点
摄护腺癌检查的优点‧缺点
甲状腺癌检查的优点‧缺点
为何会发生过度诊断呢？
第6章关于癌症治疗费，你必须要知道的事
癌症的治疗费需花多少钱？
何谓癌症三大疗法？
参考文献
检视你的罹癌机率
检视你的罹癌机率
综合判断及建议
第1章、癌症是什么？癌症的基本知识
你是容易罹癌的体质吗？
即使是健康的人，每天也会产生约5千个个癌细胞
人体里具有杀死癌症细胞的机制
正常细胞和癌细胞的差异
癌症有许多种类
防癌小知识 大象罹癌机率低的理由
第2章、50%的癌症可借由改善生活习惯来预防
癌症是一种活习惯疾病
癌症死亡发病部位排名
利用科学根据来预防癌症
预防癌症也能减少其它的慢性病找上你
第3章 远离癌症的生活习惯法
癌症预防方法1
香烟①戒烟
香烟②远离二手烟
癌症预防方法2 适量饮酒
癌症预防方法3
饮食均衡不偏食①摄取蔬果
饮食均衡不偏食②少盐
饮食均衡不偏食③热食需放凉后再食用
防癌小知识 别吃太多红肉和加工肉品
癌症预防方法4 维持运动习惯
癌症预防方法5 注意别太胖或过瘦
防癌小知识 癌症和糖尿病的关系
其他癌症预防法 防止感染①肝癌发生原因「肝炎病毒」
其他癌症预防法 防止感染②胃癌发生原因「幽门螺桿菌」
其他癌症预防法 防止感染③子宫颈癌发生原因「人类乳突病毒」
抑止癌症发生是有可能的！①咖啡
抑止癌症发生是有可能的！②哺乳
防癌小知识 大笑能提高免疫力
防癌小知识 饮食愈均衡的人，死亡率愈低
第4章 为了能早期发现，所以必须清楚各种癌症的基本知识
肺癌
胃癌
大肠癌
胰脏癌
防癌小知识 4成的胰脏癌病患，发现时已进入第4期
防癌小知识 咖啡和男性胰脏癌关系
肝脏癌
摄护腺癌
乳癌
子宫癌
防癌小知识 抽烟会引起基因突变
第5章 为了能正确接受癌症检查，必须先了解的事
癌症检查即使出现「阳性」反应，大多也不会有问题
利用癌症检查能降低哪些癌症的死亡率？
癌症检查也会有延误治疗的坏处
乳房摄影(乳癌检查)的优点‧缺点
摄护腺癌检查的优点‧缺点
甲状腺癌检查的优点‧缺点
为何会发生过度诊断呢？
第6章关于癌症治疗费，你必须要知道的事
癌症的治疗费需花多少钱？
何谓癌症三大疗法？
参考文献
图书序言
作者序
由现代日本人的死因统计来看，一般来说平均每三人当中就有一人死于癌症，而癌症现在也成为台湾人死因第一名，统计至2017年已经连续蝉连35年了。尤其是青壮年世代当中，有半数人因癌症而死亡。
另外，由年龄别癌症统计资料预估，年纪愈大愈有机率罹患癌症，且平均每二人当中就有一人，一生当中一定会罹患某一种癌症。再加上迈向高龄化社会，今后罹癌的人数也会日渐增多。
根据卫福部资料显示，台湾2015年共有四万六千多人死于癌症，相当于每十一分十三秒，就有一人因癌症过世。而夺走最多人性命的十大癌症依序为肺癌、肝癌、大肠直肠癌、女性乳癌、口腔癌、摄护腺癌、胃癌、胰脏癌、食道癌、子宫颈癌。
「罹癌」，可以说是人类老化现象的一种，不论是谁都有可能会发生的切身问题。就如同没人可以避免老化一样，所以也没有绝对不会罹癌的方法。但是其实有方法可以降低癌症发生在自己身上的机率，就是透过良好的生活习惯来避免像癌症这样的疾病，只要小小的改变就可以得到大大的成效。
由2007年实施的「癌症对策基本法」当中，说明国民应尽责任义务应具备抽烟、饮食生活、运动及其它生活习惯对健康所造成的影响，以及可能造成罹癌的传染病等等相关正确知识，同时需对癌症预防多加注意，视情况接受癌症检查之外，也须努力提高对癌症患者的了解。
事实上，生活习惯与癌症之间的关系，以及癌症预防相关资讯早已充斥整个社会，所以我们有必要慎选值得信赖又可靠的资讯。
罹癌的原因不只一个，癌症是一种因抽烟、喝酒、饮食及运动等等的日常生活习惯，以及肝炎或幽门螺桿菌的持续感染等，重复交叠所引起的多因子疾病。
本书根据科学性证据，向读者介绍明确的癌症预防方法，请务必做为参考，若是能对你在癌症预防上有所帮助，那我深感荣幸。
日本国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任
津金昌一郎 2017年1月
由现代日本人的死因统计来看，一般来说平均每三人当中就有一人死于癌症，而癌症现在也成为台湾人死因第一名，统计至2017年已经连续蝉连35年了。尤其是青壮年世代当中，有半数人因癌症而死亡。
另外，由年龄别癌症统计资料预估，年纪愈大愈有机率罹患癌症，且平均每二人当中就有一人，一生当中一定会罹患某一种癌症。再加上迈向高龄化社会，今后罹癌的人数也会日渐增多。
根据卫福部资料显示，台湾2015年共有四万六千多人死于癌症，相当于每十一分十三秒，就有一人因癌症过世。而夺走最多人性命的十大癌症依序为肺癌、肝癌、大肠直肠癌、女性乳癌、口腔癌、摄护腺癌、胃癌、胰脏癌、食道癌、子宫颈癌。
「罹癌」，可以说是人类老化现象的一种，不论是谁都有可能会发生的切身问题。就如同没人可以避免老化一样，所以也没有绝对不会罹癌的方法。但是其实有方法可以降低癌症发生在自己身上的机率，就是透过良好的生活习惯来避免像癌症这样的疾病，只要小小的改变就可以得到大大的成效。
由2007年实施的「癌症对策基本法」当中，说明国民应尽责任义务应具备抽烟、饮食生活、运动及其它生活习惯对健康所造成的影响，以及可能造成罹癌的传染病等等相关正确知识，同时需对癌症预防多加注意，视情况接受癌症检查之外，也须努力提高对癌症患者的了解。
事实上，生活习惯与癌症之间的关系，以及癌症预防相关资讯早已充斥整个社会，所以我们有必要慎选值得信赖又可靠的资讯。
罹癌的原因不只一个，癌症是一种因抽烟、喝酒、饮食及运动等等的日常生活习惯，以及肝炎或幽门螺桿菌的持续感染等，重复交叠所引起的多因子疾病。
本书根据科学性证据，向读者介绍明确的癌症预防方法，请务必做为参考，若是能对你在癌症预防上有所帮助，那我深感荣幸。
日本国立癌症研究中心社会和健康研究中心主任
津金昌一郎 2017年1月
图书试读
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