抗癌且长寿的 35个心灵通则：精神科权威教您，从「心」开始，与癌共处！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：原水订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：庄雅琇

出版日期出版日期：2017/12/21

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-21

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图书描述

罹癌也能活得长久的人，他们都这样做……
‧把癌症当成需耐心治疗的慢性疾病
‧不要太在意癌症的分期
‧不要浪费时间追究罹癌「原因」，转而思考罹癌的「意义」
‧不妨向「癌友」倾诉无法对家人诉说的焦躁心情
‧得知罹癌后，开始懂得善用宝贵的时间
‧「祈祷」的惊人力量

抗癌无惧更乐活！
得知罹癌时是大受打击而沮丧？还是转换心情积极过生活？
罹癌后的忧郁低落会改变预后，而最大的敌人，就是绝望！
转念，将消极负面心态转换成正面积极，提升抗癌自癒力！

◎罹患癌症并不等于宣判死亡！
◎妥善控制疼痛，癌症就不痛！
◎慎选认同的疗法，更具疗效！

本书篇章内容：

第一章    得知罹癌也不沮丧的人所拥有的共同特质
‧抛开「癌症是特殊疾病」的偏见！
‧把癌症当成需耐心治疗的慢性疾病，减轻罹癌恐惧！
‧借着罹癌，重新思考人生的意义与生命的喜悦！
‧不在意癌症的分期，找到自己想做的事，充实第二人生！　　　……等

第二章    用自己的方式，面对癌症与人生
‧家人若罹癌应诚实告知，让病患与家人好好珍惜现有的时间！
‧不要茫然想着「我不想死」、「想活久一点」，而是思考想活到几岁！
‧想着死后有另一世，心情会比较轻松！　　　　　　　　　　　……等

第三章    如何与癌共生
‧「癌症」是试金石，让你认清对自己最重要的人！
‧因罹癌而发现彼此的爱，家人之间确实沟通，对抗癌更有帮助！
‧罹患癌症后，请先接受标准疗法，并选择适合自己的治疗方式！　……等

第四章    从日常的「行为与习惯」调整心态
‧借由放松疗法，舒缓癌症疗程的紧张情绪，不再失眠！
‧不妨向「癌友」倾诉无法对家人说的心情，抗癌路上不孤独！
‧感觉家人不太关心自己时，也许只是因为不知道如何提供协助！　……等

第五章    　坦然面对癌症和死忘的人所拥有的共同特质
‧舍去无谓的坚持与顽固的想法，唤性内在的「灵性」！
‧死亡唤醒生命的可贵，正式内在的灵性，重新体悟生存的意义！　　
‧灵性被唤醒，人生态度也会转为正向，活得更正面积极！　　……等

著者信息

作者简介

保坂隆
日本精神科权威。
一九五二年出生于日本山梨县。庆应义塾大学医学部毕业。曾任东海大学医学部教授，二〇一〇年于圣路加国际医院开设心理肿瘤科，负责癌症病患的心灵照护。现结合心理肿瘤科与身心科、精神科等部门，担任圣路加国际医院统合中心执行长暨心理肿瘤科部长、圣路加国际大学临床教授。着有《理想的老后：让你到老更幸福的人生整理术》等多部书籍。

审定者简介
杨育正
台湾安宁照顾基金会董事长、前马偕纪念医院总院院长、马偕纪念医院妇科癌症学科资深主治医师。产科名医、妇癌治疗权威的他从癌症医师成为癌症病人，重新体会了生命的意义。

译者简介

庄雅琇
现为专职译者，译有《全彩图解抗癌治癒力》、《赢得病患信任的问诊术》、《如果癌症复发怎么办？病患本人与家属应该知道的事！》、《那些死亡教我如何活》等书。

相关着作:《保健食品，你真的吃对了吗？－日本众多医生肯定！权威专家彻底检验把关！》《全彩图解　甲状腺疾病保健事典》《全彩图解抗癌治癒力：日本药学专家的最新科学＆营养观点，教您清除癌细胞，远离癌症！》《全彩图解消除眼睛疲劳、拯救恶视力！：日本6大中西权威名医，教您延缓眼睛老化的秘密！》《如果癌症复发怎么办？－病患本人与家属应该知道的事！》《摆脱洗发精，头发变多更健康！──日本抗老名医传授，大幅减少掉发，告别头发烦恼的养发祕诀！》《晚上喝蔬果汁　肠保健康－自律神经＆肠道名医小林弘幸的健康蔬果配方》《消除疼痛不适的颈部肌力训练---- 一天从10秒开始！每天24小时让脖子放松不紧绷》《神奇美颜操 !──每天10分钟，就能紧致脸庞，拥有完美小脸！》《调体质补身体　美味食疗－日本和汉诊疗科权威医师&知名主厨，联手打造86道对症调养食谱！》《赢得病患信任的问诊术：善用言语、姿势、表情，促进医病双赢的医生表演学》

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图书目录

目　录

审定序　开启人生的另一扇窗　　　　　　　　　　　　　杨育正
推荐序　抗癌过程中找到属于自己的心灵处方笺　　　　　王正旭、叶北辰
前　言　抗癌，从心开始　

第一章    告知罹癌也不沮丧的人，他们的共同特质是什么
得知「罹癌」后，几乎每个人的脑筋都一片空白
「我快死了……。」会这么想不是没有原因
我敢保证，「癌症不等于死亡」、「癌症不会让你痛不欲生」
请把癌症当成需要耐心治疗的慢性疾病
罹癌后的心理冲击需要时间适应，无须勉强自己！
与其追究罹癌的「原因」，不如转而思考罹癌的「意义」
癌症病患的忧郁程度会影响生存期限
有许多方法可以不靠药物治疗忧郁症
面对癌症，你可以选择对抗、遗忘或者放弃
不要太在意癌症的分期
请注意荷尔蒙疗法特有的抑郁症状
无法摆脱烦恼不是你的错，是大脑造成的
心情低落时不妨刷洗浴室。有负面情绪没关系，但不要愈陷愈深

第二章    用自己的方式，面对癌症与人生
健康的人也终有一死
得知罹癌之后，开始懂得善用宝贵的时间
到底有没有另一世？认为有，心情会比较轻松
「祈祷」的惊人力量
不要想着「我不想死」、「我想活久一点」，而是思考自己想活到几岁

第三章    如何与癌共生
「癌症」是试金石，让你认清对自己最重要的人
有人因为癌症而发现彼此的爱
选医院时往往会不知所措，但是请不要「医师说了算」
加强「病患赋权」观念以便接受更好的医疗
十分担心复发或转移的人，请先想好最糟糕的剧本，尽情烦恼到底
罹患癌症后，请先接受标准治疗

第四章    从日常的「行为与习惯」调整心态
「静态」纾压方式放松疗法
可利用「摇曳的烛火」轻松进入冥想状态
「慈悲冥想」可稳定心情，提升免疫力
不妨向「癌友」倾诉无法对家人说的焦躁心情
透过社群网路结交「癌友」，彼此交流，分享正能量！
感觉家人不太关心自己时，也许只是不知从何做起！
推荐读完可以产生勇气以及稳定情绪的两本书

第五章    坦然面对癌症与死亡的人，所拥有的共同特质
接受无形之物的人生态度即是「灵性」
死亡，或许也能重新体悟生命的意义
癌症唤醒心灵的感应器，过去忽略的事都可能有新的体悟
震慑灵魂深处的体验

结语　从癌症开启丰富的人生