强效图解！耳鸣、眩晕不要不要！：专科医师教您透过饮食、运动、改善生活习惯，从身到心都健康！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2017/11/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-21

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图书描述

耳鸣、眩晕不可轻忽，
更不应该因错误观念及不当疗法，产生迷思和误解，
使治疗的黄金期延误，病情加剧严重。
根据统计，台湾有3%的人受到眩晕困扰，15%的人患有耳鸣问题，
你是否也是其中之一呢？

听听专科医师赖盈达的分析，
从自律神经╳压力╳疲劳╳更年期╳疾病等可能成因一一诊察，
用生活习惯＋运动改善＋饮食调整3大方法彻底根治，
拒绝耳鸣、眩晕来打扰，大声地说：不要不要！

　　耳鸣、眩晕为何找上我？
　　了解耳鸣、眩晕的原因，才有办法对症下药！

　　耳朵是人体负责「听觉」和「平衡感」的器官，因此，一但耳朵出状况，便可能对身体造成极大影响，耳鸣与眩晕就是其中一种！你常会有天旋地转、恶心想吐？耳朵闷塞、杂音在耳边回盪……之类的感觉吗？那你很能就得要多注意了，让专业的耳鼻喉科医师，从「生活作息」、「身心压力」、「身体疲劳」、「更年期影响」和「疾病」等各种因素，细细分析罹患耳鸣、眩晕的可能原因，你可以看看自己是否已经是耳鸣、眩晕的患者，亦或是潜在高风险群，进而改善状况！

　　改善耳鸣、眩晕的生活方式！
　　教你如何从生活习惯／饮食／运动着手！

　　耳鸣和眩晕问题，大多都是肇因于各种不良的生活习惯，因此除了药物以外，更重要的是学会如何改善作息，才是彻底根除耳鸣与眩晕问题的不二法门。执业耳鼻喉科多年的赖盈达医师，以深入浅出的方式，交你从生活习惯╳饮食习惯╳运动习惯三大方向着手，连「怎么睡觉？」、「怎么唿吸？」、「怎么泡澡？」、「怎么游泳？」都鉅细靡遗地说明，就是要你全面向耳鸣、眩晕Say No！重拾耳朵清静、不晕不眩的健康生活！

著者信息

作者简介

赖盈达医师

　　【经历】
　　台北医学大学医学系毕业
　　美国威斯康辛大学耳鼻喉科音声医学专门研修医师
　　日本京都大学耳鼻咽喉科音声医学专门研修医师
　　国泰综合医院耳鼻喉科主治医师
　　2008年度辅大医学系票选最佳教学医师

　　【专长】
　　1. 嗓音／喉科学／音声医学：声带显微瓣手术、喉显微手术、门诊声带注射、专业音声使用者嗓音评估
　　2. 耳科疾病：耳鸣、眩晕、中耳炎
　　3. 鼻过敏／鼻窦炎：微创下鼻甲手术、鼻内视镜手术

　　【现任】
　　赖耳鼻喉科诊所主治医师（台北、万华区）
　　卫生福利部双和医院耳鼻喉科主治医师

　　【着作】
　　《鼻过敏退散！：鼻塞流鼻水，熊猫黑眼圈，尘螨和气喘，通通别来乱！》
　　《Airway Control and Laryngotracheal Stenosis in Adults》in Ballenger's Otorhinolaryngology: Head and Neck Surgery (18th edition, 2016)

　　【最新着作】
　　《耳鸣、眩晕不要不要！：专科医师教您透过饮食、运动、改善生活习惯，从身到心都健康！》

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图书目录

【推荐序】（依姓名笔划排序）
推荐序1、哈佛大学耳科学教授──Dennis Poe, MD
推荐序2、京都府立医科大学耳鼻喉科教授──平野滋
推荐序3、台北医学大学副校长、台北医学大学耳鼻喉科教授──李飞鹏
推荐序4、卫生福利部双和医院耳鼻喉科主任──赵品植

【作者序】

◎眩晕、耳鸣是现代人的文明病
•   眩晕的盛行统计
•   耳鸣的盛行统计
•   耳鸣与眩晕－全人医疗新观点

【part1】耳鸣、眩晕为何找上我？
◎耳朵保健的重要性
•   耳朵的构造及功能
•   听力受损原因以及保护耳朵的方法
◎耳鸣跟眩晕发作的原因
•   何谓耳鸣？
•   造成耳鸣的原因
•   何谓眩晕？
•   造成眩晕的原因
•   眩晕分为两种类型
◎三种状况该考虑的病因
•   第一种情况：当同时有眩晕、耳鸣症状时
•   第二种情况：只有眩晕症状
•   第三种情况：只有耳鸣症状
◎眩晕发作时的状况及注意事项
•   眩晕发作时注意事项
•   耳鸣及眩晕需要紧急就医的状况
•   耳鸣及眩晕就医时该挂哪科
•   就医时该如何向医师描述病情
•   耳鸣和眩晕患者所需的检查及治疗
•   耳鸣、眩晕的基本检测
•   药物治疗
•   耳鸣与眩晕的治疗：不是仅靠药物！
•   特别诊察室：音乐家的耳鸣
•   如何保护听力－选择适合的耳塞及相关产品

【part2】改善耳鸣、眩晕的生活方式！
◎生活中诱发耳鸣、晕眩的因子
•   压力的影响
•   自律神经的影响
•   不规律生活的影响
•   运动不足的影响
•   饮食习惯的影响
•   吸菸的影响
•   更年期的影响
•   全身性疾病的影响
◎从「生活习惯」改善耳鸣、眩晕的方法
•   透过规律生活来改善
•   从改善睡眠来改善
•   利用腹式唿吸来改善.
◎从「饮食习惯」改善耳鸣、眩晕的方法
•   从日常饮食摄取营养素
◎从「运动习惯」改善耳鸣、眩晕的方法
•   健走、步行、日常活动
•   游泳、水中行走
•   瑜珈
•   有氧运动
•   骑脚踏车
◎其他改善耳鸣、眩晕的方法
•   泡澡
•   深唿吸
•   伸展操
•   肌肉松弛法
•   眩晕复健运动
•   心理谘商