ADD & ADHD过动儿家庭必备圣经：《聪明又过动，这样教就对了》＋《注意！你可能患了注意力缺失症》（二册套书） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Daniel G. Amen, Peg Dawson, Richard Guare

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• 注意力缺陷
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• 行为矫正
• 心理健康
• 育儿指南
• 特殊儿童

　　【超专心推荐】
　　何善欣（中华民国过动儿协会 创会理事长）、
　　陈映雪（台北荣总精神科教学主治医师）、
　　郭丰荣（台北市立联合医院松德院区儿童青少年精神科主治医师）、
　　阎紫宸（林口长庚医院分子影像中心主任）、
　　卢苏伟（世纪领袖文教基金会创办人）
　　王浩威（精神科医师）
　　王宏哲（天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长）
　　李崇建（作家、老师、教育者）
　　杨俐容（芯福里情绪教育推广协会理事长、亲职教育专家）
　　彭菊仙（亲子教养作家、3个孩子的妈）
　　张正芬（国立台湾师范大学特殊教育学系教授兼特殊教育中心主任）
　　翁菁菁（台台北市立联合医院儿童发展评估疗育中心主治医师）

　　《注意！你可能患了注意力缺失症！全新策略疗癒六型ADD》

　　一套按部就班的ADD治疗／健脑计画
　　＝核子医学技术诊断＋对症用药＋全方位教养、学习、运动、饮食、睡眠策略
　　★精神病学、心理学界50年来首度创举！
　　★全新策略！核子医学诊断ADD！
　　★综览10,000张脑部造影，突破性发现6型ADD！
　　★美国Amazon网路书店亲子 / 健康类双榜长销经典，家长、老师、治疗师、司法人士必读！

　　孩子老是打断别人说话、冲动易怒、总是坐不住？
　　你一边化妆一边讲电话，还一边开车？
　　连自己都看不懂自己写的字？
　　注意！这些都是潜在ADD的征兆！
　　想改造失控的生活，先从聚焦大脑、了解ADD开始！

　　丹尼尔．亚曼医师拥有儿童、青少年及成人精神科专科医师执照及脑部造影技术执照，在本书首度以「单光子脑部断层造影」搭配「跨世代的家族研究」，揭开ADD的「6种」真面目！他发现注意力缺失症可分为六种类型，每种都有对应的脑功能异常状况及治疗方式：

　　【第一型：典型ADD】——注意力不集中、容易分心、缺乏组织能力、过动、冲动←大脑缺乏多巴胺

　　【第二型：涣散型ADD】注意力不集中、容易分心但没有过动倾向←多巴胺失调

　　【第三型：过度集中型ADD】过度忧虑、好争辩、冲动、经常陷在负面思考里←前扣带回过度活跃

　　【第四型：颞叶型ADD】性子急、容易发脾气、偶尔有恐慌或恐惧感、轻度偏执←颞叶活动低落

　　【第五型：边缘系统型ADD】情绪低落、缺乏活力、人际疏离、长期轻度忧郁、时常感到消极无助←深层边缘系统过度活跃

　　【第六型：火环型ADD】愤怒、具攻击性，有时会无预警地做出恶劣行为、对声音、光线、衣物及触觉相当敏感、思考固着且与现实脱离←综合以上所有ＡＤＤ症状，前扣带回、顶叶、颞叶和前额叶皮质区过度活跃

　　本书首创先例，从脑部造影突破性发现六型ADD。你会看到真实的ADD大脑影像，以及各型伴随的症状，清楚辨识你或孩子的ADD类型；在帮助你釐清自己（或周遭的人）是否有ADD方面的问题，以及属于哪种类型之后，本书将会提供治疗上的建议，你将学习到一套按部就班、提升脑部功能并突破ADD障碍的健脑计画。借由药物处方建议、营养补充剂、认知再程式化、教养及教育策略、神经反馈训练、自我催眠等方法，亚曼医师的革命性治疗计画可以让ADD患者重新找回正常、平静、完整的人生。

　　【本书特色】

　　1.对症治疗ADD！ADD一向是令家长与医师头痛、令老师不知所措的病症，亚曼医师以全新核子医学策略，让你彻底了解六型注意力缺失症及其对应的脑部问题，并对症下药，以积极的家庭教养、学校、运动、睡眠等全方位策略，改善大脑，疗癒ADD。

　　2.破除对ADD的迷思！它是儿童最常见的学习及行为障碍，也是成人最常见的问题之一，更是一种遗传性疾病，工作失败、婚姻破裂、药物滥用、强烈的孤单感和挫折感、忧郁，都可能是ADD直接、间接引起的。

　　3.家有过动儿家长、注意力缺失者、老师、治疗师、青少年司法专业人士必备书籍，国内已有相关团体将本书列在阅读清单内。

　　《聪明又过动，这样教就对了！37年经验实证，美国学习与专注力专家教你轻松搞定ADHD孩子（1~13岁适用）》

　　★Amazon畅销１０年儿童健康类Top１教养经典
　　★ADHD过动儿生活常规训练专书No.１
　　★37年经验实证，美国学习与专注力专家设计
　　★革命性「11项执行力训练计画」，6步骤激发孩子潜在天赋！

　　｛随书赠「执行力训练手札」｝
　　（１～１３岁孩子适用）

　　我家孩子很聪明，但就是太散漫了！
　　老是叫不动，动作拖拖拉拉，做事常分心，动不动就爱哭，
　　专注力不持久、组织力太弱、坚持力不够……

　　到底问题出在哪？
　　其实，不是孩子不做，是不知道该怎么做！
　　这些孩子资质好、潜力佳、动机够，缺乏的只是大脑的统整力与执行力！

　　３７实证，美国学习与专注力专家教你：
　　配合儿童大脑发育、生心理发展，针对不同年龄层，
　　运用4阶段儿童执行能力评量表，找出孩子的强项、弱项；
　　辅以循序渐进的训练和技巧，提升孩子的11项执行能力，
　　搭配27个实际教养案例，分析问题根源，
　　轻松解决让父母头痛20项日常生活大小事。

　　【６步骤完成执行力训练】
　　Step 1：确认想解决的问题行为
　　Step 2：和孩子一起设定目标
　　Step 3：列出孩子达到目标需遵守的步骤（父母提供诱因，孩子有成功表现时鼓励他。）
　　Step 4：将步骤制成规则清单，提醒孩子遵循（和孩子说：「去看你的那张表。」）
　　Step 5：监督孩子依流程步骤执行，渐渐内化成习惯（父母提醒：「你现在需要做什么呢？」）
　　Step 6：父母逐渐减少监督的频率和强度（孩子会对自己说：「我现在应该做什么呢？」）

　　【轻松解决２０个父母最头痛的问题】
　　起床后上学前准备工作、整理房间、收拾个人物品、做家事、才艺练习、准时就寝、整理书桌、
　　写作业、收纳笔记或作业、写报告、准备考试、处理开放性任务、处理耗费心神任务、
　　长期计画、控制脾气、控制冲动行为、管理焦虑、应对计画变动、不要动不动就哭、学习解决问题

　　执行力＝生活能力╳学习力╳解决问题能力╳梦想实践能力
　　执行力训练计画＝大脑反应机制的模拟训练

　　【本书特色】
 　　1.本书为市面上第一本全方位的孩子执行能力训练教养专书。
　　2.本书针对孩子常见的问题案例，运用简单的表格和评量，以实际做法提升孩子的执行能力。
　　3.随书赠「执行力训练手札」

　　※初版书名为《教出孩子的行动力》

好的，以下是一份针对您的二册套书《聪明又过动，这样教就对了》＋《注意！你可能患了注意力缺失症》之外的其他图书的详细简介，字数控制在 1500 字左右，力求自然流畅，不带 AI 痕迹。 --- 图书简介：深度解析人类心智与行为的里程碑之作 书名： 《心智的迷宫：从认知神经科学到社会行为的全面探索》 作者： 艾米莉亚·凡·德·海登 博士 出版年份： 2023 年 页数： 780 页（精装版） 定价： 480 元人民币 --- 导言：重塑我们对“思考”与“感受”的理解 在人类文明的长河中，我们始终试图解开自身行为模式和内在驱动力的谜团。是什么塑造了我们的决策？记忆是如何在大脑中编码和提取的？情绪与理性之间，究竟存在着怎样的微妙张力？ 《心智的迷宫》并非一本轻松的入门读物，它是一次对人类认知系统进行全面、深入解剖的学术旅程。作者凡·德·海登博士，作为当代认知神经科学领域的领军人物，耗费十余年心血，融合了心理学、神经生物学、哲学以及复杂系统理论的前沿发现，为读者构建了一个关于“心智运作机制”的宏大而精密的模型。本书旨在超越表层的行为观察，直抵驱动人类经验的底层算法。 第一部分：基础架构——大脑的硬连接与软编程 本书的第一部分，奠定了理解复杂心智活动所需的生物学基础。作者并没有止步于对皮层区域的功能划分，而是着重探讨了神经元网络如何通过突触可塑性实现学习和记忆的动态重塑。 核心章节解析： 1. “信息流动的拓扑学”： 本章详细描绘了前额叶皮层（PFC）、海马体和杏仁核这三大核心区域间的通讯路径。不同于传统的模块化观点，作者提出了一种“分布式表征模型”，强调信息并非存储于单一“节点”，而是编码于特定网络激活的模式之中。对于理解决策疲劳、信息过载后的认知降级，提供了全新的视角。 2. “具身认知：身体是思考的延伸”： 这一部分挑战了传统的“大脑是中央处理器”的观点。通过对感觉运动皮层与高阶认知功能交叉激活的案例分析，作者论证了我们的身体姿态、动作乃至肠道微生物群落，如何直接且不可逆转地影响我们的情绪调节和逻辑判断。这对于理解“直觉”的生物学基础至关重要。 3. “时间感知与未来模拟”： 人类最独特的能力之一是预测未来。本章深入探讨了时间感知系统（Chronostasis）的神经机制，特别是默认模式网络（DMN）在构建“自我叙事”和“情景预演”中的关键作用。 第二部分：驱动力场——情绪、动机与奖赏系统 心智并非纯粹的理性计算器；它被深层的驱动力和情感所驱动。《心智的迷宫》的第二部分专注于解析这些非理性的、却又是至关重要的内部力量。 作者以多巴胺回路为核心，构建了一个细致入微的“动机-价值评估矩阵”。 核心章节解析： 1. “奖赏预测误差的经济学”： 引用了最新的强化学习理论，本书详尽阐述了多巴胺如何不仅仅与“愉悦”相关，而更核心地与“不确定性”和“信息增益”相关。任何超出预期的正面结果都会产生一个“预测误差信号”，这个信号才是驱动学习和成瘾行为的真正燃料。 2. “恐惧的存储与遗忘：创伤的神经印记”： 杏仁核在处理威胁信号时的快速、低保真处理机制，如何导致了某些记忆的极端持久性。作者特别关注了情景记忆与情绪记忆的解耦，为理解焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）的生物学根源提供了深入见解。 3. “社会脑与镜像神经元：共情的基础设施”： 探索了镜像神经元系统（MNS）在社会互动中的角色。本书认为，共情能力并非完全后天习得的道德选择，而是根植于大脑对他人状态进行实时模拟的底层硬件之上。然而，这种模拟的“保真度”受个体经验和压力水平的影响极大。 第三部分：高级运算——决策、偏见与系统性错误 在理解了底层硬件和驱动力之后，本书进入了最引人入胜的领域：人类如何做出复杂的、常常是“不完美”的决策。 作者着重分析了认知资源的有限性如何迫使心智采取“捷径”——启发式和认知偏见。 核心章节解析： 1. “系统一与系统二的动态博弈”： 结合卡尼曼的经典框架，本书使用功能性磁共振成像（fMRI）数据，精确描绘了快速直觉（系统一，通常由边缘系统主导）与慢速分析（系统二，依赖PFC）之间的资源竞争过程。关键发现在于，这种竞争并非简单的“开关”，而是一个持续的“说服模型”，PFC 需要消耗能量去“说服”或“抑制”边缘系统的初步反应。 2. “确认偏误的进化优势”： 为什么我们会固执己见？本书提出确认偏误（Confirmation Bias）并非单纯的逻辑缺陷，而是一种进化上适应群体凝聚力的策略。在信息稀缺的远古环境中，快速达成共识远比追求绝对真理更有利于生存。作者提供了对抗这种偏误的神经干预策略。 3. “心智的黑箱与解释的悖论”： 探讨了“自我意识”的局限性。许多我们认为自己“知道”的决策理由，实际上是大脑在事后为已完成的行动所编造的合理化叙事（Introspectively Induced Fallacy）。理解我们无法完全访问决策过程的底层逻辑，是实现真正“自我改进”的第一步。 结语：走向一个更诚实的自我认知 《心智的迷宫》的价值，不仅在于它揭示了大脑的复杂机制，更在于它提供了一种看待人类局限性的、更加宽容和精确的视角。它告诉我们，无论是卓越的创造力还是系统性的错误，都有其深刻的生物学和计算基础。 这本书将成为心理学家、神经科学家、行为经济学家，以及所有对人类心智运作怀有终极好奇的读者案头必备的参考巨著。它不仅是一部科学著作，更是一份关于“成为人”的深刻哲学反思。阅读它，就是进入人类心智最深处的复杂回路，并最终学会如何更审慎地驾驭这艘由血肉构成的伟大船只。

作者简介

国际知名脑行为问题暨ADD专家
丹尼尔．亚曼医师（Daniel G. Amen, M. D.）

　　临床神经科学家、国际知名脑部造影权威、美国精神医学学会杰出会士、加州纽波特滩亚曼诊所创办人暨所长。此外，亚曼医师尤专精于ADD领域，他不仅是国际知名的脑—行为问题暨ADD专家，拥有全世界最丰富的ADD脑部造影资料库，也是将脑部造影技术应用于临床诊断的先驱，更是数个ADD孩子的父亲。

　　亚曼医师在华盛顿的华特．里德陆军医学中心接受精神科医师训练，后来到夏威夷的檀香山接受儿童精神科医师训练。他曾经荣获美国精神医学会（American Psychiatric Association）、美国陆军以及巴尔的摩华盛顿心理分析中心（Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis）所颁发的研究及论文奖。

　　亚曼医生至今已出版了二十四本书、多篇专业性与通俗性的文章，以及数套有声及影音产品，包括《一生都受用的大脑救命手册》（Change Your Brain, Change Your Life）《维修灵魂的硬体》（1999，纽约时报畅销书）、《从0到99岁脑的奇蹟：大脑使用手册》（2008，纽约时报畅销书）、《补脑全书：人人都要懂的脑袋保养术》（2005，亚马逊年度选书）、《大脑改造身材、打造健康》等；他也是《精神医学百科全书》中功能性脑部造影章节的共同撰写人。

37年经验实证，美国学习与专注力专家
佩格．道森博士（Peg Dawson, EdD)

　　美国新罕布夏州朴茨茅斯学习与专注力失调中心（The Center for Learning and Attention Disorders） 的心理学家；也是全美学校心理辅导师协会（National Association of School Psychologists）以及国际学校心理学协会（International School Psychology Association）的前任主席，并曾获得全美学校心理辅导师协会终身成就奖的殊荣。

理查．奎尔博士（Richard Guare, PhD）

　　神经心理学家暨学习与专注力失调中心主任，专攻学习与专注力困难以及神经障碍的研究和治疗。拥有行为分析师资格，经常为各大学校和机构提供谘询服务。

评分☆☆☆☆☆

这套书的组合，简直是为像我这样的新手父母量身定做的。一方面，《聪明又过动，这样教就对了》给了我方向，让我知道“怎么教”；另一方面，《注意！你可能患了注意力缺失症》则让我知道“为什么会这样”。这两者结合起来，才能真正做到“知己知彼，百战不殆”。我最看重的是，这两本书是否能帮助我建立起一个更积极、更正向的亲子关系。我不想成为那个总是否定、批评孩子的父母，我希望我能成为那个理解、支持、引导孩子的家长。我非常期待书中能够提供一些关于如何发掘和培养孩子优势的建议。我知道，过动的孩子往往也拥有超乎寻常的创造力、能量和热情，如果能够将这些特质引导向正确的方向，他们一定会大放异彩。这套书，不仅仅是关于如何“管理”过动儿，更是关于如何“赋能”过动儿，让他们成为更好的自己。我迫不及待地想从这两本书中，汲取智慧和力量，去迎接我和孩子未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

每次听到“过动儿”这三个字，我脑袋里就会自动浮现出两个画面：一个是孩子在课堂上坐不住，老师无奈地摇头；另一个是我自己在家，面对孩子源源不断的问题和情绪，感觉力不从心，有时还会忍不住大吼。我不是教育专家，甚至可以说是个凡人父母，每天都在摸索中前进。当初看到这套书的名字，尤其是《聪明又过动，这样教就对了》，真的像是抓到救命稻草一样，心里燃起一丝希望。我知道，过动儿并不是“坏孩子”，他们只是大脑运作的方式和我们不太一样。但“不一样”不代表“没救”，而是需要我们用不一样的方法去理解和引导。这本书的出现，让我感觉好像终于有人能告诉我，原来我不是一个人在战斗，原来有这么多人曾经和我一样迷茫，也找到了方向。看到书名，我第一个想到的是，这本书会不会提供一些具体、可操作的“方法论”，而不是空泛的大道理？我希望它能告诉我，当孩子在超市里突然尖叫、在吃饭时不停地动来动去、或者对一件事情完全无法集中注意力时，我该如何应对，才能既解决问题，又不伤害孩子的自尊心。我更希望它能帮助我理解，这些行为背后真正的原因是什么，而不是仅仅停留在表面现象的指责。

评分☆☆☆☆☆

《注意！你可能患了注意力缺失症》这本书，对我来说，绝对是一个及时的提醒。我总觉得，我们社会对于ADHD的认知，可能还有很大的进步空间。很多时候，孩子的一些行为，被简单地归结为“懒惰”、“不听话”或者“没教养”，但背后可能隐藏着更复杂的神经发展原因。我希望这本书能够帮助我，以一种更成熟、更科学的视角来看待这些问题。它可能会揭示ADHD在不同年龄段的表现差异，以及对家庭关系可能带来的影响。我尤其关注，这本书是否能提供一些关于“早期识别”和“早期干预”的建议。很多时候，我们家长可能会忽视一些细微的信号，等到孩子的问题越来越严重才意识到。如果这本书能提供一些实用的检查清单，或者提醒我们注意哪些关键的迹象，那将对我们非常有帮助。我期待它能让我和我的家人，更清晰地认识ADHD，从而减少误解和指责，增加理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

读到《聪明又过动，这样教就对了》这个书名，我脑海里立刻浮现出一些过去的场景。我记得有一次，我儿子因为在学校和同学发生冲突，被老师请到学校。我当时非常生气，觉得他就是个“麻烦制造者”。但后来静下心来想，他是不是真的恶意？还是他只是冲动地表达了自己的不满，而不知道如何用更恰当的方式？这本书的名字，恰恰点出了我最需要的那种“对”的方法。我希望能从中找到一些教育上的“绝招”，能够帮助我引导我过动的孩子，让他们在保持活力的同时，也能学会遵守规则、管理情绪。我非常好奇，书中会介绍哪些具体的训练方法，例如如何提高孩子的专注力？如何处理孩子在游戏或学习中过度的冲动？又或者，当孩子因为挫败感而发脾气时，我该如何安抚和引导？我期盼这本书能提供一些具体的、可操作的技巧，让我能够从“抓狂”的父母变成“有智慧”的父母，让孩子在我的引导下，不仅“聪明又过动”，还能“自信又快乐”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我认识的许多家长，包括我自己，对于“注意力缺失症”的认识可能还停留在比较表面的阶段。总觉得孩子不听话，是不是就是故意的？是不是管教不够严？但有时候，你会发现，即使你花了很多力气去说教，孩子依然故我，反而让你更沮丧。所以，当看到《注意！你可能患了注意力缺失症》这本书时，我立刻觉得它非常及时且重要。我希望这本书能帮助我，以及其他家长，更科学、更深入地了解ADHD到底是怎么一回事。它不仅仅是“坐不住”或“不专心”，它可能涉及到执行功能、情绪调节、冲动控制等等更深层次的问题。我非常期待这本书能提供一些清晰的诊断依据（当然，是给家长参考的，而不是自己诊断），让我能够辨别孩子的情况，是否真的符合ADHD的特质。更重要的是，我希望它能帮助我理解，ADHD的孩子在学习、社交、日常生活中会面临哪些特殊的挑战，以及我们作为家长，该如何调整自己的期望，以更包容、更支持的态度去面对。毕竟，只有了解，才能更好地帮助。