欢迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 更年期
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• 身心健康
• 活力焕发
• 性感魅力
• 健康生活
• 积极心态

　　妇科女医师╳家医科「医师。娘」的闺蜜对谈室，陪妳聊聊更年期！

　　相传医界有对好闺蜜，从高中一路同班到大学医学系，几年后，一位成了超级妇科女医师，一位成了家医科医师。这两位女医师的嗜好就是聚在一起谈心、聊八卦，而随着年龄的增加、看诊经验的累积，聊着聊着也开始谈起女性必经的「更年期话题」。这次，两位女医师独家公开她们的私密对谈，辛辣幽默又爆笑，不论是即将步入更年期，或是已经面临更年期而困扰不已的女性，都能立即被她们的话题打中，深刻体会到「果然女人最了解女人，我的困扰她们通通都写出来啦」的心情！

　　从更年期的「生理症状」到「心理适应」，无所不包，面面俱到！

　　更年期可能会有盗汗、热潮红、骨质快速流失、外阴干涩、性交疼痛等症状，真是让人不舒服！妳可能想问「荷尔蒙疗法有没有风险？」、「阴道&泌尿道感染怎么办？」或是各种更年期疑难杂症，这些恼人的问题就交给妇科女医师吧！

　　更年期情绪起伏大，心情总是很忧郁？迈入第2次的青春期，迎接女性更年期的到来，总会有不适应的地方！此时的妳，可能渴望有人可以给一些建议，提供相关的协助资讯，别担心，就让家医科的「医师。娘」以女性的角度，照顾妳的心理层面吧！

　　医界好闺蜜出动啦！逐一会诊各科专业医师，解答妳最想问的更年期的症状！

　　更年期骨质疏松的预防与保养怎么做？交给骨科侯胜茂医师准没错！
　　更年期耳鸣、口干舌燥、嗓音变化怎么办？交给耳鼻喉科赖盈达医师就对啦！
　　更年期皮肤变得干燥该怎么保养？就让皮肤科黄毓雅医师来解答！
　　更年期代谢变慢、体重上升很烦恼？就让新陈代谢科陈佩琦医师来搞定！

　　更年期并非女性的专利，特别收录「男性更年期」！

　　更年期不是只有女人才有，男性也有更年期。一般人比较熟悉「女性更年期」，但对「男性更年期」却十分陌生。女性可简单地借由月经是否停止来判断更年期的来临，而男性则需借着一些身心的变化再配合检查睪固酮浓度才能确定是否进入「男性更年期」。透过这本书，可以同时了解女性／男性的更年期，好好面对另一半的更年期变化！
 

《探索心灵的边界：现代哲学思潮的深度解析》 内容概要： 本书旨在为读者提供一次深入的、批判性的旅程，穿梭于二十世纪以来西方哲学领域最引人入胜和最具挑战性的思潮之中。我们不讨论个人生活方式的转变，而是专注于人类认知、存在本质以及知识体系的根本性动摇与重构。全书分为六个主要部分，结构严谨，论证细致，力求展现这些哲学思想如何深刻地影响了我们理解世界和自身的方式。 第一部分：现象学的回归与主体性的重塑 本部分从胡塞尔的“回到事物本身”开始，详细剖析了现象学运动的核心目标——对意识经验的严格描述。我们探讨了“悬置”（Epoché）这一关键方法论，以及它如何试图克服传统形而上学的二元对立。随后，我们将视角转向海德格尔的《存在与时间》，重点阐述“此在”（Dasein）的概念，分析“在世存在”（Being-in-the-world）如何构成我们理解时间性、死亡和真实性的基础。这一部分将细致辨析主体性在现象学语境下如何从笛卡尔式的内在确定性，转变为一种植根于具体情境的具身性（Embodiedness）。我们还将触及梅洛-庞蒂对感知的身体基础的强调，对比其与传统主体哲学之间的张力。 第二部分：语言的转向与逻辑实证主义的兴衰 本章聚焦于二十世纪初语言在哲学中的中心地位的确立。我们将首先考察弗雷格在逻辑学上的革命性贡献，以及罗素如何运用逻辑分析来解决形而上学的难题。随后，重点分析维特根斯坦早期和后期的巨大转变。早期《逻辑哲学论》中“世界是所有事实的总和”的图画论（Picture Theory）如何被后期的《哲学研究》中对“语言游戏”（Language-Games）的考察所取代。同时，我们也将批判性地审视维也纳学派的逻辑实证主义，特别是其对形而上学命题的“可证实性原则”（Verificationism）的严格要求，并分析这种立场最终在面对其自身局限性时所遭遇的内在矛盾。 第三部分：存在主义的困境与自由的重负 本部分深入探讨了在两次世界大战的阴影下，存在主义哲学如何捕捉到人类经验中的焦虑、疏离与选择的绝对性。萨特的“存在先于本质”被视为核心命题，我们详细分析了这种观点如何推导出人类被判处自由的结论，以及“他者”在构建自我意识中的决定性作用（“他人的目光”）。加缪的荒谬哲学被视为对人类寻求意义的内在冲动与世界冰冷沉默之间的永恒冲突的深刻描绘。这一部分还将探讨克尔凯郭尔对信仰与理性之间鸿沟的早期论述，展示存在主义对传统理性主义体系的根本性挑战。 第四部分：后结构主义的解构浪潮 进入后结构主义的领域，本书探讨了对宏大叙事（Grand Narratives）的质疑如何导致对稳定意义和中心权威的消解。福柯的历史谱系学方法被用来剖析权力（Power）与知识（Knowledge）之间不可分割的共生关系，重点分析了在监狱、医院和性领域中规训（Discipline）机制的运作。德里达的“解构”理论被详尽阐释，包括他对逻各斯中心主义（Logocentrism）的批判，以及通过“延异”（Différance）概念揭示文本意义的无限推迟和漂移。我们还将探讨列维-斯特劳斯对结构主义的继承与超越，即通过二元对立的解构来揭示文化运作的深层逻辑。 第五部分：批判理论与意识形态的透视 本章聚焦于法兰克福学派的发展，特别是其对启蒙理性在现代社会中异化为统治工具的批判。阿多诺和霍克海默的《启蒙辩证法》被作为核心文本，分析了文化工业如何生产标准化的满足感，从而麻痹大众的反抗能力。哈贝马斯的“交往行为理论”则被视为对早期批判理论局限性的回应，他试图在公共领域（Public Sphere）中寻找一种非强迫性的、基于理性协商的社会整合基础。本部分强调了批判理论如何运用哲学工具来解剖意识形态的隐蔽运作方式，揭示社会结构的非正义性。 第六部分：当代哲学的交叉领域与未来展望 最后一部分将讨论二十世纪末和二十一世纪初哲学思潮的多元化趋势。我们将考察后殖民主义哲学对西方中心主义知识生产的挑战，例如赛义德对“东方学”的批判。同时，本书也将简要涉及心灵哲学与认知科学的交叉点，探讨功能主义与取消主义等理论在理解心智本质上的努力。我们不会提供一个确定的终点，而是强调当代哲学仍在持续地对知识的边界、伦理的重建以及技术发展对人类境况的影响进行不懈的追问。 本书特色： 本书以清晰的逻辑结构，将复杂的哲学概念转化为可理解的论证链条。它避免了晦涩的行话堆砌，而是通过对比不同思想家的核心论点，帮助读者构建一个宏观的哲学地图。对于希望系统理解现代西方思想如何塑造我们今天世界的严肃读者而言，本书提供了一个扎实且富有洞察力的文本。它要求读者以批判性的眼光审视一切既定的信念，并准备好迎接智识上的挑战。

作者简介

陈菁徽（妇科女医师）

　　【学历】
　　台北医学大学医学系
　　树德大学人类性学研究所博士
　　Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
　　美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生硕士

　　【经历】
　　台北医学大学附设医院妇产科部 住院医师
　　外交部国家合作基金会 瓜地马拉行动医疗团
　　台北医学大学附设医院妇产科部不孕症与生殖医学 研究医师

　　【现任】
　　台北医学大学附设医院妇产科部 主治医师
　　台北医学大学医学系 妇产学科部定助理教授
　　台湾妇产科医学会 公关委员会副召集人
　　禾馨医疗系统医疗顾问

　　【着作】
　　《妇科女医师怀孕生产绝对完整版：用超音波帮宝宝（受精卵）写日记》
　　《妇科女医师坐月子56天绝对完整版》

　　【最新着作】
　　《欢迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》

医师。娘（家医科医师）

　　【学历】
　　台北医学大学医学学士
　　台北医学大学医务管理硕士
　　台师大健康促进与卫生教育系博士班候选人

　　【现任】
　　家医科医师

　　【经历】
　　国立台湾大学附设医院家庭医学部住院医师
　　国立台湾大学附设医院家庭医学部研究医师

　　【着作】
　　《健康宝宝专业养成必备手册：小儿科张玺医师x医师。娘实战育儿65招！》
　　《双师出任务──医师╳厨师的４个月以上婴幼儿健康副食品，宝宝超爱爸妈放心》（捷径文化）

　　【最新着作】
　　《欢迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》

Part1妇科女医师╳家医科医师。娘的闺蜜对谈室：聊聊更年期
浅谈女性更年期
．什么是更年期？
．为什么有些女性停经早，有些较晚？
．停经及雌激素缺乏时，身体会有哪些状况？
．这些不舒服的情形都是更年期症状吗？
→特别收录：如何改善恼人的热潮红？

认识女性荷尔蒙疗法
．更年期好不舒服，我该补充女性荷尔蒙吗？
．荷尔蒙疗法的利与弊
．使用荷尔蒙疗法的人最关心的问题

妇科女医师这样说：阴道&泌尿道感染、频尿&尿失禁
．关于私密处的困扰，听听妇科女医师怎么说！
．私密处保健这样做好简单！

更年期阶段的种种不适该看哪科？不确定就看家医科吧！
．第二次青春期的身心症状难启齿？和家医科医师聊聊吧！
．家医科医师如何协助我？
．家医科医师为妳量身打造合适的治疗方式
．LEARN看诊模式，和医师打造良好的沟通
．家医科医师如何就我的状况给予建议？

家医科医师。娘建议妳：第二次青春期，定期筛检爱自己！
．更年期女性必知筛检，妳做了吗？
．定期做子宫颈抹片检查爱自己
．定期做乳房摄影爱自己

家医科医师。娘这样说：关于更年期的情绪问题
．我最近常会莫名想发脾气，是更年期到了吗？
．妳睡得好吗？有这些状况可能就代表睡眠品质不佳！
．谈谈更年期失眠问题：为什么翻来覆去睡不着？
→特别收录：改善失眠的方法  

Part2医界好闺蜜╳各科医师的专业谘询室：解答关于更年期的症状
闺蜜出动，会诊骨科侯胜茂医师：骨质疏松的预防与保养
．Q.更年期是不是一定会骨质疏松？
．Q.为什么更年期妇女容易骨质流失？
．Q.请问骨质疏松会有哪些症状？
．Q.要避免的食物&对骨质密度有帮助的食物
．Q.骨质疏松最常造成什么样的危害？
→特别收录：更年期女性的预防骨折建康操

闺蜜出动，会诊耳鼻喉科赖盈达医师：更年期耳鸣、嗓音变粗怎么办？医界好闺蜜为妳出动！
．Q.更年期的女性为什么容易有耳鸣的症状？
．Q.更年期有耳鸣症状该注意什么？日常生活中建议如何保养？
．Q.更年期的嗓音为什么会变得比较低沉或沙哑？
．Q.原本没有唿吸中止症的人，会不会因为更年期，睡觉变得容易打鼾，进而造成唿吸中止症？

闺蜜出动，会诊皮肤科黄毓雅医师：皮肤变得干燥、更年期皮肤保养之道
．Q.更年期女性皮肤大多会有哪些问题？
．Q.女性更年期阶段的皮肤有哪些改善方法或保养方法？
．Q.女性热潮红症状属于皮肤问题还是血管扩张问题？
．Q.请说明肌肤老化所造成的斑点问题，以及保养方法。
．Q.皮肤保养品建议怎么选择？
．Q.避免细纹、让松垮的脸颊变得紧实有弹性的脸部按摩方法？
．Q.睡眠充足对皮肤比较好吗？有无建议睡前的清洁或保养步骤？
．Q.更年期皮肤干燥，有无建议可以多吃哪些食物？
．Q.更年期所引起的头发状况有哪些？
．Q.有没有可以改善掉发情况的食物？

闺蜜出动，会诊新陈代谢科陈佩绮医师：更年期代谢下降怎么办？医界好闺蜜为妳出动！
．Q. 更年期的女性为什么比较容易发胖?
．Q. 更年期女性的减重方式
→特别收录：试试「跑走运动」吧！
．Q. 更年期女性饮食方面该怎么吃呢？
．Q. 听说吃某些食物可以延缓更年期，例如全谷类食物，请问这类的说法是正确的吗？
．Q.如果本来没有三高的妇女，会因为更年期而提高罹患三高的机率吗？
．Q. 如果本身就有三高的妇女，在更年期会遇到什么样的问题，又要从哪些部份做调整？

 ★特别收录：更年期非女性专利，谈谈男性更年期！
 

评分☆☆☆☆☆

這本書《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》真是太對我的胃口了！我一直以來都是一個對生活充滿熱情的人，即使年紀漸長，也從來沒有想過要因此而放慢腳步。但不得不承認，最近身體上確實出現了一些讓我覺得困擾的變化，像是體力好像不如從前，有時候晚上也睡不太好，偶爾還會覺得情緒有點小波動。以往看到這種情況，我都會有點焦慮，擔心自己是不是要「失控」了。但是這本書的書名，瞬間就點亮了我心裡的一盞燈。我對「第2次青春期」這個概念非常著迷，覺得人生不應該只有一次的年輕，而應該是一個不斷成長、不斷蛻變的過程。我尤其好奇書中是如何定義「更美、更性感」的，是從外在的打扮，還是內在的自信散發？我希望書中能提供一些實質的建議，讓我能夠在身體機能轉變的同時，也能找到屬於這個年齡階段獨特的性感魅力，讓自己感覺不只是「沒變老」，而是「活得更精彩」。更何況，它還強調「更有活力」，這是我最看重的部分。我希望能夠保持充沛的體力，去實踐年輕時的夢想，去探索未知的世界，去享受生活中的每一個小確幸。這本書聽起來就像是我的「人生導師」，能夠引導我如何在這個轉折點，活出更豐富、更有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近在社群媒體上滑到這本書的介紹，《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》，讓我眼睛為之一亮。我身邊的許多朋友都開始面臨更年期這個課題，有些人的情緒起伏很大，有些人的身體狀況讓她們感到沮喪，我也開始會思考自己未來會不會也遇到類似的狀況。這本書的書名，真的顛覆了我對更年期的傳統認知。我一直覺得「更年期」這個詞，總是伴隨著「失」、「衰退」等負面意象，好像就是人生的下坡路。但「第2次青春期」、「更美、更性感、更有活力」這些詞，聽起來充滿希望和可能性，讓我對人生下一個階段有了全新的期待。我特別好奇書中是如何詮釋「更性感」的，是不是有別於年輕時的性感，而是另一種成熟、內斂、充滿智慧的魅力？我希望書中能提供一些關於如何維持身心健康的實用建議，例如說，有沒有哪些運動可以幫助我們保持體態，或是哪些心靈上的練習，可以讓我們更好地處理情緒波動？我認為，如果能夠在這個階段找到新的生活方式，讓自己變得更美、更有活力，那將會是人生中最棒的禮物之一。這本書聽起來就像是一本「人生upgrade指南」，引導我們在這個轉變期，活出更精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近在逛書店的時候，無意間瞄到這本《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》，說實話，一開始被它的書名給吸引住了。我正處在一個很多女性都會經歷的階段，雖然還沒有正式進入更年期，但已經能感受到身體荷爾蒙的變化，有時候會覺得熱潮紅、失眠，甚至皮膚狀態也跟以前不太一樣。過去我對「更年期」的印象，總是很負面，覺得就是身體機能衰退，人就變得「不惑」了。但這本書的書名卻給我一種全新的視角：原來更年期也可以是「第2次青春期」，而且還可以「更美、更性感、更有活力」！這個想法太令人耳目一新了。我最想知道的是，書裡面有沒有提供一些關於如何應對更年期不適的具體方法，例如說，有沒有推薦的飲食習慣，可以幫助我們改善荷爾蒙失調的問題？還有，在「更美、更性感」這方面，我很好奇它會從哪些角度去闡述，是不是有關於穿搭、保養，或是心態上的調整，能讓我們在這個階段依然散發出迷人的魅力？我希望能透過這本書，找到一些方法，讓自己在身體和心靈上都能達到一個更好的平衡，而不是被動地接受身體的變化，而是主動地去迎接這個新的階段，讓自己活得更精彩、更有自信。

评分☆☆☆☆☆

偶然翻到這本《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》，它的書名真是讓我眼睛一亮，感覺一股清流注入。我差不多處在一個尷尬的年紀，身體上雖然還沒有明顯的不適，但總感覺某些方面的機能不如以往，有時候還會因為一些小事感到煩躁，讓我開始有點擔心。以往對於「更年期」的印象，都覺得那是女性身體「走下坡」的開始，充滿了各種不舒服和無奈。但是這本書的書名，給了我一個完全不同的想像：原來更年期不一定是結束，而是另一段精彩人生的起點！「第2次青春期」、「更美、更性感、更有活力」，這些詞句充滿了正面的能量，讓我對即將到來的階段感到好奇和期待。我最想知道的是，書裡有沒有提供一些關於如何「活出」這些特質的方法。例如，在「更美」方面，有沒有什麼是針對這個年齡階段的護膚或穿搭建議？在「更性感」方面，又該如何展現成熟女性獨有的韻味？而「更有活力」，更是我非常重視的，我希望能在這個階段依然保持對生活的好奇心和行動力。這本書聽起來就像是一本「人生重啟說明書」，能幫助我們在這個重要的轉折點，找到重新定義自我價值、活出全新風貌的可能性。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在書店看到這本《歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期》，書名就超吸引人，馬上讓我停下腳步。我最近也剛進入一個尷尬的年紀，雖然還沒到傳統認定的更年期，但身體上已經開始有一些變化，心情也常常會受到影響。以前總覺得更年期是很可怕的事情，好像一下子就變老變胖，情緒也變得不穩定，好像人生的精采都要結束了。但是看到這本書名，我突然覺得，也許不是這樣耶！「第2次青春期」、「更美、更性感、更有活力」，這些詞聽起來多麼正向，多麼令人期待！讓我開始好奇，到底書裡面會提供什麼樣的方法，讓我們可以以一種更積極、更享受的態度來面對人生下一個階段。我最想知道的是，有沒有辦法真的讓自己在身體上和心靈上都感覺到「更美」、「更性感」，而不是被動地接受身體的變化。是不是有什麼飲食、運動、或是心靈上的調整，是可以讓我們感覺到自己依然充滿魅力的？而且「更有活力」也很重要，我希望在進入這個階段後，依然可以有足夠的體力和精神去做自己喜歡的事情，去旅行、去學習、去認識新朋友，而不是被身體的不適給限制住。這本書聽起來就像是一本「人生說明書」，幫助我們在一個新的階段找到新的可能性。