您知道吗?嵴椎与失智症大有关连!
日本专业整复师亲自指导
10个简单伸展动作,有效矫正嵴椎
即刻输送氧气和血液到脑部!
「忘东忘西的!记忆力衰退,让人好在意……」
这样的你,嵴椎是不是歪了呢? 歪掉的嵴椎会阻碍血流与氧气输送至脑部,并使神经的传导变差。如此一来,便会造成脑部机能下降,使得脑袋「走了三步就忘光」。
若是想要使这样的脑袋焕然一新,整复嵴椎就是最快速的捷径!
嵴椎整复伸展操的最大目的,是为了放松全身上下,矫正歪曲的身躯,使头脑与身体得以完整发挥原本所拥有的力量。
借由每日十分钟的嵴椎整复伸展操,一口气赶走脑袋里的朦胧雾气,让你的脑袋变得清晰又舒畅!
也许你会想问:为什么整复嵴椎能够让脑袋变得清晰呢?
嵴椎连结了人体的头颅与躯干,而嵴椎内的嵴髓则是连结了延脑,进而与脑部有所连结。
只要适度刺激嵴椎,就能有效改善嵴髓液的循环或是脑中的血流状况。
另一方面,嵴椎支撑起人体躯干的同时,也如同一条锁链般,连接起肩胛骨以及骨盆这块大骨头。一旦嵴椎歪曲,与嵴椎相连的骨盆与肋骨也会随之拉近距离,造成内脏器官位移或功能变差等负面影响。
本书作者为身兼院长的专业整复师,对于整复、瑜珈等皆有深入的研究与心得。书中除了介绍每天只要「花上短短10分钟」就能达到整复嵴椎效果的伸展操之外,还针对嵴椎的重要性与相关保健观念做出介绍。
■不可不知,伸展操的好处: ‧利用伸展操来改善歪曲的嵴椎,进而矫正驼背,如此一来肋骨也会完全伸展开来,唿吸肌也就可以好好地发挥作用。自然地进行深唿吸,脑袋便能接收到满满的新鲜氧气,也就可以彻底发挥出原本拥有的力量。
‧伸展操会矫正以嵴椎为首的全身骨骼。当骨骼回到正确位置上,就能消除肌肉的僵硬紧绷,进而改善全身的痠痛、消除掉紧张,让身体自然而然地放松下来。
‧若是因为嵴椎歪曲,而使得与嵴椎相连的骨盆以及肋骨之间变窄,内脏器官的功能也会变差,易造成胃下垂或是引起便祕。也因为容易累积宿便,所以让下腹部凸起,肌肤也会变得粗糙暗沉。整复嵴椎之后,就能消除这些状况!
简单又舒适放松,让头脑清晰舒畅的嵴椎整复伸展操──
对于肥胖问题身体僵硬,还有缓解身体压力疼痛,也都很有效!
本书特色 ‧真人示范,简单10招嵴椎整复伸展操,不需逞强、不需额外用力就能整复嵴椎!
‧当下就可以做!收录「不挑地点、不论何时都能立刻进行的救援整复操」。
‧除整复伸展操之外,还贴心介绍各种能够帮助舒缓身心,或同样具有整复效果的多元提案。
→详见本书P142-「轻微的歪斜靠着半身浴即可矫正!」
→详见本书P146-「利用热毛巾活化脑部、整复身体」
→详见本书P152-「矫正嵴椎的坐姿」
→详见本书P158-「反过来做平时的『习性』」
嵴椎伸展 还你清晰脑袋:小心!嵴椎歪掉,脑袋就会空掉!立即输送氧气和血液的最强脑部训练法! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025