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　　家族遗传不是命运，用基因找出疾病根源
　　营养医学专家、深耕基因功能研究的刘博仁医师
　　倾囊相授透过饮食、运动、改变环境和压力等生活型态
　　不让坏基因发作，扭转DNA缺陷
　　就此改写个人疾病史！

　　体质究竟是宿命，还是可以改变？
　　你是否曾经有过这样的经验：你看着迎面而来的路人，观察他们的长相、举止，忍不住的惊叹「孩子不能偷生」！基因打造你我的样貌，甚至代代相传，所幸，基因无法一手遮天，创造生命蓝图的DNA，可以透过环境、饮食、运动、营养、压力、环境毒物等模式开启或关闭，改变基因表现。
　　如同一辆载满基因密码的火车，用后天的调控手法可改变DNA活性，让火车上的不良基因减速、甚至停驶。也就是说，后天的生活型态可以超越遗传因子，为家族疾病踩煞车！俗语说「歹竹出好笋，好竹出龟崙」，请不要再以遗传为借口迟滞不前，成为阻碍健康的因素！

本书三大特色

　　●解盘先天基因与8大常见疾病的关联──
　　癌症、糖尿病、肥胖、骨质疏松、心血管疾病、失智、过敏、压力，深入浅出介绍常见疾病与先天基因的关系，针对常见的基因变异与各疾病的关联做详细介绍。

　　●解密基因修饰热门话题，扭转基因表现──
　　哪些营养素或饮食法对基因的表现影响至深？哪些环境毒害会打开致病基因？睡眠不足对基因表现影响有多大？运动不足或过甚如何调控基因的开关？从表观遗传学的观点，解开基因密码，借由营养、睡眠、纾压、运动等后天调理，暂停或关闭遗传疾病因子，延缓老化。

　　●从传统医学的体质到精准医疗趋势──
　　颠覆过往「依病治人」观念，转而「依人治病」，量身打造个人的聪明医疗模式。针对大家闻之色变的常见癌症，结合基因检测技术及保健方式，引领读者了解「精准医疗」新趋势。

诚挚推荐（依姓氏笔画排列）

　　中央研究院院士 陈桓崇
　　知名节目主持人 陈凝观
　　中视健康节目主持人 张雅芳
　　金仁宝集团董事长 许胜雄
　　永龄慈善教育基金会执行长 刘宥彤
　　台北医学大学校长暨中华民国癌症医学会理事长 阎云
　　澄清医院中港分院院长 钟元强

作者简介

刘博仁  医师

　　相信疾病的治疗不应只有一种方法，透过初步的医食同源核心概念，加上进阶的功能营养医学调理，并将精准医疗检测纳入验证，才是追求健康的不二法则。
      
　　现职
　　台北菁英诊所功能医学抗衰老中心营运长
　　澄清综合医院中港院区营养医学门诊主任、睡眠医学中心主任、耳鼻喉科主治医师
　　台湾基因功能营养医学会理事长

　　学经历
　　中山医学大学营养所博士候选人
　　弘光科技大学营养医学硕士
　　美国西太平洋大学医务管理硕士
　　国防医学院医学系
　　中华民国家庭医学科专科医师
　　中华民国耳鼻喉科专科医师
　　台湾睡眠医学会专科医师
　　教育部部定助理教授
　　台湾保健食品工程师考试及格
　　国际进阶长寿医学认证医师(IBALM)
　　国际螯合疗法学会认证医师（IBCMT）
　　中华针灸医学会专科医师
　　中国医药学院30届针灸研习班第二名结业
　　2009年商业週刊百大良医专刊推荐医师
 

作者序
知己知彼，许自己的健康平安书
导读  
关于基因，你真的了解吗？

Part 1 基因的变异与疾病的蓝图
1.乳癌，从裘莉说起
  乳癌的风险只有基因异常吗？
  到底何谓BRCA1以及BRCA2？
  我们需要检测BRCA1以及BRCA2吗？
  BRCA1或是BRCA2变异，该怎么办呢？
2.癌症基因筛检
 癌症基因筛检，必要吗？
 常见的癌症筛检基因
 癌症只跟基因变异有关吗？
 聪明面对癌症基因检测的态度
3.每日一杯红酒，有益健康？
 亚洲红脸症，可爱乎？
 解酒也靠基因在运作？
 ALDH基因变异勿喝酒
 适度饮酒，非懂不可
4.糖尿病，命中註定？
 每十人就有一人是糖尿病！
 基因变异也会造成糖尿病？
 糖尿病的白色恐怖
5.喝水也会胖？都是基因惹的祸！
 减不完的减重之战
 基因不对，喝水也会胖？
6.沉默的杀手——骨质疏松，也与基因有关？
  维生素D3也得看「他」的脸色
  维生素D的接受天线VDR
  雌激素接受器也插一脚
7.心血管疾病基因MTHFR，想长寿不只要防癌
  同半胱胺酸——心血管健康管理的重要拼图
  叶酸要发挥功效也需要基因帮忙
8.失智症，可以预防吗？
  阿兹海默症，基因也来插一脚
  预防失智有诀窍
9.抗压不足，看看基因吧！
  抗压也可能与基因有关
  掌握纾压之道，克服基因弱点
10.肝脏的解毒基因
  解毒基因也因人而异
  保肝、护肝全攻略
11.过敏、自体免疫疾病，基因是重要的推手
  先找出过敏原──ATM法则
  下背痛，居然是自体免疫疾病
  细胞表面辨识标记也被基因密切掌控
  类风湿性关节炎

Part 2 无法改变的基因，却可以这样操控
12.表观基因学
   当基因插上「甲基旗子」
   当组蛋白戴上「乙醯帽子」
   环境、饮食影响基因表现
13.营养基因体学
  营养素与基因会对话
  维生素D与细胞的良性沟通
  要与基因对话，先搭上这艘PPAR小舟
14.好的饮食带你上天堂，毒物带你地狱躺
  「油」不得你，食物影响基因表现
  亚麻仁籽油会帮你抗发炎吗？
  小心！塑化剂也会影响DNA
15.运动，只是帮助减重？
  运动会开启抑癌基因的表现
  改变脂肪细胞的基因，请运动吧！
16.良好睡眠，睡出细胞好能量
  欠「睡眠债」也会影响基因表达
  严重打唿可以导致中风？
  这样做，打造优质睡眠情境
17.肠道微生物基因与你的对话
  胖瘦也跟肠道菌有关
  肠子、脑子也有热线连接
18.抗老，就要了解染色体端粒
   老了吗？看「端粒体」就知道
   操控端粒，操控老化

Part 3  基因开启，健康新革命
19.用药，也要看基因的眼色
  药物过敏，医师与病患的痛
  台湾之光，癫痫用药的基因检测
  「痛风用药」也有风险！
20.癌症治疗，化疗或标靶，也得靠基因
   痛苦的化疗一定要做吗？
   肿瘤基因变异决定标靶药物
   肿瘤可以抽血切片吗？
21.大肠直肠癌病友，面对精准医疗之后的健康计划
   躲不过的肠癌？！
   基因决定标靶用药
   肠癌照护网
22.肺癌病友，面对精准医疗之后的健康计划
   谁是肺癌的高危险群
   标靶药物由「它」决定
   肺癌照护网
23.荷尔蒙相关肿瘤病友，面对精准医疗之后的健康计划
   为什么他们容易罹癌？
   大豆异黄酮，刺激癌细胞？
   荷尔蒙相关肿瘤照护网
24.肝癌病友，面对精准医疗之后的健康计划
   不能忽视的沉默杀手
   高C注射──改善癌后生活品质
   肝癌照护网

结语 想要健康吗？让我们迎接精准基因时代的来临

 

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谁说疾病一定会遗传？：刘博仁医师教您透过营养、运动、改变生活型态，扭转基因表现，及早摆脱家族病史 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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