跟着郭安妮聪明养子宫，要美就美，要不痛就不痛 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

万名女性门诊实证
一辈子都受用的子宫分龄保养法
调整、改善、保养一次到位

　　你是否有以下的情况，
　　脸色总是菜菜的，经期不适、无力、疼痛全上身，
　　产后子宫恶露流不停，落发、身材走样一起来，
　　努力想冻龄当美魔女，反而凋零加速老化。

　　从今天起，
　　跟着郭安妮「分龄」养子宫，
　　远离经痛、摆脱肌瘤、分手囊肿，更美、更好「孕」！！

　　拥有丰富临床经验的妇科专家，从健康子宫养成、女孩初经调理、轻熟女生理期混乱、靓妈咪孕期养宫，以及美魔女们的更年期烦恼，提供各时期对症改善祕诀，和不同阶段，爱护子宫的保养技巧。以真实案例辅以清晰说明，帮助妳了解身体现况，运用简单、有效的方法，让恼人麻烦、咬牙疼痛通通抛之脑后。

　　除此之外，针对女性羞于启齿的问题一一详尽解答，如：私密处异味、产后失性趣、失去子宫等于失去人生等困扰，提出医师观点与中肯建议；另，大龄女子最关心的冻卵话题、美魔女好奇的阴道紧实术，更于书中首次透过妇科权威的视野娓娓道来。

本书特色

●掌握子宫健康，告别疼痛，迎接美丽
权威医师教你辨别异状，从生活根本，调理荷尔蒙重拾好体质
●分龄调养，逆龄美肌不夸张
针对各年龄层与经期&孕期，提供不同保养要点，养出好脸色、好发质
●顾好子宫，就能降低90%的可怕疾病
吃对营养，做对保养，有效击退肌瘤、囊肿、阴道炎等妇女病
●守护子宫，自然好孕+产后甜蜜
留心身体变化提高好孕气，把握产后黄金期增进复原力
●收录小女孩、大女人都关心的私密问题，提供专业解答
常见困扰、迷思逐一击破，传授第一手正确医学知识

著者信息

作者简介

郭安妮
现任：
美人鱼时尚妇产科诊所院长
中山医疗社团法人中山医院妇产科主治医师

学经历：
台北荣民总医院住院医师／总医师／研究员
中华民国妇产科专科医师
中华民国周产期医学会员

官网：
www.drannie.com.tw
粉丝专页：
www.facebook.com/drkuoanni/

图书目录

推荐序

自序

Chapter1　分龄保养子宫美丽又健康

1.不上妆也美丽的子宫养护

2.从小保养子宫，一路迷人到老

Chapter2　小女孩：掌握黄金生长期打造美女好基底

1.当小女孩蜕变为少女

2.深入了解，别让初经变心事

3.掌握青春期的发育密码

4.与小红和平共处的好方法

5.陪孩子安心度过青春期

Chapter3 大女人：挥别生理痛还你经期好气色

1.了解生理週期三阶段

2.姊妹该记录的经期週期性

3.给我经期好气色

4.摆脱经期症候群

Chapter4　轻熟女：顾好子宫享受性爱不扫兴

1.子宫顾得好，性爱没烦恼

2.经期、孕期爱不扫兴

3.产后性爱魅力倍增

4.一起拥有蜜桃般的私密处吧

Chapter5　靓妈妈：养宫有术孕期更动人

1.做好孕前检查与保养，受孕率大提升

2.孕妇该注意的子宫变化

3.把握产后的子宫复原黄金期

Chapter6　美魔女：甩开更年期不适逆龄变姊姊

1.成熟女人该认识的更年期

2.熟女都要认识的更年期症状

3.更年期的保养守则

Chapter7　解决女人心事，医病也医心

1.子宫切除，就不是女人了？

2.婚龄越晚，冻卵最安心？

3.女性羞问的私处异味困扰

4.结语

图书序言

生理痛到底该不该看医生？

妳的生理期如何呢？只是感到轻微闷痛，还是痛不欲生，甚至严重到要整日卧床休息，若妳的症状已影响到日常生活又是如何解决这个恼人的问题呢？根据我的观察，很多女性即使有严重经痛也不一定会马上看医生，当大家说起看医生，就会显得迟疑，好像这并非一般生病疼痛，许多人都是等到非不得已了才会上医院；或者，面对这种每个月都会有的疼痛问题，常常是自己买普拿疼之类的成药来解决问题。

其实，经痛可不是痛起来都一样喔！根据痛法、时间各种状况分为原发性跟续发性两种。

原发性：初经来潮１～２年之后，经期开始稳定就出现痛经的症状，

经过检查之后并没有骨盆腔的病变，透过内诊、超音波、抽血都没有异状时，就属于原发性经痛。这种经痛，都是月经要来的那一刻开始疼痛，持续痛个１～２天之后慢慢缓解，不过严重一点的也有痛到晕倒送来医院的。有些病患形容她们除了下腹部疼痛，还会腰酸背痛、恶心呕吐、胃不舒服、拉肚子等等症状。

续发性：初经来潮数年后，或十几年后才开始疼痛。通常在月经来的１～２週之前就开始痛，一直痛到出血结束有的还会有痛感。一般经过诊察，最常见的是患有子宫内膜异位、巧克力囊肿等病患比较容易会有这样的症状，也会影响肠胃道。

属于原发性经痛的病患，八成以上服用止痛药会有效，这种经痛比较不会影响生育；续发性经痛的病患，吃止痛药效果不大，需要靠医学药物治疗或是经前调养，而且可能会影响生育。

因此，建议所有女性如果有经痛的症状，最好还是经过医师检查，确认起因，才能对症下药，减缓疼痛的症状。

经期症候群的改善方法

常听患者跟我抱怨：「月经来已经很麻烦了，经期不适的症状更是雪上加霜。」这些让女性们闻之色变的经期(前)症候群，主要好发于２０～４０岁之间，尤其是２５～３５岁达到高峰。加州大学洛杉矶分校妇产科的盖．亚伯拉罕医师就将经期症候群的症状分成下列四类，大家可以根据自己平常的症状自我检视属于哪一类型。