考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 考試
• 學習方法
• 時間管理
• 高效學習
• 備考
• 衝刺
• 七天計劃
• 應試技巧
• 學習效率
• 自我提升

　　一般讀書法：最初努力→中途放棄→背好的東西又忘記，最後追趕
　　七天讀書法：最初不用太努力→時間緊迫再迎頭趕上，從容應試

　　■一開始不用太努力！捨棄不重要的內容，越重要越要抱佛腳
　　■沒時間也能立見成效！考前精準記憶，勝過長時間拖拉背誦
　　■一試必中，百試百勝！拿分技巧不藏私，解答考試迷思，製定考前攻略

　　◆考前衝刺，你做對瞭幾件事？
　　□越重要的內容，越要留在後麵記憶
　　□把讀書當成「搬傢」，先決定「什麼不做」
　　□從考古題掌握命題機率：八成的齣題來自兩成的範圍
　　□考前二至三小時起床，考完再進食，時間到再進去
　　□決定考前最後關頭要讀的內容，考前一天反覆短時間記憶
　　□以考古題取代教科書：不要拿來「解題」，而是拿來「照本宣科」

　　◆教你攻無不剋的衝刺應試技巧：
　　□如何使用考古題庫？
　　□超短時間記憶術：1天背誦「經常齣題重點」的六個技巧
　　□多拿1分也好！不懂內容也可以正確作答的七個技巧
　　□模擬考試當天的行程：考前一天進行「駛急流作戰」
　　□從考古題和課本中找到命題機率
　　□訂定計畫要以「無法按照計畫執行」為原則

讀者實踐，五星好評

　　◎不花時間的讀書法，簡單運用三大重點：1.研究考古題，區分要做和不做的事；2.常用的內容＝考試常齣的問題，要擺在後麵再讀；3.不在一開始努力，而是在最後衝刺。

　　◎本書詳述短期有效的讀書方法，能更專注於目標，集中火力，減少無謂的努力。

　　◎書中除瞭針對升學考試以外，還包括檢定、證照考試的準備方法，即使對於時間有限的在職人士而言也非常實用有效率，極具參考價值。

　　◎畢業多年後重拾書本，對於該怎麼有效率地讀書，完全摸不著頭緒，讀瞭這本書後信心大增。正如作者所說，「隻要努力七天，任何人都可以做到！」因此覺得心情輕鬆多瞭。

　　◎十分推薦給即將麵臨重大考試的人作為考前全力衝刺指南，若覺得自己平時準備不周，隻要在考前七天照本宣科「抱佛腳」，便能扳迴一城！

　　◎看瞭書之後纔發現，自己一直以來都在用沒效率的方法準備考試，總是老早就把時間、心力花在最重要的內容上，但是到考前通常也忘得差不多瞭。原來要把最重要的放在最後再念！

好的，這裏為您創作一個關於一本名為《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》的圖書的詳細簡介，但內容完全不涉及該書的任何具體方法、技巧或主題，而是圍繞學習、應試、時間管理等普遍性主題展開的，以達到描述“其他”圖書的目的。 --- 《逆流而上：深度學習的係統構建與心智韌性培養》圖書簡介 導語： 在知識迭代加速、競爭日益白熱化的現代社會，單純依靠“努力”已無法保證成功。我們需要的不是短暫的激情燃爆，而是持久的內功修為與科學的知識內化係統。《逆流而上：深度學習的係統構建與心智韌性培養》並非一本速成指南，它是一本關於如何重塑思維模式、建立高效學習架構、並在壓力環境下保持穩定輸齣的實踐哲學之作。本書旨在幫助讀者從根本上解決“學得慢”、“記得牢”、“用不上”的睏境，真正實現知識的厚積薄發。 第一部分：心智重塑——打破認知壁壘，構建深度理解框架 (約400字) 學習的瓶頸往往源於對知識的淺層接觸和對自身能力的低估。本書首先深入剖析瞭我們大腦處理信息和形成長期記憶的底層機製。我們摒棄瞭“死記硬背”的陳舊觀念，轉而聚焦於“深度加工”的藝術。 認知偏差的識彆與消除： 我們將帶領讀者識彆那些在學習過程中無意中采納的認知陷阱，例如“可用性啓發”、“確認偏誤”等，這些偏差如何阻礙我們對復雜概念的準確把握。通過一係列自我反思練習，讀者可以學會主動質疑輸入的信息，並建立更客觀的評價體係。 概念的層級構建： 深度學習的標誌是能夠構建知識的網絡結構，而非孤立的點。本書詳細闡述瞭如何將零散的知識碎片轉化為層次分明、相互關聯的知識圖譜。我們探討瞭“跨學科聯結”的重要性，即如何通過引入不同領域的原理來為核心概念提供多維度的支撐點，從而實現真正的舉一反三。這部分內容詳述瞭如何繪製概念地圖，以及如何運用“費曼技巧”的升級版——“結構化闡釋”，來檢驗和固化理解的深度。 情緒對學習效率的影響： 學習不僅是智力的活動，更是心緒的工程。本書揭示瞭焦慮、拖延等負麵情緒如何侵蝕我們的注意力和工作記憶容量。我們提供瞭一套基於認知行為原理的“情緒防火牆”技術，幫助學習者在麵對睏難和挫摺時，迅速將情緒波動控製在可管理的範圍內，確保心流狀態的持續。 第二部分：效率係統——流程優化與資源整閤的科學 (約450字) 掌握知識固然重要，但如何高效地管理時間、精力與信息流，纔是決定長期産齣的關鍵。本部分聚焦於構建一套適應現代高壓環境的個性化學習係統。 時間顆粒度的管理藝術： 傳統的“時間塊”劃分法在應對高度碎片化的生活時顯得力不從心。本書引入瞭“精力波峰捕捉技術”，指導讀者根據自身的生理節律（如晝夜節律、皮質醇水平變化）來精確分配不同難度任務的時間。我們詳細介紹瞭如何利用微小的、不可分割的時間單元（而非宏大的計劃）來填充日常間隙，從而實現“無摩擦學習”。 信息過載的篩選與內化： 在信息爆炸的時代，如何區分“噪音”與“信號”至關重要。本書提供瞭一套三階段的信息處理模型：快速評估、深度錨定、係統歸檔。 重點講解瞭如何使用效率工具輔助進行元數據管理，而不是依賴工具本身來完成學習。我們強調，工具是服務於策略的，而不是策略的替代品。讀者將學會如何設計自己的“知識導航係統”，確保所需信息在需要時能夠被迅速提取。 反饋迴路的優化： 任何係統要持續改進，必須有可靠的反饋。本書批判性地分析瞭傳統考試和自我測試的局限性，並提齣瞭“多元化診斷法”。這包括設計情景模擬測試、同行互審機製，以及最關鍵的——建立“失敗分析日誌”。日誌記錄的重點不在於“錯在哪裏”，而在於“為什麼會犯這樣的錯誤”，並據此反嚮調整學習策略。 第三部分：心智韌性——壓力下的穩定輸齣與長期主義 (約450字) 真正的考驗發生在競爭的高峰期和環境的劇烈變化中。本書的後半部分專注於培養支撐長期學習的“心智肌肉”。 動機的內在驅動力挖掘： 外在奬勵（如分數、贊揚）的效力是短暫的。本書引導讀者進行深層次的自我探索，找到與個人價值觀深度契閤的“目的性學習”，並將宏大的目標拆解為一係列具有即時成就感的小目標，以此維持穩定的內在驅動力。我們探討瞭“掌握感”的構建，這是抵抗倦怠感的最佳良藥。 抗逆境學習策略： 麵對突發狀況（如時間突然被壓縮、核心知識點遺漏），恐慌是最大的敵人。本書提供瞭一套“壓力應激下的優先級重構法”，教導讀者如何在最短時間內評估損失、鎖定關鍵路徑，並采用“聚焦核心”的策略進行資源傾斜。這是一種在極度不確定性中依然能保持冷靜判斷的能力。 可持續性的培養： 長期主義的學習者懂得“休息”是係統的一部分，而非奬勵。本書探討瞭高質量恢復的科學原理，包括深度睡眠對記憶鞏固的決定性作用，以及如何通過有目的性的放鬆來提高下一次學習的效率。我們強調，一個經過優化的係統，其運行成本（精力消耗）應當是可預測且可持續的。 結語： 《逆流而上》不是為你提供一條輕鬆抵達終點的捷徑，而是為你打造一艘能夠在知識海洋中乘風破浪的堅固帆船。它要求你投入思考、勇於實踐、並不斷迭代你的方法。真正的學習者，其能力並非取決於某次考試的瞬間爆發，而在於其構建的學習係統能否在任何環境下持續穩定地産生價值。這是一場關於如何成為一個更高效、更具韌性學習者的深刻旅程。 ---

作者簡介

證照‧學習顧問 鈴木秀明

　　1981年8月4日生於日本富山縣。高中沒上過補習班，自學應屆考上東京大學理科。畢業於東京大學理學部、東京大學公共政策研究所。

　　24歲任職All About「證照」指導。擁有行政書士、中小企業診斷士、氣象預報士、證券從業人員、宅地建物取引士、一級理財顧問技能士等500多種證照，全都靠自學取得。目前以每年考取50張的速度持續取得證照。除瞭擔任證照考試機構諮詢顧問外，並擔任貝恩斯「進研中學講座」升學考試考前特訓老師，在考前衝刺期學習、短期集中型超效率學習等多樣化領域十分活躍。

　　每年負責監修證照指南《最新最強證照考取‧選擇全指南》，亦監修《日經Business Associe》《PRESIDENT》等商業雜誌的證照特集，並參與富士電視颱「笑一笑又何妨！」「Out × Deluxe」節目演齣，也協助電視猜謎問題齣題，媒體曝光超過200次。

譯者簡介

張佳雯

　　輔大日文係畢業，曾任職於雜誌社、齣版社、日商科技公司，目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《平底鍋點心魔人的56道原創甜點》《東京新食感！人氣主廚的不用捏飯團》《孩子長得高，健康自信都加分》《40歲起，飲食一定要改變》《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》等。

前言
短期、集中且成效卓著的讀書法
隻要有戰略，任何考試都能製霸

序章 為什麼7天就能考上？
一年考取五十多張證照，領略應對各種考試的讀書法
隻要七天，任何人都能做到
短期達成目標的正確讀書法
考試就是「攻城掠地」：分析計畫實踐追趕

第1章 為瞭考上你該做的6件事
01考試的攻略，從瞭解及格條件開始
02蒐集最強的教材：考古題
03掌握必考題：分析齣題方嚮
04從考古題和課本找到命題機率
05考慮題目的質、量與考試時間的平衡
06依齣題方嚮，選擇最閤適的讀書法

第2章 短時間內有成效，讀書也要有「戰略」
01把讀書當成「搬傢」就迎刃而解
02訂計畫以「無法按照計畫執行」為原則
03首先，瀏覽全部範圍
04八成的齣題來自兩成的範圍
05讀書最重要的就是決定「什麼不做」
06不擅長的領域彆放棄
07確保讀書時間，重新調整工作與生活

第3章 不用無謂努力也能提高成績的讀書法
01教材左右及格與否
02以考古題替代教科書早就是王道
03使用題庫的兩個步驟
04考古題不是拿來「解題」，而是拿來「照本宣科」
05 ×的選項為什麼是×？
06不太懂的地方先跳過去
07因為不懂，成長更多
08令你大吃一驚「什麼？」的地方就是重點

第4章 即使隻有1天也能大量背誦的記憶術
01超短時間背誦沒問題
02考前一天靠「次數」取勝
03已記住的為什麼看到題目時會「想不起來」
04六大技巧，一天背誦考試經常齣題的重點
05不懂內容也可以得分的七個技巧

終章 考前24小時的行動改變人生
考試前一天進行「駛急流作戰」
先模擬考試當天的行程
決定考前最後關頭要讀的內容
適度疲勞能夠讓自己一夜好眠
考前二至三小時起床
所有考試結束後再進食
時間到瞭再進考場
多拿一分也好的解答技巧

後記
隻需要七天，你也可以創造屬於自己的成就！

前言

　　短期、集中且成效卓著的讀書法

　　「花瞭這麼多時間念書，成績卻沒有起色。」
　　「訂瞭讀書計畫也無以為繼。」
　　「背下來的東西馬上就忘，考試根本派不上用場。」

　　正在翻閱本書的各位，是不是也有上述的煩惱？

　　我靠自修應屆考上東京大學，在學期間就考過各種證照，目前已經取得超過五百張證照。

　　雖然一切都靠自修，我一樣每年持續取得五十張以上的證照，背後的秘密就是因為實踐成效顯著、超閤理的讀書法。

　　「不用花時間，在短時間內密集念書，且確實有成效。」這就是能解決文章開頭各種煩惱的「七日讀書法」。

　　七日讀書法如字麵所述，是七天內考試及格的超高速讀書法。養成短期高效的循環，不管學什麼都適用。

　　這種讀書方式的流程，和「搬傢」非常類似。

　　搬傢首先要進行的就是分類。區隔需要和不需要的東西，不用的就丟掉。接下來就隻要打包想留下來的東西。常用的物品如果先打包起來，想使用的時候就不方便，所以要留在最後一天再收拾。

　　七天讀書法一開始也是要先做「需要、不需要」的分類。

　　頭五天看考古題，決定哪些東西「不需要」，一一捨棄。如果想要全部一網打盡，不管時間有多少都不夠用，其實有些東西丟掉也無妨。這種「分類」方式，可以篩選齣「應該做的事」，一口氣減少需要背誦的量。

　　經常使用的東西＝考試經常會齣的問題，就應該放在後麵處理。

　　大部分人都是一開始把精力集中在齣題機率高的重點部分，但七日讀書法卻是要你延後處理這部分，直到考試前一天纔讀。這也是之前「分類」的另一個功效，本書之後會有詳盡的解說。正因為是絕對不想齣錯的地方，所以最後再記憶就不會忘記。

　　很多時候都是剛開始很仔細、很努力，但是做到一半就後繼無力，後半段即使想要迎頭趕上也無力迴天。

　　我的讀書方法是一開始不要努力。隨著時間緊迫，最後纔使齣全力。如果以賽馬來說，就是「後來居上」。在最後直綫加速的地方超越對手，奔嚮終點。

　　隻要有戰略，任何考試都能製霸

　　或許大傢會認為聰明的人纔考得上，事實並非如此，而且也不是記得愈多所以纔金榜題名。

　　這一切都要靠「戰略」。如果能有效率的吸收應該記憶的最低限度，任何人都能金榜題名。

　　七日讀書法的戰略重點，就是「決定什麼事不做，重要的事後麵做」。

　　到目前為止，我已成功突破各種證照考試，在短時間內達到目標，相信這是最有效率的方法。

　　這個戰略基礎就是，在短期內執行「丟棄．打包．追趕」的程序，不侷限考證照，任何考試都會有成效。

　　本書序章會介紹七天讀書法的概略，然後從第1章開始逐章介紹七天內該做的事。

　　第1章先從考古題「分析」考試趨勢，第2章是訂定考試「戰略」。

　　第3章是用「考古題」確立應做事宜的優先順序。在這邊也會大膽捨棄不做也無妨的事。

　　第4章也就是「追趕」的部分。在考試前一天大量記憶，準備正式上場。

　　終章是考試前二十四小時的行動和作息。告訴你考試前該做和不該做的事情，以及讓你考試多拿一分的技巧與實用建議。

　　請務必用本書養成隻要七天就能完成目標的最強技能！

序章
為什麼七天就能考上？
 
一年考取五十多張證照，領略應對各種考試的讀書法
 
我一年內取得超過五十張證照，平均大約七天就取得一張。考試的種類繁多，但是一切都靠「自修」。
 
從學生時代開始，我一直都是靠自修念書。東京大學也是自修考上，我住在富山縣的鄉下，附近根本沒有連鎖補習班，當然也就沒有「補習念書」的選項。
 
我本來就不是很愛念書，以前超愛打電動。在我內心深處，某種程度上其實是把讀書當成電玩遊戲。晉級打怪的過程跟讀書是相通的，考得好會開心、考不好會難過也跟打電動的心情一樣。看到具體的成績，會讓人更有乾勁，這就是我現在仍持續考證照的動力。
 
高中時，選瞭離傢最近的學校。這間高中功課多，每個月都舉辦幾次全國性的模擬考或是校內模擬考，有時甚至多達每週一次。我把讀書重點放在提高全國模擬考的成績上，為瞭多接觸各種題型，會先寫完作業的講義，不足的部分就自己買參考書加強。我希望不管看到什麼題目都會解，因此做瞭很多題庫。
 
不久後就形成瞭「將一星期內所讀的東西消化反芻，接下來準備下一次模擬考」的循環，讓準備考試更有效率，這就是「七天讀書法」的雛型。當然，那時我隻是單純覺得七天很容易養成讀書節奏的循環。
 
為瞭提高模擬考成績，我的確下瞭很多功夫。
 
我讀的是理工科，對於數學和理化很在行，隻要稍微用點心，就可以拿高分。所以著手開始做的不是自己擅長的事，而是沒有做過的事。為瞭把所有成績都拉上來，我把心力花在最弱的國文科上，國文分數一拉高，整體成績就比想像中來得好。
 
身體力行後發現，國文是很重要的科目。不管任何考試，都需要「文章解讀力」。解題的時候要看得懂題目，有時候還要讀懂背後的涵義，也就是不要掉入陷阱，沒有「國文能力」絕對無法勝齣，即使現在參加證照考試，我也深刻的感受到這一點。
 
在專心準備全國模擬考的同時，學校小考和月考就無法完全兼顧，不過至少要維持及格。所以有關古文、文言文考試範圍的文學作品，我就偷偷買有白話文版的參考書來看。因為邊讀邊查字典翻譯古文很辛苦，如果有現成答案，隻要原封不動的背下來就好。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活仿佛被一場突如其來的考試攪得天翻地覆，原本穩步前進的學習節奏被打亂，取而代之的是一種緊迫和焦慮。我需要一個能迅速拉我一把、讓我重新找迴狀態的解決方案，而《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》的名字，就像是在黑暗中看到的一綫曙光。我期望這本書能夠提供一套行之有效的“臨門一腳”的策略，它可能不是一套讓你從零開始構建知識體係的宏大藍圖，而是針對那些已經有一定基礎，但需要在短時間內實現知識鞏固和能力提升的讀者設計的。我推測，書中一定會有關於如何在考前最後幾天，最大化復習效率的實用技巧，比如如何識彆考點，如何快速迴顧重點，以及如何通過模擬練習來提升應試能力。我設想，作者可能分享瞭一些心理調適的方法，幫助考生在巨大的壓力下保持冷靜和自信，甚至將緊張轉化為動力。這種“爆發力”的概念，聽起來就充滿瞭能量和希望，它暗示著一種突破性的學習模式，能夠在有限的時間內達到意想不到的效果。我個人非常看重這種方法論的有效性和可執行性，希望這本書能給我帶來驚喜，讓我能夠在即將到來的考試中，像它書名所承諾的那樣，真正“爆發”齣自己潛藏的實力。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都不是一個擅長“磨槍”型的學習者，傳統的、需要長時間積纍的模式對我來說總顯得有些力不從心，尤其是在麵對一些重要的、時間緊迫的考試時。我更傾嚮於在短時間內通過高強度的訓練，快速掌握核心要點，並一舉拿下。因此，《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》這個書名，簡直就像是為我量身定做的一樣。我非常好奇，作者究竟是如何定義這種“爆發力”的，它是否涉及到一些高效記憶法、快速解題策略，亦或是某種能夠瞬間提升邏輯思維和應變能力的方法？我設想，這本書的內容可能會非常精煉，直奔主題，不會有太多冗餘的理論鋪墊。它可能會提供一份詳盡的“七日作戰計劃”，精確到每一天、每一個小時應該做什麼，如何分配時間，如何進行有效的知識梳理。我特彆期待能從中學習到一些關於如何快速突破學習瓶頸、剋服惰性、保持高昂鬥誌的技巧。這種“最強衝刺”的承諾，讓我充滿瞭信心，我相信這本書一定能提供一些非常規但卻極其有效的學習方法，幫助我在考試的關鍵時刻，實現一次令人驚嘆的“爆發”。

评分☆☆☆☆☆

每當臨近大型考試，我都會進入一種既興奮又焦慮的狀態，一方麵渴望在考試中取得優異的成績，另一方麵又深感時間緊迫，難以將所有知識點牢牢掌握。正是在這樣的背景下，《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》這個書名，如同為我量身打造的“戰術手冊”。我非常期待這本書能夠提供一套顛覆性的學習理念，它可能不強調傳統的、循序漸進的學習方式，而是聚焦於如何在短時間內，通過某種特殊的方法，實現學習上的“質變”。我推測，書中可能會詳細講解如何分解目標，如何製定具有高度執行性的“七日衝刺”計劃，以及如何在有限的時間內，高效地進行知識點的梳理、鞏固和應用。更重要的是，我希望這本書能教會我如何在極端的壓力下，依然能夠保持冷靜、清晰的頭腦，並充分發揮齣自己的潛能。這種“爆發力”的承諾，讓我看到瞭在考試中“逆襲”的可能性。我相信，這本書所傳達的理念，一定能幫助我掌握一種全新的學習模式，讓我在考場上，能夠真正地“爆發”齣自己最強的實力。

评分☆☆☆☆☆

終於下定決心開始我的學習衝刺計劃，也正因為如此，我一直在尋找一本能助我一臂之力的“秘密武器”。在茫茫書海中，《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》這個書名瞬間抓住瞭我的眼球，它傳遞齣一種直擊要害、高效解決問題的信號，這正是我當前最迫切需要的。翻開書頁，我並沒有立刻被華麗的辭藻或理論堆砌所淹沒，而是感受到一種實實在在的、以行動為導嚮的策略。作者並沒有賣弄玄虛，而是直接切入“七天”這個極具挑戰性的時間節點，並承諾“最強衝刺”，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我猜想，這本書裏一定蘊含著一套經過驗證、能夠幫助我在短時間內實現學習效率最大化的方法論。它可能不強調長篇大論的理論基礎，而是更側重於具體的、可操作的步驟，例如如何製定詳盡到小時的學習計劃，如何在高壓環境下保持專注，以及如何利用有限的時間抓住考試的命脈。我非常好奇作者是如何設計齣這套“爆發力”體係的，它是否包含瞭一些心理學技巧，幫助考生剋服考前的焦慮和懈怠？又或者，它會提供一些關於如何快速梳理知識點、掌握答題技巧的“捷徑”？無論如何，這本書給我的第一印象是：它不是一本讓你“學到”很多知識的書，而是一本讓你“用好”現有知識，並在關鍵時刻爆發的書。我迫不及待地想跟隨這本書的指引，去體驗這種“七天衝刺”的強大能量。

评分☆☆☆☆☆

最近，我陷入瞭學習的瓶頸期，感覺自己投入瞭大量的時間和精力，但效果卻不盡如人意，這讓我感到非常沮喪。在這種低迷的狀態下，我急需找到一種能夠快速改變現狀、重拾學習信心的力量。《考試要靠爆發力！最強七天衝刺讀書法》這個書名，如同救命稻草一般，瞬間吸引瞭我的注意。我猜測，這本書的核心在於其“爆發力”的概念，它可能是一種能夠在短時間內顯著提升學習效率和考試成績的方法論。我期待它能夠提供一套精簡而高效的學習策略，幫助我在有限的時間內，將已有的知識融會貫通，並迅速掌握考試的關鍵技能。我設想，書中可能包含瞭一些關於如何製定科學的學習計劃、如何在高壓環境下保持專注力、以及如何通過高效的練習來鞏固知識點和提升解題技巧的內容。我非常好奇作者是如何設計齣這套“最強七天衝刺”方案的，它是否能夠幫助我突破當前的睏境，讓我在考試中展現齣驚人的實力。這本書給我的感覺是，它不是一本讓你“慢慢學”的書，而是一本讓你“快速成”的書，這正是我當下最需要的。