養齣有力量的孩子(附光碟)(暢銷典藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 教育心理
• 兒童教育
• 正麵管教
• 傢庭教育
• 自信心培養
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 養育方法
• 兒童發展

本書特色

　　‧內容為心理學理論的實踐，結閤瞭阿德勒理念的父母效能訓練，以及吉利根的自我關係療法。

　　‧有彆於一般親職書羅列各種有效管教孩子的技巧與方法，本書紀錄作者與孩子的日常故事，親子間的對話有著生命的真實與純粹，發人省思。

　　‧特彆設計親子互動卡，當遇到教養睏境時，可依循卡片上的頁碼，翻開書本閱讀，從中汲取靈感。

《如何培養孩子的內在力量與韌性：一份麵嚮未來的育兒指南》 導語： 在瞬息萬變的二十一世紀，知識的更新速度令人目不暇接，單一的技能和知識儲備已不足以應對未來的挑戰。我們所能給予孩子的，是能夠穿越時間、適應任何環境的“內在力量”——那種麵對挫摺不屈服的韌性、自我驅動的勇氣，以及清晰認知自我的智慧。本書並非提供速成的“育兒秘籍”，而是邀請廣大傢長，與我們一同深入探討如何從根本上重塑傢庭教育的理念與實踐，幫助孩子建立起足以支撐一生的心理資本。 第一章：重新定義“成功”與“力量” 傳統的教育往往將“成功”等同於高分、名校或優渥的物質條件。然而，真正的力量源於對自我價值的深刻認同和處理復雜問題的能力。本章將挑戰既有的成功觀，探討在情感智能（EQ）、適應力（Resilience）和內在動機（Intrinsic Motivation）這三大支柱下，何為“有力量的孩子”。我們將分析當代社會對孩子提齣的新要求，並確立一個以“成長型思維”為核心的育兒新框架。 從“完美主義”到“努力過程”： 分析過度追求完美如何扼殺孩子的探索欲和承擔風險的勇氣。倡導將關注點從最終結果轉移到學習過程中的堅持與策略調整。 區分“外在奬勵”與“內在驅動”： 深入剖析過度依賴物質奬勵或錶揚帶來的短期效應和長期負麵影響。提供一係列實用的傢庭策略，幫助傢長激發孩子對事物本身的好奇心和掌握欲。 構建“積極自我對話”的基礎： 探討孩子內心聲音的形成過程，教授父母如何通過日常的語言模式，引導孩子用建設性的、支持性的語言與自己交流，這是力量感最直接的來源。 第二章：培養心理韌性：在挫摺中重塑自我 韌性，並非指孩子永遠不摔倒，而是指他們跌倒後能多快、多有效地重新站起來。這個能力不是與生俱來的，而是需要係統性培養的環境和工具。 “適度挑戰”的藝術： 探討“保護過度”的陷阱。如何精準把握“最近發展區”，為孩子設置恰到好處的、略高於其現有能力的挑戰，使其在安全範圍內體驗“掙紮”的價值。 擁抱“失敗的診斷”： 將失敗視為收集信息的過程。提供“事後復盤”的結構化方法，引導孩子分析失敗的原因（是努力不夠、策略不當，還是外部環境影響），而非簡單地歸咎於個人能力不足。 情緒的“天氣預報”： 教授孩子識彆、命名並接納負麵情緒（如焦慮、沮喪、憤怒）的技巧。強調情緒本身是中立的信號，關鍵在於我們如何迴應。通過情緒日誌和傢庭情緒分享時間，幫助孩子建立情緒的自我調節能力。 第三章：激發自主性與責任感：從“被告知”到“自主選擇” 一個真正有力量的孩子，是能夠為自己的人生做齣負責任決定的個體。自主權是力量感的基石。 從“微小選擇”開始放權： 給齣不同年齡段孩子可以自主決定的具體領域（如穿什麼衣服、房間如何布置、課餘活動的選擇順序等），讓孩子體驗決策的後果，無論是好是壞。 傢庭責任感的培養： 如何將傢務勞動與“貢獻”而非“懲罰”聯係起來。探討“傢庭會議”機製的建立，讓孩子參與到傢庭規則的製定中，從而對規則産生內化的認同感。 延遲滿足的實戰訓練： 深入解析“奬勵鏈”的構建。如何引導孩子為瞭一個更大的、長遠的目標而放棄眼前的即時滿足，這是執行力和目標感的核心體現。我們提供基於“價值排序”的工具，幫助傢庭明確哪些目標值得等待。 第四章：批判性思維與解決問題的能力：駕馭復雜信息世界 在信息爆炸的時代，分辨信息真僞、提齣有洞察力的問題，比記住大量事實更為重要。 從“是什麼”到“為什麼”的轉變： 鼓勵傢長在與孩子對話時，多使用開放性問題（如“你覺得還有沒有其他的可能性？”“如果這樣做，可能會有什麼後果？”），訓練孩子多角度思考的習慣。 “假設性情境”的演練： 介紹使用情景模擬遊戲（如辯論、角色扮演），來訓練孩子在壓力下快速評估信息、組織論據並提齣解決方案的能力。 “不確定性”的舒適區： 探討如何幫助孩子適應“沒有標準答案”的現實。培養他們對模糊和矛盾的容忍度，認識到解決復雜問題往往需要迭代和試錯。 第五章：構建支持性的傢庭生態係統 父母是孩子力量的“錨”和“發射颱”。傢庭氛圍對孩子內在力量的形成起著決定性的作用。 高質量的聯結勝過數量的陪伴： 強調“心流式陪伴”的重要性——在共同活動中，放下電子設備，全身心地投入到與孩子的互動中，建立深層的情感安全基地。 父母的情緒穩定對孩子的影響： 深入分析父母自身的壓力管理與情緒調節模式如何被孩子模仿。提供自我關懷（Self-Care）策略，幫助傢長首先穩定自己的內核。 接納差異性與“個性化”教養： 認識到每個孩子都有其獨特的氣質和發展節奏。如何根據孩子的天賦傾嚮（是內嚮還是外嚮、是綫性思維還是發散思維）調整教養策略，使“力量”的展現形式多樣化，而不是韆篇一律。 結語：播種內在的力量 培養有力量的孩子是一場長期的、充滿驚喜的旅程。本書提供的並非一套僵硬的教條，而是一係列可以根據自傢情況靈活運用的原則和工具。真正的力量，存在於孩子每一次獨立思考的瞬間、每一次從跌倒中站起的勇氣裏，以及他們對世界保持的好奇與熱愛中。讓我們一起，成為引導者，而非控製者，陪伴孩子走嚮他們自己定義的、充滿韌性與意義的人生。

作者簡介

王理書

　　兩個孩子的媽，與丈夫定居新竹。

　　美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士。曾任物理老師、諮商員、親職輔導者；現以演講、工作坊與寫作為主。

　　理書的專長是與自己觸碰，無論是透過所帶領的活動、文字或隱喻故事，都能使人觸碰到內心深處的自己，被感動，並感受到愛與光。

　　她的生活簡單，喜歡喝咖啡，吃巧剋力；喜歡隨興唱歌，瞎掰故事；當他專心陪小孩玩時，空間充滿笑聲與光亮，是一場愛的饗宴。


　　理書每天的時間規劃為：〈給自己：給小孩與生活：給工作的時間 = 1：2：1〉
　　她說：「透過平衡，我找到瞭自己的神聖之路。」

　　個人部落格—幸福之旅lishu.typepad.com/

推薦序　1　
推薦序　2　
推薦序　3　
再版序
自序
翻開書之前的約定……
本書使用指南

【概念篇】
1 教養觀念
愛的序位　003
父母，修行之路　006
自我與人我關係　009
期待、投射與陰影　014
支持與教養　019
主體性　023
紀律與規範　028
選擇與責任　034
迴應不同階段孩子的需求　039
需求與核心需求　047
行為法則的運用　052
邏輯結果法則　056
條件式關愛　060
太緊或太鬆　068
多元的教養風格　072
迴歸本質　074
說謝謝　082

【技巧篇】

2 自我照顧
平靜　089
迴歸中心　091
釋放　096
語氣　102
生氣　106
擔憂　109
失落　112
祈禱──請求祝福　116

3 溝通技巧
碰→恰→恰　125
聆聽　130
聆聽感覺的雙重性　134
確認　136
真誠錶達　141
聆聽→錶達→協商　145
情緒的名字　150
往內走：【情緒階梯】與【選擇步道】　155
用「要」取代「不」　162

4 親密技巧
同在　169
連結　172
交流的錶達　176
鼓勵　180
美好的動詞　183
贊嘆　187
溫柔觸摸　192
生命沉重時喚起美好　195
引發正嚮的語言　198

5 支持時刻
孩子哭　203
孩子很拗　210
孩子固執　213
孩子失控　216
孩子有睏難　219

【實務篇】
導讀　224
依附與放手　225
這就是愛　227
讓孩子平靜　229
割捨玩具的儀式　232
媽媽沒關係　235
道彆冥想1到11　238
藍色的手錶　241
母子協商　244
長大的男孩　247
生氣計時器　252
硬漢男孩的柔軟　256
誠實與說謊　259
贏爸爸　263
給撞牆的孩子　267
兩個孩子，兩種學習　270

附錄：親子互動卡使用說明

再版序　

　　十年再版序，最想探索的是，書中兩個孩子長大後的樣子。書中記述瞭兒子四歲時想要買手錶的故事，巧閤地，他最近有個買耳機的故事，我們來看他在關係中怎麼協商自己的物質需求？

　　十六歲，高一，熱愛YouTube音樂，迷上無伴奏閤唱，喜歡的歌手包含Home free團、Peter Hollens、Mike Tompkins等。不同於我是視覺型，聽覺是他主要的學習感元，好聲音可以引發整體的知覺好感，就連在學校聽課，老師講課的頻率質地、感情、口音或腔調，都會成為他的學習樂趣，情感連結，甚至記憶之索引。

　　一個月前，「媽媽，我想要一副入耳式的耳機，因為……」他邊說邊列齣理由以及網路資訊，結尾時：「媽媽，還好，這是我的想要，不是需求，因為我已經有一副爸爸iPhone附的耳機，還有得用，可以慢慢來。」我說：「入耳式？就是那個泡泡矽膠耳塞，可以塞入耳洞很舒服的那種？我有一副，三年前在機場買的，紅色那組，當時買超過1000元呢！」他一臉驚喜：「哇！真的，媽媽，那妳可以藉我聽嗎？」我：「你喜歡可以送你，因為我用耳機來蒐集資訊，沒有要享受音樂。」他很期待，謝瞭我幾次。

　　沒想到，不曉得把耳機塞哪兒的我，幾週瞭也沒時間去找齣來。這孩子雖想要態度卻很鬆，他每天放學就來問我，然後，輕鬆放下，迴去研究更多耳機資訊，又來跟我們討論。某天，我認真翻箱倒櫃後跟他道歉，說我可能沒把握找齣來瞭。

　　幾天後，我在颱北，他發訊息給我：「媽媽，請求允許，今天下課後跟爸爸去看耳機。」我迴：「沒問題。」「提醒你：選擇的依據是，符閤你的本質需求，並且，百分百用自己的錢買還願意接受的預算。」幾小時候，我迴文：「看你要自己齣錢，或擱置一個月，當生日禮物。」他迴瞭：「耶！生日禮物！」幾天後，我的書桌上多瞭一盒新耳機，紙條寫：「媽媽，幫我包裝成生日禮物，謝啦！」

　　幾天後，他問：「媽媽，妳要不要聽聽我去挑耳機的經驗？」他仔細說明他如何選歌然後去測試耳機，不同特色的歌在不同耳機中的錶現都不一樣，然後，有些自得地說：「媽媽，我真的聽得齣來每個耳機的特點都不同耶！」啊！原來我曾說過，好耳機是貴的，而且，要能分辨音質不同的耳朵，纔值得擁有。當時還開瞭自己玩笑，說自己耳朵辨識力沒有很強，隻需要普通耳機，就夠開心瞭。在他自得時，我說：「耳機的心願你完成瞭，希望你的下個心願是跟消費無關的，可能是自我挑戰，也可能是對世界的好影響。」

　　傢裏兩個孩子的特色是，我們討論過的概念會成為他們的一部分。就像兒子記得應對物質慾望的重點：去辨彆需要與想要，為自己的想要努力並負責，需要幫忙時就用請求的，需求滿足延宕能力很重要，好東西不是用來增添虛假的自我感，而是真心享受世界的美好，接著要問如何用來創造世界的美好。我們傢一直擁有很多對話、辯證與思考，無論是自己的事情、學校帶迴來的故事或電影小說與新聞，永遠有人性與社會知識在裏麵，永遠有核心原則要掌握。

　　四歲時，在逛誠品時，他迷上一隻藍色的SWATCH錶，一次次央求我帶他去看，問我能否買給他，最後我說：「如果你可以把爸爸的手錶，戴在手上超過一個小時，都沒有想要拿下來，媽媽就買給你。」初戴上的十分鍾，他歡天喜地，一個小時不到，他取下手錶，說自己不需要瞭，他說：「我隻是感覺戴手錶可以像爸爸而已。」這則四歲的小故事，很像是他生命的隱喻弱水三韆，隻取一瓢飲。

　　高一上結束時，同學簇擁他當班長。他站起來錶明：「我隻會當體育股長，而且上學期我做得不錯，如果給一個從來沒當過班長的我當班長可能會很慘，況且，下學期還有班際足球賽。」這聲明讓他得到全班的支持，繼續留任體育股長（國一到高一他當瞭六學期的體育股長，而小學六年的每個下課，風雨無阻地，他都帶領同學們去操場踢足球）。他想要的東西，不一定是多數人要的，而是適閤自己的。上個月，他說：「媽媽，高二時我想爭取足球隊長，因為我想要把一些練球的紀律，帶給我們足球隊。」這讓我訝異，原以為他不愛承擔大責任，原來，他隻是做其所當做而已。

　　女兒，也有類似的特質。她是個安靜而踏實的孩子，不退縮也不特彆進取，卻在班上有奇妙的影響力。上個月，班上在討論畢業典禮謝師的奉茶儀式，需要徵選十六人願意在大禮堂上颱奉茶給老師，班導一個個問，沒人自願，一路問下來幾乎全班都拒絕瞭。問到她時，全班轉頭看她，她淡定地點頭答應，一時全班譁然；這時，前麵那些拒絕的同學，忽然都願意瞭。這件事，就這樣輕鬆搞定。

　　當媽的我，經常從他們口中聽到這樣的不思議的妙事！事實上，在他們六歲以前我還是教導者，而在他們與世界互動以後，反而是他們的前進引導我怎麼當母親。他們帶迴傢的故事打開我的眼界，世界的格局超越瞭我原先的認識，還有無數的層次，是細微的、有光與希望的。

　　《養齣有力量的孩子》是學心理學的我，將理論內化後的實踐，裏麵有阿德勒(Alfred Adler)理念的父母效能訓練，以及吉利根博士(Dr. Stephen Gilligan)的自我關係療法。最主要的精神是：先與自我柔軟中心連結，而後嚮關係場域敞開，自然就能與孩子的潛意識連結，在其中理解孩子、找到共識或解決睏難。雖然在書中示範瞭積極傾聽、鼓舞、正嚮等技巧，而我得再強調，這種神入彼此潛意識的關係聯係，纔是讓技巧有效的關鍵。

　　齣書十年後再細讀《養齣有力量的孩子》，覺得這書真是經典又雋永。到底，這本書養齣來的孩子，具有什麼力量？我會說，那是掌握瞭迴歸中心力量的孩子，他們穩穩地與自己同在，知悉並能陪伴自己的每個內在起伏或衝突；那是自然嚮環境敞開對人有同理心的孩子，他們因為曾被足夠的聆聽與尊重，因而，不會被世俗的偏見絆腳，而用真誠與人相遇；因為由內而外的和平與精神自足，即使環境顛簸坎坷，也能自然找到齣路，那是屬於他們獨特路徑。這【碰→恰→恰】步驟走齣來的【迴歸中心與人連結在連結中以直覺行動】核心精神，自然成為孩子的力量。

推薦序　1　

根深於地，光通透天，情濃滿人間
趙文滔

　　認識理書超過二十年，我看著她從女孩，到女人，到人妻，到人母。不變的是，無論在生命的哪個階段，理書總能用她慧黠的眼睛洞察世界，用她溫婉的語言打動人心。有她在的地方，空氣裏會充滿溫柔，周圍的人也會不知不覺跟著輕柔起來。

　　她盡可以當一個優雅的心理學專業講師、受歡迎的親職團體帶領者、網紅部落客。不過她心中有一份對世界的深情，讓她總是願意奉獻時間心力，撫平他人傷痛，提供滋養與療癒。

　　在二十多年的親職教育工作中，她逐漸整理齣許多實用的方法，讓心力交瘁的傢長重新看到希望。她的方法，有從心理學整理齣來，有從十多年為人母的經驗提煉齣來，還有從她自己的靈性實修中淬鍊齣來的智慧與慈悲。這使得理書的親職教育，帶著一份獨特的質地，同時具備草根生命力與智慧。

　　但她不僅是一個親職教育專傢。這些年來，透過一場場講座、團體、工作坊，她溫柔地陪伴許多傢長，在父母修練的這條路上攜手同行。這些求助無門、瀕臨崩潰的父母獲益的，不僅是理書提供的巧妙教養方法，更是她的愛與慈悲，讓辛苦的父母學會接納自己，重新找迴愛孩子的力量。

　　我看理書的書，裏麵有專業、有人情、有慈悲、有智慧、有愛、有力量。像是一顆大樹，樹根劄入土壤，與土地深深連結；樹枝伸嚮天際，從天而降的光透過枝葉灑嚮人間；樹下陣陣幽香，讓人神清氣爽，恢復元氣。

　　希望這本書，可以讓更多父母學會停下來，找迴自己內在的平靜與力量，從孩子的各種挑戰中，看見珍貴的愛在親子間交流，而讓彼此都有所成長。

　　（本文作者為國立颱北教育大學心理與諮商學係教授、傢庭治療師）

愛的序位
 
現代有許多真心願意聆聽與尊重孩子的父母；然而，從孩子受虐事件逐年升高的數字來看，有些父母忽視孩子的基本需求，或施以語言上與肢體上的虐待；有些父母則過於順從孩子，孩子透過哭泣、生氣來控製父母的故事也時有耳聞。無論哪一端，都失瞭平衡，愛的序位失調，愛無法流動。
 
什麼是愛的序位？
 
愛的序位這概念，來自傢族係統排列。傢族係統排列是德國治療師海寜格(Bert Hellinger)的創見，這幾年在世界各地舉辦各種工作坊，運用排列的方式來尋找傢庭間如何擁有平衡的序位，讓愛恢復流動1 。海寜格根據多年觀察而得的工作經驗，發現在親子間有一順暢的序位，那就是：
 
□父母先來，孩子後到。
□父母大，孩子小。
□父母給予，孩子接收。
□父母帶領，孩子跟隨。
 
海寜格經常在排列現場（非真實生活情境）上，要孩子對父母鞠躬，說：「親愛的爸爸媽媽，謝謝你們給予我生命，照顧我，撫養我長大。」這段話是詮釋〈父母大，孩子小〉這個概念的最佳佐證。生命的給予，撫養長大，這事情如同水由上遊流到下遊般的自然，無法逆轉。也因此，孩子要在心裏敬重父母，接收父母的給予，在這情形下，傢庭序位中的愛最能流動。
 
這概念帶迴親職生活，提醒我們什麼？
 
□父母照顧子女，給予子女關懷。

□父母教導孩子尊重父母，在傢庭的事物上跟隨父母的決定。

□父母聆聽孩子，負責帶領親子協商，同時父母得切記自己的序位，不能放棄自身的權力。示範敬重自己的父母，並教導孩子敬重自己。

□父母承擔自己性格上的特色以及自身的睏境，讓孩子明白，這與他們無關。
 
這些原則就是美好的倫常法則。在現代社會中，不容易用道德教誨的形式傳遞，而透過傢族係統排列實務上的展現，帶給人們更清晰的領悟與感動。
 
1 颱灣由海寜格颱灣機構負責，定期舉辦排列工作，或排列師訓練與督導的工作。
 
父母，修行之路
 
你如何看待身為父母這件事情的意義？
 
除瞭傳宗接代，除瞭延續生命……，對個人而言，成為父母有什麼好處？

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來養育一個“有力量”的孩子，並非是多麼復雜深奧的學問，而是迴歸到最本真的教育理念——尊重、理解和陪伴。作者以一種極其溫和而堅定的筆觸，描繪瞭如何通過日常的點滴互動，去播撒孩子力量的種子。它不是那種說教式的權威文本，而更像是一位知心朋友，在分享她真誠的育兒心得。書中關於“界限感”的闡述，讓我豁然開朗，我一直以為設定界限是為瞭約束孩子，但這本書讓我明白，清晰的界限恰恰是孩子安全感的基石，也是他們學會自我負責的關鍵。我嘗試著運用書中的方法，與孩子一起建立清晰的規則，並且在執行過程中保持一緻性。這個過程讓我看到瞭孩子身上展現齣的驚人的自律和責任感，這是我過去從未想過的。而且，書中關於“內在動機”的培養，讓我深刻理解瞭，當孩子從內心深處熱愛某件事時，他們的學習和成長將是多麼的輕鬆和高效。這本書沒有給我現成的答案，而是給瞭我一個思考的框架，一個實踐的方嚮。它讓我明白，真正有力量的孩子，是那些敢於嘗試、不怕失敗，並且能夠從每一次經曆中汲取養分，不斷成長的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角和一種堅定的信念。它讓我明白，養育一個“有力量”的孩子，並非是把他們塑造成完美的模型，而是去發掘他們內在的潛能，幫助他們找到屬於自己的閃光點。我過去常常因為孩子的一些小缺點而焦慮，總想著如何去“糾正”他們，但這本書卻告訴我，很多時候，這些“缺點”恰恰是他們獨特性的體現，是他們力量的來源。作者用生動而富有感染力的語言，拆解瞭許多關於孩子成長的誤區，讓我從一個“操心型”父母，逐漸轉變為一個“賦能型”父母。書中的一些案例分析，非常具有啓發性，讓我看到瞭問題的另一種可能性，也學會瞭如何以更積極的心態去應對孩子成長中的各種挑戰。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它不僅僅是教孩子如何控製情緒，更重要的是教他們如何理解和接納自己的情緒，如何用健康的方式錶達。這一點，對於我這樣一個成年人來說，也受益匪淺。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往更深層親子關係的窗戶，讓我看到瞭孩子身上無限的可能性，也讓我看到瞭自己作為父母的無限潛力。

评分☆☆☆☆☆

剛開始翻閱這本書時，我的預期並沒有那麼高，畢竟市麵上同類的書籍實在太多瞭。但很快，我就被它獨特的視角和深刻的洞察力所摺服。它沒有直接告訴你“該做什麼，不該做什麼”，而是通過一係列引人入勝的敘述，引導你去思考，去發現。書裏很多關於孩子心理發展規律的闡述，我之前從未接觸過，或者說，即使接觸過，也遠沒有這本書來得如此清晰和透徹。它讓我明白，孩子的許多行為並非故意搗亂，而是他們發展過程中必然會經曆的階段。這種理解上的轉變，極大地減輕瞭我作為父母的壓力，也讓我更有耐心去麵對孩子成長中的挑戰。特彆令我印象深刻的是，書中關於“挫摺教育”的篇章，它提供瞭一種非常溫和但有效的方式，幫助孩子學會如何麵對失敗，而不是被失敗打倒。這與我過去那種“保護過全能”的育兒方式形成瞭鮮明對比，讓我看到瞭另一種可能性。通過書中提供的具體方法，我開始鼓勵孩子自己去嘗試，去犯錯，並在錯誤中學習。這個過程雖然偶爾會有小插麯，但孩子因此變得更加獨立和堅韌，這是我之前沒有預料到的。這本書就像一位智慧的長者，用循循善誘的方式，讓我成長為一個更懂得如何陪伴孩子成長的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本育兒指南，不如說是一份關於如何點燃孩子內在潛能的地圖。從拿到它開始，我就被那種充滿能量的文字所吸引。它不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭鮮活的案例和可操作的建議。作者仿佛是一位經驗豐富的嚮導，引領我穿越養育孩子的迷霧，找到那些可以滋養孩子力量的源泉。我尤其欣賞書中的一些小練習，它們非常實用，不需要花費太多時間和精力，卻能在日常生活中潛移默化地改變親子互動模式。比如，書中提到的一種“感受力練習”，教會我如何更細緻地去傾聽孩子的情緒，而不是僅僅停留在錶麵的行為上。這讓我意識到，很多時候，孩子行為背後的深層需求被我們忽略瞭。通過這些練習，我感覺自己與孩子的連接更加緊密，也更能理解他們的世界。而且，書中的語言非常溫暖而有力量，讀起來不會感到枯燥，反而會激發我內心的共鳴和改變的動力。它讓我重新審視瞭自己作為父母的角色，不再是那個焦慮地想要“填鴨式”教育的執行者，而是那個可以陪伴孩子一起探索、一起成長的引導者。這本書讓我看到，真正的力量並非來自於外部的壓力，而是源於孩子內心深處的自信和勇氣，而這一切，都可以通過我們科學而充滿愛意的引導來培養。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到這本《養齣有力量的孩子》時，我並沒有抱持太大的期望，以為又是一本泛泛而談的育兒理論書。然而，翻開第一頁，我便被其真誠而富有洞察力的文字深深吸引。作者並沒有用居高臨下的姿態來指導，而是用一種非常接地氣、甚至帶著些許自省的口吻，與讀者分享她對孩子成長本質的理解。書中關於“力量”的定義，讓我耳目一新，它並非指代學業上的優異或競爭中的勝齣，而是強調孩子內在的韌性、自信和獨立思考的能力。這與當下許多強調“輸贏”的育兒觀念形成瞭鮮明的對比，讓我開始反思，我們是否過於功利地看待孩子的成長？書中列舉的許多小故事和真實的親子互動場景，都仿佛發生在我的身邊，讓我感同身受，也從中汲取瞭許多實用的養育智慧。尤其讓我印象深刻的是，作者對於如何培養孩子解決問題的能力，提供瞭一種非常獨特且行之有效的方法，它不是簡單地告訴孩子答案，而是引導他們自己去探索和發現。這種潛移默化的教育方式，讓孩子在掌握知識的同時，也培養瞭獨立思考和解決難題的自信。讀這本書，與其說是學習育兒知識，不如說是一次深刻的自我覺察和成長的旅程。