全然接受这样的我：18个放下忧虑的禅修练习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：橡树林订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：江涵芠

出版日期出版日期：2018/06/09

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

▍该书授权韩国、义大利、德国、法国等多国语言版本
▍深受读者喜爱与推崇，出版至今仍于美国亚马逊「心理治疗」、「自我疗癒」等分类名列前茅
▍作者为美国极具影响力的禅修老师，并拥有超过20年心理治疗师经验，持续推广透过正念缓解苦难的情绪与灵性觉醒的可能，其线上广播更是每月超过100万人收听

当我们停止与自己为敌，拥抱自己的不完美时，
我们已经开始拥有全然接受自己的慈悲与智慧。

《全然接受这样的我》邀请我们拥抱自己所有的痛苦、恐惧和焦虑，并帮助我们轻松却踏实地走在宽容且慈悲的道路上。请大家尽情享受这本滋养人心、且极具疗癒力的好书吧！！
──一行禅师(Thich Nhat Hanh)《正念的奇蹟》

《全然接受这样的我》告诉我们，什么是温和的智慧，什么又是柔缓的疗癒力，它们也是最殊胜的解药，能治疗缺乏自我价值感与内心的渴望。跟着本书深唿吸、放宽心，让这些慈悲的法教加持祝福你的心。
──杰克‧康菲尔德(Jack Kornfield)，《原谅的禅修》、《狂喜之后》作者

「我怎么都做不好」、「我有毛病啊」，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？
对大多数人而言，每个人的痛苦来自于──觉得自己有瑕疵、缺乏自我价值的恐惧感，基本上并无不同。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价，听到他人有所成就、受到他人批评、与人争执、或者职场上出了纰漏，就足以让我们觉得自己好糟糕、很无力改变现状。然而，当我们开始了解到，自己的生命是陷入长期缺乏自我价值感的迷惘，这就踏出了第一步，当我们逐渐触及自己的本来面貌，开始学习拥抱自己，最终也会明白，什么叫做：全然地活在当下。

作者塔拉．布莱克拥有身为禅修老师和心理治疗师二十年的丰富经验，透过动人的故事以及学生和案主的经验描述，透过塔拉她自己的心路历程，透过她提供的清晰且系统化的练习，《全然接受这样的我》告诉我们如何明智地训练、培育自己，转化悲伤并重获完整的人格。塔拉以慈悲与宽容，将岁月献身于重建人的尊严，她的教导既及时又实际，能够消融生命的包袱，让我们脱离羞愧和自我愤恨的价值判断。

《全然接受这样的我》将帮助我们了解，每一个人都是佛，而且，只要能明了这一点，我们就会找到内心的宁静与圆满。最重要的是，《全然接受这样的我》重新唤醒我们的佛性，也就是每一个人与生俱来的喜乐与自在的权利。

著者信息

作者简介

塔拉．布莱克（Tara Brach）
临床心理学家，佛法老师、在家居士，也是极受到爱戴的正念（内观）禅修老师。她是美国华盛顿特区内观禅修社区(Insight Meditation Community)的创建人。也曾在心灵磐石禅修中心(Sprit Rock Center)、欧米茄学院(Omega Institute)、纽约开放中心(New York Open Center)，以及美国国内许多灵修闭关中心主持过工作坊。现与她的儿子、丈夫，以及狗狗Kd，住在维吉尼亚州的大瀑布城。

译者简介

江涵芠
喜爱唱歌且有副好歌喉的世新人，翻译作品包括文化大学推广教育部英文网站，北县文化局北县风华摄影集，多种学术论文与政府文件等中英文互译，以及探索频道影片翻译，从事佛法中英文口译多年，亦为资深英语教师。

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图书目录

【推荐序】唤醒与生俱来的喜乐与自在——杰克．康菲尔德
【中译序】具足疗癒力的实修手册——江涵芠
【前言】「一定是我有毛病」
第一章缺乏自我价值感的迷惘
第二章从迷惘中觉醒︰彻底接纳之道
第三章神圣的停歇时刻︰安住在菩提树下
第四章无条件的友善之情：彻底接纳的精神
第五章回到身体回到家：彻底接纳的基础地
第六章彻底接受欲望：从渴望的根源处觉醒
第七章敞开心胸面对恐惧
第八章唤醒悲心：成为怀抱者与受拥者
第九章扩大悲心的圆周：菩萨道
第十章认证我们的本善：通往宽恕与关爱心之门
第十一章共同觉醒：修持人际关系的彻底接纳
第十二章了悟我们的真实本性
【推荐序】我接纳全部完整的我——邓光洁
【全书译註】