寇斯的修行故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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寇斯是一个平凡如你我的人，人类所有的缺点，他都有。
然而在追寻佛法的过程中，他具持极大的信心，最后获得不可思议的成就。

他做得到，你也可以。

这是寇斯•乌贝里斯•卡普泰因（Koos Oeberius Kapteijn）的故事。寇斯（1926-2006）成长于荷兰北部，他先是担任全科医师，后来成为心理综合治疗师 。莉迪•布格 (Lidy Bügel) 是寇斯的妻子，也是寇斯生命最后二十年的生活伴侣。
她写下这个故事，并非因为寇斯有多么特别，而是因为他就像我们大家一样，经历了追寻生命意义的过程，不断地在寻寻觅觅、跌跌撞撞、遭遇障碍、制造障碍，不时感觉完全地迷失、却又在下一刻认为自己已经找到终极的生命意义。我们的生命不也经常如此吗？
而在这追寻的历程当中，寇斯开始接触佛法，并且遇见他的上师贝玛•旺嘉仁波切。他具持极大的信心开始步上道途，持续前行，并且获得了成就——意思是他在肉体死亡之后，仍旧维持了三天的禅定。

莉迪写这本书的用意：
首先，因为这是寇斯的心愿，他想要把自己的生平故事供养给众生，作为一个实例，希望能够借此帮助人们发现各自生命中的特定问题。
其次，从佛教徒的观点而言，寇斯履行了他这一生的意义，这是指寇斯在死亡之后，还维持了三天时间的禅定。
对于莉迪以及其他许多认识他的人来说，这是一件非常鼓舞人心的事。如果寇斯能做到，我们也能做到！尤其是寇斯极为平凡，不是什么被认证的重要转世祖古，也没有自幼就被送到寺庙里；他只是一个你可以跟他一起开怀大笑的人，也是一个你会跟他完全闹翻的人；简言之，我们大家所有的一切人类缺点，他无一不缺。

本书共分为三个部分：
第一部分是关于寇斯开始接触佛陀教法之前的经历；
第二部分是关于他在接触佛法之后的生命进程，并且简短记述了「我家」或称为多纳•蒋秋•阙林（Dongag Changchub Chöling）的创立与发展；
第三部分也是最后一部分，叙述了寇斯生病与死亡的过程。三个部分的内容都相当简洁，穿插着莉迪的个人叙述以及来自寇斯本人的引言。

本书的意旨在于彰显如下重点：即使你的起点是处于全然的迷惑混乱之中，你仍然能够在生命结束的终点时，到达圆满明觉的境地。
这本启迪人心的小书简短描述了寇斯的一生，以及「我家」闭关中心的创办过程。但最重要的是，即使你是从全然迷乱的起点出发，依然能够在生命结束时，处于圆满的明觉之中。作者希望这本小书能为众生带来启发，并对一切众生的暂时安乐与究竟解脱有所贡献，也愿本书的读者能够深深发愿，为自己的死亡做好准备，并且了知死亡是一件「没什么大不了的事」。

作者简介

莉迪•布格 (Lidy Bügel)
1953年生，是寇斯第三任妻子或伴侣，陪伴其生命最后二十年的时光。为完成寇斯的心愿而提笔 写下这本书。

译者简介

赵雨青
台大经济系学士，欧洲工商管理学院（INSEAD）MBA。曾服务于电信设备制造业、电子商务、企管顾问等行业。而立之后方遇佛法，暇余学习佛法翻译，作为闻、思、修道途的一部份（个人网志http://bellachao.wordpress.com）。

前言
第一章 开始
第二章 进步
第三章 结束
结语
致谢

结语贝玛•旺嘉仁波切

我认识寇斯有好几十年了。发生在寇斯身上的事，不是没有原因和道理的。实话告诉各位，寇斯和我是非常好的朋友，我们会再度相遇，必然是出自前世的缘分。这只是我自己的一种感觉，不过我觉得他一定是甘珠尔仁波切以前的一位弟子。
寇斯对我的信任不只是对一位普通朋友的信任，因此我也信任他去分享那些来自我至为大恩珍贵上师们的教法，这些上师包括甘珠尔仁波切、敦珠仁波切与顶果•钦哲仁波切。
我想你可以说，我给予他的引导与教诲是以前行作为基础，正行则是结合了大手印与大圆满的六种瑜伽与依据甘珠尔仁波切伏藏的莲师修持。我们很简单但小心谨慎地讲解了这些教法。
我要求他在死亡之前，务必准备好所有的一切，不只是他的精神修持，也包括他所有的个人事务与所有物；不管是留下什么东西，都不应该造成任何人的受苦或不便。因此，在他最和善的莉迪以及孩子帮助下，他一一审视了自己所有的私人物品，逐步整理好一切东西，不是送人，就是拿去回收。
我之所以要求他这么做，是有原因的。以前有很多、很多的弟子追随伟大的巴楚仁波切（《普贤上师言教》的作者），他们从一个地方云游到另一个地方，以岩洞为栖身之处，或是住在树下或废墟里。有一个弟子住在一处废墟里，用自己保存的一根骨头熬汤。在这名弟子死亡的时候，有一个障碍阻止他获得解脱。巴楚仁波切指示说，这名弟子必然留下了什么东西，所以他差遣几位侍者去这个弟子的房间查找。房间是空的，他们什么也没找到，但是巴楚仁波切坚持他们再找一遍。这次他们看见废墟墙上有一块石头是松动的，在那石块后面，那位弟子藏着那一小块他之前用来熬汤的骨头。他们把骨头拿回去给巴楚仁波切，压碎了拿来做一场餗供（嗅供）。完成供养之后，那位弟子终于获得了寂静：他从自己对那微不足道的汤骨之执着中，获得了解脱。
在我们死亡之后，我们的心意会变得极端敏感细微。事实上，我们会变成敏感到能感受其他人的情绪，并且能实际见到和听到他们的想法，肉体上的阻碍不复存在。那是一个极端痛苦的过程，因为我们能够见到别人、听到别人，但是他们却没有办法与我们交流。那是痛苦且孤独的；而且如果我们没有让修持坚定地根植于自己心中，那就会成为巨大迷乱与受苦的肇因。我们的心也可能变得非常粘着或愤怒，对最微不足道的事物生起执着；如果这发生在死亡的时刻，就会成为解脱的巨大障碍。
只要你有智慧并且对自己所受的教法具有信心，那么上师与教法的加持便可留存并施行于当今这个时代。我能看见寇斯在他自己的修持上有所进步，并且他的疾病没有对他形成障碍。即使疼痛极端剧烈，以致于他必须使用吗啡的时候，他也能有短暂的片刻想到其他众生的苦，并且将情况转化成一种加持。「生病真好。只要我们具持菩提心的心念，疾病就能耗尽自己和他人过去的恶业。」借由实修这样的心态，他明白疼痛不是永久的，并且能够生起对其他受苦众生的悲心。
当他明白自己所拥有的时间是如此珍贵的时候，疾病也成为另一种加持：他无法拖延或是敷衍自己的修持，因为他离死亡愈来愈近。如同佛陀所说：「每一个出生的人，都有死亡的那一天。每一个聚会，都有解散的时候；每一个建筑，都会崩溃瓦解；积聚的一切，终将散尽。同样地，每一个出生的尽头都是死亡。」因此我经常提醒他：明天或是下一辈子，哪一个会先来？我们永远不得而知。因此，他没有浪费自己的时间，非常精进地修持。
我们大家全都需要知道如何恰当地死亡，以及如何为我们的下一辈子做好准备。「一切和合事物的自性都是无常，一切的堕犯（恶业与烦恼）都会带来苦，一切现象的自性都不实存，超越苦就是究竟的寂静。」从他死亡的时刻判断，我知道他确实进行了正确的修持，并且获得了解脱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，绝对是近期在台湾书市上的一股清流！我当初是在诚品书店偶然翻到的，书名《寇斯的修行故事》就让我很好奇，以为是关于某个知名经济学家的传记，或者是什么心灵成长的励志读物。结果翻开后，才发现它完全超乎我的预料，走的是一种截然不同的叙事风格。 作者笔下的“寇斯”这个角色，与其说是一个传统的修行者，不如说是一个在现代社会中跌跌撞撞、摸索前进的普通人。他不像那些寺庙里的高僧，有着超然物外的智慧，也不是那种可以瞬间顿悟的传奇人物。相反，寇斯的修行，更像是我们 everyday life 的写照。他会因为生活中的琐碎小事而烦恼，会因为人际关系的复杂而纠结，会因为自己的缺点而感到沮丧。 我特别喜欢书中描绘的那些场景，非常贴近台湾的生活语境。像是为了赶上一班捷运而奔跑，在拥挤的市场里讨价还价，或者是在巷口的小吃店里和老板闲聊几句。这些细节虽然微不足道，却让人感觉无比真实，仿佛就在你我身边发生。而寇斯在这些平凡的场景中，却能从中体悟出不平凡的道理。 更吸引我的是，这本书并没有给出一个明确的“答案”或者“标准”的修行方法。它更像是一面镜子，映照出我们在生活中可能遇到的困境，也提供了一些思考的角度。寇斯并不是在教导我们如何“成为”一个什么样的人，而是在引导我们去“感受”和“理解”自己的内心。这种不设限的开放性，反而让我觉得更自在，也更有空间去消化书中的内容。 总而言之，《寇斯的修行故事》是一本充满惊喜的书。它不落俗套，不卖弄玄虚，用一种温和而有力的方式，触及了许多我们内心深处最柔软也最真实的角落。它让我重新思考了“修行”这个词的意义，不再把它局限于宗教或哲学的范畴，而是将其视为一种贯穿生命始终的、持续的学习和成长过程。强烈推荐给所有在生活中感到迷茫、或是想寻找一丝慰藉的读者。

评分☆☆☆☆☆

拿到《寇斯的修行故事》这本书，我第一眼是被封面上那股淡雅的风格吸引。作为一名常年混迹于各大书店的读者，我总是对那些不喧宾夺主，却能在细节处显露功力的设计情有独钟。翻开扉页，书名《寇斯的修行故事》更让我产生了一种莫名的亲切感，仿佛是一位久未谋面的老友在向我诉说他的心事。 我原本以为这本书会是那种硬核的哲学探讨，或者讲述某个大人物的传奇经历。但读进去之后，我才发现它完全是另一种风格。作者的叙事非常接地气，她没有使用艰涩难懂的词汇，而是用一种平实而富有感染力的语言，讲述着一个名叫“寇斯”的普通人的故事。这个“普通人”，身上有着我们每一个人的影子。 书中对“修行”的诠释，让我耳目一新。它不再是那种高高在上的、脱离尘世的“修行”，而是融入到柴米油盐、喜怒哀乐的日常生活中。寇斯在面对生活中的挑战时，并没有一蹴而就的顿悟，而是在不断的摸索、反思中，逐渐找到内心的力量。这种“修行”，更像是一种智慧的沉淀，一种对生活更深刻的理解。 最让我动容的是，作者通过寇斯的经历，展现了人性中那些共通的情感。无论是面对亲情、友情，还是爱情，寇斯都展现出了真挚的情感和内心的挣扎。这些细腻的情感描绘，使得故事更具感染力，也更容易让我们产生共鸣。仿佛透过寇斯的故事，我们也在审视自己的内心，也在寻找属于自己的答案。 《寇斯的修行故事》不是一本提供标准答案的书，它更像是一面镜子，让我们得以审视自己的生活，思考自己的方向。它用一种温和的方式，提醒我们在忙碌的生活中，不要忘记关注自己的内心，不要忘记去感受生活中的美好。这本书，适合每一个想要在纷扰世界中寻找一份宁静和力量的读者。

评分☆☆☆☆☆

一翻开《寇斯的修行故事》，脑海里闪过的第一个念头是：这不就是我嘛！当然，我并没有像书里的寇斯那样经历如此深刻的“修行”，但那种在日常琐碎中寻找意义、在面对困境时反复挣扎的感受，却让我产生强烈的共鸣。作者的文字功力真的没话说，她能够精准地捕捉到现代人在快节奏生活下的种种情绪，无论是焦虑、失落，还是偶尔闪现的希望，都被描绘得入木三分。 我尤其欣赏书里对“修行”这个概念的解读。它打破了我过去对修行“苦行僧”或“高高在上”的刻板印象。寇斯不是躲在深山老林里，也不是时刻保持着圣人的姿态。他依旧在台北的街头巷尾穿梭，依然要面对各种人情世故，甚至还会犯错。然而，正是在这样的“不完美”中，他展现了一种独特的韧性和力量。 书中的许多情节，都让我忍不住停下来思考。比如，寇斯是如何处理与家人的关系？他又是如何面对工作上的不如意？这些都是我们在生活中常常会遇到的难题。作者没有给出简单的“对”与“错”，而是通过寇斯的视角，展现了处理这些问题的不同可能性，以及其中蕴含的智慧。这种“无为而为”的智慧，不是消极逃避，而是一种更深层的接纳和理解。 我常常觉得，我们被太多“成功学”和“心灵鸡汤”的观念轰炸，反而失去了最基本的感受能力。《寇斯的修行故事》就像一股清泉，让我重新找回了倾听自己内心的声音。它没有强迫你去做什么，而是鼓励你去发现，去感受。寇斯的故事，像是在告诉你：即使我们不是最优秀、最完美的，我们依然可以找到属于自己的那条修行之路。 读完这本书，我并没有觉得自己立刻就“开悟”了，但我的内心确实平静了许多。我知道，生活依然会有挑战，但我不再那么害怕。因为我知道，即使是在最平凡的日子里，我们也可以找到属于自己的“修行”。这本书，值得反复品味，也值得推荐给那些正在寻找内心平静的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《寇斯的修行故事》，就被书名所吸引。作为一个在台湾土生土长的人，我对“修行”这个词既熟悉又有些疏离。它常常与宗教、寺庙联系在一起，似乎离我们的日常生活有些遥远。然而，这本书却以一种出人意料的方式，将“修行”拉回到了我们触手可及的生活空间。 作者的笔触非常细腻，她没有刻意去渲染什么高深的哲理，而是将寇斯的故事置于一个极为日常的场景中。我们可以看到他在便利店里挑选早餐，在公园里散步，或者是在家中和朋友闲聊。这些场景，都是我们每天都在经历的。然而，作者却能在这些平凡的点滴中，挖掘出不平凡的意义。 寇斯这个角色，与其说是一个“修行者”，不如说是一个“探索者”。他不是一个已经达到某种境界的完美人物，而是一个还在不断学习、不断尝试的人。他会犯错，会迷茫，会感到痛苦，但正是这些“不完美”，让他显得如此真实和可爱。他的修行，不是脱离现实的苦修，而是在现实生活中，一种持续的自我对话和自我超越。 这本书最打动我的地方在于，它提供了一种看待生活的新视角。我们常常陷入对过去的悔恨和对未来的焦虑中，却忽略了当下。寇斯的故事，教会我们如何去“活在当下”，如何在平凡的生活中找到那份宁静和喜悦。这种宁静，不是外在环境的平静，而是内心的平和。 《寇斯的修行故事》给我最大的启发是，修行并非遥不可及，它就在我们生活的每一个角落。它不是一种目的，而是一种过程。在这个过程中，我们通过一次次的经历，一次次的思考，慢慢地成长，慢慢地蜕变。这本书，就像一位温柔的朋友，陪伴我们一同踏上这段充满惊喜的修行之旅。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《寇斯的修行故事》时，我首先联想到的是那些充满东方智慧的古典著作。然而，当我翻开书页，却发现它讲述的故事，完全出乎我的意料。这是一本充满了现代气息，同时又饱含深刻哲思的书籍。作者用一种非常独特且迷人的方式，为我们描绘了一个名叫“寇斯”的人物，他的“修行”之路，并非我们想象中的清心寡欲，而是充满了人间烟火气。 我最欣赏这本书的一点，是它对“修行”这个概念的重新定义。它不再是一个遥不可及的理想，而是渗透在我们生活的每一个角落。寇斯的故事，就是关于如何在现代社会的高压和繁杂中，保持内心的宁静与平衡。他不是一个超然物外的圣人，而是一个和我们一样，会经历喜怒哀乐，会面对各种挑战的普通人。 书中的情节设计非常巧妙，它将一个个看似微不足道的生活片段，串联成了寇斯内心成长的轨迹。从一次次的际遇，到一次次的思考，寇斯在这些经历中，逐渐领悟到生活的真谛。作者的文字语言非常优美，却又不失力量，她能够用最朴素的词语，触及最深刻的情感。 尤其让我印象深刻的是，书中对于人际关系的描绘。寇斯在与家人、朋友、同事的互动中，展现了不同的情感面向，也从中学习到了如何去爱，如何去宽容。这些情节，都让我深思，也在不经意间，触动了我内心最柔软的部分。它让我意识到，真正的修行，不仅仅是对自我的修炼，更是与世界温柔相处的过程。 《寇斯的修行故事》这本书，就像一股暖流，缓缓地注入我的心田。它没有给我灌输任何所谓的“道理”，而是通过寇斯的故事，让我自己去体会，去感悟。它让我明白，即使生活充满挑战，我们依然可以找到属于自己的幸福和宁静。这是一本值得反复阅读，并在阅读过程中不断获得新启发的书。