学得快才会想学！黄金20小时学习法（畅销庆祝版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Josh Kaufman

　　TED 快学成果发表影片冲破12,300,000 浏览人次！

　　把3分钟热度延续成20小时的练习，
　　就可冲过学习陡坡，从上手到爱不释手。
　　15年盲目学到的，30天内就可以速效习得！
　　一天不用超过90分钟。

　　▎愈忙愈需要的「快学技术」。
　　随着女儿的诞生，本书作者辞去《财星》五百大企业管理职，展开斜槓人生。教养女儿的忙乱经常拖累工作进度，遑论兼顾生活品质，于是他钻研出「20小时学习法」作为解方。他不但能从容应付工作上的学习需求（架站、盲打），更能有闲暇培养自己的爱好（乌克丽丽、风帆冲浪等）。

　　▎享受学习的关键是「速度」。
　　作者发现，学习半途而废的主因在于：未能上手前是苦差事，乐趣很少！许多人在学习曲线的上升陡坡前失重滚了下来。作者提出：享受学习的关键是「速度」。练习不用多，20小时的专注练习就够了！本书即是要帮助你突破最枯燥的初学阶段，在热度未消退前，及早体验到才艺和技能上手后带来的满足。

　　▎学习的头号敌人不是智力或能力，而是「光说不练」。
　　曾有一个实验将陶艺学生分为两组：一组以作品的总重量计分；一组只要提出一件最完美的作品计分。结果，最优秀的作品皆来自「计重组」的学生，因为他们放手做了够多「练习」，不像另一组学生花了过多时间停滞在「光说不练」之中。

　　▎遵循4步骤，练习20小时，任何技能都可以上手。
　　作者的黄金20小时学习法正是以练习为核心，但要按着四步骤来进行，以学乌克丽丽为例，步骤会像这样：

　　一、取得不可或缺的工具：
　　一把乌克丽丽、调音器、备用琴弦、三本参考书。
　
　　二、决定学习成效目标：
　　10天后在攻占世界高峰会自弹自唱「四和弦歌」。30天内练到可以在TED演讲上表演一段。成果请参考：goo.gl/3J2NeG。

　　三、将这项技能拆解成几项子技能：
　　左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、记忆歌词、自弹自唱。

　　四、20小时的练习：
　　．先从最常用的和弦及刷弦法练起
　　．练到弹奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累计满2小时）
　　．练到不假思索就可以维持刷弦和改变和弦（累计满5小时）
　　．用边弹边哼的方式学歌，学习歌词跟和弦变换重叠的地方
　　．加进歌词，一直到可以自弹自唱「四和弦歌」（累计满10小时）
　　．学习更多新歌（累计满20小时）(更详尽的学习历程参见第八章)

　　除了乌克丽丽之外，在本书中，你可以零距离看到乔许依「黄金20小时学习法」，在不到一年内成功学会了瑜伽、架站、围棋、风帆冲浪、盲打。难以置信？这些好像不花个几年难有所成的才艺，乔许真的都在 20 小时的练习后就上手。读者可以用这个方法来学习任何感兴趣的才艺，是的，任何才艺。你的愿望清单布满灰尘了吗？赶快挖出来重新看一遍！

　　▎学习科学，「黄金 20 小时学习法」的10大原则：
　　一、选择一项想学的技能或才艺
　　二、一次只学一种
　　三、决定学习成效目标
　　四、将这项技能拆解成几项子技能，从关键技能开始练习
　　五、取得不可或缺的工具
　　六、消除阻挠练习的障碍
　　七、抽出专心练习的时间
　　八、建立快速的回馈回圈
　　九、短时间的计时密集练习，一天最多 90 分钟
　　十、练习的重点是求多、求快

　　书籍延伸内容：goo.gl/3J2NeG

名人推荐

　　前Yahoo!台湾区董事总经理 洪小玲
　　台湾科技大学管理学院院长 卢希鹏
　　红面棋王 周俊勋
　　阅读人社群主编 郑俊德
　　《经理人》总编辑 齐立文  好学推荐

　　自学大师乔许．考夫曼主张只要认真投入20小时，就能学会一项技能。他更运用自身学习瑜伽、写程式、乌克丽丽和风浪板等经验，实际验证这项学习方法的可行性。

　　我喜欢这本书。原来，跨越学习新的能力的障碍没有想像中那么困难，时间也更短。要获得学习成果的代价需要的是短暂的努力、毅力跟一点勇气。重要的是：今天开始，身体力行！作者的黄金20小时学习法，让我们更快能享受学习乐趣。如果你也有一直被搁置的学习愿望，你不用读完整本书，就会迫不及待想要开始行动。－－洪小玲，前Yahoo!台湾区董事总经理

　　时间用在哪，成就就在哪。

　　「想做的事很多，时间却很少。」是不是很常听到这句话？或是自己很常挂在嘴上？一个人一天有二十四小时，扣除工作、吃饭、睡觉的时间，至少还有五个小时的空档，大家都如何运用？还是感到惊讶，完全没发现生活中的每一天有五个小时的空档存在！

　　我自己也怀抱许多梦想，有很多的事想做，但也总是觉得时间不够用！白天担任围棋总教练一职，晚上回家除了要继续处理工作的后续外，还要陪伴老婆跟小孩，有时候纳闷，到底何时可以休息？所以，只要一有空档，我就会抓紧时间休息。日复一日，我发现自己前进的速度渐趋缓慢，但想做的事却不断增加。我想要改变，却不知道从何着手，谢谢这本书给了我一些启发！

　　这本书提供的速效技能习得、有效学习的原则，我觉得很棒。检视自己的梦想清单，绝对是实践梦想的第一步。一次专心做一件事也绝对比一次同时做很多事来得有效率！

　　作者在书中提到自己花二十小时学习围棋的过程，我觉得步骤非常正确。学习技能有一定的程序和步骤要遵循，就像我们学走路前，必须先会爬和起身！学习围棋也一样，开始对弈前，要先学会规则、拥有棋具，不是吗？既然，连全世界最复杂的棋艺游戏都可以用二十小时上手，我想，没有什么事情是我们学不会的，欢迎大家一起加入围棋的行列。

　　我诚心推荐《学得快才会想学》，如果学习一项技能只需要二十小时，一天只需要抽出六十到九十分钟专心学习，我们真的没有理由再说梦想好远、挤不出时间身体力行！「时间永远找不到，而是挤出来的。」与其把时间花在浪费生命的事情上，不如把时间花在有价值且能提升自己竞争力的地方。－－周俊勋，红面棋王

　　过去我们谈到学习，总会想到一万个小时的学习理论，但这漫长到需要投入好几年的努力，对许多人而言真的太煎熬了，也因此许多人半途而废！

　　乔许．考夫曼的《学得快才会想学》却要告诉你，只要20个小时，你就能掌握一项技能，例如：瑜伽、程式设计、盲打、围棋、乌克丽丽、风帆冲浪，只要花上20个小时专注练习，就能帮助你从门外汉变成信心满满的贝克汉。

　　斜槓时代，快速学习新技能成为一种优势，只要运用书中提到的十个高效学习原则，任何人都可以做到，这里头没有高深的技术理论，而是简单易懂的规则方针，适用于多数技能的学习，想成为抢手的新人才吗？这本书值得你好好读一读！－－郑俊德，阅读人社群主编

　　苦学vs.速学

　　在阅读《学得快才会想学》时，你一定会跟自己长期以来抱持的几个「刻板印象」打架，发现当你走出校门、没有升学压力，如果还想挑战自己，学成一项或多项好玩、好用的技艺，「快学」会是你成功的最短路径。

　　首先，大部分人都不是天才，所以尽管很羡慕天才，也知道天才的行径不是常人可以复制的。这就好像你拿比尔．盖兹、贾伯斯来鼓励没有大学文凭的人，多半会得到「我又没他们那么天才」的抢白。

　　其次，这本书的英文书名「The First 20 Hours」，其实是对应了近年来很多人用来鼓励人「苦学」的「一万小时法则」，意思就是，许多天才型的艺术家、运动员、企业家或学者，他们在有所成就之前，都是因为勤练了至少一万小时的相关技艺，才在所属的舞台上绽放光芒。因此，你不是天才没关系，因为即使是我们眼前看到的天才，也是在人后吃苦耐劳，才得以成就大师地位。

　　进展到这里，可能就又让人心生压力了：你可能用对方法学习，却还是遭逢一道千千万万人共有的障碍：懒！要你每天拨出一段足够长的时间，有系统地反覆练习特定技艺，你经常会半途而废，然后归咎于自己的意志力薄弱。

　　那怎么办？难道你这辈子就要一直在想学东西、缴了学费，然后都没去上课、什么都没学成的圈子里绕不出去？

　　三分钟热度vs.九十分钟专注

　　解法还是有的。不妨试着回想你学英文的历程：从幼稚园、小学一路学到高中毕业，至少超过十年的时间，你是不是还是很容易在碰到外国人时，自嘲「我的英文很破」，化解自己的尴尬或紧张？

　　作者是美国人，他在书里举了自己大学学西班牙文的例子。他学了几千个字汇、动词变化、文法规则，考试也都拿到高分。但讲西班牙语的技能跟听懂母语人士以正常速度说话，与考试毫不相干。如果他的目标是讲一口流利的西班牙语，那么尝试跟人用西班牙语聊天几个星期，会比修四年课更有效。

　　关键字出现了：你的目标，决定了你应该採取的学习策略。想成为顶尖级别的专业人士，你需要成千上万小时的刻意练习；但是如果你只是想要陶冶性情、自娱娱人、自我提升，甚至只是消磨时间、没事找点事做，那你需要的是先进入「二十小时的速学」。

　　如果你要证明某项方法无效，最有说服力的证据就是，严谨地依循操作手册，亲身去实验、检查，发现事实果然如此或恰恰相反。因此，要证明作者所言不虚，你只要每天花九十分钟，连续累计大约二十小时，看看是不是能「学会任何你想学的东西」。跟自己经年累月的三分钟热度宣战，照作者说的去做做看，你就会知道答案。－－齐立文，《经理人》总编辑

　　承诺会改变你人生的书满坑满谷，但这本真的办得到。－－赛斯．高汀，着有《紫牛》

　　书中将学习过程拆解成简单有效的步骤，附上激励人心的实例。读完后，你想学多少技能都不成问题，延宕多年的大计画也会开始动起来。－－克里斯．古利博，着有《3000元开始的自主人生》
 

作者简介

乔许．考夫曼（Josh Kaufman）

　　紫牛大师赛斯．高汀（Seth Godin）大推的世界级自学名师。曾任职于宝硷 (Procter & Gamble)，期间他成功为公司扶植出许多新产品，并开发出全球网路行销的量化策略。后来致力于自学 MBA，所着的《不花钱读名校MBA》出版一年已有 12 种语言译本，获《商业周刊》、《财星》、《Fast Company》等杂志竞相报导。

　　乔许现将触角伸向更广泛的学习层面，钻研如何用最快速度学会任何技能。他研拟出一套速效技能习得的系统化作法，依此只需投入二十小时的专注练习，就可从完全没概念、进步到表现得还不赖。希望借此协助更多人重新拾回学习的热情，并从中获得更多的成就与乐趣。

　　更多讯息，请见
　　first20hours.com
　　joshkaufman.net

译者简介

谢佳真

　　自由译者，译作有《唤醒你心中的大师》、《你喜欢怎样的自己》、《富裕，属于口袋装满快乐的人》（李兹文化）、《思考致富实践版套书》（三采）、《峰与谷》（平安文化）、《最后的礼物》（春光）、《纽约公寓》（台湾商务）等书。赐教信箱：oggjbmc@gmail.com。

 

给读者的话

第一章 一个学习狂人的生活写照
我天生就是自己动手做做看的个性。如果有必须完成的事，我情愿自己先尝试，不先找帮手。即使别人可以做得又快又好，我还是不乐意剥夺自行学习的体验。
 
第二章 黄金20小时学习法的十大原则
．选择一项你会喜欢的技能
．一次只学一种技能
．决定你的学习成效目标
．将这项技能拆解成几项子技能
．取得不可或缺的工具
．消除阻挠练习的障碍
．抽出专心练习的时间
．建立快速的回馈回圈
．短时间的计时密集练习
．练习的重点是求多、求快
 
第三章 有效学习的十个重点
．研究你想学的技能及相关的主题
．一头栽进
．找出心智模型和心智挂钩
．想像事与愿违的情况
．跟老鸟谈谈，设定合理的期待
．去除环境中的分心事物
．定期温习以巩固记忆
．建立行事架构和检查清单
．预测结果并加以验证
．尊重你的生理需求
 
第四章 学习实例：瑜伽
第五章 学习实例：程式设计
第六章 学习实例：盲打
第七章 学习实例：围棋
第八章 学习实例：乌克丽丽
第九章 学习实例：风浪板

后记
 

01 一个学习狂人的生活写照
 
每天早上起床我都决心改变世界，痛快淋漓过一天。有时候，这让我很难规划日常生活。──怀特（E. B. White），散文家，
 
着有《夏绿蒂的网》 （Charlotte’s Web）、《风格的要素》 （The Elements of Style）
 
大家好。我是乔许．考夫曼，我是一个学习狂人。
 
我家跟办公室的架子上高高堆叠着书籍、工具、五花八门的未开封设备，大部分的东西都慢慢蒙上灰尘。
 
我的「想学」清单已经累积几百个项目。亚马逊网路书店的购物车目前有两百四十一项商品──全是我想看的书。每次进书店，不买个三、四本新书不会出来，使我八百五十二册的藏书阵容更形壮大。
 
每一天，当有新计画或实验的点子冒出来，我就会记到不断变长的「改天做／也许可做」清单。看着想学的每一件事物心情实在很沉重，所以不常翻看我的清单。
 
我想学怎样让我的写作事业更上一层楼。我想学怎么拍摄影片跟剪辑。我想制作有声课程。我想学习怎样主持好研讨会，怎么授课会更棒。
 
我有新产品的点子，但不知道如何打造。我有新电脑程式的点子，但不知道程式怎么写。我脑子里有一堆写作计画的灵感，却没那么多时间跟精力统统写出来。
 
我想学画画。我想学激流泛舟。我想学蝇钓。我想学攀岩。我想要弹奏吉他、乌克丽丽、钢琴、电子琴、小提琴。
 
有一些棋戏我从几年前便很感兴趣，例如围棋，却还没有学。有些棋戏我已经会了，例如西洋棋，但是棋艺欠佳，下起来不过瘾，也不常下。
 
我觉得打高尔夫应该很不错，但每次都变成「培养淡泊的态度」，对自己的窘态一笑置之（我常说我打的是马拉松高尔夫：打完十八洞，等于跑一趟马拉松）。
 
感觉上，我好像天天在「想学的」清单上增加新项目，没完没了。想学的东西那么多，时间那么少。
 
我天生就是自己动手做做看的个性。如果有必须完成的事，我情愿自己先尝试，不会先找帮手。即使别人可以做得又快又好，我还是不乐意剥夺自学的体验。
 
更麻烦的是，我太太凯尔西（Kelsey）自己经营生意，为瑜伽老师出版精进教育课程。我们俩的事业都欣欣向荣，待办的公事永远堆积如山。
 
我们也迎接了女儿莉拉来到这个世界，生活更加精彩万分。在撰写本书期间，莉拉才九个月大。

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