具体描述
西藏的古老智慧，是当今世界的需要
当转世900年智慧老灵魂遇上30岁困惑青年--12堂隽永深刻的心灵对话
人生好难？社会好乱？在生活压力中载浮载沉，如何找到心的力量？
一群来自台湾的青年，抱着台湾社会观察经验与自身生命的困惑，
远赴印度北方达兰萨拉，拜访藏传佛教的传承持有者--第十七世大宝法王噶玛巴。
九百年老灵魂对上困惑青世代，开启了12场心灵对话直播。
从认识自己开始，双方畅谈工作、家庭、金钱观等，
种种个人在现代生活中遭遇的疑难杂症；
同时亦深入安乐死、同性婚姻、社群恐慌、流浪动物安置等敏感复杂的社会议题。
在神圣、稳重的宗教领袖身份之外，
噶玛巴展现了灵活、幽默、平易近人的风采，
以自身经验及佛法智慧，一一回应了青年们的生活小烦恼及生命大哉问。
他不断提醒着「相互依存」（interconnection）的精神价值，
更针对华人「慈悲但不够勇敢」的特质，提出心灵疗癒和培养勇气的心法。
透过日常生活一思一行的练习，让青年们善用无常，
逐步踏上寻回爱己也爱他、心灵富足的智慧之途。
当转世900年智慧老灵魂遇上30岁困惑青年--12堂隽永深刻的心灵对话
人生好难？社会好乱？在生活压力中载浮载沉，如何找到心的力量？
一群来自台湾的青年，抱着台湾社会观察经验与自身生命的困惑，
远赴印度北方达兰萨拉，拜访藏传佛教的传承持有者--第十七世大宝法王噶玛巴。
九百年老灵魂对上困惑青世代，开启了12场心灵对话直播。
从认识自己开始，双方畅谈工作、家庭、金钱观等，
种种个人在现代生活中遭遇的疑难杂症；
同时亦深入安乐死、同性婚姻、社群恐慌、流浪动物安置等敏感复杂的社会议题。
在神圣、稳重的宗教领袖身份之外，
噶玛巴展现了灵活、幽默、平易近人的风采，
以自身经验及佛法智慧，一一回应了青年们的生活小烦恼及生命大哉问。
他不断提醒着「相互依存」（interconnection）的精神价值，
更针对华人「慈悲但不够勇敢」的特质，提出心灵疗癒和培养勇气的心法。
透过日常生活一思一行的练习，让青年们善用无常，
逐步踏上寻回爱己也爱他、心灵富足的智慧之途。
著者信息
作者简介
第十七世大宝法王噶玛巴 邬金钦列多杰
西元1985年诞生于西藏东部游牧家庭，幼年时即被认证为藏传佛教主要教派之一的噶玛噶举派精神领袖——第十七世噶玛巴。
已有九百年历史的噶玛巴传承，为世界上最古老的转世传承。西元2000年，14岁的噶玛巴从西藏出走前往印度，此震惊世界之举将他推向国际舞台，成为动人观瞻的人物。自此，噶玛巴即以世界级精神领袖的身分，带领为世界和平而祈愿的噶举大祈愿法会，推动环保等社会行动，并致力于保存西藏文化。
2008年起，首度展开西方之旅，先后出访美国、欧洲等各地。目前噶玛巴居住于北印度达兰萨拉附近的上密院，每年有成千上万来自全球各地的访客前往觐见。
相关着作：
众生出版社
《师心我心无分别：法王教你唤醒虔敬心的365则心法》
《慈悲喜舍每一天：让爱延伸的365项修练》
《吉祥如意每一天：大宝法王口诀日历》
《妙法抄经本二：普贤行愿品》
《妙法抄经本》
《就在当下》
《崇高之心：由内而外改变世界》
《爱的六字真言》
《法王教你做菩萨》
《大宝法王：千年一愿》
《报告法王：我做四加行》
第十七世大宝法王噶玛巴 邬金钦列多杰
西元1985年诞生于西藏东部游牧家庭，幼年时即被认证为藏传佛教主要教派之一的噶玛噶举派精神领袖——第十七世噶玛巴。
已有九百年历史的噶玛巴传承，为世界上最古老的转世传承。西元2000年，14岁的噶玛巴从西藏出走前往印度，此震惊世界之举将他推向国际舞台，成为动人观瞻的人物。自此，噶玛巴即以世界级精神领袖的身分，带领为世界和平而祈愿的噶举大祈愿法会，推动环保等社会行动，并致力于保存西藏文化。
2008年起，首度展开西方之旅，先后出访美国、欧洲等各地。目前噶玛巴居住于北印度达兰萨拉附近的上密院，每年有成千上万来自全球各地的访客前往觐见。
相关着作：
众生出版社
《师心我心无分别：法王教你唤醒虔敬心的365则心法》
《慈悲喜舍每一天：让爱延伸的365项修练》
《吉祥如意每一天：大宝法王口诀日历》
《妙法抄经本二：普贤行愿品》
《妙法抄经本》
《就在当下》
《崇高之心：由内而外改变世界》
《爱的六字真言》
《法王教你做菩萨》
《大宝法王：千年一愿》
《报告法王：我做四加行》
图书目录
第一堂课、我是谁？
Part 1：我不是你们所想的那个人
Part 2：「认识自己」指的不是去寻觅一个和自己不一样的人
Part 3：自己和自己打一架：面对内在冲突的实用心法
Part 4：追求自我，不等于推翻传统
Part 5：孩子的教育不能等，耐心协助孩子开展真实的自己
第二堂课、其实我和家人超不熟？
Part 1：关于孝顺这件事
Part 2：走在梦想的路上，父母不是你的绊脚石
Part 3：「改变」家人之前，感动是起手式
Part 4：打造名实相符的健康家庭
第三堂课、上班好累，我为了什么而工作？
Part 1：世界上真的存在「有意义的工作」吗？
Part 2：关注内在力量，培养面对困难及挑战的决心
Part 4：每份工作，都能找到意义
第四堂课、有「神领导」，就没有「猪队友」？
Part 1：若一支足球队里，每个球员都只想着自己要进球......
Part 2：想要成为神领导，你准备好了吗？
第五堂课、愤怒、悲伤、厌世……负面情绪错了吗？
Part 1：放下，是为了自己
Part 2：社会那么乱，我该怎么办？
Part 3：来玩吧！我和负面情绪有个游戏
第六堂课、男人、女人、跨性人，可以自己选吗？
Part 1：没有撕不掉的性别标签
Part 2：「弱势」也可能是一种自黏标签
Part 3：关于性别的两个练习题
第七堂课、可爱又可恶的金钱游戏，买走了我们的一切？
Part 1：Money, Money, Money，小心上瘾
Part 2：走出金钱观念的误区，翻转对消费的误解
Part 3：消费，从来不是一个人的事
第八堂课、怎么办？网路世界似乎成为我的全世界
Part 1：资讯爆量，心慌意乱
Part 2：科技+负面情绪=人人都是网路炸弹客
Part 3：和社群恐慌症玩个游戏，输了也没有关系
第九堂课、全球化洗掉了我的文化，如何保有自我认同？
Part 1：从「家」的空间感来定义文化的立体感
Part 2：去经验、去碰撞，才是文化保存的品质保证
Part 3：创造心的时间感，品尝当下的滋味
Part 4：咬一口总汇口味的文化 Pizza
第十堂课、毛小孩和野小孩，我们该爱牠还是爱牠？
Part 1：人和动物哪一个重要?
Part 2：爱心是双手，智慧是眼睛
Part 3：断肉吃素就是最好的放生
Part 4：恢复「慈爱之心」的原厂设定
第十一堂课、当地球坏掉，我们还生有可恋吗？
Part 1：寻回与自然的连结
Part 2：选择改变，环保不是是非题
Part 3：环保行动者心法：先感动自己再谈改变他人
第十二堂课、死亡能给我们什么启示？
Part 1：就算避谈死亡，它也照样会来
Part 2：面对死亡的实战计画
Part 3：死亡不是生命的终章
Part 1：我不是你们所想的那个人
Part 2：「认识自己」指的不是去寻觅一个和自己不一样的人
Part 3：自己和自己打一架：面对内在冲突的实用心法
Part 4：追求自我，不等于推翻传统
Part 5：孩子的教育不能等，耐心协助孩子开展真实的自己
第二堂课、其实我和家人超不熟？
Part 1：关于孝顺这件事
Part 2：走在梦想的路上，父母不是你的绊脚石
Part 3：「改变」家人之前，感动是起手式
Part 4：打造名实相符的健康家庭
第三堂课、上班好累，我为了什么而工作？
Part 1：世界上真的存在「有意义的工作」吗？
Part 2：关注内在力量，培养面对困难及挑战的决心
Part 4：每份工作，都能找到意义
第四堂课、有「神领导」，就没有「猪队友」？
Part 1：若一支足球队里，每个球员都只想着自己要进球......
Part 2：想要成为神领导，你准备好了吗？
第五堂课、愤怒、悲伤、厌世……负面情绪错了吗？
Part 1：放下，是为了自己
Part 2：社会那么乱，我该怎么办？
Part 3：来玩吧！我和负面情绪有个游戏
第六堂课、男人、女人、跨性人，可以自己选吗？
Part 1：没有撕不掉的性别标签
Part 2：「弱势」也可能是一种自黏标签
Part 3：关于性别的两个练习题
第七堂课、可爱又可恶的金钱游戏，买走了我们的一切？
Part 1：Money, Money, Money，小心上瘾
Part 2：走出金钱观念的误区，翻转对消费的误解
Part 3：消费，从来不是一个人的事
第八堂课、怎么办？网路世界似乎成为我的全世界
Part 1：资讯爆量，心慌意乱
Part 2：科技+负面情绪=人人都是网路炸弹客
Part 3：和社群恐慌症玩个游戏，输了也没有关系
第九堂课、全球化洗掉了我的文化，如何保有自我认同？
Part 1：从「家」的空间感来定义文化的立体感
Part 2：去经验、去碰撞，才是文化保存的品质保证
Part 3：创造心的时间感，品尝当下的滋味
Part 4：咬一口总汇口味的文化 Pizza
第十堂课、毛小孩和野小孩，我们该爱牠还是爱牠？
Part 1：人和动物哪一个重要?
Part 2：爱心是双手，智慧是眼睛
Part 3：断肉吃素就是最好的放生
Part 4：恢复「慈爱之心」的原厂设定
第十一堂课、当地球坏掉，我们还生有可恋吗？
Part 1：寻回与自然的连结
Part 2：选择改变，环保不是是非题
Part 3：环保行动者心法：先感动自己再谈改变他人
第十二堂课、死亡能给我们什么启示？
Part 1：就算避谈死亡，它也照样会来
Part 2：面对死亡的实战计画
Part 3：死亡不是生命的终章
图书序言
和社群恐慌症玩个游戏，输了也没有关系
也许每个人都有过这种经验，虽然理智上知道什么事情是对的，「应该」做出什么选择，但是在行为上，却还是不禁走回旧有的习惯模式。台湾年轻人就告诉了我关于网路成瘾困扰，他总是想着：「啊……我要戒掉Facebook。」或是在考试前决心「我不要滑手机，我要好好读书。」可是因为手机摆在身边，总会不小心拿起来用，甚至连在上厕所的时候也要滑手机。
以佛法来解释，很多人也都说不想发脾气，但每次还是无法克制情绪。为什么做不到呢？我觉得这是因为我们都太依赖烦恼了，无法和旧有的习惯上切割。通常，我们会知道自己不要想这个、不喜欢那个、不需要这个，但我们却没有勇气对烦恼说：「我不再需要你了。」或是「没有你，我也活得下去。」我们心中除了烦恼，就没有其他可依靠了，只能靠着烦恼支撑自己活下去。感到无助的时候，我们的心灵无所支撑、依靠，只能靠发脾气这种情绪爆发的方法来应对。
年轻人还告诉我，一家网路订房业者做了一项调查，针对行动装置旅游所做的调查指出，在31个国家共9,200名旅客中，有六成的台湾旅客表示，为了不和朋友脱节，在旅行中会频频回应朋友在社群网站上的贴文，比例高居全球第一，远高于全球旅客平均的32%。调查也显示，台湾人平均花4.2个小时观光，其中花在滑手机的时间却高达3小时。更有一成的旅客每天滑手机的时间超过5个小时。太过依赖社群软体的结果，可能会从上瘾进一步发展成「社群恐慌症」（FOMO, fear of missing out，担心错过），害怕自己一旦错过什么讯息，就落伍、跟不上话题了。不由自主反覆查看网路讯息，于是变成一种恐慌症，没有手机或没有网路就受不了。
也许每个人都有过这种经验，虽然理智上知道什么事情是对的，「应该」做出什么选择，但是在行为上，却还是不禁走回旧有的习惯模式。台湾年轻人就告诉了我关于网路成瘾困扰，他总是想着：「啊……我要戒掉Facebook。」或是在考试前决心「我不要滑手机，我要好好读书。」可是因为手机摆在身边，总会不小心拿起来用，甚至连在上厕所的时候也要滑手机。
以佛法来解释，很多人也都说不想发脾气，但每次还是无法克制情绪。为什么做不到呢？我觉得这是因为我们都太依赖烦恼了，无法和旧有的习惯上切割。通常，我们会知道自己不要想这个、不喜欢那个、不需要这个，但我们却没有勇气对烦恼说：「我不再需要你了。」或是「没有你，我也活得下去。」我们心中除了烦恼，就没有其他可依靠了，只能靠着烦恼支撑自己活下去。感到无助的时候，我们的心灵无所支撑、依靠，只能靠发脾气这种情绪爆发的方法来应对。
年轻人还告诉我，一家网路订房业者做了一项调查，针对行动装置旅游所做的调查指出，在31个国家共9,200名旅客中，有六成的台湾旅客表示，为了不和朋友脱节，在旅行中会频频回应朋友在社群网站上的贴文，比例高居全球第一，远高于全球旅客平均的32%。调查也显示，台湾人平均花4.2个小时观光，其中花在滑手机的时间却高达3小时。更有一成的旅客每天滑手机的时间超过5个小时。太过依赖社群软体的结果，可能会从上瘾进一步发展成「社群恐慌症」（FOMO, fear of missing out，担心错过），害怕自己一旦错过什么讯息，就落伍、跟不上话题了。不由自主反覆查看网路讯息，于是变成一种恐慌症，没有手机或没有网路就受不了。
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