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本书自2009年面世以来，8年间已重印16次，先后有超过8万读者阅读，被奉为中医入门经典。

　　本书是专为零基础的中医爱好者所作的一本中医入门书。全书分为12讲。第1讲是对中医学的概述；第2至8讲，详细讲解了中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学等中医核心课程的内容；第10至11讲，介绍针灸经络理论，并提出作者对于经络理论的独到见解；第12讲是对学习中医过程中一些常见问题的讨论。

　　本书系统地介绍中医理论与临床知识，使初学者可以在较短时间内，轻松掌握中医学最重要的概念、思想和理论，为制定适合自己的健康养生计划做好知识准备，为进一步深入学习中医打下坚实的基础。
 

传统文化瑰宝的现代探索 《中华医道：从古籍到临床的实践路径》 内容简介 本书旨在为对传统中医药学抱有浓厚兴趣，并希望深入了解其理论体系、经典著作及其在现代临床实践中应用的读者提供一份详尽而系统的指南。我们深知，中医药学是一门源远流长、博大精深的学问，其核心价值深植于数千年的哲学思想与实践经验之中。本书并非对基础概念的简单罗列，而是力求构建一座连接古代智慧与现代视野的桥梁。 第一部分：中医学的哲学基石与思维模式 本部分将从宏观角度审视中医学赖以存在的哲学根基。我们将详细探讨“天人合一”的宇宙观如何指导医学的认识论，以及“阴阳五行”理论如何构建起人体生理、病理及辨证论治的基本框架。 阴阳的辩证统一： 深入剖析阴阳在人体脏腑、气血津液中的具体体现，以及病理状态下阴阳失衡的复杂表现形式。我们将通过丰富的实例，展示如何运用阴阳平衡的视角去理解疾病的发生与发展。 五行的生克制化与脏腑关系： 详细阐释五行（木、火、土、金、水）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）之间的内在联系，揭示脏腑间相互影响、相互制约的生理和病理机制。这部分内容将超越简单的对应关系，侧重于动态的系统功能调节。 精、气、神与津液的物质基础： 阐释构成生命活动的三大基本物质——精、气、神——的内涵与相互转化关系。我们将探讨“气化”过程在生命活动中的核心作用，并梳理津液在人体内循环、输布的功能及其在病理状态下的变化规律。 第二部分：经典文献的深度解读与传承 中医药学的精髓深藏于历代经典之中。本部分将精选数部里程碑式的医籍，进行细致的原文导读和核心思想提炼，帮助读者把握古人的原意和精妙之处。 《黄帝内经》的生命观与整体观： 重点剖析《素问》与《灵枢》中关于人体结构、生理功能、疾病发生规律的论述。我们将重点解析“藏象学说”的精髓，探讨经络系统的功能及其在临床诊断中的指导意义。 《伤寒论》的辨证施治体系： 深入研究张仲景六经辨证的逻辑，不仅停留在方剂的记忆，更侧重于理解六经作为一种病程演变阶段的象征意义。我们将详细分析太阳病、少阳病、阳明病等阶段的病机特点及方证对应规律。 《金匮要略》的杂病心法： 聚焦于《金匮要略》中对内、外、妇、儿各科常见疑难杂病的辨治经验。着重梳理“辨病位”与“辨病机”相结合的思路，展示其在处理复杂慢性病中的价值。 第三部分：四诊合参与辨证论治的临床应用 中医的独特之处在于其高度个性化的诊断与治疗方法。本部分将详细介绍“四诊合参”的技巧，并将其与核心的“辨证论治”思想紧密结合。 望诊的细致观察： 涵盖望神、望色、望形体、望五官面部，尤其是对舌象的深入分析。我们将提供大量清晰的图例和具体描述，指导读者如何从舌苔、舌质的变化中洞察脏腑的寒热虚实。 闻、问、切诊的技巧培养： 详述脉象的十八种基本形态（浮、沉、迟、数等）的触感特征及临床意义。问诊部分将重点讲解如何获取有效信息，如“十问歌”的实际应用，以及如何区分主诉背后的虚实假象。 “证”的本质与证候分类： 明确“证”与“病”的区别，阐释八纲辨证（阴阳、表里、寒热、虚实）作为分析工具的核心地位。随后，系统梳理脏腑辨证（如肝郁、脾虚、肾阳不固等）的证候特征、病机分析及立法方针。 第四部分：方剂配伍的艺术与药物的性味归经 方剂是中医治疗的载体。本部分将带领读者领略方剂学中蕴含的严密逻辑与灵活变通的智慧。 药物的性味归经： 详细讲解四气（寒、热、温、凉）、五味（酸、苦、甘、辛、咸）的药理学意义，以及药物归经的原理。理解药物的性味是组方选药的基础。 君臣佐使的配伍原则： 深入剖析方剂中各药物配伍所遵循的增效、减毒、协同、制约等多种关系。通过解析经典方剂的结构，揭示其配伍背后的病机认识。 治法与方剂的对应关系： 梳理如解表、清热、补益、化湿、行气、活血等主要治法，并列举每类治法下最具代表性的方剂组方思路，强调“方随法出，法随证定”的原则。 第五部分：中医药在现代健康维护中的角色 本卷将视角从古典理论转向现代应用，探讨中医药在预防医学、养生保健以及重大疾病辅助治疗中的实践价值。 治未病思想的实践路径： 探讨“防患于未然”的理念如何通过顺应四时节气进行日常调摄，以及如何通过体质辨识（如平和质、气虚质、湿热质等九种体质）进行个性化预防方案的制定。 非药物疗法的综合运用： 详细介绍针灸、推拿、拔罐、刮痧等疗法的作用机理和临床应用指征。重点在于讲解如何根据病位、病性选择相应的穴位和操作手法。 中医药与生活方式的融合： 探讨药膳在日常饮食中的应用原则，如何根据个体健康状态调整食谱，实现“食疗胜于药疗”的理念。 本书力求在保证学术严谨性的同时，保持语言的流畅性与逻辑的清晰性，使有志于系统学习传统中医药理论的读者，能够建立起完整、扎实的知识体系，并为未来深入研究或临床实践打下坚实的基础。它是一部理论与实践并重，致力于弘扬中华传统医学精粹的深度参考书。

作者简介

王蓄之

　　男，号天下无疾，针灸学博士。
　　
　　毕业于北京中医药大学针灸系，博士毕业于中国中医科学院针灸研究所。在大学任教十余年，主讲针灸学、中医学。曾作为美国政府赞助的Fulbright Program（傅尔布莱特计画）项目访问学者，在犹他州讲授中医针灸课程半年。

　　2008年，作者发起自学中医的线上活动，带领千余位朋友步入中医大门。由其讲稿整理而成的《零起点学中医——带你体验中医的12堂课》，在过去八年间，重印16次，深受广大中医爱好者喜爱，被奉为中医入门经典。

　　本公司已出版作者天下无疾的《零起点学针灸》一书。
 

引言：体验，中医入门之道

第一讲 初识中医
一、中医学都讲了什么
（一）关于生理
（二）关于病理
（三）关于治疗
二、中医是如何看病的
三、学习中医需要注意哪些问题
（一）古今思维方式的关系
（二）理论与实践的关系
（三）自学与求师的关系

第二讲 中医思想之谜——阴阳五行
一、体验阴阳五行
（一）体验阴阳
（二）体验五行
二、阴阳五行与中医学
（一）阴阳五行与人体
（二）阴阳五行与疾病

第三讲 人体生理之谜——脏腑经络
一、脏腑
（一）五脏
（二）六腑
二、气血
三、经络

第四讲 人体病理之谜——正邪之争
一、对正气的解说
二、对邪气的解说
（一）外感之邪
（二）内生之邪
三、正邪之争
四、关于体质

第五讲 中医诊法之谜——望闻问切
一、望诊
（一）望神
（二）望色
（三）望形
（四）望态
（五）望舌
二、闻诊
三、问诊
（一）系统问诊
（二）特定问诊
四、切诊
（一）脉诊的基础知识
（二）中医诊脉，诊什么
（三）脉诊的价值
（四）诊脉的基本步骤

第六讲 中医辨证之谜——八纲脏腑
一、八纲辨证
（一）辨表里
（二）辨寒热
二、脏腑辨证
（一）辨病性
（二）辨病位
三、体质辨证
（一）什么是体质
（二）体质是怎样形成的
（三）判断体质的方法
（四）如何改善体质

第七讲 中药性情之谜——四气五味
一、四气
（一）寒性药说
（二）凉性药说
（三）热性药说
（四）温性药说
二、五味
（一）辛味药
（二）酸味药
（三）苦味药
（四）甘味药
（五）咸味药
三、常用中药100味
（一）实证用药
（二）虚证用药
（三）五脏用药示例

第八讲 中药配伍之谜——君臣佐使
一、实证用方
（一）治风剂
（二）祛寒剂
（三）清热剂
（四）祛痰湿剂
（五）祛暑剂
（六）理气剂
（七）理血剂
（八）消食剂
二、虚证用方
（一）补气剂
（二）补血剂
（三）补阴剂
（四）补阳剂
三、五脏用方示例
（一）治肺剂
（二）治心剂
（三）治脾剂
（四）治肝剂
（五）补肾剂

第九讲 名医成就之谜——医案解读
一、学医案，学什么
（一）中医诊断思路
（二）中医治疗思路
（三）处方用药思路
二、学医案，怎么学
（一）兴趣第一的原则
（二）广开途径，搜罗医案
（三）正确看待失误案
三、循序渐进
（一）初级识证阶段
（二）中级辨证阶段
（三）高级论治阶段

第十讲 针灸奇效之谜——经脉原理
一、经脉设立原理
二、经络脏腑相合原理
三、经脉功用原理
四、经络诊治原理
五、十二经脉概要

第十一讲 针灸奇效之谜Ⅱ——经络辨治
一、胸部要穴
二、腹部要穴
三、背部要穴
四、针灸医案解读

第十二讲 再识中医
一、学贵有恆
二、通经致用
三、三医并重
四、漫话门派
五、学院中医
六、重视经典
七、读懂疾病
附一 自学中医入门必读
附二 辨证练习之参考答案
附三 网友学习感言
附四 论医学与科学
后记

 

评分☆☆☆☆☆

（二） 老实说，我抱着试试看的心态翻开了这本书，因为我一直对中医的养生之道很感兴趣，但市面上很多书都过于专业，或者讲得神乎其神，让人望而却步。这本书的风格很不一样，它更像是一位和蔼可亲的长辈，循循善诱地引导你走进中医的世界。它没有一开始就给你灌输复杂的理论，而是从最基本、最容易理解的概念入手，比如我们经常说的“上火”，这本书就从中医的角度给出了非常清晰的解释，让我一下子就明白了为什么某些食物吃了会上火，以及如何通过饮食来调节。我特别喜欢书中对“体质”的讲解，它让我认识到每个人都是独一无二的，身体的反应也会有所不同，不能一概而论。书中还穿插了一些有趣的小故事和历史典故，让学习过程一点也不枯燥，反而充满了探索的乐趣。我感觉这本书不仅仅是教我中医知识，更重要的是它培养了我对身体的觉察力，让我开始关注自己的生活习惯对健康的影响。

评分☆☆☆☆☆

（五） 我一直对中国传统文化很感兴趣，而中医作为其中重要的一部分，更是让我着迷。但之前接触到的中医书籍，要么太过晦涩难懂，要么过于浅显，让我觉得无法真正入门。这本书的出现，恰好填补了我的需求。它以一种非常友好的方式，将中医最核心的理念和最实用的方法介绍给了读者。书中的案例非常丰富，而且都贴合生活实际，让我很容易就能将书中的知识与自己的身体状况联系起来。我特别喜欢它对“脾胃”的讲解，它让我明白脾胃在人体健康中的关键作用，以及如何通过调理脾胃来改善很多看似不相关的问题。这本书不仅传授了我知识，更重要的是，它改变了我对健康的认知，让我学会从更宏观、更整体的角度看待身体的平衡。总而言之，这是一本非常值得推荐的中医入门读物，无论你是否有基础，都能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

（一） 这本书简直是中医入门的宝藏！我之前对中医一窍不通，感觉它神秘又遥远，什么阴阳五行、经络穴位都像天书一样。但这本书用最通俗易懂的语言，一点一点地拆解开来，让我这个“小白”也能窥见中医的门径。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一个个生活化的例子，告诉你中医是如何看待疾病的，又是如何通过调理来达到养生的。比如，它讲到“春生夏长秋收冬藏”，我才恍然大悟，原来自然界的规律竟然如此深刻地影响着我们的身体健康。书中对一些常见病症的描述，也让我印象深刻，不再是冷冰冰的医学术语，而是能感受到身体的细微变化。最让我惊喜的是，它还介绍了许多简单的中医养生方法，比如穴位按摩、食疗等等，这些都非常实用，我回家就迫不及待地尝试了，感觉身体真的有了一些积极的变化。这本书让我对中医有了全新的认识，不再是敬而远之，而是觉得它就在身边，能给我们的生活带来实实在在的好处。

评分☆☆☆☆☆

（四） 作为一个长期被各种亚健康问题困扰的人，我尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。偶然间看到了这本书，立刻被它的标题吸引了。读完之后，我才意识到，原来中医的智慧如此贴合我们的生活，它不是什么玄而又玄的理论，而是对身体细致入微的观察和深刻的理解。这本书的语言风格非常亲切，就像和一位经验丰富的中医大夫在聊天，他会用最朴实的话语，告诉你身体的秘密。我最喜欢的部分是它对“辨证论治”的解释，让我明白了为什么同一个症状，在中医看来可能有不同的原因，也理解了为什么不能简单地模仿别人的养生方法。书中提供的很多建议，比如如何根据季节调整饮食，如何通过按摩缓解疲劳，都非常实用，并且很容易在生活中操作。这本书让我对中医有了更全面、更系统的认识，也让我重新燃起了对改善自身健康的希望。

评分☆☆☆☆☆

（三） 我一直对中医有着朦胧的好感，觉得它博大精深，但又不知道从何学起。这本书的出现，就像在我迷茫的道路上点亮了一盏灯。它没有生硬的专业术语，而是用极其贴近生活的语言，把中医的奥秘一层层剥开。比如，它在讲到“湿气”的时候，不是简单地说“要祛湿”，而是会细致地分析湿气是如何形成的，它会对身体产生哪些具体的影响，以及如何通过饮食和生活习惯来改善。我尤其喜欢书中对“情志”与“身体”关系的阐述，它让我明白，原来我们的情绪真的会直接影响到我们的健康，这一点我以前从未如此深刻地意识到。书中的插图也非常精美，对于理解经络穴位等概念非常有帮助，不再是枯燥的文字描述，而是直观易懂。这本书让我感觉中医不再是遥不可及的学问，而是可以融入我们日常生活的智慧，它给了我一个非常好的起点，让我愿意继续深入了解中医的魅力。