具体描述
如果我们不能改变空气，至少做得到养好身体
就算戴口罩、关上所有门窗也防不了PM2.5
让你的肺仅仅只是唿吸也已经负担沉重
「清肺」是最新也最重要的健康议题
台、港、日知名艺人、企业家指定中医师吴明珠最新力作！
咳嗽、过敏、掉发、便祕、皮肤粗糙暗沉，
这些常见的小问题，可能都是肺的大问题，
肺不好，全身健康都拉警报！
知名中医师吴明珠以行医多年的经验，分享照顾好肺的简易步骤，透过常饮清肺茶、常吃养肺餐、肺经穴位按摩、有效锻鍊肺机能运动……，让肺健康，身体才健康！
常压少商穴──预防感冒，减缓咳嗽、气喘
天线式瑜伽──伸展手腕、扩胸运动，刺激肺经
常按天府穴──调理肺气，适合皮肤易过敏者
强肺生津茶──补气调整免疫力、消水肿
人参鸡汤──改善手脚冰凉，冬天补气最佳
小米南瓜粥──天气转换时增强抵抗力，强肺化痰
名人推荐
（顺序依姓名笔划排列）
知名主持人 于美人
旺旺中时媒体集团电子事业部副总裁兼中国电视公司董事长 邱佳瑜
知名作家 吴淡如
国扬集团创办人 侯西峰
新闻主播 高文音
综艺大哥 曾国城
三立电视资深副总经理暨发言人 张正芬
知名主持人 郑凯云
著者信息
作者简介
吴明珠 医师
学历：
台北医学大学
中国医药学院中医结业
北京中医药大学中医博士
中医师特考及格
经历：
台北市立中兴医院中医科主治医师
长青中医医院中医师
联合中医诊所主治医师
台北市立妇幼医院特约中医师
文化大学中医讲座讲师
育儿生活中医顾问
婴儿与母亲中医顾问
现任：
吴明珠中医诊所院长
中医妇科医学会理事
中医临床医学会监事
台北市中医师公会名誉理事
中华经络美容医学会荣誉理事长
《吴明珠教你养好脾，35岁就像25岁》2015时报出版
《吴明珠教你养好肝》2016时报出版
吴明珠 医师
学历：
台北医学大学
中国医药学院中医结业
北京中医药大学中医博士
中医师特考及格
经历：
台北市立中兴医院中医科主治医师
长青中医医院中医师
联合中医诊所主治医师
台北市立妇幼医院特约中医师
文化大学中医讲座讲师
育儿生活中医顾问
婴儿与母亲中医顾问
现任：
吴明珠中医诊所院长
中医妇科医学会理事
中医临床医学会监事
台北市中医师公会名誉理事
中华经络美容医学会荣誉理事长
《吴明珠教你养好脾，35岁就像25岁》2015时报出版
《吴明珠教你养好肝》2016时报出版
图书目录
推荐序 用简单并专业的方法照顾自己
作者序 吴明珠的肺腑之言
吴明珠养肺补气私房茶谱、食谱
第一章 阿嬷的中药水饺
阿嬷特制中药水饺，解决过敏性鼻炎
耐心吃药，是最好的良方—肺结核生与死的故事
SARS劫后余生，肺损元气伤
对抗PM2.5，拒绝变成窝囊肺
想当白雪公主，先养肺
第二章 肺主皮毛，爱美就把肺顾好
肺主掌生命之源
肺司一身之气，最为珍贵
肺好，女人就能水当当
肺朝百脉，有事就找肺
大笑最养肺
第三章 肺不好，变丑变黑也变秃
1分钟自我检测表：肺好不好？
伤肺的七大行径
肺的五大病症
诊断实例
第四章 吴明珠的养肺术
好习惯来养肺
吃吃喝喝来养肺
常按肺经百病消
愈动肺愈好
附录 常见养肺Q&A
作者序 吴明珠的肺腑之言
吴明珠养肺补气私房茶谱、食谱
第一章 阿嬷的中药水饺
阿嬷特制中药水饺，解决过敏性鼻炎
耐心吃药，是最好的良方—肺结核生与死的故事
SARS劫后余生，肺损元气伤
对抗PM2.5，拒绝变成窝囊肺
想当白雪公主，先养肺
第二章 肺主皮毛，爱美就把肺顾好
肺主掌生命之源
肺司一身之气，最为珍贵
肺好，女人就能水当当
肺朝百脉，有事就找肺
大笑最养肺
第三章 肺不好，变丑变黑也变秃
1分钟自我检测表：肺好不好？
伤肺的七大行径
肺的五大病症
诊断实例
第四章 吴明珠的养肺术
好习惯来养肺
吃吃喝喝来养肺
常按肺经百病消
愈动肺愈好
附录 常见养肺Q&A
图书序言
自我检测表：肺好不好？ 1分钟自我检测表
□ 容易过敏 □ 黑眼圈重 □ 胸常感到闷 □ 常感觉吸不到气
□ 皮肤常发痒 □ 常夜咳 □ 半夜三～五点间常睡不安稳 □ 掉发严重
□ 发线后移，毛囊变少 □ 皮肤变黑 □ 皮肤易起小红疹
□ 皮肤变粗，枯黄无光泽 □ 便祕 □ 多汗，一出汗就臭
□ 头发变少稀疏 □ 容易喘 □ 易累没精神 □ 异位性皮肤炎
□ 半夜常盗汗 □ 手脚冰冷 □ 白头发变多 □ 胸口疼痛
□ 暴瘦 □ 食慾不佳 □ 嗜睡 □ 大便无力 □ 常感心烦
□ 舌苔白厚 □ 手脚无力 □ 小腹大 □ 口干舌燥 □ 怕冷畏寒
□ 咳血 □ 吹气无力 □ 失声 □ 老态出现
上述的状况若是出现的项目愈多，就要注意一下肺，想想看，是不是有惹肺伤心的行径，才会出现种种的症状，若有，建议到医院进行检查，确保肺没有受伤，也能让自己生活更加安心。
□ 容易过敏 □ 黑眼圈重 □ 胸常感到闷 □ 常感觉吸不到气
□ 皮肤常发痒 □ 常夜咳 □ 半夜三～五点间常睡不安稳 □ 掉发严重
□ 发线后移，毛囊变少 □ 皮肤变黑 □ 皮肤易起小红疹
□ 皮肤变粗，枯黄无光泽 □ 便祕 □ 多汗，一出汗就臭
□ 头发变少稀疏 □ 容易喘 □ 易累没精神 □ 异位性皮肤炎
□ 半夜常盗汗 □ 手脚冰冷 □ 白头发变多 □ 胸口疼痛
□ 暴瘦 □ 食慾不佳 □ 嗜睡 □ 大便无力 □ 常感心烦
□ 舌苔白厚 □ 手脚无力 □ 小腹大 □ 口干舌燥 □ 怕冷畏寒
□ 咳血 □ 吹气无力 □ 失声 □ 老态出现
上述的状况若是出现的项目愈多，就要注意一下肺，想想看，是不是有惹肺伤心的行径，才会出现种种的症状，若有，建议到医院进行检查，确保肺没有受伤，也能让自己生活更加安心。
图书试读
None
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有