从同理到慈悲：大宝法王给网路世代的十二堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： The 17th Karmapa, Ogyen Trinley Dorje

　　透过相互依存的正念觉察、内在精神修持的洞察，
　　改变你看待自己在世界的位置，
　　启发你付诸行动，与人连结，让自己更宽容、慈悲。

　　每一页都是极为明智，充满诚恳、个人反思、非比寻常的洞见！

　　「我们现在是如此相互依赖，因此去为所有人类考虑，亦符合我们自己的利益。属于二十一世纪的世代人们，希望在他们身上。如果他们可以向过去学习，并塑造一个不同的未来，到了本世纪后期，世界将会是一个更幸福、更和平、更环保的地方。我很高兴在本书中看到噶玛巴仁波切领导并提出实际的方法，去实现这个目标。」──第十四世达赖喇嘛尊者

　　快乐的必要条件为何？我们如何在个人和集体的层面上创造出这些条件？引生痛苦的条件为何？我们要如何终止它们？

　　★本书催促我们，不只是在理智上了解我们的相互依存，也要去培养对它的具体觉察。觉察到自己和自然世界、社会世界的连结。
　　★本书中探讨的某些内在特质和社会价值，如同理心、知足、自由等，就影响了我们以何种方式去经验自己与他人之间的连结；而如负责、勇敢和悲悯等其他特质，则增长了我们与其相关的道德行为。
　　★我们是完全相互连结的这个事实，也就是指在个人和社会的层次上，自他最终并非分离的。这个基本的洞见对我们所有的关系──与他人、事物、地球、以及我们自己的想法和经验的关系，会产生影响深远的结果。它能彻底地重塑我们度过自己人生的情感和社会景观，并且在这样的景观中为我们完全重新定立方向。
　　★在此过程中，我们受激发去重新思考：在个人的层面上，我们到底是谁，而我们又是如何面对这个世界，以及这个世界如何塑造了我们。
　　★超越背景、国籍和文化的工具，让我们能在相互依存、相互连结的全球社群中一起努力。这是我们赖以存在的必要条件。
　　★大宝法王引用自己的生活作为实际经验的素材，帮助我们去思考属于我们具体直接经验一部分的相互依存。

　　我们的世界，是有赖相互依存的个体所共同创造的一个真正的全球社会！

　　我们过去一直、未来也将永远地透过家庭、社群和共通的人性，相连互依。随着地球变化，世界变得越来越小，我们不仅要辨识人类与彼此和地球之间的关系，作为相互依存的个体，我们也要开始积极地共同合作，一起创造一个真正的全球化社会。

　　噶玛巴在此一过程中以独特地位来引领我们。凭借多年深度密集的佛教训练和对社会问题的热切承诺，他教导我们如何从初步的理智的理解，转变为完全临场感受的相连体验。首先是看见，接着感受，最后活在这些连结中，我们可以成为改变社会和道德更有效的媒介。

　　噶玛巴告诉我们，从连结中获得情绪的觉察，如何可以从根本重塑人类。接着，他引导我们採取行动，一步步告诉我们如何改变利用地球资源的方式，以持续改善社会。噶玛巴以清晰的语言，将消费者文化、孤独、动物保护和自立等这些看似无关的问题连结起来。在此过程中，他帮助我们超越理论，达成实际而正向的社会和道德改变。

各方赞誉

　　这本重要的书将说服你，自然地出于相互依存的正念觉察而投身社会和环境的正义。噶玛巴对内心精神修持的洞察，使得即使这个修持是要处理现今我们面对的最重大挑战，都依然令人充满希望。当代最有影响力的藏传佛教老师之一的噶玛巴，着作了一本有胆识的书，它将改变你看待自己在世界上所处位置的方式，并且启发你付诸行动让你在这个位置更快乐、更宽容。──SHARON SALZBERG, Lovingkindness作者

　　本书以不造作而清晰的方式，记载了噶玛巴对个体和集体的相互依存的禅修。任何以开放之心接触本书的读者，将会获得丰富的回馈。──JOHN STANLEY, Ecological Buddhism负责人

　　在这个众所周知的重大转折点时代，能够和了解圣地的重要性以及大地之母是生命的源泉而非资源，这样一位和平守护者一起走过这个时代，是我们的荣幸。在无始无终的生命循环，「欧尼皮德」（Onipikte）──我们与之同在。──NAC’A（CHIEF）ARVOL LOOKING HORSE, Lakota, Dakota,and Nakota族

　　每一页都极为明智，充满诚恳、个人反思、非比寻常的洞见。本书催促我们，不只是在理智上了解我们的相互依存，也要去培养对它的具体觉察，这不仅是为了我们自己的进展，也是将其作为一条道路，让自己过着做一个有用而负责的世界公民生活。──JANET GYATSO, 哈佛神学院佛教研究赫胥讲席教授

　　现今法王噶玛巴的教导，较以往任何时候都更能提供给我们超越背景、国籍和文化的工具，让我们能在相互依存、相互连结的全球社群中一起努力。每一个人，以及世界本身，都会因本书中的甚深教导而获益。──佩玛．丘卓《当生命陷落时》（PEMA CHODRON, When Things Fall Apart作者

　　绝妙不可思议！《从同理到慈悲》一书提供了佛陀关怀、负责的诀窍，以及可从事的修持。任何爱世界的人，都会因此书而受益，并获得滋养。──KOSHIN PALEY ELLISON, Awake at the Bedside编辑

　　两百年来，简化论和分裂的主流思考模式，已经创造了我们与自然分离的错觉。我们已经违反了令生命续存的种种过程。在他温和地伴随着我们走在这条通往勇敢的悲心之旅时，法王噶玛巴要我们去觉察到自己和自然世界、社会世界的连结，这是我们赖以存在的必要条件。无论是年轻、年长，无论是佛教徒、非佛教徒，这是每一个人都应该读的书。这是人类的生存指南。──DR.VANDANA SHIVA, 环保人士暨Earth Democracy: Justice, Sustainability, and Peace作者

　　噶玛巴揭示了一个已在进行中的主要典范转移──从独立和互不相连，到相互依赖、相连互依。作为一位具有远见的思想家，他向我们展示了这种典范转移能够如何带领我们，创造一个更健康的地球，以及更幸福快乐的生活。作为一个核心在于心的精神领袖，噶玛巴告诉我们，需要做些什么才能达成目的。──Google开心一哥陈一鸣，《搜寻你内心的关键字》一书作者

　　由一位二十一世纪的伟大西藏喇嘛所撰写，《从同理到慈悲》这本书提供我们源自古代佛教哲学的实用智慧，以解决现代问题。书中所提的解决方案不仅方便可行，亦有潜力改变我们文化中许多的不同部分。人人都应该阅读本书！──理查．戴维森，《情绪大脑的祕密档案》一书作者，以及美国威斯康辛大学麦迪逊校区健康心智研究中心创办人
 

作者简介

第十七世大宝法王噶玛巴．邬金钦列多杰
The 17th Karmapa, Ogyen Trinley Dorje

　　西元一九八五年诞生于西藏东部游牧家庭，幼年时即被认证为藏传佛教主要教派之一的噶玛噶举派精神领袖──第十七世噶玛巴。

　　已有九百年历史的噶玛巴传承，为世界上最古老的转世传承。西元二○○○年，十四岁的噶玛巴从西藏出走前往印度，此震惊世界之举将他推向国际舞台，成为动人观瞻的人物。自此，噶玛巴即以世界级精神领袖的身分，带领为世界和平而祈愿的噶举大祈愿法会，推动环保等社会行动，并致力于保存西藏文化。

　　二○○八年起，首度展开西方之旅，先后出访美国、欧洲等各地。目前噶玛巴居住于北印度达兰萨拉附近的上密院，每年有成千上万来自全球各地的访客前往觐见。

译者简介

施心慧

　　政大中文系毕业，曾于剧场、电影、美编、撰稿、电视广告制作等领域流转多年。现为「了义宝藏」藏文典籍中译出版计画负责人，专事佛法课程规划与教学，以及英、藏文佛法翻译，译作有《大宝法王：千年一愿》、《噶玛巴九百年》、《崇高之心》、《座垫上昇起的繁星》、《直指明光心》、《了义海》等。
 

各方赞誉
编者序

第一篇　看见连结
1我们相互依存的世界
2真正的连通
3做一个相互依存的个体
4平等性与差异性

第二篇　感受连结
5从同理心到勇敢的慈悲
6开放的理智与情感
7真正的自由
8责任即是机会

第三篇　生活连结在一起
9共享的资源
10社群的价值
11全球化社会的镜片
12结合祈愿

回向
编者致谢
关于作者
 

1我们相互依存的世界

在二十一世纪中，我们的世界变得较以往更小，广布各处社会的人们比过往的任何时候都更加紧密地联系，同样重要的是，我们也更能觉察到彼此的紧密。在这个资讯时代中，专家和一般观察者都同样能辨识出，在世界一隅发生的行为，以许多不同的方式对地球其他地方造成深远的影响。我们更能够觉察到，在我们生存的世界中，我们全体以及养活我们的自然世界，都是深刻而彻底地连结在一起。

这样的相互连结，长久以来在佛教中被称为「相互依存」，而现今这个词汇也形成了某些远超过佛学范畴的对话。许多不同领域的专业人士对于解释他们所观察到的事物而言，都更加发现「相互依存」是个非常重要的体系。环境科学家发现，对于了解生态系统来说，相互依存是不可或缺的；经济学家将其应用于国际贸易；社学理论学者则运用它来记述重演种族和性别不公义的制度系统。而这些只是其中的一些例子而已。

相互依存可用以解释大量不同的系统，从自然现象之间的关系，到不同族群的人们和国家之间的关系，换句话说，也就是我们周遭的世界。但我相信，对于彼此之间深刻的相互连结的理解所能达成的远超于此。「相互依存」并非只是一个理论，或是一种有趣的哲学思想。每一天，它都直接影响了我们的生活。借由加深对相互连结的觉察，我们就能创造更和谐、更健康的社会，并且过着更满足的人生。要让这一切得以发生，就不能让我们的观察和研究，只停留在物质世界的相互依存上。人类的心灵和思想，或许称之为「内在世界」，也是构成了相互依存网络中不可或缺的一部分。

我们每一个人的内在，都有着错综复杂的感知、想法、感受和动机等脉络，而且它们彼此交互影响。我们的内在世界与外在状况条件的相互作用，就构成了我们周遭的世界。我们对外在的情况做回应，但同时我们也创造了它们。换句话说，我们的内在世界和外在世界密切相连，而这个相互连结，也是相互依存的一部分。对相互依存所含括的整体范围的认识，将会引导至基本的重新思考：身为人类的我们到底是谁？以及重新思考这个我们协同创造出来的世界。

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