具体描述
本书首先介绍两个失败的真实故事。那是几年前的事了，那时两个当事人都自鸣得意地以为自己「所向披靡」。
卡罗‧海渥特是一家市场调查公司出色的经理人，并且是《女性销售策略》及《女性与工作》的作者。她锋芒毕露，自信能驾驭自己的生活，作梦也没想到―—在她一帆风顺的生活道路上，会遇到什么障碍。
一九八三年的一天，卡罗的同事五十多岁的姬丝说她胸口疼痛，卡罗立即打电话给她当医生的丈夫，并将她送进医院。卡罗如释重负，心想自己的果断处理可是救了一条人命。她的镇定自若通常以成功告终。那天晚上，姬丝的胸口又疼了起来，不久就死了，卡罗的世界崩溃了。
姬丝的死，使我对自己所作的每一个假定都产生了动摇。我本来很有自制力，然而这件事，却是我无法控制的。我感到心力交瘁，力不从心。我非常想念她。
姬丝死后，我才意识到自己是多么的依赖她！我感到从未有过的孤独。在我们的工作中，我和她常持有异议，我忽然意识到，正是这种创造性的异议，推动着我们的工作不断向前发展。
我曾经有过一个向我挑战的「贵族」，现在却只有会执行命令的雇员。
我一直认为姬丝的存在是理所当然的，可是，没有她稳健的步伐，我就好像冲不起来。如果没有这位同事就不能独立工作，那么我一定是个不完善的人，一个失败者。
卡罗于是卖掉了公司，她得到一笔可观的数字，朋友们都祝贺她成功，可是对她自己来说，这代表彻底的失败。
我没有对任何人谈起自己的感觉。我确信唯有自己经历了这一切。在鸡尾酒宴上，人们问我做什么工作。起初几次，我只是含混过去了，后来才开始说：「我在餐馆里做事。」我觉得颜面尽失。
卡罗‧海渥特在市调公司工作的那阵子―—琳达是一家电影公司的第一副总裁。她同总裁一起创立了这家公司，他们共事了二十年，这些年来，她为公司出了很多力，并且成果辉煌。她一向对自己能力确信不疑，直到有一天—―她被解雇了。
宛如一场美满的婚姻破灭了。我充沛的精力、雄辩的口才、不屈不挠的精神，曾一度受到老板的青睐，现在却变得令人难以忍受。事实上是生意遇到了麻烦，使他陷入困境，他决定「改变一切」。
可是我为什么不主动提出辞职，我至今也不明白。一切迹象都预示着即将发生的事，我都看在眼里，可是，骨子里却仍然坚信他不会辞退我，我们毕竟在一起工作了二十年，我们白手起家一起创建了公司。我将自己的一生都维系在它身上，一旦分离，赖以生存的智慧使无力抵挡痛苦了。我这个永远名列前茅、从不跌倒的幸运儿，竟然被解雇了。
羞愧，孤独，恐惧折磨着琳达。好友卡罗劝她要有耐心。她发现，一个失败者得经历几个阶段。「可是―—我怎么才能不恐慌？」琳达想知道。
卡罗提议一起去吃个中饭，琳达尽量不去想该谁付钱。
饭桌上，卡罗问了琳达一个简单的问题：「妳害怕什么？妳最怕什么？」
要回答这个问题可不容易，因为恐慌是那么不可名状、漫无边际。
琳达想了一会儿：「我害怕没钱。」她回答。「我一直为挣得一份高薪而骄傲，对于它经济上的作用，我甚至想都没想过。」
卡罗自己对这种恐惧深有体会，立即提出了一个行之有效的建议：「回去问问妳的会计师―—假定妳一年内一分钱也不挣，请他告诉妳这对妳将意味着什么？妳是否得卖掉房子？得让孩子退学？得借钱？或者只需缩减一下开支，改变一下生活方式？」
「妳还害怕什么？」卡罗追问。
「怕别人说我―—」琳达承认：「怕他们嘲笑我。」
她们喝着日本茶，卡罗开导着琳达，让她将人们可能说她的话都大声地说出来，什么也不隐藏：诽谤、讽刺、恶意中伤……不知怎么搞的，这些话回荡在日式茶馆里，顷刻间，便化为乌有了。
「如今妳已听见了这一切，」卡罗问：「妳能忍受吗？」
琳达平静地注视看她：「能。」
那一次，有两件事触动了我们心的深处。
首先，我们感到失败使我们彼此之间，产生了深深的隔阂。我们各自藏起痛苦，将一张毫不在乎的脸，呈现给世人。然而，一旦发现彼此的经历相似时，我们便紧紧地拥抱在一起，彷彿退伍的老兵重逢一般。面对失败，我们不必再孤军奋斗了。
其次，我们意识到，对于我们来说，没有任何指南可询。告诉你如何成功的书，比比皆是，可是失败呢？从来就没有人教我们该如何面对失败。
于是，我们开始了对失败领域的探索。我们的工作看似简单，其实都经历了痛苦的自省、清理和发展。我们请求别人向我们诉说些他们自己的经历。我们惊奇地发现，失败者大有人在，各人都以为自己是世上唯一不幸的人，而且都从未对别人谈起过。
我们开始问自己：在这个社会中，失败意味着什么？是否有失败的解析？每个人是否都得经过固定的几个阶段？失败对于男人和女人是否有所差别？为什么失败对有些人来说是致命的打击，对有些人却是进一步发展的另一个重要阶段？「失败」这一现象，是否对人生有益？
我们得把研究对象限制在一定的范围内。首先我们决定只研究事业上的失败，排除离婚、友谊破裂等。我们的研究对象既包括琳达这种遭受表面失败的人―—被辞退，得不到提升—―也包括卡罗这种因为不能如愿以偿，而给自己贴上失败标签的人。
之后，我们决定将焦点集中在中产阶级或中上阶级身上，他们受过良好教育，工作能力佳。这样做有几个原因：最爱冒险的人最易失败，而我们认为那些冒险家都是些已经跻身于中上阶级的人。而且，我们的对象是那些经过辛勤劳动而成功的人，他们决不是那些从来就拥有权力和财富的家伙。
另一方面，我们也不想涉及那些根本不可能改变自己处境的人。换句话说，我们选择了那些拥有选择机会的人。问题是他们失败后是否能利用这些机会。
我们总共採访了一百七十六个各界人士，採访的对象年龄最小21岁，最大84岁。
我们还和精神病学、心理学、社会学等各领域的专家进行了访谈。
调查开始不久，我们就发现了一个令人震惊的事实：我们谈话的每一个对象，不管如今如何春风得意，过去都经历过不小的打击。我们选择了一些名人为例，你也许认为名人和普通人的感受不一样，其实在那些情绪骚动不安的时刻，每个人的感受都相差无几，在不只一次的採访过程中，我们认识到了这一点。不同的只是―—各人克服波动期的方式及时间的长短。
你也许会奇怪，人们怎么愿意和我们谈论这一切？是的，那些仍在挣扎中的人们不愿谈，其他人则坦率地承认自己害怕与「失败」这个字眼有所瓜葛。不过大多数的「倖存者」都坦诚豁达，他们感到自己获得一了心愿与大家分享的智慧。
某天，一个朋友打电话来说，那是着名制片人大卫‧布朗，他听说我们在写一本「关于失败」的书后，准备接受採访。我们深知此人善良、谦逊，极少抛头露面。这一「要求」非常出乎意料，惊喜之余，我们立即採访了他。
「大卫，」我们说：「据我们所知，你的事业一帆风顺。」
他默默地笑了笑：「你们知道吗，我曾四次被解雇？你们知道我搞砸了几部影片吗？其实，」他接着说：「我自认是个失败专家，我认为对别人谈谈我的见解，是非常重要的。」
人们同意我们重现他们的喜乐与沧桑，为此我们深受感动，因为和一个人谈论他的成功与失败，等于与他共享了他最亲切的内心世界。
此书代表了我俩的一次亲身历险。我们自信深知什么是成功与失败，并以此作为探索的开端。我们生来就不同凡响，所以极少考虑自己是如何达到这一程度的。倾听他人的诉说，进入他人的生活，使我们的假定产生了动摇。我们受益匪浅，希望你们也能感同身受。
著者信息
图书目录
第 1 章 最后的禁忌
第 2 章 来看看失败的真面目
第 3 章 失败的涟漪效应
第 4 章 「失败」对男女有别
第 2 部 如何重新塑造自己？
第 5 章 失败的主要原因
第 6 章 重新解释你的故事
第 7 章 重新给自己贴上标签
第 8 章 扩大选择范围；挣脱羁绊
第 9 章 过渡时期的步骤
第10章 从失败走向成功
第 3 部 重新认识「成功」的定义？
第11章 精神之旅
第12章 改变衡量标准
第13章 学习者
图书序言
图书试读
―—也许你已经又失败了。如果没有，你也必将面临失败。
‧你上初中三年级时，考试有过不及格吗？
‧你是否没能进入理想的大学？
‧你是否没能得到一份理想的工作？
‧你常常失业了吗？
‧你事业的进步，是否如你所愿？
‧虽然别人把你看成是成功者；而你是否自认为是失败者呢？
对于这些问题，几乎没有人能全盘否定。失败是人生经历的一部分。事实上，我们都是失败者，或者终将成为一个失败者。
因为冒险中蕴藏着失败，对成功的追求也蕴藏着失败。要不失败，除非永不冒险，永不追求。挖掘出自身最大的潜能，人性才能得到充分施展，而这些工作则是时时刻刻都有失败的可能。
失败是最民主的俱乐部，它的会员不论年龄、肤色、财富、地位。他们唯一的共同点是各自保持祕密身分。想像一下：在失败俱乐部里的情形―—成千个房间里拥挤着成千上万个会员―—每个人都低头盯着自己的脚尖。
在这个外遇离婚、癌症、淫秽、冲头暴力、乱伦纷纷出笼的世界里，失败这个最普遍的人生经验依然是一项禁忌。现在是消除这一禁忌的时候了。
其实，对许多人来说，失败使人重新评估自己的生活，从而整装上阵。失败意味着一定的损失，但同时也意味着获得―—智慧。
最后的禁忌
‧什么是失败？
失败是对某事件的评断，如此而已！
然而，人们一般所理解的却不尽然……
以「失业」为例，大多数人把它看成是失败，其实这不过是一个事件罢了。如果你本来就讨厌这个工作，失业未尝不是件好事，只有当你断定它是失败的时候，失业才会变成失败。
此书中，我们从两个意义上来理解「失败」一词：
1‧指的是有所损失或事业不成功的这类事件。
2‧指的是对自己的评断―—之所以「失败」，指的是不能如愿以偿。
前一种失败是暴露在外的，后一种都是潜在的。这种潜在的「失败」，是一种关于失望的内心对话，也就是你自认为自己是个失败者。
失败的形式不一，但都包含了一种损失感。
用户评价
这本书带给我的，是一种由内而外的改变动力。它不是那种让你瞬间燃起熊熊烈火，然后又迅速熄灭的“鸡血”，而是像涓涓细流，一点一滴地渗透到你的生命里，让你在不知不觉中，发生了质的转变。我发现，当我对自己的内在有了更深的理解，当我对自己的力量有了更深的信任，很多原本看似不可能的事情，都变得触手可及。 我特别欣赏书中对于“拖延症”的剖析。这绝对是我生活中一个顽固的敌人。每次下定决心要完成某件事，但总会找到各种理由去推迟。这本书让我明白，拖延并不仅仅是懒惰，它背后可能隐藏着更深层的原因，比如对失败的恐惧，或者对完美的追求。理解了这些，我就能更有针对性地去解决问题。书中提供的一些“立即行动”的技巧，虽然简单，但非常有效。我现在会尝试在有想法的时候，立刻去做，即使只是一个小小的开端，也比完全不动要好得多。
评分我必须承认，在读《重塑自己的力量》之前，我曾经对“重塑自己”这个概念感到有些畏惧，总觉得那是一个非常宏大且困难的任务。但这本书，用一种非常温和且赋能的方式，让我看到了改变的可能性，并且相信自己拥有实现改变的力量。它没有给我设定什么遥不可及的目标，而是从最基本、最核心的方面入手，让我一步步去构建一个更强大的自我。 书中关于“建立健康的边界”的论述，对我来说，尤其重要。我常常会因为不好意思拒绝别人，而让自己承担过多的责任，结果导致身心俱疲。这本书让我明白，设立健康的边界，并不是自私，而是对自己负责的表现。它教我如何清晰地表达自己的需求和感受，如何有技巧地拒绝不合理的要求，从而更好地保护自己的时间和精力。
评分《重塑自己的力量》这本书，对我来说，是一次非常宝贵的学习经历。它不仅仅是教我如何去“改变”，更是教我如何去“成长”。它让我明白，成长不是一蹴而就的，而是一个持续不断的过程，在这个过程中，我们需要保持开放的心态，不断地学习和探索。 书中关于“持续学习”的重要性，让我深受启发。在这个快速发展的时代，学习已经不再是学生的专利，而是每个人都需要具备的能力。这本书让我认识到，学习不仅仅是获取知识，更是拓展视野，提升认知。它鼓励我保持好奇心，主动去学习新事物，去接触不同领域，从而不断地充实自己，丰富自己的人生。
评分《重塑自己的力量》这本书，就像是为我打开了一扇通往自己内心深处的大门。很多时候，我们向外寻求帮助，却忽略了最强大的力量就存在于我们自身。作者用一种非常贴近生活化的语言，带领我们去探索那些被我们忽视的内在资源，并教我们如何去激活它们。我发现，很多我们觉得是“缺点”的东西，其实也可以转化为“优势”，关键在于我们如何去看待它们，如何去运用它们。 书中关于“韧性”的论述，给我留下了深刻的印象。在经历挫折和失败的时候，我们很容易感到沮丧和气馁。这本书让我明白，韧性不是不经历痛苦，而是如何在痛苦中学习，如何从中站起来，并且变得更强大。它教我如何去拥抱挑战，如何从失败中汲取经验，而不是被它们打倒。我现在看待困难的角度，已经有了很大的转变，不再是逃避，而是尝试去面对，去学习。
评分《重塑自己的力量》这本书，光听名字就让人觉得充满了希望，尤其是在我们这样一个生活节奏快、压力大的社会，总感觉自己被很多外在因素推着走，常常会陷入一种“不得不”的境地。读完这本书，我最大的感受就是，原来改变不一定需要天崩地裂的动力，很多时候，力量就藏在我们习以为常的日常里，只是我们没有去发掘，或者说，我们潜意识里不相信自己有那样的力量。作者的文字很细腻，不像是那种高高在上的人生导师，更像是你身边一个有着丰富人生经验的朋友，用一种温和却又坚定的语气，一点点地剖析我们遇到的困境，然后给出一些看似简单却又直击核心的解决之道。 比如书中提到“习惯的惰性”，真的太真实了！我们常常说想要改变，想要变得更好，但一到实际操作，就总是被那些根深蒂固的习惯绑架。想早起，闹钟响了就按掉；想健身，办了卡却只去过几次；想读书，手机一刷就忘了时间。这本书让我意识到，这些“惰性”并非不可战胜，而是需要我们用一种更具策略性的方式去对抗。它不是让你一下子变成另一个完全不同的人，而是循序渐进地，从微小的改变开始，就像是在给自己的内心花园培植新的种子，一点一点地浇水施肥，看着它慢慢生长。我尤其喜欢书中关于“微习惯”的论述，那种“只要开始就好”的理念，真的太治愈了，让我觉得即使是很小的进步，也值得肯定和鼓励。
评分这本书最让我惊艳的地方，在于它如何将一些看似抽象的心理学概念，用非常接地气的方式呈现出来。我之前也读过一些关于心理自助的书籍，但很多都比较晦涩难懂，让人望而却步。《重塑自己的力量》却完全不同，它的语言流畅，逻辑清晰，而且充满了生活化的例子，读起来一点都不费力。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，耐心地牵着你的手，一步步带你走进自己的内心世界，然后教你如何去整理，去修复，去构建。 我记得书中有一个章节专门讲到“情绪的管理”。我们都知道情绪很重要，但真正做到有效管理却很难。我常常会因为一些小事而情绪失控，然后事后又后悔不已。这本书提供了一些非常实用的方法，比如如何识别自己的情绪触发点，如何用更健康的方式来表达情绪，以及如何从负面情绪中走出来。这些方法不是空谈，而是可以通过练习就能看到效果的。读完这一章，我感觉自己像是获得了一件秘密武器，能够更好地应对生活中的各种情绪挑战，不再被它们牵着鼻子走。
评分《重塑自己的力量》这本书，对我来说，不仅仅是一本阅读材料，更像是一次深刻的自我对话。它没有强迫你去接受任何观点，而是提供了一个思考的框架，让你在这个框架下去审视自己的生活，去发现那些值得改变的地方。我尤其喜欢书中那种鼓励独立思考的氛围，作者提出的问题常常会引发我深入的思考，而不是直接给出答案。这让我感觉自己是主动参与到“重塑”的过程中，而不是被动地接受。 书中关于“目标设定”的探讨，也让我受益匪浅。我一直以为设定宏大的目标是激励自己的方式，但往往因为目标过于遥远而感到沮丧。这本书让我明白，目标设定更重要的是“可持续性”和“可执行性”。它教我如何将大目标分解成一个个小步骤，然后专注于每一步的完成。这种“小步快跑”的策略，让我觉得即使是很小的进展，也能够积累成巨大的力量。我开始尝试着为自己设定一些微小却可实现的目标，然后一步步去达成，这种成就感是前所未有的。
评分读《重塑自己的力量》的过程中，我常常会联想到自己生活中的一些具体情境，比如在工作中，遇到瓶颈期，感觉自己再怎么努力也无法突破。这本书给了我一种新的视角，让我不再将眼前的困难视为绝境，而是看作是“重塑”自我的契机。它让我反思，是不是我一直以来都用同一种方式在解决问题？是不是我忽略了自身潜在的可能性？作者没有提供那些“一夜成功”的鸡汤，而是强调了过程的重要性，以及在这个过程中，如何去调整心态，如何去拥抱不确定性。 我印象特别深刻的是书中关于“自我认知”的部分。我们常常会给自己贴上各种标签，“我不擅长这个”，“我就是这样的人”，这些标签一旦贴上，就很难撕掉。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的那些限制性信念，然后引导我去质疑它们，去挑战它们。它让我明白，很多时候，我们之所以无法改变，并不是因为我们能力不足，而是因为我们被自己固有的认知框架所限制。理解这一点之后，我开始尝试着用不同的方式去看待自己，去发掘那些被我忽略的优点和才能，这种感觉就像是拨开了迷雾，看到了更广阔的天地。
评分在我阅读《重塑自己的力量》的过程中，我体会到了一种“被理解”的感受。作者在书中探讨的很多问题，都非常贴近我们普通人的生活，比如如何处理人际关系中的矛盾，如何在压力山大的环境中保持积极的心态，以及如何找到生活的意义。这些话题，常常是我们内心深处会思考，但却不知道如何去表达，或者不知道如何去解决的。 我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的部分。我们常常会把时间和精力都投入到工作和照顾他人身上，却忽略了自己。这本书提醒我，照顾好自己，才能更好地去爱和照顾他人。它提供了一些非常具体的自我关怀的方法，比如如何保持充足的睡眠，如何进行放松的活动，以及如何与自己进行积极的对话。读完这一章，我感觉自己被一种温暖的力量所包围，也开始更懂得如何去善待自己。
评分《重塑自己的力量》这本书，就像是一位智慧的导师，在人生的岔路口，为我指明了方向。它没有给我灌输任何僵化的理论，而是用一种充满智慧和洞察力的方式，引导我去发现自己内心的力量，去探索自己无限的可能性。我深切地体会到，真正的力量，并非来自外界的认可或赞赏，而是源于内心的坚定和自信。 我特别喜欢书中关于“拥抱不完美”的观点。我们常常会陷入对完美的追求，而忽略了过程中的美好，以及过程中的学习和成长。这本书让我明白，不完美并不可怕，它甚至是一种独特的美。它教我如何去接纳自己的不完美，如何去欣赏自己的优点，并且在不断尝试和学习中，让自己变得更好。这种放下执念，拥抱真实的自己，让我感到前所未有的轻松和自由。
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