具体描述
找回「人人都有，只是你没发现」的能力，
用玩乐的心，微笑面对现实压力，
唤醒无惧的热情，体验人生真正的感动与惊喜！
你是每天挤捷运通勤的上班族？
还是身负业绩压力的公司老板？
是否每个月被各种贷款压到折腰，
却还有子女的学费补习费待缴……
职场上的快节奏、日常生活的高压让人喘不过气，
成年后的生活过得愈来愈紧绷，计画永远赶不上变化，
对于生命的失落和茫然三不五时让人焦虑与沮丧……
残念！那个零烦恼的欢乐童年早已离我们远去……
其实，每个人心中都有一座游乐场，
但怎样才能找囘内建的玩乐能力？
又该如何激活童年时期的玩心？
作者安东尼•德班奈特(Anthony T. DeBenedet, M.D.)医生教你运用玩心重构人生，
透过深入浅出的介绍，结合脑科学与心理学技巧，
告诉大家如何找回童年的玩乐能力(playfulness)；
重点不是「玩乐」行为，而是「玩出」童心未泯。
作者建议大家从五种能力着手──想像力、社交力、幽默感、自发性、惊叹力。
这五项能力帮助我们发挥玩乐智能──
一、「想像力」帮助我们在做得到的范围内改变想法，完成不可能的任务。
案例：
AT&T的员工在面临企业资产剥离时，如何运用想像力度过人生难关？
如何培养想像力：
1.选择属于自己的冒险
2.对敌人产生同理心
二、「社交力」帮助我们放下成见与刻版印象增进人际关系，制造蝴蝶效应。
案例：
年轻夫妻如何发挥社交力将原本的贫民窟，改变为全美最具发展潜力的十大社区之一？
如何培养社交力：
1.把意见包装成建议（没人喜欢听训，体贴的建议听起来顺耳多了。）
2.不够强势并不代表消极无为，「弱势沟通」需要对自我能力的要求及谦逊。
三、「幽默感」帮助我们以轻松方式强化与他人的互动关系，有益身体健康。
案例：
一家不起眼的广告公司如何展现幽默感，替德国福斯金龟车顺利打开美国市场？
如何培养幽默感：
1.注意别人的底线
2.透过自嘲展现谦逊态度
3.透过幽默产生强大的韧性
四、「自发性」帮助我们建立心理的应变弹性与雅量；
案例：
美商「樱桃共和国」创办人如何善用自发性，翻转逆境，创下产品销售最佳纪录？
案例：
一名热爱写作的美国妇女，如何发挥想像力与自发性，用一支笔拯救一战期间欧洲孤儿的心灵？
如何培养自发性：
1.打破日常成规，跳脱现有的思考框架
2.轻松看待情绪，不要被情绪绑架
五、「惊叹力」让我们随时都能找到生活中的小确幸。
案例：
一对年轻夫妻看似人生胜利组，直到他们的女儿被诊断出癫痫后，他们该如何运用惊叹力重拾生活中的欢笑？
如何培养惊叹力：
1.找出生活中的微小幸运，制造惊喜
2.回忆童年时代的自己，唤起难得的经历
3.观察生活周遭的孩童，体验童趣
本书为长期处于高压力、不快乐的成年人提供很多反思及可以调整的生活态度。
原来，生活也可以这样轻松过，真的没什么大不了！
著者信息
安东尼．T．德班奈特（Anthony T. DeBenedet）
医学博士，现为执业医师，并热中于行为科学。他的访谈内容与着作出现在各种媒体渠道上，其中包括《纽约时报》（New York Times）、《今日秀》（Today show）、《华盛顿邮报》（Washington Post）、《时代想法》（TIME Ideas）。他与他人合着作品有《打闹的艺术：为什么每个孩子都要好好来场老式骑马打仗》（The Art of Roughhousing: Good Old-Fashioned Horseplay，2011年Quirk Books出版，中文书名暂译），这本教养书讲述亲子运动游戏的重要性。
德班奈特拥有杜克大学普拉特工程学院（Duke University Pratt School of Engineering）的生物医学工程理学学士学位、密西根大学拉克哈姆研究院（University of Michigan Rackham Graduate School）的健康与医疗保健研究理学硕士学位，以及维吉尼亚大学医学院（University of Virginia School of Medicine）的医学博士学位。他在密西根大学医学院及医院系统（University of Michigan Health System）完成住院内科实习与肠胃学训练。
德班奈特与家人现居密西根安娜堡（Ann Arbor），他喜欢陪伴家人、交朋友、偶尔打打篮球。
译者简介
林琬淳 Aries
台湾台中人，毕业于中央大学法文系，目前定居南法普罗旺斯，现为自由译者，从事各类书籍、电视电影字幕翻译。感谢亭安与Brian Shawger在本书翻译过程中给予的支持与协助。
与本事合作已出版的书籍另有《被误解的印度大历史：被忽视与不容忽视的文明国度》、《廉价的真相：看穿资本主义生态逻辑的七样事物》。
contact@arieslin.com
图书目录
重拾童年的美好事物
第一章：想像力
运用想像力进行心理重构
找回心中的仙女公主
想像重构的神经科学
同理心是化解美苏冷战危机的关键
训练想像力，就能增进同理心
一张唤醒同理心的图画
小结：运用得当的想像力
第二章：社交力
拔起定锚的刻板印象
带着人人平等的谦逊意识
共享情感连结的社群意识
小结：运用得当的社交力
第三章：幽默感
幽默感和健康的关系
幽默感有助于建立人际连结
避免错误的幽默
以幽默感应对困境
幽默感与韧性的关联
危机中的幽默
小结：运用得当的幽默感
第四章：自发性
应对突发状况的心理弹性
心理弹性是自发性的展现
战争中的圣诞礼物大船
自发性与慷慨的关联
人生只是一碗樱桃
小结：运用得当的自发性
第五章：惊叹力
惊叹力是最能鼓舞人心的力量
对惊奇设下低门槛
从孩子身上感受惊叹时刻
小结：运用得当的惊叹力
结语──彩虹走廊
在人生中持续滋养内心的游乐场
致谢
註释
图书序言
重现嬉戏谷（Joyland）
一九六○年代，玛琳．厄文（Marlene Irvin）在成长过程中，经常到嬉戏谷游乐园游玩。游乐园位于堪萨斯州（Kansas）的威奇托（Wichita），那里也是她的家乡。每当他们一家人开车进入嬉戏谷停车场时，玛琳感觉手臂上都会起鸡皮疙瘩。「我一直觉得游乐园入口处那个旋转不停的木马最让人兴奋不已，」玛琳说：「我可以盯着旋转木马，一直看上好几个小时。」
嬉戏谷的确留给玛琳深远的影响，因为她找到的第一份「正式工作」就是在威奇托的机会制造公司（Chance Manufacturing）──那是当时全世界为游乐园制造机动游乐设施的最大公司。玛琳首先在玻璃纤维（fiberglass）厂上班，旋转木马的外壳和摩天轮、云霄飞车及其他设施的零件，都是在那里组装而成。她甚至设法进入机会制造公司的艺术装饰部门，并成为设计木马的首席艺术师之一。然后，玛琳在机会制造公司任职将近十五年之后，决定在一九九二年出来创业，专门修复旋转木马。
巧的是大约就在那个时候，造访嬉戏谷的人数也开始减少了。尽管威奇托的男女老幼十分不舍，嬉戏谷在经营了五十年之后，于二○○六年歇业。当地的文物保留机构买下游乐园里的部分装饰品，而嬉戏谷的三十六只旋转木马则捐给了威奇托植物园（Botanica）。园方聘请玛琳修复损坏的木马，于是她接受了这项挑战。
玛琳每修复一只「木马」，植物园就公开展示供游客参观，虽然比起在嬉戏谷的辉煌时期，木马看起来有所不同，但多亏了玛琳的手艺，木马带给参观者的印象远比从前来得更深刻。威奇托当地人只要看到木马，最常问的问题就是「我们还有没有机会坐这些木马？」就连大人也一样，他们还记得小时候在嬉戏谷乘坐旋转木马的景象。
玛琳总是微笑着回答：「木马一直都在等你们回来啊。」
如果你拿起这本书，那你很可能觉得自己的成年生活少了些什么──至少这是大多数人的经历；换句话说，你发现中年的美好时光有时候会因压力而黯然失色。
美好的事物会以各种方式呈现：前所未有地深爱一个人的确有可能发生，或是亲眼见证孩童的喜悦、感受朋友无条件的支持、探索你自己的生活目标。
然而，压力也会以各种方式呈现：学习婚姻之道、走过崎岖坎坷的教养之路、决定选择何种社交关系、面临严重困难、在工作中找到满足感。
当压力掩盖过美好，成年人的生活也开始变得难以承受，接着你很快就发现自己尽其所能熬过中年，同时怀疑自己到底有没有享受这段时光。
这正是我五年前的写照，在责任快速累积的同时，生活也随之变得更紧凑、压力更大。我的人际关系、身为内科医生的临床工作，还有和世界的基本互动都模煳成一幅支离破碎的拼图。重复这些动作成了常态，每天忙个不停，而且疲惫不堪。
我在想，是不是自己很消沉，应该不是；还是焦虑呢？这是一定的，不过大家多少都会焦虑吧？连我在跟病人讨论生活方式时，我也考虑到自己睡得够不够？有没有规律运动？饮食健不健康？有没有花时间玩乐？
我在这些方面的平均表现还可以，不过最后一个关于玩乐的问题引起了我的注意。我不觉得生活没有乐趣，可是扪心自问让我思考童年和成年时期的玩乐有什么样的差别。我想到童年时期活在持续玩耍的状态中，成年后则是活在不断努力跟进的状态里。因为想事事尽责而产生了永无止尽的压力，这种压力似乎把我们推向严肃和紧张的生活方式，我全然意识到，整体说来，成年人的生活比童年生活要更紧张、压力更大。
我也知道有时候需要以最高等级的严肃态度来对待成年生活，然而压力和严肃好像垄断了成年后的生活，尤其是我的生活。
难道是紧凑的成年生活让我花比较少的时间玩乐？应该不是这样，与其他我所认识的成人相比，他们的生活看来也并非如此。然后我理解到，也许压力影响的不是我们玩乐的时间或方式，而是我们性格中爱玩的部分。随着成年生活愈来愈紧张，也许我们内在爱玩的个性也因此被消磨殆尽；换句话说，我们性格中爱玩的部分（也可以想成是内在的嬉戏谷）开始枯萎消逝，内心原有将世界视为游乐园的那一部分，也逐渐被遗忘。
我的生活正往身心透支（burnout）快速迈进，并开始逐渐产生麻木感，个性中玩乐层面腐败的样貌似乎成了最后的结果（net effect）。用卡通来做比喻的话，我需要小蟋蟀吉明尼（Jiminy Cricket）这个聪明又诙谐的伙伴，在我的心智中甦醒过来，并且帮助我实现一项重要的真理：重点不在于用比较轻松的方式看待生活，而是以聪明的方式，用比较不严肃的态度看待自己。
正因如此，我才会写下这本书，这可能也是你读这本书的原因。我们可以在讨论成年生活严肃性的同时，借由学习轻松生活来改造中年生活；也就是说，你在本书不会看到一堆（建议）游戏和活动，我想在有限的休闲时间，你应该已经尽其所能地玩乐了。我希望传达的是，在你人生的现阶段中，玩乐和思考玩乐同等重要。
让我们花一点时间看看这两者的不同吧。
玩（play）是行动，玩乐（playfulness）则是行为（或是一系列的行为）；在后院掷马蹄铁是「玩」，在玩掷马蹄铁游戏时微笑或大笑的倾向是「玩乐」（你跟米朗＜Myron＞叔叔可不一样，他太认真看待这个游戏了）。我认识一家人，他们很会玩乐，而且经常跟我说他们第一次看马戏团表演的经历──这就是玩的表现。父母很兴奋想留下一家人出游的回忆，于是叫孩子们上台，大家在那里可以跟小丑合影留念。等这家人一站到台上去，最小的儿子便放声大哭。包括父母和手足，以及小丑和摄影师等所有人都试图安抚他，但全都徒劳无功。就在这时候，妈妈大喊：「快点，大家一起扮哭脸！」于是，所有人都开开心心皱起眉头，摄影师也按下快门──这就是玩乐的表现。
玩很容易，大部分成年人的生活里也不缺乏「玩」的行为，但若要启动玩乐的部分就比较难一点了，因为这需要有意识的思考玩乐，还需要认知玩乐如何让生活更美好，也因此本书取名为《玩乐智能》（Playful Intelligence）。
从智能理论（intelligence theory）的角度来看，玩乐的智能并不是全新的智能形式，反而更像自我内省（intrapersonal）与人际交往（interpersonal）两项智能的延伸，美国发展心理学家哈沃德．加德纳（Howard Gardner）如是说；加德纳医生最为人所知的，就是他所提出的多元智能理论（theory of multiple intelligences）。自我内省智能是内在层次的认知，包括个人的情绪、感觉和行为；人际交往智能则是对于他人心情、性格、动机、意图的理解。
集结这些概念，玩乐智能这个观念就是要了解，玩乐如何能够影响成年人的内在与外在生活。
初次认真思考成年人玩乐时，我查阅了科学文献以理解他人对这个主题的研究，跟儿童玩乐的研究相比，关于成年人玩乐的研究十分有限。然而现有的相关研究已经适切调查了经常和玩乐相连的行为特质，像是勇于冒险、富创造力、有活力、幽默、具有想像力、外向、善于社交、随兴和更多特征，与成人玩乐相连的特质有将近四十项。
我思考着各项特质而得出的第一项结论就是，如果有人想唤醒性格里的玩乐部分，他或她必须分别思考这些特质，因为玩乐就跟所有其他事物一样，理解玩乐最恰当的方式，就是把玩乐视为这个部分的功能。举例来说，午休时你正往经常光顾的三明治店走去，可是你忽然决定今天要来一场美食冒险。这时，你看到一间典雅的韩国小餐馆，于是走进去，吃了（猪肉）烤肉片和泡菜锅，这两道菜都美味极了，你一定还会再来！想要完全了解玩乐在此如何发挥作用，很重要的一点，就是识别出在这个情况下运用的两项特质：勇于冒险的玩乐特质（在这个例子，所谓的冒险指的是改变饮食习惯），以及随兴的玩乐特质──因为一时兴起，你就改变了吃三明治的常态。
我得到的第二个结论是，如果要一一探索这些特质，并调查每一项特质会如何影响我和其他人的生活，理解四十项特质对我来说实在太多了。
于是，我得把特质清单缩减到五项，也就是最具影响力的五项玩乐特质。
接着，我开始探索并确定哪五项玩乐特质。在适当的情境下适度表现时，就能帮助我们重新找回游乐园，让我们用最好的方式生活。我在这趟旅程中观察、研究并访谈了上百人，其中有许多是我的病人；我也对一系列学科进行广泛的研究，尤其是心理学、社会学、历史、神经科学与经济学，以揭露玩乐如何以意想不到的方式深刻影响成年人生活。
幸运的是，最重要的五项特质很快就显现了──想像力、社交力、幽默感、自发性、惊叹力。所有人都有能力在日常生活中使用这几项玩乐特质，但我们通常没有意识这么做，也很少思考这些特质对幸福感和身心健康有什么全面性的影响。
本书的主要章节就建立在这五项特质上，同时包含案例研究以说明每项特质。在每章的结尾都会有一个叫做「运用得当」（Well Played）的小篇幅，你在那里可以找到将该章主旨运用在日常生活的实用技巧。我希望大家能应用书中研究的这五项玩乐特质，让成年生活从中受惠，不管是在健康、人际关系或是遭遇困境与事业成功等各方面皆能获益。我也希望最大的成效，就是在读完本书之后，你可以说自己的人生故事变得更精采美好。
就像小蟋蟀吉明尼说的：「最不可思议、最神奇的事都有可能发生，而且全都始于一个愿望。」
图书试读
在建立、打造、增进和维持良好人际关系上，同理心是我们所拥有最强劲的工具之一。虽然在想到对他人产生同理心时，我们第一个联想到的不会是想像力，然而想像力的确是同理心的根基。在利用想像力设身处地为他人着想时，我们更能够感同身受了解他／她的状况，并建立起更深刻的连结。
就跟重构一样，在我访谈和观察具有玩乐智能之人的过程中，这个主题也不断地出现，「想像力」这项玩乐特质能帮助我们处在具同理心的精神状态。试想一下，在与他人互动时，如果你一直反覆自问：「对方现在的感觉怎么样？他／她现在的精神状态与思绪又在哪里？」接下来会发生什么事呢？只要你这么做，想像力就会火力全开！虽然你可能会因此累坏而无法好好享受这番互动，不过在互动之前与互动中，花几秒设身处地替对方想一下，可以奠定沟通模式的基础，并带来对彼此都有利的沟通经验。
这么说来，如果「想像力」这项玩乐特质是承载重构与同理心的主力（工具），那么最重要的问题就是有没有证据可以证明，我们能够像训练肌肉那样训练想像力，以便在需要重构或产生同理心时发挥作用呢？
马里兰大学（University of Maryland）有一位年轻的心理学家，名叫苏珊．法兰克（Susan J. Frank），她在一九七七年就针对这个问题做了研究。她注意到前来谘商的客户中，那些会透过白日梦训练想像力的人，对他人具有较深厚的同理心。她本身也很喜欢做白日梦，因此设计了一份研究调查，以查明做白日梦是否真能增进同理心。调查结果证实了她的假设：事实上，人们的确能透过做白日梦来练习想像力，并且借此增进将心比心的能力。
法兰克的研究报告中，有个案例是一名来自美国南部的黑人学生，他的困扰是难以融入以白人学生为主的常春藤盟校文化中。法兰克让这名学生练习做白日梦，在练习的过程中，她要求学生想像自己在群体中落单。这名学生幻想自己在大学的派对上，独自坐在角落的大皮箱。在这个想像的场景中，他认为派对上的一名白人学生是「势利眼，一辈子都不可能跟他这样的南方黑人劳工说话」。不过，他转换心思去想像白人学生的立场，他发现白人学生也同样认为他很势利，觉得他自视甚高，不愿意加入团体，而且可能「就是讨厌白人」。
用户评价
这本书的书名《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》真是太有魅力了，让我一看就爱上了。身处台湾这个快节奏的生活环境，我每天都在与时间赛跑，常常感到身心俱疲，甚至觉得生活失去了色彩。这本书，就像一股甘泉，滋润了我干涸的心灵。作者的文字功底非常深厚，他用一种极其细腻、感人的笔触，讲述了许多关于“玩乐”的智慧。书中提到，很多时候，我们之所以会感到压力巨大，是因为我们把生活中的一切都看成了“任务”，而不是“体验”。这让我茅塞顿开，我一直以来都觉得工作是沉重的负担，但是如果我能够以一种“玩乐”的心态去面对它，去发现其中的乐趣，那么一切都会变得不同。我开始尝试着在工作中寻找“游戏化”的元素，比如把一些复杂的项目分解成一个个小关卡，每完成一个关卡，就给自己一点小小的奖励。这个小小的改变，竟然让我在工作中找到了前所未有的动力和乐趣。这本书不仅仅是关于“玩乐”，它更是一种生活态度，一种看待世界的方式。它鼓励我们放下评判，用一颗纯真的童心去感受生活的美好，去发现隐藏在平凡中的惊喜。它让我明白，所谓的“赢家人生”，并非一定是物质的丰盛，而是内心的自由和快乐。这本书，给我带来了深刻的启迪，让我重新找回了对生活的热爱。
评分这本书的标题“玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生”就深深吸引了我，身为一个在台湾生活、打拼的上班族，每天被生活琐事和工作压力追得团团转，常常感到身心俱疲，早已忘了“玩乐”是什么滋味，更别说“童心”了。翻开这本书，与其说是阅读，不如说是进行一场心灵的疗愈之旅。作者以非常贴近生活、幽默风趣的笔调，娓娓道来如何在高压的现代社会中，重新拾起那颗被尘封已久的童心。书中并没有空泛的理论，而是充满了许多真实的故事和作者自身的经历，让我仿佛看到了自己曾经的样子，也看到了许多身边朋友的影子。例如，书中提到一个小故事，关于作者小时候如何通过玩积木，发挥无限创意，建造出属于自己的小小世界，而这个过程，正是纯粹的玩乐，没有功利，只有快乐。这让我不禁回想起小时候，我们是如何在巷口玩泥巴、跳格子，那时候的快乐多么简单而纯粹，不像是现在，好像做什么都要有所目的、有所回报。作者巧妙地将“玩乐”与“智能”结合，并非鼓励大家沉溺于玩乐而忽略责任，而是强调玩乐本身所蕴含的智慧，以及如何通过玩乐来激发创造力、解决问题的能力，甚至找到人生的方向。书中提出的“玩乐式学习”概念，让我耳目一新，我开始思考，是不是我过去过于僵化的学习方式，反而扼杀了我的学习兴趣？这本书让我重新审视“玩乐”的价值，它不只是消遣，更是一种重要的生活态度和能力。读着读着，我感觉内心的某个角落被触动了，那些压抑已久的孩童般的纯真和好奇心，似乎正在慢慢复苏。我开始尝试在生活中加入一些“玩乐”的元素，比如在通勤时间听一些轻松的音乐，或者在午休时间尝试画一幅简单的图画，虽然只是微小的改变，却带来了意想不到的轻松感。这本书不只是一本书，更像是一位心灵的朋友，一位智慧的长者，用最温柔的方式，指引我找回迷失的自己，让我相信，原来“赢家人生”并非只能通过焦虑和拼搏才能获得，而是可以带着一颗轻松、玩乐的心，去体验，去创造。
评分刚看到这本书的书名《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》，我脑海里闪过的第一个念头是：“这肯定又是一本心灵鸡汤，说些不着边际的话。”毕竟，在台湾这个现实而竞争激烈的社会，大家都在为了生活努力打拼，谁还有功夫去“玩乐”？但是，出于好奇心，我还是翻开了这本书。没想到，我的第一印象完全错了！作者的文字非常接地气，没有那些空洞的理论，更多的是一些作者在生活中的真实经历，以及他观察到的身边人的故事。我尤其对其中关于“游戏化思维”的部分印象深刻。作者指出，很多时候，我们对一件事情的排斥，是因为我们把它看作是“任务”而不是“游戏”。比如，我以前一直很害怕去健身房，觉得那是一种折磨，但是读了这本书之后，我开始尝试用“游戏”的心态去对待健身，给自己设定一些小小的挑战，比如今天比昨天多跑几步，或者尝试一个新的器械。这样一来，健身不再是痛苦的负担，反而变成了一种有趣的探索。书中还提到了很多关于童年的回忆，那些我们曾经无忧无虑玩耍的时光。作者用充满温情的笔触，勾勒出那些闪闪发光的童年场景，让我不禁感叹，我们到底是从什么时候开始，失去了那份纯真的快乐？这本书并不是鼓励我们逃避责任，而是告诉我们，如何在玩乐中找到学习和成长的动力，如何在玩乐中激发自己的创造力，从而更好地应对生活中的挑战。我发现，自从我开始尝试将“玩乐智能”融入我的生活，我对待工作的态度也发生了一些微妙的变化。以前我总是觉得工作是一种负担，现在我更愿意去寻找工作中的乐趣，去发现那些可以让我感到兴奋和有挑战性的部分。这本书让我明白，“赢家人生”并不一定意味着要达到多么高的社会地位或拥有多少财富，而是能够在生活中找到平衡，找到属于自己的快乐。它是一种由内而外的富足感，一种能够轻松应对生活压力的能力。
评分这本书的书名，我第一次看到的时候，就觉得非常吸引人：《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》。生活在台湾这个节奏快速的城市，我常常感到身心俱疲，觉得人生就像一场永无止境的战斗。这本书，就像是一剂强心针，让我重新审视了“玩乐”的意义。作者的文笔非常流畅，他没有使用那些晦涩难懂的理论，而是用充满画面感的故事，讲述了如何将“玩乐”融入生活，如何找回那份失落的童真。我特别喜欢书中关于“好奇心”的章节，作者提到，我们小时候对世界充满了好奇，什么都想知道，什么都想尝试。但是长大后，我们却变得越来越胆怯，越来越保守。这句话说得太对了，我一直以来都觉得自己缺乏冒险精神，不敢尝试新事物。读了这本书之后，我开始尝试着改变，比如我报名参加了一个我一直都很想学的烹饪课程，虽然一开始会有些忐忑，但是当我在厨房里笨拙地挥洒汗水，看着一道道菜肴在我手中诞生时，我感受到了从未有过的满足感。这本书让我明白，真正的“赢家”，不是那些拥有最多财富或最高地位的人，而是那些能够真正享受生活，找到自己快乐的人。它让我相信，原来我们可以用一种更加轻松、更加玩乐的方式，去创造属于自己的精彩人生。这本书，是我近期读到过最有启发性的一本书，它让我重新燃起了对生活的热情。
评分读完《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》这本书，我内心久久不能平静。作为一名在台北生活多年的职业女性，我每天都处于高度的紧张和压力之下，早已忘记了“童心”是什么滋味，更别提“玩乐”了。这本书就像一位温柔的向导，引领我重新认识“玩乐”的意义，找回那个曾经快乐无忧的自己。作者的文字充满了智慧和力量，他用一个又一个生动的故事，揭示了“玩乐”背后蕴含的巨大能量。书中关于“创造力”的论述，让我印象深刻。作者指出，很多时候，我们的创造力之所以枯竭，是因为我们过于循规蹈矩，不敢跳出舒适圈。而“玩乐”，恰恰能够打破思维定势，激发我们无限的潜能。我开始尝试着在工作中运用“玩乐”的思维，比如在团队头脑风暴时，鼓励大家放下顾虑，尽情地发挥想象力，哪怕是看似不切实际的想法，也能带来意想不到的启发。这种转变，让我的工作变得更加有趣，也让团队的合作更加默契。这本书并非宣扬享乐主义，而是鼓励我们在忙碌的生活中，找到属于自己的“玩乐”方式，通过玩乐来舒缓压力，激发灵感，从而更好地应对生活中的挑战。它让我明白，真正的“赢家人生”，是内心的富足，是活在当下的喜悦，是能够轻松地笑对生活。这本书的价值，远远超出了我最初的预期，它是我人生路上的一盏明灯，照亮了我前行的方向。
评分《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》这本书的书名，就像一句响亮的口号，一下子就抓住了我的注意力。身在台湾，我每天都在为生计奔波，常常觉得生活就像一场没有硝烟的战争，身心俱疲。这本书，就像一剂强心剂，让我重新找到了生活的方向。作者的文笔非常生动有趣，他没有用那些枯燥的理论，而是用一个又一个鲜活的故事，向我们展示了“玩乐”的真正意义。书中关于“创造力”的论述，让我印象深刻。作者指出，很多时候，我们的创造力之所以被压抑，是因为我们过于害怕失败，不敢尝试。而“玩乐”，恰恰能够打破这种思维的枷锁，激发我们无限的潜能。我开始尝试着在生活中运用“玩乐”的思维，比如我报名参加了一个我一直都很想学的摄影课程，虽然一开始会有些手足无措，但是当我在按下快门的那一刻，感受到捕捉到的美好瞬间时，我感受到了前所未有的满足感。这本书并非让你逃避现实，而是鼓励你在现实生活中找到乐趣，找到属于自己的节奏。它让我相信，原来“赢家人生”，并不需要紧绷的神经和无尽的焦虑，而是可以带着一颗轻松、玩乐的心，去体验，去创造。这本书，给我带来了很多启发，让我对生活有了全新的认识。
评分不得不说，这本书的标题《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》真的非常戳中我。作为在台湾社会打拼多年的一个平凡人，每天的生活节奏快得像坐云霄飞车，感觉自己就像一个上了发条的机器人，只会机械地重复着工作和生活。早就忘了“童心”是什么感觉，更别提“玩乐”了。这本书真的像一股清风，吹散了我心头的阴霾。作者的笔触非常细腻，他并没有高高在上地给你灌输理论，而是用一种非常亲切、幽默的语调，分享了许多生活中的小故事，这些故事让我感同身受，仿佛看到了自己。尤其是书中关于“好奇心”的部分，作者提到，小时候我们对世界充满了无限的好奇，什么都想知道，什么都想尝试。但是随着年龄的增长，我们却变得越来越麻木，对周围的事物失去了兴趣。这不就是我吗？读到这里，我真的感到非常惭愧。这本书让我重新审视了“玩乐”的意义。我一直以为玩乐就是浪费时间，是一种奢侈。但是作者通过这本书，让我明白，玩乐其实是一种非常重要的学习方式，是一种激发创造力的源泉。他提倡的“玩乐式思考”，让我开始反思，我能不能在工作中加入一些“玩乐”的元素，让工作变得更有趣，更有挑战性？我尝试着在写方案的时候，把自己想象成一个游戏设计师，思考如何让我的方案更有吸引力，更有创意。这个小小的改变，竟然让我在工作中找到了前所未有的乐趣。这本书并不是让你放弃现实，而是让你在现实中找到快乐，找到属于自己的闪光点。它让我相信，原来“赢家人生”不一定需要紧绷的神经和无尽的焦虑，而是可以带着轻松的心态，去体验，去创造。这本书真的给我带来了很多启发，让我重新找回了生活的热情。
评分这本书的封面设计就很有意思，色彩鲜明，字体活泼，一看就让人心情愉悦。作为一名身处台北职场打拼了多年的“老油条”，我承认，我早就离“玩乐”和“童心”这两个词越来越远了。每天面对的是无休止的会议、报告、KPI，以及那些人情世故，偶尔喘口气，也是被各种生活琐事填满，哪还有心思去“玩乐”？这本书的出现，就像是一股清流，让我重新思考自己的人生轨迹。作者在书中并没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过大量的案例和故事，引导你去发现“玩乐”的本质。我特别喜欢书中关于“心流”的章节，作者用非常生动的语言描述了当一个人全身心投入到一件事情中时，那种专注、忘我和快乐的状态。这让我想起了我小时候迷恋拼图的时候，那种忘记时间、忘记一切，只专注于眼前那一块块的形状和图案，直到最后一块拼上时的成就感，那种感觉，就是“心流”吧。现在回想起来，我们那时候，是不是比现在更“智能”？因为我们懂得如何从最纯粹的快乐中学习和成长。作者提到，很多时候，我们之所以会觉得生活乏味，是因为我们失去了“玩乐”的视角。我们总是用成年人的功利心去看待一切，却忽略了过程本身的乐趣。这本书鼓励我们放下评判，用一种更开放、更包容的心态去体验生活。我开始尝试着在下班后，不再第一时间查看工作邮件，而是拿起相机，去记录城市里的风景，去捕捉那些容易被忽略的美好瞬间。我发现，当我不带任何目的地去观察时，我能看到更多我以前从未注意过的细节，而这些细节，构成了我生活中的小确幸。这本书让我明白，“赢家人生”不等于“成功的定义”越宏大越好，而是内在的充实和外在的和谐。它不是让你逃避现实，而是让你在现实中找到乐趣，找到属于自己的节奏。我感受到的，是一种被赋能的感觉，仿佛重新获得了打开生活宝藏的钥匙，而这把钥匙，就是“玩乐智能”。
评分我是在偶然间翻到这本书的，书名《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》，说实话，一开始我并没有抱太大的期望。毕竟，在台湾这个充满竞争的社会，大家都忙着赚钱、升职，谁还有时间去“玩乐”？但是，这本书的内容却让我惊喜不已。作者用非常生活化的语言，讲述了许多关于童年、关于玩乐的故事，这些故事深深地触动了我。我仿佛看到了自己小时候，那个无忧无虑、充满好奇心的自己。作者提到了很多关于“玩乐”的误区，比如很多人认为玩乐就是浪费时间，就是不务正业。但是，作者却用大量的例子证明，玩乐恰恰是激发创造力、提升解决问题能力的重要途径。我特别喜欢书中关于“游戏化学习”的章节，作者鼓励我们在学习中融入游戏的元素，让学习变得更有趣，更有效。这让我突然醒悟，原来我过去那种死记硬背的学习方式，是多么的枯燥和低效。我开始尝试着在学习新技能的时候，给自己设定一些小目标，把学习过程变成一个闯关游戏，这样一来，学习不再是痛苦的煎熬，而是一种充满乐趣的挑战。这本书让我明白，真正的“赢家人生”，不是拥有多少物质财富，而是内心是否充实，是否能够享受生活。它让我重新找回了那份遗失已久的童真，让我敢于用一种更加轻松、更加玩乐的心态去面对生活中的一切。这本书真的给我带来了很多启发，让我对生活有了新的认识。
评分《玩乐智能：找回童心，轻松玩出赢家人生》这个书名，听起来就像是给我量身定做的。作为一个在台北的上班族，每天的生活就是工作、回家、睡觉，再继续工作，仿佛一台永不停歇的机器。早就不知道“玩乐”是什么感觉了，更别提“童心”了。读这本书，就好像进入了一个奇妙的世界，作者用一种非常轻松、幽默的语调，讲述了许多发生在身边的故事，让我感觉非常亲切。我尤其喜欢书中关于“寓教于乐”的理念。以前我总是觉得，学习就应该是严肃认真的，不能掺杂任何“玩乐”的成分。但是这本书让我明白，原来“玩乐”才是最好的学习方式。作者举了很多例子，比如小孩子是如何通过玩耍来学习各种技能的，而成年人却常常因为害怕失败而不敢尝试。我开始尝试着在工作中运用“玩乐”的思维，比如把一些枯燥的例行公事变成一个“小游戏”，给完成任务的自己一些小奖励，这样一来，工作就不再那么枯燥乏味了。这本书并没有什么高深的理论，它只是用最朴素的道理，告诉我们如何找回内心的快乐。它让我相信，原来“赢家人生”并不是一种遥不可及的目标，而是可以带着轻松的心态，一步一步去实现的。读完这本书，我感觉自己的内心被触动了，仿佛有什么东西被唤醒了。我开始重新审视自己的生活，并尝试着去做出一些积极的改变。
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