具体描述
一天中，有多少次心中升起「好麻烦！」的想法？
这种「讨厌麻烦」的情绪，其实经常抑制了你的活力！
你可能不知道因为「它」而错失了许多机会、许多对的人、许多幸运的事
即使「嫌麻烦」大多出自于你的「高贵情操」
本书就是教你如何解决「嫌麻烦」、「想太多」的经常性情绪
让你能立刻找回或发现行动力十足的自己！
达到工作有效率、人际关系圆满、成功快意的人生！
从小到大长辈师长都耳提面命我们「责任心」很重要
于是下班时还是挂念着未了的公事，无法好好休息
隔天上班时，感到精力不济，无法好好做事
因此你又感到没有尽到责任，于是又无法好好休息
所以你越来越累，活力越来越差。
你认为做事要有「效率」，凡事一次要做好
于是你每次想到新点子，都会想要有更好的准备才开始
准备周详一做到位真的很困难，所以你感到怎么会这么麻烦
于是你的点子也就不再执行了…..
传统文化要求人们「严以律己」，不可犯错！这一方面会在心里形成压力，另一方面会对周围的人产生期待（要求对方也「严以律己」），最后则让人动不动因为人或事而产生「嫌麻烦」的情绪，对人际关系及执行力形成碍障。
这问题有多严重？「嫌麻烦」是和喜怒哀乐忌妒并称人类最常出现的六大情绪。
要如何把嫌麻烦的情绪赶走？试着和「严以律己」的古训说再见，开始「寛以待己」。如此处事不会产生过大的心理压力，待人不会有不必要的期望。和「嫌麻烦」的情绪说再见，许多问题就迎刃而解。
唯一一本！由人性源头解决执行力及人际关系问题的书
唯一一本！不以奖励及惩罚为核心而能提升执行力的工作指南
人在小时候，想做什么就做什么，对事情只有「想」不「想」做，没有「应」不「应」该做，因此活动力十足。可是长大之后，社会不断的教导人们要「严以律己」！做事要先问「应不应该」，如果是「应该」做的事，一定要有效率的进行、深思而后行动；像做网拍一定要一次到位，拍出最好的照片、写出最好的文案、找到最好的平台......于是许多人到最后反而会因为「想太多」、「嫌麻烦」而不行动。
嫌麻烦的心态，使人们在长大后倾向于不行动，为了让人动起来，只好运用「奖励」和「惩罚」的手段。因此奖励与惩罚也成为多数管理书的核心，甚至减肥书，也要用减肥后的好处及不减肥的坏处，来迫使人们行动。不过「奖励」和「惩罚」都只有短期效果，因此不是提升人们活力的根本之道。
本书不但由根本着手，找到会使人产生「嫌麻烦」情绪的心理源头，也用明确的步骤教导人们消除嫌麻烦的心态。如用四个简单原则的方法让人们脱离「奖励」和「惩罚」系统，恢复与生俱来的行动力：
原则（1）减少「应该要做的事」
原则（2）不再去想「应该要⋯⋯」
原则（3）即使脑中又出现「应该要⋯⋯」的想法，也别再去设想各种可能的状况
原则（4）拟定策略，逼自己先行动再说
为了协助读者适用原则，作者提供大量可以操作的方法让读者把理论化为可行的实务！
如可以用三个步骤来达成上述原则（1）减少「应该要做的事」。
步骤1：把会让你觉得「好麻烦」的事写在纸上
步骤2：问自己一个问题
请你把眼睛闭上，试着想像一下自己所尊敬的人。请想像那个人对你说：「快去做某某事（如运动）」。你有什么感觉？接下来，再请你想像那个人对你说：「没有做某某事（如运动）的必要。」这次你又觉得如何？
步骤3：选择「不要做」
如果你觉得后者感觉较佳，那你就不要做那件事。
本书由心理底层找出使人们产生「嫌麻烦」情绪的根源，并用具体的方法把它移除。松开心理的煞车，快意人生。
本书特色
◎根绝你怕麻烦的情绪，让你自然乐在行动
每个人每天都会产生「这事好麻烦」的负面情绪；而多数人也有多一事不如少一事的心态，这样的心态会影响你的行动力及成就。特别值得注意的是，这样的心态是后天习得的，而非与生俱来。
观察小孩的行为，你就会知道他们完全没有怕麻烦的情绪。不过在成长的过程中，成人透过以下步骤，让小孩日渐失去行动的本能：用「应该做」与「不应该做」来规范小孩的行为；要求有效率的执行「应该做」的行为。这最后反而使人产生「多做多错」、「不要」及凡事「嫌麻烦」的心态。
本书根绝产生「嫌麻烦」情绪的源头，让你的行动力不受负面情绪的影响，每天自在快乐的实现人生目标。
◎用简单而具体的方法改变你的人生
当你在拟定待办事项时，记得把已经做的事情放入，这会增加你前进的动力；在资讯爆炸的时代，人们需要的不是多想，而是适时的放空。但是要如何放空？「命名散步」是一个好方法，你在散步时，任意的为你看到的东西命名；把能恢复自己自信的东西放在身边，如一封客户的感谢信；把不喜观的事物和喜欢的事物连结：如你不喜欢打扫，但是喜欢凯蒂猫，那你就买一些有凯蒂猫的打扫用具。
本书提供大量的小技巧，让把嫌麻烦的情绪赶出内心，让你永远工作有劲。
◎不用棒子与胡萝卜的手段对付人类
从管理学到减肥的书籍，基本上都是用奖励与惩罚的机制来操控人类。「如果你依书上的方法减肥，你可以得到别人的赞许，如果你不依本书的方法，你会死于肥胖！」好比用棒子与胡萝卜来驾御驴子。
不过对人类来说，不论是奖励与惩罚，都有效果递减的现象，你必须不断的加码，才可以维持激励行动的作用。相对于此，本书则是唤醒人类小时想做就做的天性，做个快乐的行动梦想家。
◎用寛以待己来解决人际关系
如果你常常觉得对付难搞的人「好麻烦」，那你就很难成功。不过你之所以难以搞定某些人，其实深层的原因来自于你在心态上对自己严厉：没有如成功学上说的，要早起运动，你责备自己懒散；重要公文有了错字，你怪罪自己不细心；情绪不好对朋友有粗口，你认为自己修养不好⋯⋯你从不原谅自己出过的错。长久如此心里压力越来越重，于是你把这些重担反映在人际关系上。
你开始把对自己的严苛，套用在别人身上，开始设想别人「应该」要如何对待你，如果对方不如你的预期，就踩了你情绪上的地雷，你开始觉得和对方相处「好麻烦」。
相反的，一个成功的人多半寛以待已。偶尔晚起、偶尔出错、偶尔情绪失控都一笑置之；这样的人不会被自己的负面思维压垮，也不会认为别人「应该」如何如何，也因此不会认为别人难搞。
本书深入你的内心，揪出影响你人际关系的情结，让人际关系的「好麻烦」自然消失。
著者信息
鹤田丰和（Toyokazu Tsuruta）
目前担任行动心理顾问，也是世界首屈一指的热情特质测试系统「热情解析」在日本的首位指导者。曾任职于一般中小企业，并在当时因为无法适应工作而陷入忧郁，直到接触并进行各种自我分析测试后，才找到自己热情之所在。之后进入微软公司的人事部门担任正职人员，面试过数千人，并对就业市场的各种现象有深入的了解。他在微软公司时的考绩，曾拿过全公司前百分之三的好成绩，并获颁亚洲金牌俱乐部奖（Asia Gold Club Award）。离开微软之后便自行创业，以「热情与幸福」为题举办演讲及提供谘询，至今已帮助超过五千人实现梦想或找到他们的天职。目前为专职演讲者，除了与世界级的演讲者同场演说外，也凭借精湛的谘商技巧及出色的演讲内容而受到注目。着作有《请只做你觉得有共鸣的事》、《突破！》。
译者简介
刘芳英
东吴大学日本语文学系毕业，现为专职译者。
图书目录
第一章 为何会觉得「付诸行动好麻烦」？
提高行动力，不需要「干劲」
真正能激发行动的东西
奖惩无法消除「嫌麻烦」的情绪
加深「付诸行动嫌麻烦」的危险行为
放开「心理上的煞车」投入自己喜爱的事物
助你行动的二种动力
梦想和目标得以实现的人有二个共通点
无法如愿以偿并非因为「不懂方法」
别再认为「应该要如何如何」
我的「吸引力」法则要从一本书谈起
我就是这样发现了自己的才能
相信自己「一定办得到」
课题要迎刃而解须靠「行动」
只要一件事就能让自己动起来
第二章 四大原则摆脱「嫌行动麻烦」
「嫌行动麻烦」情绪出现时的共通点
摆脱「嫌行动麻烦」的四个原则
三步骤减少「应该要做的事」
步骤①：把会让你觉得「好麻烦」的事写在纸上
步骤②：问自己一个问题
若你不清楚「自己是不是真的有做某件事的必要」时
步骤③：选择「不要做」
二个步骤让你不再去想「应该要如何如何」
步骤①：重拾自由的心
步骤②：用二种念头来取代「应该要如何如何」
第三章 消除嫌行动麻烦的技巧
引发「好麻烦」念头的五种想法
想法①：思考是件好事
想得愈多就愈常出现「好麻烦」的念头
用「命名散步」来锻鍊大脑放空
想法②：希望做事有效率
「持续力」比「效率」更重要
尽量从简单的事开始
最有效率的「先做再说」
想法③：还没开始做就想要有好结果
与其重「品质」不如讲求「速度」
想法④：选项愈多愈好
行动之前该与不该蒐集的资讯
想法⑤：办不到是因为自己的意志力太薄弱
第四章 摆脱嫌行动麻烦要做的十件事
减轻心理抗拒感的技巧
策略①：利用「维持初始状态的习性」
策略②：从小处着手
以渐进的方式订定每天的目标
策略③：设定意念
只要降低「事情未必能顺利进行」的想法出现频率，就能动起来
策略④：将已办事项列入待办清单
策略⑤：适时借助别人的力量且让人参与
策略⑥：把能帮助自己恢复自信的东西放在身边
策略⑦：与喜欢的事物产生连结
策略⑧：以客观角度列出实际要做的事
策略⑨：把所有的想法写在纸上
策略⑩：思考「如何才能享受做事的乐趣」
第五章 嫌「人际关系好麻烦」的成因与对策
如果可以不再觉得「人际关系好麻烦」
什么时候会觉得「人际关系好麻烦」？
当你无法展现自我真实样貌的时候
做自己的二种方法
什么样的环境可以自在做自己？
置身环境中的少数派，心理上会很不好受
一定有与你志同道合的环境
至少必须有一个「你属于多数派」的环境
自己打造一个多数派的环境
二项要素让你随时随地做自己
第六章 靠自己变幸福的六种方法
对别人不抱期待就会有加分的效果
把对人的「期待」转为「信赖」
清楚定义自己的「幸福」为何
四种幸福
为何生活愈优渥就愈不易感到幸福？
「立刻变幸福」的重要关键
方法①：用心体会感谢的真意
面对讨厌的人也能表达感谢之意的祕诀
「感恩记事本」帮助你感受幸福的存在
对「理所当然之事」心存感谢
方法②：品尝当下的幸福
方法③：随时注意到身边发生的好事
方法④：发挥你的热情
方法⑤：增加让脑袋放空的时间
让脑袋放空的简易训练法
方法⑥：体验心流的感觉
第七章 如何成功应付难相处的人
觉得某人很讨厌，是谁的错？
你讨厌那个人，只因他踩到你的情绪地雷
抛开让自己痛苦的情绪地雷
摆脱情绪地雷最有效的方法
心态上愈严格要求自己，反而行为上愈易宽待自己
忧郁症患者及早治癒所做的事
愈能干的人就愈宽待自己
宽待自己的人也会宽待别人
给予宽待自己的许可证
最会伤害自己的人是谁？
第八章 五个步骤让你不去在意讨厌的人
步骤①：对自己的行事原则有所自觉
其实你也具有别人讨人厌的地方
讨厌别人是不对的行为吗？
明确定义自己有哪些行事原则
步骤②：用心体会情绪地雷引爆时的感觉
只要当下用心感受，情绪就会消失
步骤③：自问是否该抛开某项行事原则
步骤④：从各种角度检视自己的行事原则
缺点也是自己的特色
只要接受自己的不完美，就会有因应之道
步骤⑤：是行事原则放弃我
第九章 摆脱「每件事都嫌麻烦」的情绪
对人生最大的误会
萌生「每件事都嫌麻烦」时，该怎么办？
认清自己「本性难移」
结语 其实每个人都已踏上最棒的人生道路
图书序言
摆脱掉「嫌麻烦」情绪，日子就好过
献给连看书都「嫌麻烦」的你
衷心感谢你愿意阅读这本书。
「你是连看书都嫌麻烦的人吧！」虽然对初次见面的你这么说或许有些失礼，但我想你应该是那种人吧。请放心，其实我也是一个超级「怕麻烦」的人，而且程度应该不亚于你。我从以前就一直对看书这件事没辙，只要一开始看书就会想睡觉，如果勉强自己继续读下去，不但会出现头痛的症状，而且也会因为觉得烦而不想再读下去。
事实上，我以前从来没有好好地读完一本书，而我也非常讨厌这样的自己。直到有一天，我遇到一本简单易懂又有趣的书。这才发现，「原来并非所有的书都很难读，还是有很容易读的书」。我不但读完这本书，也在读完这本书后，感觉受益匪浅。
本书不只教你如何运用心理技巧摆脱「看书好麻烦」的情绪，只要是生活上所有会让你「嫌麻烦」的事，都能够运用心理技巧让这些情绪烟消云散。我在撰写本书时花了很多心思，你如果和以前的我一样，觉得「看书很麻烦」，我希望能让你在阅读本书时感受到阅读的乐趣。也请各位务必依章节顺序阅读，只要各位能好好地读完本书，一定能体会这些心理技巧的作用，以及它们如何帮助各位摆脱「嫌麻烦」的情绪。
任何人都会有「嫌麻烦」的时候
无论是谁，每天多少都会经历几次「嫌麻烦」的情绪。一早起床，「啊！天亮了吗？起床好麻烦。」
如果你是上班族：「去上班好麻烦。」「要去说服其他单位的某某同事，真是麻烦。」
如果你是家庭主妇：「反正不管打扫得再干净，很快就脏了，打扫实在很麻烦。」「参加妈妈们的聚会，好麻烦。」
如果你是经营者：「拟定商业计画真麻烦。」「员工教育这种事真是麻烦。」
如果你是学生：「要去上那堂课，好麻烦。」「毕业的专题研究，好麻烦。」
睡前：「啊～明天又是麻烦的一天！」
诸如此类，除了上述的情况外，你应该也想到不少其他的例子吧。而当你准备为了达成某个目标或梦想而採取行动时，也常常会有嫌麻烦的想法，对吧。
「学英语真是麻烦！」「虽然想独立，但实在太麻烦了，没办法付诸实行。」「运动好麻烦！」连我回顾自己的过去，也能想到一大堆让我觉得好麻烦的事。
与「嫌麻烦」情绪和平共处
这虽然只能算是我个人的见解，不过各位可以将「好麻烦」的感受想成是除了喜、怒、哀、乐、嫉妒这五种情绪之外，每个人都会感受到的「第六种情绪」。
我们之所以无法行动，就是因为这个「嫌麻烦」的感受所传达的第六种情绪阻挡我们的缘故。所以大家试想一下，如果我们可以和「嫌麻烦」这个情绪和平共处，我们是不是就能毫无压力地开心度过每一天呢？
我担任行动心理谘询顾问至今，已协助超过五千人解决他们的烦恼。这些人的「烦恼」有千百种，但这些烦恼都有一个共同的关键，也就是都出现了第六种情绪：嫌麻烦。
所以若能让「嫌麻烦」的情绪不再出现，就等于解决了人生大半的烦恼，而大家也就能毫无压力地过着快乐的人生。
在日常生活中发生的各种状况，都可能会触发嫌麻烦的情绪。本书将以浅显易懂的方式，告诉你：该如何与「嫌麻烦」情绪打交道，又该如何消除这种情绪。
就算嫌麻烦，仍积极行动
我想先问各位一个问题。当你觉得「好麻烦」时，你的心情是好，还是坏？如果要你在愉快和不愉快之间选一个，大部分的人应该都会倾向回答：「不愉快。」每天都要带着这种不愉快的情绪过日子，说实话，真的很痛苦。
也由此可知，为什么大多数的人都无法实现自己的目标与梦想，这正是因为绝大多数的人都对嫌麻烦的情绪避之唯恐不及。然而，当面临这种情况又该怎么做才好？
要应付处理这样的情绪，其实与一个人是否有干劲或充分的动机一点关系也没有，也不需要祭出任何的奖励（即称赞）与惩罚（即责备），更和努力、毅力、耐力等特质无关。唯一要做的，就是运用本书中所提到的、一些经过证实的心理技巧，嫌麻烦的情绪自然就会逐渐消失不见。
请各位想像一下，要是日常生活中完全不再有嫌麻烦的情绪感受，那么生活将会变成什么样子呢？是不是觉得很轻松？是不是觉得很舒服？应该每天都会变得更开心才是。再者，如果再也不会觉得「好麻烦」，是不是就能更轻松地实现目标和梦想？
各位不妨想像一下，你的目标和梦想一个接一个地实现的景象。只要照着本书所提供的建议，你感觉到「好麻烦」的次数将大幅度地减少。就算一不小心脑中闪过「好麻烦」的念头，你也能在第一时间妥善地处理这样的情绪，并毫不犹豫地採取行动。
简单来说，嫌麻烦的状况大致分为三种，那就是：
①付诸行动好麻烦。
②人际关系好麻烦。
③不管任何事都好麻烦。
虽然都是「好麻烦」，但感受上还是有些许的差异。因此，本书将会详细说明该如何应付处理这三种嫌麻烦的情绪。如果想要立刻了解该如何应付处理嫌麻烦的情绪，你可以跳过第一章，直接从第二章开始阅读。我在撰写本书时就已充分设想过，即使从第二章开始读起也不会影响对内容的理解。
这本书若能帮助你解决嫌麻烦的情绪，让你能神采奕奕地度过人生的每一天，对于身为作者的我而言，没有比这更让人高兴的事了。
图书试读
对别人心存期待，基本上是一种扣分式的相处模式，而且是种傲慢的行为。这样的人常会抱持着一种想法，认为别人「把事情做好都是应该的。没把事情做好，就是没尽到本分」。相反地，如果一个人从不对人抱持着期待，并认为每个人只要随心所欲地过自己的生活就好，人生本来就该如此，这样的人则是以加分的方式看待别人。正因为他们能常怀感恩之心，所以可以过着幸福的人生。
举例来说，若公司主管指挥下属做事时，他的说话方式是「这本来就是你该做的事，没做好就惩罚你」，那么这位主管就是採取扣分式的相处模式。对部属而言，上司如果是这种人大概会很辛苦。因为不管怎么做都不会获得他的认同，也不可能得到他的赞赏。
若没有期待，别人怎么能把事情做好呢？ 如果你担心的是这个，那只不过是你的幻想。事实上，当你放下自己的期待，他就会立刻大放异彩。
我的下属若依照指示完成工作，那么我对他会有深深的感谢之情。若下属没能依照指示完成工作，我也不会因而感到心烦气燥。只会以平静的态度，採取必要的应对措施。
对人要以信赖代替期待。如果上司是这样的人，就会有很多人愿意为他卖命。如果我是下属，相较于扣分式的主管，我会更想在加分式的主管底下工作，再不然我也希望自己的主管有朝一日能成为那样的人。
想要立刻变幸福，就不要对别人抱持着期待。别把自己的幸福寄託在别人身上，而是要依靠自己的力量得到幸福。这是有可能办到的事。
清楚定义自己的「幸福」为何
所谓的幸福，到底是什么？
虽然我们在日常生活中常会提到「幸福」这两个字，但每个人对幸福的想像其实都不相同。对某些人而言，或许觉得只要能吃到美味的食物就很幸福；但对另一些人来说，可能会觉得能和家人一起平静地度过每一天才算是幸福。
一样听到幸福这两个字，有些人会想到美味的食物，也有些人会想到平静安稳的状态，说不定还有些人会想到兴奋期待的心情。「对我而言，什么叫幸福？」每个人的答案都不一样。古今中外的哲学家、宗教家，对于幸福的定义一直各有各的解读方式。所以其实没有所谓的标准答案。重要的是你相信哪一种说法，或者该说你选择哪一种说法。
用户评价
读到《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》这个书名，我立刻就感觉到了被击中了。我简直就是那个“嫌麻烦”的典型代表！总是习惯性地选择最省力、最简单的方式，久而久之，发现自己好像变得越来越懒散，做什么事情都提不起劲。那种“算了，太麻烦了”的念头，简直就是我生活的背景音乐。副标题“放得下才能提得起”，更是让我眼前一亮。我一直觉得，是很多事情太“麻烦”，我放不下，所以也“提不起”去做。这是一种恶性循环。我迫切地希望这本书能够帮我找到打破这个循环的钥匙。我想要知道，作者是如何看待“麻烦”的？它是一种需要被避免的负面事物，还是一种成长的催化剂？书中会不会分享一些心理学的洞见，帮助我理解为什么我会如此“嫌麻烦”，以及如何去克服这种根深蒂固的心理惯性。我特别期待一些实用的技巧，比如如何分解任务，如何设定小目标，如何找到内驱力，如何应对那些看起来“大到不行”的麻烦。我希望这本书能让我重新认识“麻烦”，不再将它视为洪水猛兽，而是将其看作是通往成长和突破的必经之路。我期待通过阅读这本书，能够让自己变得更积极、更有行动力，不再被“嫌麻烦”这三个字所束缚，能够更勇敢地去追求自己想要的生活。
评分我手上的这本《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》，实在是太能引起共鸣了。从小到大，我就是一个把“麻烦”挂在嘴边的人。看到一堆文件，就觉得麻烦；需要处理复杂的人际关系，就觉得麻烦；甚至是要下定决心去健身，都会觉得麻烦。这种“嫌麻烦”的态度，像一个无形的枷锁，捆绑住了我前进的脚步，让我错失了很多精彩。书名中的“放得下才能提得起”，简直就是给我量身定做的。我常常觉得自己之所以“提不起”很多事情，正是因为内心深处放不下那些不必要的顾虑、恐惧和惰性。我期待这本书能够深入剖析“嫌麻烦”这个心理症结，告诉我它到底是怎么产生的，又有哪些隐藏的诱因。更重要的是，我希望它能提供一些切实有效的“破局”方法。我想知道，作者是如何看待那些所谓的“麻烦”的？是把它们看作是挑战，还是机会？书中会不会分享一些改变思维模式的技巧，比如如何重新定义“麻烦”，如何从中找到乐趣，甚至是发现其中的价值。我尤其期待书中能够提供一些具体的案例，可以是作者自己的经历，也可以是别人的故事，让我看到，原来那些被我们视为“麻烦”的事情，也可以变得轻松有趣，甚至带来意想不到的收获。我希望这本书能让我意识到，真正的“麻烦”，不是那些需要付出努力的事情，而是那些因为“嫌麻烦”而导致我们停滞不前、后悔不已的状态。
评分《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》——这书名，简直就像为我量身打造的。我自认为是个挺“怕麻烦”的人，总是在各种事情面前，首先想到的是“会不会很麻烦？”。这种惯性思维，让我很多时候宁愿选择原地踏步，也不愿意去尝试那些可能需要付出额外努力的事情。结果就是，生活总是平淡无奇，甚至有些停滞不前。副标题“放得下才能提得起”，更是让我豁然开朗。我一直觉得，是我觉得事情“麻烦”，所以“放不下”去开始，然后就“提不起”动力。我猜想，这本书会深入探讨“嫌麻烦”背后的心理机制，比如它可能源于我们对失败的恐惧，对未知的不安，或者仅仅是惰性的驱使。我期待书中能提供一些非常具体的、可操作的建议，来帮助我改变这种思维模式。比如，它会教我们如何识别那些真正需要我们去“提”起来的事情，以及如何区分那些只是我们想象出来的“麻烦”。我特别想知道，作者是如何看待“放得下”的？是要我们彻底放下对结果的担忧，还是放下那些不必要的完美主义？我希望能通过阅读这本书，重新认识“麻烦”的意义，不再被它所束缚，而是能够以更积极、更主动的心态去面对生活中的各种挑战，从而真正实现“提得起”的进步和成长。
评分这本《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》，光是书名就足够让人好奇了。我一直觉得自己是个挺怕麻烦的人，从小到大，无论是写作业、做家务，还是和人打交道，只要觉得“麻烦”，就容易打退堂鼓。久而久之，好像很多事情就这么错过了，或者一直停留在原地，总觉得生活中少了点什么。看到这本书的封面和书名，一股强烈的共鸣感就涌上来了。我猜想，这本书应该会狠狠戳中我这种“逃避型人格”的痛点吧？也许它会告诉我们，那些我们一直视为“麻烦”的事情，其实是我们成长和突破的契机，而不是需要极力回避的障碍。我特别期待它能提供一些具体的、切实可行的方法，来帮助我改变这种“怕麻烦”的思维模式，学习如何更勇敢地面对挑战，如何在看似琐碎的生活中找到前进的动力。我希望这本书不只是一碗心灵鸡汤，而是能够真正触及到我们内在的懒惰和恐惧，引导我们走出舒适区，去拥抱那些“麻烦”，从而获得真正的自由和成就感。我脑海里已经勾勒出好几个场景，比如，是不是我因为怕麻烦，所以很久没联系老朋友了？是不是我因为怕麻烦，所以总是把工作拖到最后一刻？是不是我因为怕麻烦，所以一直不敢尝试新的兴趣爱好？这本书，或许能给我一个答案，告诉我，那些“麻烦”背后，其实藏着无限的可能性。我甚至开始想象，读完这本书，我可能会更愿意主动去承担一些“麻烦”的任务，去解决一些“麻烦”的问题，甚至主动去制造一些“麻烦”——当然，是那种能带来积极改变的“麻烦”。
评分看到《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》这个书名，我脑海里立刻浮现出自己过去那些因为“嫌麻烦”而错失的无数个瞬间。从学生时代逃避复杂课题的研究，到工作后对开拓新项目迟迟不敢下手，再到生活中宁愿将就也不愿去费心改变……“麻烦”这两个字，像一个巨大的阴影，笼罩在我的生活之上，让我感到窒息。副标题“放得下才能提得起”更是直击要害。我一直觉得，是那些“麻烦”让我“放不下”心，也因此“提不起”行动。我迫切地想知道，这本书到底会提供怎样的视角和方法，来帮助我摆脱这种“嫌麻烦”的困境。我期待它不仅仅是理论上的探讨，更重要的是能够提供一些切实可行的策略。比如，书中会教我们如何更有效地管理自己的时间和精力，如何将看似庞大的“麻烦”分解成一个个可执行的小步骤？它会如何引导我们去重新定义“麻烦”的价值？是否会鼓励我们去拥抱那些“不麻烦”就会错过的成长机会？我希望这本书能给我带来一种焕然一新的思维方式，让我不再将“麻烦”视为洪水猛兽，而是将其看作是生活赐予的磨砺和机遇。我渴望从中获得力量，让我能够勇敢地去面对那些“麻烦”，甚至主动去迎接它们，从而实现自我突破，提升生活品质。
评分这本《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》，光是书名就非常有吸引力。我一直以来就是一个有点“怕麻烦”的人，在生活中，很多事情如果看起来需要付出太多精力，我就会下意识地选择退缩，或者找一个最省事的方式来应对。久而久之，我发现自己好像进入了一种舒适区，但与此同时，也错失了很多可能的机会，生活也变得有些单调。副标题“放得下才能提得起”更是让我觉得，这本书可能触及到了我问题的核心。我总觉得自己是因为觉得事情“麻烦”，所以“放不下”心去投入，结果也自然“提不起”劲去做。我非常期待这本书能够为我提供一些具体的、可操作的指导。我希望它能够深入分析“嫌麻烦”这种心态是如何形成的，以及它会对我们的生活产生哪些负面影响。更重要的是，我期待书中能够提供一些实用的方法，来帮助我改变这种思维模式，比如如何更有效地管理自己的时间和精力，如何将那些看似“麻烦”的任务分解成可执行的小步骤，以及如何培养面对困难的勇气和韧性。我希望通过阅读这本书，能够让我重新认识“麻烦”的价值，不再将其视为阻碍，而是将其看作是成长的契机，能够更勇敢地去拥抱生活中的各种挑战，从而实现自我突破，让生活变得更加精彩。
评分《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》——这个书名，简直就是我生活状态的真实写照。我一直觉得自己是个被“嫌麻烦”三个字绑架了的人。做什么事情，首先想到的就是“会不会太麻烦？”、“有没有更简单的方式？”。这种想法，让我很多时候选择了逃避，选择了安逸，结果就是，生活像是被按下了暂停键，很多想要做的事情，都没有真正开始。副标题“放得下才能提得起”更是点醒了我。我一直觉得，是那些“麻烦”让我“放不下”心，不敢去尝试，所以自然也“提不起”精神去做。我迫切地希望这本书能够提供一些深刻的洞见和实用的方法，来帮助我摆脱这种“嫌麻烦”的心理惯性。我期待书中能够解析“嫌麻烦”的真正原因，可能是对失败的恐惧，可能是对未知的不安，或者是对付出的代价感到犹豫。更重要的是，我希望它能提供一些具体的行动指南，比如如何分解任务，如何克服畏难情绪，如何培养行动的勇气，以及如何找到内在的驱动力。我希望通过阅读这本书，能够让我重新认识“麻烦”的价值，不再将它视为障碍，而是看作是通往成长的阶梯，能够勇敢地去“提”起那些原本觉得“麻烦”的事情，从而开启一个更积极、更有活力的生活。
评分这本《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》，光是看书名就感觉很有分量，也很贴近我的生活。我承认，我就是一个典型的“嫌麻烦”主义者。无论是生活琐事，还是工作上的拓展，只要稍微有点复杂的，我都会本能地想找最省事的办法，甚至有时候会直接放弃。这种“麻烦”的思维模式，像一张网，把我牢牢地困住，让我错过了很多学习新东西、认识新朋友、体验新生活的机会。副标题“放得下才能提得起”更是让我眼前一亮，我感觉这正是问题的核心所在。我一直觉得，是因为我“放不下”那些潜在的困难和不确定性，所以才“提不起”行动。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，为我指点迷津。我希望它能深入剖析“嫌麻烦”的根源，告诉我它究竟是如何一步步侵蚀我们的行动力，又是如何让我们陷入“不敢做”、“不想做”的怪圈。更重要的是，我期待书中能够提供一些切实可行的方法，来帮助我打破这种思维定势。比如，它会教我们如何识别那些真正的“麻烦”，以及如何区分那些只是我们想象出来的、可以忽略的“小麻烦”。我希望通过这本书，我能够学会如何更勇敢地去面对挑战，如何将那些令人望而却步的“麻烦”转化为成长的动力，最终实现“提得起”的改变，让生活变得更加丰富多彩。
评分刚翻开《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》这本书，书名就让我眼前一亮，瞬间击中了我的心窝。我一直以来都觉得自己是个被“麻烦”所困扰的人，总是在各种选择面前，因为预见到可能出现的困难和阻碍，而选择最“省事”的那条路。结果呢？虽然看似省去了眼前的麻烦，但长远来看，却错失了很多机会，也让自己陷入了一种停滞不前的状态。这本书的副标题“放得下才能提得起”，更是点明了我一直以来的困境。我常常觉得，是很多事情太“麻烦”，所以放不下，结果也提不起精神去做了。这种恶性循环，让我感到非常沮丧。我希望这本书能够像一位智慧的长者，或者是一位经验丰富的向导，为我指点迷津，告诉我如何才能真正地“放得下”，如何才能有勇气去“提得起”。我期待的内容不仅仅是理论上的分析，更重要的是实践性的指导。比如，它会教我们如何识别那些真正值得我们去“提”起来的事情，以及如何区分那些只是虚幻的、不必要的“麻烦”。我特别想知道，书中会不会分享一些关于如何克服拖延症、如何培养行动力、如何面对失败的策略。毕竟，很多时候，我们之所以觉得“麻烦”，正是因为对未知结果的恐惧，以及对付出努力后的“空手而归”的担忧。我迫切地希望这本书能给我注入一股力量，让我敢于打破“怕麻烦”的魔咒，勇敢地迈出改变的第一步。
评分《麻烦不麻烦：放得下才能提得起，别让「嫌麻烦」绑架你》，这书名，太贴切了！我简直就是那个被“嫌麻烦”三个字绑架了十几年的人。无论是生活琐事，还是职业发展，只要一想到要付出额外的精力，要面对潜在的困难，我就会不自觉地退缩，然后用一句“太麻烦了”来合理化自己的 inaction。结果就是，很多事情就这么搁浅了，很多机会也这么错过了。我常常觉得自己“提不起”很多事情，不是因为能力不足，而是因为根本就没有去“提”的勇气，而勇气，又被“麻烦”二字给消磨殆尽了。所以，“放得下才能提得起”这句副标题，简直就是点醒了我。我猜想，这本书会深入地探讨“嫌麻烦”这种心理模式的根源，分析它对我们生活的影响，然后提供一套行之有效的方法论，帮助我们摆脱这种束缚。我非常期待书中能有关于如何克服惯性思维、如何培养积极心态、如何识别并抓住真正值得付出的“麻烦”的指导。我希望作者能够分享一些生动的故事，或许是自己的亲身经历，或许是采访到的案例，让我看到，原来那些被我们视为“麻烦”的事情，在某些人手中，却能变成通往成功的阶梯。我希望这本书能让我明白，所谓的“麻烦”，很多时候只是我们内心的一种阻碍，一旦我们能够“放得下”那些不必要的恐惧和犹豫，我们就能“提得起”前行的步伐，去拥抱更广阔的世界。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有