打造超强国考记忆脑：露西来了！让全脑快速记忆变成你的超能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　适用时间

　　无限制

　　使用功效

　　本书是一本教人针对国考特性与核心本质来准确理解记忆背诵练习，最后能输出阅卷委员想要看到答案的工具书。

　　改版差异

　　新书

本书特色

　　「你以前对国考的想像都是错的！」

　　本书是一本教人针对国考特性与核心本质来准确理解记忆背诵练习，最后能输出阅卷委员想要看到答案的工具书。

　　按表操课，攻无不克；按表练功，马到成功。

　　本书中提供：．最新大脑知识与强化记忆力大补帖．国考政策的分析．出题与阅卷实务分析．剖析考古题为何历久弥新百考不倦的原因．投考组合评估．破除国考迷思．强化考生信心．有效理解考科内容之核心要领．针对大脑特性有效逻辑理解并记忆大量资料的笔记法．效法人工智慧打败围棋世界冠军的问题解决策略．针对国考内容知识的快速记忆方法．可应用于各种考试内容的图像与口诀设计技巧．申论题写作架构与公式．申论题关键句型资料库．新题型或变化题型的临场应变方案．测验选择题攻略技巧．国考生完全备考检核表．系统思维与自我对照验证除错之思想技巧
 

《高效能人士的时间管理秘诀：从混乱到掌控的系统重塑》 你是否常常感到时间总是不够用？ 待办事项清单堆积如山，重要的项目被琐事挤占，深夜还在为第二天的日程焦虑不安？你需要的不是更多时间，而是一套真正能帮你驾驭时间的系统。 本书不是空泛的理论说教，而是一本深度剖析现代职场与个人生活中的时间黑洞，并提供一套可执行、可定制、可长期坚持的时间管理行动指南。我们深入探讨了时间管理的底层逻辑——如何从“被动反应”模式切换到“主动塑造”模式，让你的每一分钟都为你未来的目标服务。 --- 第一部分：诊断——你“偷走”时间的小偷是谁？ 在开始管理时间之前，我们必须先诚实地面对现实：你的时间都去哪儿了？本部分将引导读者进行一次彻底的“时间审计”，识别并量化那些不知不觉中消耗你精力的隐形杀手。 1. 你的时间流向图绘制： 我们提供精确的工具和模板，让你记录一周内所有活动的真实耗时，揭示你对时间分配的“认知偏差”。你可能会震惊地发现，你自认为花费在“重要工作”上的时间，远低于实际投入的琐碎事务。 2. 辨识“精力吸血鬼”： 这不仅仅是关于任务，更是关于能量。我们将分类解析常见的精力吸血鬼，例如：无休止的邮件往来、低效的会议、完美主义的陷阱、以及社交媒体的间歇性诱惑。 针对每一种吸血鬼，提供即时的“断流”策略。 3. 区分“忙碌”与“产出”： 很多时候，我们用忙碌来掩盖目标感的缺失。本章核心在于建立一个清晰的框架，让你能够快速判断一项活动是属于“高价值产出”还是仅仅是“低效的活动伪装”。 --- 第二部分：系统构建——重塑你的时间操作系统（Time OS） 时间管理的核心在于建立一个可靠的操作系统，而不是仅仅依赖意志力。本部分将介绍一个多层级、相互支撑的系统，确保工作流程的顺畅与稳定。 1. “目标阶梯”设定法： 从年度愿景倒推至每日行动。我们详细阐述如何使用“北极星指标”来锚定你的长期方向，并利用“季度冲刺（Quarterly Sprints）”将宏大目标分解为可量化的里程碑。这确保你的日常工作始终与你的核心愿景对齐。 2. 任务流动的管道设计： 引入“收集-处理-组织-回顾-执行（Capture-Process-Organize-Review-Engage, CPORE）”模型。我们将详细讲解如何搭建一个强大的“外部大脑”——无论是数字工具还是实体笔记本——来承载所有待办事项、灵感和承诺，从而清空你的工作记忆，释放认知带宽。 3. 专注力区块（Deep Work Blocks）的科学规划： 深度工作是创造价值的关键。本章教授如何根据你的生理节律（如“早晨高峰”或“下午回暖期”）来安排你的核心工作时间。我们将探讨“时间盒（Time Boxing）”与“番茄工作法”的进阶应用，以及如何设置不可侵犯的“仪式感”来保护你的专注力区块不受外界干扰。 --- 第三部分：效率工具箱——精简你的工作流 在这个信息过载的时代，工具的使用必须服务于流程，而不是主导流程。本部分侧重于如何选择和优化工具链，实现流程的自动化和精简化。 1. 邮件和信息管理的“零收件箱”策略： 邮件不再是任务的来源，而是信息的传递者。我们将介绍如何使用标签、过滤器和预设回复模板，将邮件处理时间压缩到每日固定的两次检查窗口内，真正实现“零收件箱”的常态化。 2. 会议效率革命： 会议是时间的黑洞之王。本书提供了会前（明确议程与目标）、会中（严格的时间控制与决策机制）和会后（即时行动项跟进）的标准化流程，帮助你将会议时间缩短30%以上，同时提高决策质量。 3. 数字与实体的协同集成： 探讨如何将纸质笔记的灵活性与数字工具的检索性结合起来。介绍“双轨制记录法”，确保你在任何地点都能快速记录、检索和整合信息，避免信息孤岛的产生。 --- 第四部分：韧性与可持续性——构建不倦怠的时间哲学 真正高效能的人不是工作时间最长的人，而是能持续产出高质量成果的人。本部分关注时间的“质量”管理而非仅仅是“数量”管理。 1. 休息的战略价值： 深度休息不是奖励，而是生产力的燃料。我们将讲解“主动恢复”的科学方法，包括微休息、环境切换和有意识的放空练习，如何让你的大脑在恢复期间依然在“后台优化”。 2. 边界感的艺术： 学会优雅地说“不”，是保护你时间的首要防线。本章提供实用的沟通脚本和心理建设，帮助你在不损害人际关系的前提下，清晰地划定工作与生活的界限。 3. 年度回顾与系统迭代： 时间管理是一个动态优化的过程。我们提供季度和年度回顾的结构化模板，引导你反思哪些策略有效，哪些需要淘汰，确保你的时间管理系统能够随着你生活和职业阶段的变化而持续进化，真正实现从“被动应对”到“主动掌控”的飞跃。 《高效能人士的时间管理秘诀》 将是你摆脱“瞎忙”状态，迈向深度专注、高价值产出的终极指南。它教你的不是如何塞进更多任务，而是如何用更少的精力，成就你最想完成的事。

作者简介

《国考军师》王爵

　　国立台北教育大学硕士
　　畅销书作家
　　快速记忆讲师
　　公务员考试及格

　　●国立台北教育大学研究所毕业
　　研究领域为悦趣化学习与快速记忆
　　●国际游戏协会(IPA)台湾分会会员
　　●企业内训快速记忆讲师
　　●百万图文部落客
　　●畅销书作家
 

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被书名吸引的，觉得“超强国考记忆脑”听起来很夸张，但又忍不住好奇。翻开书后，我才发现它的内容远比我想象的要扎实得多。这本书不是那种泛泛而谈的励志鸡汤，而是真正有方法、有技巧的“干货”。作者非常巧妙地将一些心理学和神经科学的原理融入其中，用一种通俗易懂的方式呈现出来，让我感觉学习过程非常轻松愉快。它不像很多书那样，只是告诉你“要记忆”，而是详细讲解了“为什么”要这样做，以及“如何”才能做到。比如，它对于“负面情绪对记忆的影响”的分析，让我恍然大悟，原来我之前很多记不住东西，跟我的焦虑情绪有很大关系。这本书提供的解决方案，不仅针对记忆力本身，还关注了学习者的整体状态。读这本书，我感觉像是找到了一个全方位的学习教练，它不仅帮我提升了记忆力，还帮助我调整了学习心态，让我变得更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

作为一名备考国考多年的“老战士”，我深知记忆力对于考试的重要性，也尝试过市面上各种所谓的“记忆秘籍”，但效果都差强人意。直到我遇到这本书，才明白之前走了多少弯路。这本书的独特之处在于，它并没有把记忆力神化，而是用一种非常科学、系统的方式，将大脑的记忆机制剖析得淋漓尽致。它不仅仅是教你如何“记”，更重要的是教你如何“理解”和“联结”，让信息真正地内化。书中大量的案例分析和练习题，都非常有针对性，让我能立刻将理论应用到实践中。我尤其欣赏它关于“主动回忆”和“间隔重复”的讲解，这两个概念对我来说是颠覆性的。以前我总是被动地一遍遍阅读，以为这样就能记住，但这本书告诉我，主动去提取信息才是加深记忆的关键。读完这本书，我感觉自己的学习方式发生了质的飞跃，不再是机械的输入，而是变成了一种主动探索和构建知识体系的过程。我现在非常有信心，下一场考试，我的记忆力将不再是短板，而是我的强大助力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是，记忆力并不是一个不可逾越的难题，而是一种可以通过科学方法习得的能力。它彻底打破了我之前对记忆的固有认知。书中提供的很多练习，都非常有趣且具有挑战性，让我能在互动中不断发现自己的进步。我尤其被它对于“注意力”和“专注力”的强调所吸引，它让我明白，没有良好的专注，再好的记忆技巧也难以发挥作用。这本书提供的不仅仅是记忆的技巧，更是一种全新的学习理念。它教会我如何在高压环境下保持清晰的头脑，如何高效地利用有限的时间。我以前总觉得备考是枯燥的，但这本书让我体会到了学习的乐趣，也让我看到了自己大脑惊人的潜力。它让我意识到，只要掌握了正确的方法，每个人都能拥有过目不忘的“超能力”。这本书绝对是我备考国考以来，遇到的最实用、最有效的指导。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对考试这件事一向比较头疼的人，尤其是需要大量记忆的科目，更是让我望而却步。这本书的出现，简直就是及时雨。它的语言风格非常接地气，没有那些艰涩难懂的专业术语，读起来就像是在和一位经验丰富的朋友聊天。它没有承诺什么“一夜之间让你变成记忆大师”的神话，而是用一种循序渐进的方式，一步步地引导读者去探索自己大脑的潜力。我最喜欢的是它关于“联想”的训练，我之前总觉得想象力是虚无缥缈的东西，但这本书教我如何将抽象的概念转化为生动的画面，这种方法真的太有用了！我尝试着用书中的方法去记忆一些历史事件和法律条文，效果比我之前死记硬背好太多了。感觉这本书不仅教会了我如何记忆，更是教会了我如何“学”，如何将知识内化成自己的东西。我现在对即将到来的国考，不再感到恐惧，反而充满了期待，因为我知道，我已经拥有了强大的记忆武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太出乎我的意料了！我之前对记忆力这块儿一直没什么概念，总觉得那是别人天生就有的天赋，自己怎么努力也赶不上。但读了这本书之后，我完全颠覆了之前的想法。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过很多非常生动、贴切的比喻，把复杂的记忆原理讲得明明白白，仿佛有个经验丰富的朋友在你耳边娓娓道来。尤其是它提到的一些小技巧，比如“位置法”和“故事联想法”，我尝试了一下，发现效果真的立竿见影！我一直以为要记住一堆信息就只能靠死记硬背，结果这本书告诉我，原来可以通过建立联结、图像化等方式，让记忆变得像看电影一样有趣和深刻。这本书并没有直接告诉你“背诵XX天就能记住XX”，而是更侧重于“如何让你的大脑更有效率地处理和储存信息”，这才是最根本的解决之道。我之前参加国考，最头疼的就是那些繁杂的知识点，总是记了后面忘了前面。现在我充满了信心，感觉自己真的掌握了一种“超能力”，可以自信满满地迎接下一次挑战了。这本书对我来说，不只是一本学习资料，更像是一把打开我大脑潜能的金钥匙。