零秒速读法：打破「精读」幻想，教你跳跃阅读、高效率的读书法！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　本书将《雪球速读法》的累积资料库概念，应用于准备考试
　　以大量重覆阅读考古题等方法累积资料库
　　并提出４个「零秒法则」，不只增快阅读速度，更能够快速吸收内容

　　【什么是资料库？】
　　我们在读任何读物的时候，
　　会用到从前所累积的所有知识、经验、记忆，这就是「资料库」。
　　阅读速度的快慢，与资料库的质量息息相关。
　　举例来说：
　　。读过一次的书，第二次读会读比较快
　　。历史系毕业的人，读历史类的书会读比较快
　　→因为他们的「资料库」中，已经累积相关的知识与经验！

　　【传统学习法和零秒速读法有什么不同】
　　传统学习法→速度慢，看不懂得停下来反覆翻阅，直到感觉看懂为止。
　　零秒速读法→速度快，看不懂也不能放慢速度或停下，而是进行跳跃阅读。
　　事实上，很多人都会认为读书就是要「一字一句慢慢读」，
　　其实这样做效率奇差，且读完一遍，也不一定会记得自己读了什么。
　　零秒速读法，借由跳跃式阅读，看不懂的地方先跳过，因此不会佔据工作记忆，
　　且在跳跃阅读的过程中，能逐步向作者的资料库靠拢，
　　下一次阅读，你会发现原来看不懂的地方，渐渐能够看懂，
　　知识慢慢储存到自己的资料库中。
　　简单来说，就是：
　　→快速读过之后，可以累积一些资料库
　　→累积一些资料库之后，使阅读速度提升
　　→阅读速度提升后，使累积资料库的效率也跟着提升

　　【零秒速读法的重点】
　　˙看目录掌握整体大纲
　　→帮助你快速掌握整体架构
　　˙先读「理解」以及「看得下去」的地方
　　→看不懂就不用浪费时间，硬要看会消耗工作记忆，结果什么都记不住
　　˙每天都要将全部的范围循环一遍
　　→用重覆阅读的方式加深印象

　　【四个颠覆读书常识的「零秒法则」】
　　◎零秒解答
　　以能够即刻解答、浮现答案的状态为目标，
　　正式考试不需思考，让你「瞬间就能写出正确答案」！
　　◎零秒阅读
　　在读书的时候，「不逼自己理解」，
　　用「意图理解」的方式看书，只会变成「什么都记不住」。
　　看不懂的地方就先跳过，一直看下去，中途不停顿，阅读范围会越来越广！
　　◎零秒测验
　　快速确认读书效果，
　　掌握「自己目前的程度」与「零秒解答」的目标还有多少差距
　　◎零秒立读
　　无论何时何地，都能立刻开始读书。
　　无须告诉自己「要开始看书啰」……瞬间就能「进入读书状态」！

好评推荐

　　具体说明高速大量循环的速读方式。这种学习方式是一种以独立的自主精神和自尊心强化自己的思维方式，是摆脱传统　　读书方法的最佳学习技巧。──亚马逊读者isaku

　　「想搞懂」的思想非常重要，对学习来说是不可或缺的。只是「我立刻就想搞懂」就成为问题，因此读书常常卡在某一个地方卡很久，读书效率低下。作者提议的「高速大量循环法」读书技巧，若能正确实行，作为准备考试是极为出色的技巧。──亚马逊读者阿太郎10
 

作者简介

宇都出雅巳　うつで　まさみ

　　トレスペクト教育研究所（トレスペクト是信赖及尊重两字的结合）负责人。一九六七年生，毕业于东京大学经济系。
在历经出版社及顾问公司的工作之后，到纽约大学深造（攻读MBA）。尔后曾进入外资银行服务，并于二○○二年正式独立创业。三十年来戮力研究及实践心理学、记忆法与速读法，并积极涉猎大脑科学及认知柯钖等知识，借以发展出一套别开生面的沟通法及学习法。举办过许多企业内部的研修、以商业经营为导向的讲座及个别指导。在专家汇集的「All About」网站主笔「记忆法」指南。

　　主要着作繁多，主要有《どんな本でも大量に読める「速読」の本》（だいわ文库）、《仕事のミスが絶対なくなる头の使い方》（クロスメディア‧パブリッシング）、《絶妙な「闻き方」》（PHP文库）、《「1分スピード记忆」勉强法》（知的生きかた文库）、《暗记が苦手な人の3ステップ记忆勉强术》（実务教育出版）等等。另译有《売り込まなくても売れる！実践篇》（J.ワース着　フォレスト出版）、《コーチング‧バイブル》（H.キムジ－ハウス他着　东洋経済新报社 共訳）等作品。

　　官方网站
　　www.utsude.com/

　　Ameba公认专家部落格「だれでもできる！速読勉强术」
　　ameblo.jp/kosoku-tairyokaiten-ho/

译者简介

李乔智

　　辅仁大学日文系毕。曾任匠心文创主编、尖端出版编辑、圆神出版社编辑、魔菇部落行销特助。曾获吴浊流文艺奖、磺溪文学奖等文学奖项，着有短篇小说集《雨夜花》。现为专职译者。
 

前言 「零秒速读法」究竟是什么？
 
序章 「跳跃式阅读」，快速记忆、深刻理解
真的可以用速读来准备考试吗？　
错误的「资料库」会妨碍理解　
思想及逻辑是另外一回事　
大脑觉得「搞懂了！」的过程　
为什么跳跃式阅读可以帮助理解内容呢？　
内容是「一条线」，但在大脑里却是「网状」　
连接词可以让内容变得更加立体　
「书籍」是为了让人理解而存在的连接埠　
意识到「三大差异」，就能做到跳跃式阅读
迈向「零秒」的世界！从「精读幻想」中觉醒　
 
第一章 零秒解答
目标在即刻解答、答案立即浮现
 
准备考试所想要达成的目标是什么？　
只是「读完了」、「都解出来了」没有办法及格　
考试非常讲究「速度」　
「零秒解答」 ＝立刻回想、理解、解题　
目标明确，读书进度操之在己　
考古题是必备工具　
面对单选题，「只看考古题」是基本法则　
知识的「甜甜圈化现象」　
舍弃入门书类型的讲义　
考古题读法：不要解题、不需思考，看过去就好！　
面对描述性或申论类型的题目，运用考古题＋讲义　
 
第二章 零秒阅读˙理论篇
「不要意图理解」──一直看下去，中途不停顿
 
「零秒阅读」就是一直看下去，中途不停顿　
你是「思考」还是「自认为在思考」　
没看过的外文书，可以不靠字典或解说来阅读吗？　
陷入文章段落，会让你无法看清整体脉络　
其实我们并不知道自己到底「不知道什么」？　
「见林不见树」最好　
「记忆」与「理解」必须用到的工作记忆　
「意图理解」而付出的努力，会造成记忆力的消耗　
全面活用工作记忆的「零秒阅读」　
不懂就直接跳过去，借以争取记忆力　
重覆进行「零秒阅读」，直到理解为止　
「重覆阅读」就是大脑的学习原理　
「流畅性错觉」的陷阱　
阻碍「零秒阅读」的煞车器是什么？　
如何抛开「想要马上理解」的欲望　9
 
第三章 零秒阅读˙实作篇
即使不懂也要先跳过，中途不停顿

考古题先看过去就好，不用解题
不同分类方式考古题的优缺点
「左右对照类型」比较好
「零秒阅读」四大步骤与重点
步骤一：用目录掌握整体大纲
步骤二：率先阅读主题及大标
感觉卡顿的时候，翻回目录
步骤三：读「理解」以及「看得下去」的部份
跳跃式阅读的关键点─「叹气」、「啧」
遇到新的专业用语请先跳过
步骤四：即使不看内容，理解文章结构也可以达到阅读效果
画重点是为了「让下一次的阅读更加容易」
不需要过度解读结构
阅读结构的时候要注意「连接词」
重点一：借由调整难易度来避免卡顿
重点二：试着用限定时间的方式来读书
重点三：「每天都要将全部的范围循环一遍」是基本功
借由「全部范围循环一遍」来测试自己每天的状况
重点四：用玩拼图的方式读书
 
第四章 零秒测验
即时回馈，快速确认读书效果
 
会变得「想要记住」、「想要背下来」？
快速确认读书效果的「零秒测验」
没有回馈，学习无法进步
「零秒测验」的本质是「回想」
现况与目标的差距，可以激发努力读书的欲望
让我成功考上东大的「零秒测验」
加快读书速度的笔及钉书机
因为「零秒阅读」，所以做得到「零秒测验」
一开始就算想不起来也不必太失望
比起回头再看一次，让自己回想起来的效果会更好
「阅读」 ＝「看见」＋「回想」
正式考试，是以「可以回想起多少」一较高下
 
第五章 零秒立读
无论何时何地，立刻就能开始读书
 
「进入读书状态」时间为零秒
进入「读书状态」前的无谓浪费　
现在这个瞬间，无法明确知道自己要做什么
三个「零秒」让「零秒立读」成真
无论何时何地，都可以马上进行「回想」
不须要事前提升动力或动机
持续读书，靠的是计画，而不是毅力
计画的重点在于「降低门槛」
将厚重的考古题及讲义分拆成薄本
粗大字体比细小字体好
没有「麦克笔」，可以用「魔擦笔」
随身携带目录汇整的小册子
目录印象记忆法　
 
终章 从「零秒速读法」到「零秒工作法」
「零秒速读法」是必须严格自我审视的读书方法
书读不好的人是对自己不够了解
与「PDCA循环」的共通点
习惯「零秒阅读」，连带提升工作效率
「假说思考法」能够提升你的工作能力
「零秒速读法」能够提升你的工作能力
 
后记 提升学习、工作及人生的CP值
 

真的可以用速读来准备考试吗？
 
「零秒速读法」的核心重点，就是「零秒阅读」，阅读可说是背诵的基本功，两者息息相关。
 
详细的内容会在第二章及第三章深入解说，但简单来说这就是把停下来沉吟思考的时间化为「零秒」的读书方法，而非「意图理解」不明白的事物。
 
以传统的学习方法来说，在面对不明白的地方时，不只看书的速度会变慢，还会在同一个地方停下来反覆翻阅，直到感觉好像读懂了为止，对吧。
 
相对来说，运用「零秒速读法」，一旦碰到不明白的地方，不仅不会放慢速度或停下来，反而是刷刷地跳着翻阅过去。
 
这就是所谓的「跳跃式阅读」。
 
看到这里，应该有很多人会觉得「这种任意妄为的读书方法，真的可以让考试及格吗？」
 
在使用事典或字典查询自己想知道的知识时，必须要好好深入研究才能读懂。还有商业书籍或实用类书籍等等，都必须根据自己的目的，针对特定的范围深入研究。
 
跟这些状况一样，准备考试必须要详加记忆与理解，所以不可能用跳跃式阅读。我想，大部分的人应该都认为必须要慢慢地、一字一句仔细地读才行。
 
然而，事实上在面对考试之类的状况，越是有必须好好记忆与理解的地方，或是读书的内容属于未知的领域、太过艰涩等等，反而越需要用上跳跃式阅读的技巧。
 
因为现代社会对于跳跃式阅读抱持着许多偏见，大家都相当抗拒，因此我斗胆在此先将「为什么准备考试必须用跳跃式阅读？」以及「在面对未知的领域或艰涩的内容时，跳跃式阅读依旧有效吗？」这两点提出来加以说明。
 
重点有以下三个部分：
 
①作者与读者在资料库上（知识、经验、记忆）的差异。
 
②思考与逻辑的差异。
 
③文章内容与大脑理解结构的差异。
 
首先让我们从第一个「资料库（知识、经验、记忆）的差异」来开始看起。
 
忙于经营企业却仍旧热爱阅读的人非常多，其中最知名的莫过于LIFENET INSURANCE COMPANY会长兼执行长的出口治明先生。出口先生出版过多本与世界史相关的书籍，以读书的方法为主题的着作也不少。
 
在出口先生的着作之中，曾出现「就连一行字也不能用跳跃式阅读的方式去看！」这种措辞强烈的话语，对跳跃式阅读抱持否定的态度。
 
出口先生认为，作者所撰写的书稿，会呈现作者思考的过程，因此读者若是想要体验作者的思路、追上思维的路线，就必须要照着顺序细细品味内文。

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