为什么德国高中生放学可以去踢足球?

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原文作者: Iris Komarek, Felicitas Komarek
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具体描述

★ 德国Amazon智力训练排行榜NO.1
☆ 德国超高效学习教练独创极简学习法
★ 教你省时省力抓重点,从此又会念书又会玩!

余佳玟|国立师大附中英文教师
张育甄|台北市立松山高中历史教师
温宥基|国立政大附中英文教师
苏信宇|国立师大附中历史教师
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你超级用功,却总是吊车尾?
你号称学霸,却没时间做自己喜欢的事?
你不爱念书,却希望有好成绩?
人人都说读书靠方法,但好方法要去哪里找?


这本学习书和你以前读过的不一样!
别的书要你砍掉重练,这本书教你接受自己的学习风格
别的书要你使劲K书,这本书教你划对重点、资讯减量
别的书要你照三餐复习预习,这本书教你先安排玩乐的时间、后制定读书计画
别的书要你以第一名为目标,这本书教你只需设定最低目标

德国超高效学习教练从NLP、记忆治疗、心理辅导多方切入
独创极简学习法,让读书量最小化、成绩极大化
帮助学生选择最适合自己的读书方法,也教导父母打造适性发展的学习环境
更有德国高中生现身说法,告诉你如何兼顾学习和玩乐,实现自己的梦想

★★高效学习的七大关键☆ ☆
关键1 认识你自己!接受自己的学习风格
关键2 做个聪明的懒人!採取聪明省力的学习方法
关键3 善用手电筒和燃料!启动注意力的涡轮
关键4 引擎入档!学会自我激励
关键5 化繁为简!资讯减量、划对重点
关键6 拒当蜗牛!快速吸收资讯
关键7 聪明应考!制定零压力的高效考试策略

☆ 女儿这样说
「我从小就发现自己的学习方式跟同学很不一样。我最大的目标就是怎么样才能尽快出去玩。所以我知道自己必须把所有事情都安排得又快又好,才不会有压力。」──菲丽丝塔

★妈妈这样说
「本书是写给那些总是被说懒的人,以及那些已经试过了很多『正常』方式,却怎么都无法适应的朋友。现在,他们大可做回自己──我们不是要改变他们,而是要让他们看见成功的可能。」──伊莉丝

著者信息

作者简介

伊莉丝.寇马克Iris Komarek
社会学硕士,神经语言程式学(NLP)专家、学习教练、记忆训练师、暗示教学法专家,1991年起在德国慕尼黑创立策略沟通的教育机构mindSYSTEMS,为个人和企业提供专业课程。

伊莉丝毕业后先在传媒公司任职,接触到NLP的沟通模型后深受吸引,决定接受NLP培训,并获得认证。现在她将NLP和高效学习法相结合,致力于研究如何让学习变得更简单、高效、无负担且充满乐趣。

近年来开始把工作和教养女儿的实例和心得写成专书,希望读者不只把自己的书摆在书架上,更愿意实践在生活中。

菲丽丝塔.寇马克Felicitas Komarek
1995年生,伊莉丝的女儿,2014年高中毕业后,前往南非担任志工,2015年进入慕尼黑大学(LMU München)主修民族学,自创许多读书诀窍和考试策略,也和母亲一起研发高效、简单、零压力的学习法,并实际运用在学业和生活中。

译者简介

杨运弘
国立中山大学哲学所硕士,德国弗莱堡大学(Uni Freiburg)哲学博士研究。喜好发白日梦跟阅读写作,做了一堆未完成计画。苦恼于资本主义逻辑。

如果对于本书译文有什么想法,欢迎写信给我yangyuhn@gmail.com

图书目录

写在书前:懒惰就是聪明

Chapter 1人人都是独一无二的,学习的风格亦然──总览四种学习风格

你是哪一种学习风格?
不同学习风格的潜力

Chapter 2寻找成功的祕诀──瞧瞧极简学习型怎么做
什么样的改变才能持之以恆
瞧瞧极简学习型

Chapter3 事半功倍的七大关键──掌握成功之门的钥匙
极简学习的七大关键
关键一:认识你自己!──接受自己的学习风格
关键二:做个聪明的懒人!──採取聪明省力的学习方法
关键三:善用手电筒和燃料!──启动注意力的涡轮
关键四:引擎入档!──学会自我激励
关键五:化繁为简!──资讯减量、划对重点
关键六:拒当蜗牛!──快速吸收资讯
关键七:聪明应考策略!──制定零压力的高效考试策略

Chapter4 现在,轮到你了!──打造个人专属的计画,变身极简学习型
确定起点
定义「学习成就」
定义「投入心力」
找到你的发条,拴紧它!
给你的计画想个名称或标语
制定学习计画
就是今天,开始吧!
公开计画或许有帮助
最后,写下给自己的话

Chapter5 极简学习型需要与不需要什么──给父母与其他陪伴者的建议
聚焦于正向的发展
孩子在生活中展露了哪些人格特质?
认可孩子将学习量最小化
负责地放手

Chapter6 当极简学习型更具企图心──由最低目标迈向成功极大化
为何我想追求更多
确立新目标
让达标变得更生动
迎接企图心
与纪律打好关系
谁是自律的榜样?
写封感谢信给纪律
崭新的自己

我与菲丽丝塔的WhatsApp
致谢词

图书序言

Chapter 2寻找成功的祕诀──瞧瞧极简学习型怎么做

若想复制他人的成功策略,不管是运动、音乐、烹饪、工作或学习都一样,首先一定要精确分析这些策略。如此我们才能快速学到这些技巧,一点精力也不浪费。

以下极简学习型的写照,不仅出自于我多年在学习教练课程里的实际案例,也立基于一项模型计画:借由比较「高效」与「低效」的类型,以找出其中的关键差异。为了尽可能呈现出专业且全面的图像,我们採用了稍加调整过的「改变的层次」,也就是美国行为治疗学家、训练师及NLP(神经语言程式学)开创者罗勃‧帝尔兹(Robert Dilts)所开发的「帝尔兹层次」(Dilts-Ebenen)。

什么样的改变才能持之以恆

罗勃‧帝尔兹认为只有在各个不同的层次都发生改变时,改变才能持之以恆。举例来说,如果你想煮得跟明星主厨一样好吃,单纯模仿他的行为绝对一点用也没有。最重要的是得挖掘出这位专业大厨脑中在想什么?他的价值观、他抱持的信念,以及他採用哪些心理策略?唯有全盘考量所有的因素,才能一步步成为专家。以下是各基本层次的分界以及在改变中的应用。

•    环境层次:所有外于自身的,如环境、地点、房间、书桌与衣着,帮然也包括其他人或物。
•    行为层次:所有外在可观察到的行为。
•    技能/策略层次:首要的是心理过程、思考方式与情绪,这些通常会反映在外显的行为方式上。
•    信念/态度:将对于自身、他人、某个工作或某种处境的一般性经验,转化成内在信念。
•    价值观:我们思考和行为的引擎,为自身指出正确或错误、值得追求或无足可取的方向。

在这个「懒人学习法」的模型计画中,会将各个学习风格(参见第一章),套入这些「改变的层次」中。极简学习型的形象会越来越具体,专家的轮廓也会越来越明确,如此一来我们就能找出高效学习的关键因素。

瞧瞧极简学习型

图书试读

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