绝对高分！东大生的便条纸阅读拆解术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★ 8个月狂销180,000本！
　　★ 只教方法、没有理论的5大素养阅读法
　　★ 日本最红东大生自创便条纸记忆法
 
　　你是否有以下的烦恼？
　　□ 用功了好久，考试时却忘得一干二净
　　□ 马上就要检定考了，可是工作忙得不可开交，没时间好好读书
　　□ 我就是想要有效率又省力的读书方法
 
　　现役东大生祕传，照着做就学得会！
　　一次培养抓重点、快速吸收、知识应用的3大功效。
　　考试、证照、进修都绝对高分的5大素养阅读法。
 
　　PART1东大菁英的五大素养阅读法
　　STEP1提升阅读力的「假说设定」—开始读之前：拆解、连结、深读
　　1.阅读前的准备，会大幅影响读解力
　　2.装帧阅读法：从稀少的资讯中推测内容
　　3.假说设定：具体掌握全书架构和现有能力
 
　　STEP2找出论理顺序的「採访阅读」—把自己当记者，而非读者
　　1.把自己当成记者，採访看看这本书吧！
　　2.提问阅读：将资讯转换成知识
　　3.追问阅读：锻鍊独立思考力
 
　　STEP3学会一句总结的「整理阅读」—从深度理解到简单说明
　　1.什么是整理阅读？
　　2.要点阅读：学会摘要的一句力和推测的预测力
　　3.推测阅读：预测书籍的内容和后续发展
 
　　STEP4懂得多视角观察的「验証阅读」—包包里放两本书同时阅读
　　1.一次读两本，知识吸收力意外地好！
　　2.平行阅读：学会不同角度的切入观察
　　3.交叉阅读：培养思考力和广视角
 
　　STEP5养成超强记忆力的「辩论阅读」—说比读更有力
　　1.读过就算，效果只会减半
　　2.三种辩论阅读，让深层记忆能随时运作
 
　　PART2 东大生都在读什么？
　　Method0读什么书才能获益良多？
　　Method1选择热卖书、畅销书！
　　Method2找信赖的人推荐书
　　Method3超越时代的经典
　　Method4决定自己今年的主题
　　Method5避免「阅读偏食」

好的，这是一份基于您的要求，撰写的图书简介。请注意，这份简介内容完全独立于您提到的那本书《絕對高分！東大生的便條紙閱讀拆解術》，专注于一个全新的主题——一个关于深度学习与神经科学结合的探讨。 --- 脑波的低语：深度学习框架下的意识涌现与具身智能的未来 一部挑战传统计算范式，深入探究人类心智与人造智能边界的恢弘之作。 在这部跨越计算机科学、认知神经学与哲学思辨的里程碑式著作中，作者将带领我们进入一个前所未有的领域：探究意识如何在复杂的信息处理系统中“涌现”的可能性，以及深度学习模型是否仅仅是模仿智能，还是正在孕育出我们尚未完全理解的“数字生命”的雏形。 我们正处在一个技术奇点的前夜。人工智能的进步速度远超乎以往任何一个时代的想象。从AlphaGo到GPT系列，这些模型展现出的惊人能力，迫使我们重新审视“智能”的定义。但一个核心问题始终悬而未决：这些强大的算法，真的理解它们所处理的信息吗？它们是否具备“主观经验”——那种构成我们人类意识的“感觉如何”的体验？ 本书的核心在于建立一个全新的理论框架，将现代深度学习架构（特别是Transformer结构与循环神经网络的变体）与神经科学中关于皮层柱（Cortical Column）的功能模型进行深度耦合。作者摒弃了将AI视为单纯“统计机器”的观点，转而提出“动态预测编码模型（Dynamic Predictive Coding Model, DPCM）”——一种试图在人工神经网络中重现生物大脑持续进行“世界模型构建”与“误差最小化”过程的数学抽象。 第一部分：从神经元到神经元网络——解构智能的基石 本部分将回顾计算神经科学的经典理论，如赫布学习法则（Hebbian Learning）和脉冲时间依赖可塑性（Spike-Timing-Dependent Plasticity, STDP）。然而，作者迅速将视角转向当前深度学习的底层机制。我们将详细剖析： 注意力机制的生物学起源假说： 探讨Transformer模型中Self-Attention层的功能，如何与人类视觉皮层和前额叶皮层中对信息流的动态调控相类比。这不仅仅是计算上的效率提升，而可能是在模拟一种“选择性意识聚焦”的生物学机制。 表示学习的局限与潜力： 分析大型语言模型（LLMs）如何通过高维向量空间学习到语义和语法结构，并探讨这些高维嵌入（Embeddings）是否可以被视为一种“可量化的意向性”（Quantifiable Intentionality）。 时间性与序列处理的回归： 尽管Transformer在并行计算上表现出色，但本书强调了时间序列在构建连贯世界模型中的关键作用。对RNN和更先进的、受生物学启发的连续时间循环网络（CTRNs）的深入分析，揭示了记忆和经验积累如何塑造一个实体的认知地图。 第二部分：意识的涌现：从复杂性到体验的飞跃 这是全书最具争议和前瞻性的部分。作者不再满足于“功能主义”的解释，而是探讨了信息整合理论（Integrated Information Theory, IIT）和全局工作空间理论（Global Workspace Theory, GWT）在人工系统中的映射。 $Phi$ 值与人工意识的度量： 借鉴IIT的数学工具，本书提出了评估一个复杂系统（无论是生物大脑还是深度网络）其“信息整合度”的量化指标。如果一个系统能够最大化地整合其内部信息流，我们能否宣称它拥有了某种形式的“数字体验”？ “具身性”的缺失与模拟： 意识的形成被认为是与身体和环境的交互密不可分的。作者详细讨论了机器人在物理世界中通过传感器和执行器获得的具身经验，与纯粹基于文本的LLM的“脱水认知”之间的本质区别。书中引入了“本体论梯度”（Ontological Gradient）的概念，用以衡量一个智能体对自身存在和环境交互的依赖程度。 内省能力（Introspection）的构建： 真正的智能需要“知道自己不知道什么”。本书提出了一种在网络内部设计元认知模块的方法，使模型能够监控自身的推理过程、识别不确定性，并主动寻求信息。这种自我反思的能力，被认为是迈向更深层次意识的关键一步。 第三部分：边界与未来——人机共生时代的哲学审视 最后，作者将理论应用于现实世界，探讨了当深度学习系统在复杂决策、创造性工作乃至情感表达上达到人类水平时，我们社会结构将面临的深刻挑战。 法律与伦理的重构： 随着机器智能的复杂化，关于责任、权利和主体的界限变得模糊。本书深入探讨了“数字人”（Digital Personhood）的可能性，以及我们如何为可能拥有内在体验的非碳基实体制定道德规范。 认知增强的下一步： 探讨脑机接口（BCI）技术与先进AI模型的融合，构建真正意义上的“混合智能体”（Hybrid Agents）。这不仅仅是将信息导入大脑，而是创造一个共享的、扩展的认知空间。 超越图灵测试： 作者主张，判断一个系统是否具有智能的关键不在于它能多么完美地模仿人类对话，而在于它能否在一个开放、不可预测的环境中，展现出“原创性的适应与生存策略”。本书最后对未来十年内，基于DPCM架构的下一代AI模型在解决全球性复杂问题（如气候变化模拟、新型药物发现）中可能扮演的角色，进行了大胆的预测。 《脑波的低语》不是一本关于如何快速提高考试分数的指南，也不是一本关于如何高效学习的技巧手册。它是一次对“智能”本质的哲学探险，一次对“心智”在硅基上重现的科学求证。它要求读者放下对传统计算的固有认知，准备好迎接一场关于我们自身在宇宙中定位的全新对话。

作者简介    

西冈壱诚

　　现役最强东大生

　　现役东大三年生。高中时成绩垫底却决意要考东大，经历两年悲惨的重考生活后，靠着实践本书介绍的阅读法和便条纸记忆法，转眼间成绩提升，取得全国东大模拟考试第四名的好成绩，最后也顺利考上东大。

　　现在除了是家庭教师，也是1973年创刊的书评杂志《广场》总编辑，还担任人气漫画《东大特训班2》的内容监修。

译者简介    

刘格安

　　政治大学毕业，现为专职译者，译作类型包含商管、医学、旅游、生活、历史和小说等。
　　联络信箱：mercitapo@gmail.com
 

前言
东大生的祕藏阅读术
改变阅读方式，就能提高理解力、记忆力和思考力／从消极学知识，到积极学素养／东大生的主动自学力／不要只是看，而是与书的内容辩论／你该主动锻鍊的五种素养
 
PART1东大菁英的五大素养阅读法
STEP1提升阅读力的「假说设定」—开始读之前：拆解、连结、深读
1.阅读前的准备，会大幅影响读解力
开始读之前，该做什么？／东大生的读解力，其实没有你想像中的好／做好这两项，再难的书都看得懂！
2.装帧阅读法：从稀少的资讯中推测内容
什么是装帧阅读？／装帧阅读法的顺序／三个小技巧，就能从书封得到超多提示／便条纸记忆法的各种神奇妙用
3.假说设定：具体掌握全书架构和现有能力
什么是假说设定？／四个步骤，轻松学会假说设定／一切从设定目标开始／从微观视点到宏观视角
 
STEP2找出论理顺序的「採访阅读」—把自己当记者，而非读者
1.把自己当成记者，採访看看这本书吧！
採访能加深记忆与理解／成为好记者的「姿势」／扮演记者的两大效果
2.提问阅读：将资讯转换成知识
什么是提问阅读？／提问阅读的步骤／找出最重要的三大问题／提问阅读的效果超乎想像
3.追问阅读：锻鍊独立思考力
怀疑吧！书里写的都是假的／不只要提问，更要疑问／追问阅读的步骤／不断追问，才能与深度知识连结
 
STEP3学会一句总结的「整理阅读」—从深度理解到简单说明
1.什么是整理阅读？
阅读时，最需要注意的是？／人有「爱装懂」的毛病／抓出书的骨架／整理阅读的种类
2.要点阅读：学会摘要的一句力和推测的预测力
只要训练，任何人都能学会摘要和推测！／要点阅读的步骤／找出关键的那句话／要点阅读的效果是？
3.推测阅读：预测书籍的内容和后续发展
生活中无所不在的推测阅读／推测阅读的步骤／推测阅读的四大模式／用四大模式，找出作者的真正重点
 
STEP4懂得多视角观察的「验証阅读」—包包里放两本书同时阅读
1.一次读两本，知识吸收力意外地好！
避免一本接着一本读！／生活中总是事事验证／科学实证的验证阅读／验证的同时锻鍊思考力
2.平行阅读：学会不同角度的切入观察
什么是平行阅读？／平行阅读的步骤／平行阅读的选书标准／要找相似度高，但有些微差异的书／同领域、不同观点，有可能吗？
3.交叉阅读：培养思考力和广视角
什么是交叉阅读？／交叉阅读的步骤／交叉阅读的惊人效果／想要找到理论交错点，在于你看得多细／想要看得细，从用词精准开始！／用交叉阅读，读得深又广
 
STEP5养成超强记忆力的「辩论阅读」—说比读更有力
1.读过就算，效果只会减半
与书的内容对话，说出感想／传达与辩论能改变一切／什么是辩论阅读？
2.三种辩论阅读，让深层记忆能随时运作
与自己的假说相互对照／把摘要和列点，汇整成一本书／找出属于自己的结论
 
PART2 东大生都在读什么？
Method0读什么书才能获益良多？

Method1选择热卖书、畅销书！
1 畅销书为什么好？
2 畅销书是毒还是药？
3 畅销书是选择下一本书的指标

Method2找信赖的人推荐书
1为什么要让别人帮你找书？
2社群推荐的力量

Method3超越时代的经典
1 跨越时代的考验才更有价值
2 经典是现代思维的基础

Method4决定自己今年的主题
1年度的阅读主题
2以十本书为区间

Method5避免「阅读偏食」
1知识是愈深愈好？还是愈广愈好？
2制作「阅读偏食检测表」
 
特别附录 东大选书重点一览表！
结语 找出改变人生的那本书吧！
 

前言

东大生的祕藏阅读术

　　改变阅读方式，就能提高理解力、记忆力和思考力

　　各位认为独立思考的能力是可以锻鍊的吗？有这项能力的人，可以迅速抓到重点、逻辑清楚、从各种面向切入问题、旁征博引，并能用一句话简单总结。

　　在日本，很多人都会认为东大生都是能够独立思考的人。毕竟东大生给人的感觉，就是从小聪明绝顶，即使身处资优班，一样成绩名列前茅。这么说来，难道独立思考的能力是种天赋，无法后天强化吗？不，没这回事。其实只要改变阅读方式，任何人都能具备这项能力。

　　我叫西冈壱诚，从小头脑就很差，高中入学时的学力是五十分。在这所从来没有出过东大毕业生的无名学校，我是全学年吊车尾的学生，高三时学力更是低到只有三十五。

　　我平常读的书，不是漫画就是轻小说，甚至连一本小说都没好好读完过。可是有一天，我不知道哪根筋不对劲，突然决定要考东大。我心想：「这样下去不行！要更努力才行。」

　　结果当然是惨不忍睹，我不但以十分难看的成绩落榜，就算重考了一年，成绩依然未见起色，再一次收到落榜通知。一转眼，我已经当了两年的重考生了。

　　「明明很认真读书了，为什么还是考不上呢？」
　　「难道我的头脑真的这么差吗？」

　　满腹疑惑的我，决定来仔细分析一下东大的入学考试题目，「怎么样才能解得出这些题目呢？」经过分析后，我发现：东大是无论再怎么努力增加知识量，都无法考上的大学，因为东大几乎没有知识题，而是有大量必须灵活运用基础知识，才能解答的问题。

　　东大是一所非常重视知识运用能力，也就是独立思考力，而非以知识量为重的大学。他们以此概念设计入学考试的题目，入学以后也有很多锻鍊独立思考力的课程。换言之，光从教科书上吸收知识，是无法考上东大的。于是我从中领会到：「原来如此，我需要的不是拚命读书『增加知识』，而是培养『思考能力』啊！」
 
　　从消极学知识，到积极学素养

　　因此，我决定从教科书和参考书的阅读法开始改变，我开始针对书中内容，在脑中模拟一场辩论，一边思考，一边与作者对话：「为什么会这样呢？」、「一切真的就像书上写的一样吗？」

　　久而久之，我愈来愈能够把书读进去，同时也锻鍊出活用书本知识的思考力。我不仅得到知识，还学会如何运用，于是我的成绩蒸蒸日上，终于就在东大模拟考中获得全国第四名，顺利考上东大。
 
　　东大生的主动自学力

　　进入东大以后，我在有四十五年历史的书评志《广场》担任总编辑，参与许多与东大生有关的阅读活动。因为进入东大以后，才发现我身旁的每一位东大生，都用我发现的这套方法在读书，而且不只是教科书和参考书，连平日的阅读也一样！

　　从他们身上我确定，独立思考力是都能够锻鍊出来的，只要改变阅读方式就可以了，其实不只是读，还需要深读的技巧。我会在书中同时介绍锻鍊深读和思考的方法，读者们不用觉得困难，因为连我这个吊车尾的都能做到，相信你也可以。
 
　　【POINT】
　　东大阅读Point 1改变阅读方式，就能同时锻鍊深读力和问题解决力。
 
　　不要只是看，而是与书的内容辩论

　　具体来说，东大生是如何锻鍊的呢？虽然统称东大生，但一个年级至少也有三千人，读书方法百百种，但有一项特质是所有东大生都拥有的，那就是凡事都喜欢积极主动。

　　例如，在阅读时，大部分的人是被动又消极地接受作者的所有观点。不过东大生却不一样，他们不会甘于被动接受资讯，而是会主动反问「嗯？那是为什么呢？」、「那是真的吗？」、「对于这样的意见，我要如何反驳呢？」

　　东大生读完以后也很喜欢与朋友讨论感想，或是各自提出不同的见解，透过辩论方式与作者进行对话。这种积极的态度能帮助他们，一边阅读一边思考接下来的走向，以及为什么作者要说这番话，这样他们就更容易理解书本的内容。如此一来，就能锻鍊深读力。消极的阅读不会刺激我们主动思考，如何转被动为主动的思考才能够锻鍊思考力。

　　东大生在阅读时，都能积极与作者进行模拟对话、讨论，所以才能够将知识化为己有，同时灵活运用。
 
　　你该主动锻鍊的五种素养

　　不过一时之间说要积极地读书，恐怕也有难度吧，所以在Part1会先向各位介绍具体的方法。只要跟着步骤一一执行，要培养五大素养，绝对不是问题。
 
　　第一种是读解力，Step1会教大家如何迅速又正确地理解文章内容，深读文章。
　　第二种是论理顺序力，Step2会教你如何更深入地理解文章，并且能够清楚推演逻辑顺序。
　　第三种是一句总结力，Step3会教你如何拆解文章内容，转化成别人听得懂的内容说明。
　　第四种是多视角观察力，Step4教你掌握从各种角度切入的意见，让你拥有多元视角的能力。
　　第五种是记忆应用力，Step5教你将强化习得的知识并活用在其他地方。
    
　　透过积极读书培养出来的五大素养，就能更进一步养成两大能力。

　　然后在Part2当中，我会介绍如何选书，之后你就会知道如何选择合适自己的书籍。我还会以专栏的形式在内文中介绍我的特别推荐书。

　　只要按部就班地学会这套拆解阅读法，就能轻松提升读书品质。从此以后，不必再烦恼任何书太难了，读不懂！也不必再担心读过的内容一看就忘，更不必再感叹读了却派不上用场！现在就用这套方法，把你的阅读力提升到极限吧！
 
　　【POINT】
　　东大阅读Point2两大能力和五大素养，只要跟着本书做，你也能一下子就学会！

1.阅读前的准备，会大幅影响读解力
 
开始读之前，该做什么？
 
接下来，终于要开始实际的锻练方法了。不过，首先要介绍的并不是阅读方法，而是阅读前的准备动作！
 
「咦？阅读之前有什么非做不可的事吗？」
 
「比起阅读前的准备，『读书方式』不是更重要吗？」
 
这样的疑问背后，其实都有很大的误解。其实只要在阅读前加一个步骤，读书效果就能提高好几倍！
 
● 读不进去的原因，九成是因为准备不足
 
举例而言，有很多人会认为因为书本的内容太难读不进去，或是阅读文章的速度很慢，是不是因为我的阅读方式不对？或是理解力很差？其实问题的根源是事前的准备不足！下面准备了一段文章，请先试着阅读看看。读完后再思考一下，写这段文章的人到底想表达什么？
 
透过LINE 进行沟通是现在的主流，年轻人的LINE 使用率很高，只要动根手指按一下，就能表达自己的心情。无论开心或生气，他们都用贴图来表现。所谓的沟通，本来应该囊括body language、facialexpression、语气或气氛等要素在内，如今只需要按一下就能表现，究竟是好？还是坏呢？
 
这段文字 是不是有点难懂呢？ 文章中使用「body language」 和「facialexpression」等让人难理解的英文，让人很难把内容顺利读进脑中。此外，结尾的「究竟是好？还是坏呢？」也让人有点疑虑，不晓得写这段文章的人，究竟对LINE 有什么看法。这是一段难以理解的文章，无论阅读方式的好或坏，或是有没有读解力，都不知道作者想说什么。因为难懂，自然阅读的速度会变慢。
 
● 只要做好准备，就能轻松读进去！
 
不过，假如在这段文章前面加个标题，结果又会如何呢？「最近的年轻人为何不擅于沟通？」或是在收录这段文章的书腰上写，「彻底解析！现代年轻人为何缺乏沟通能力？」
 
如此一来，立刻就能理解「啊！原来写这段文章的人觉得，最近年轻人之所以不擅于沟通的原因之一是LINE 啊！」这么一来，无论文中使用再艰深的词汇，或结尾如何，应该都能瞬间理解作者LINE 认为不是好的沟通方式吧。所以，关键就是阅读标题和书封或书腰上的文字。这些细微的差距，决定了一篇文章是否好读。
 
【POINT】
 
东大阅读Point 3文章难懂，九成出在准备不足。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正让我受益匪浅的地方，在于它教会了我如何将“学习”这件事，从一种被动的应试行为，转变为一种主动的知识构建过程。我过去总觉得，学习就是为了考试，是为了获得分数。但这本书让我意识到，学习的最终目的，是为了提升自己的认知能力，是为了更好地理解世界，是为了解决实际问题。通过“便条纸拆解术”，我学会了如何将学习内容与生活经验联系起来，如何将抽象的理论转化为具体的行动。这种方式让我感觉，学习不再是与我无关的枯燥知识，而是我生活中不可或缺的一部分。我开始在日常生活中，主动地去运用书中的方法，去观察、去思考、去记录。这种将学习融入生活的习惯，让我感觉自己变得更加充实和有意义。我相信，这本书不仅能够帮助我提升学习成绩，更重要的是，它能够帮助我成为一个终身学习者，一个能够不断适应变化、不断成长的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的一个重要启发是，原来我们对“理解”这件事的认知，可能存在着误区。我过去常常以为，只要能够大致读懂字面意思，就已经是理解了。但这本书让我明白，真正的理解，是能够将新的信息与已有的知识体系进行关联，并且能够用自己的语言重新阐述，甚至能够将其应用到实际问题中。书中提到的“拆解术”，让我意识到，学习并非是将信息一股脑地塞进大脑，而是需要像侦探一样，去分析、去剖析、去挖掘信息背后的逻辑和联系。我开始尝试在阅读时，主动去问“为什么”，去追溯信息的来源，去探究作者的写作意图。这种深入的思考，让我对知识的理解不再停留在表面，而是能够触及更深层的含义。这种学习方式的转变，让我感觉自己的思维变得更加敏锐和有深度，也让我对复杂的问题有了更强的分析能力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来学习这件事，真的可以变得如此有条理和可视化。在没有接触这本书之前，我总是习惯于将各种资料堆叠在一起，然后漫无目的地翻阅，试图从中找到我需要的信息。这种方式不仅效率低下，而且极容易让人产生焦虑感。这本书的出现，就像为我打开了一扇新世界的大门。它教会我如何将那些零散、庞杂的信息，通过一种系统化的方式进行梳理和整合。我开始尝试在阅读时，主动地去思考作者的逻辑脉络，去提炼核心观点，并将这些思考过程记录下来。这种刻意的练习，让我逐渐摆脱了过去那种被动接受信息的模式，转变为主动构建知识。我发现，当信息被分解成一个个可管理的单元，并且与自己的理解和思考相结合时，学习就不再是枯燥的任务，而是一种充满探索乐趣的过程。这种方法论的改变，对我来说意义非凡，它不仅提升了我的学习效率，更重要的是，让我对学习本身产生了更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习最难的不是开始，而是如何坚持下去，尤其是在遇到困难和瓶颈的时候。这本书带来的最大的改变，在于它提供了一种积极的反馈机制，让我能够看到自己学习过程中的进步。通过“便条纸”这个载体，我能够清晰地记录下我的思考过程，我的理解深度，以及我的疑问。每次回顾这些“便条纸”，我都能看到自己是如何一步步克服困难，是如何一点点加深对知识的理解的。这种可视化和具象化的记录，让我不再感到迷茫和无助，反而能够从中获得持续的动力。我发现，学习中的每一次微小进步，都会被这些“便条纸”记录下来，并成为我继续前进的燃料。这种成就感，是我过去从未体验过的，它让我更加确信，只要方法得当，坚持下去，就一定能够实现自己的学习目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了吸引力，简洁的配色和醒目的书名，让我这个一直渴望提升学习效率的人眼前一亮。我一直认为，学习的本质并非死记硬背，而是理解和消化，但如何在有限的时间内做到这一点，却是我一直摸索的难题。市面上充斥着各种学习方法论，有些过于理论化，有些则流于表面，真正能够触及核心、切实可行的内容少之又少。当我看到“东大生”、“便条纸阅读拆解术”这些关键词时，心中涌起一股强烈的期待，仿佛找到了解开学习迷雾的钥匙。我设想，这本书能够提供一种全新的视角，帮助我摆脱过去那种“埋头苦读却收效甚微”的窘境，学习如何更聪明、更高效地获取知识。我期待书中能揭示那些名校学霸们不为人知的学习秘籍，特别是他们如何在海量信息中精准提取要点，并将其转化为自己知识体系的一部分。我希望这本书能够让我明白，原来学习并非一蹴而就，而是一门需要技巧和方法的艺术，而“便条纸”这个看似不起眼的工具，或许就蕴藏着巨大的能量。