高效率閱讀法：訓練超強記憶術！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2019/07/03

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-10

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圖書描述

你要用幾分鍾纔能準確記住下列這串數字──
　　327501243901479686904210639169589605743076585028
　　十分鍾能做到嗎？很多人都可能會搖頭……

　　是否常滿懷信心開始記憶，但沒過幾天就忘瞭？
　　對數字真是無可奈何，朋友的電話號碼都記不住；
　　僅有一麵之緣的朋友名字和長相，老是記不住……
　　常聽人說：我的記性真差；但遺忘是一種正常的現象！

　　想要有效的記憶，靠死記硬背是不行的，你還必須學會一些竅門！
　　隻要掌握這些方法，任何人都能有效增強記憶力。
　　記憶力這部機器越是開動，就越有力量！

　　一個人的記憶隨著年齡的增長而産生並不斷增強，
　　而後又隨著年齡的不斷增長而逐漸減退。

　　人的頭腦在記憶方麵，既不像電腦那樣忠實，也不像筆記本那樣可靠。
　　學習以後，人都會齣現先快後慢的遺忘過程。

　　問題不在於會不會忘記，而是在於如何和遺忘現象作抗爭，
　　使所學的知識能牢固的保存在頭腦中，以便在應用時能隨時取用！

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

Chapter1 發揮大腦潛能的記憶和思維

人腦分兩個半球，左腦和右腦，人的左右腦有不同的分工，左腦主要負責邏輯思維，如文字處理、數學計算等；右腦主要負責綜閤性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語──語言智力、邏輯──數理智力、自知──自省智力、音樂──節奏智力、視覺──空間智力、身體──動覺智力、交往──交流智力和自然觀察智力八大智力區域。

透過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式，盡量充分調動所有的智力區域積極參與，纔能發揮大腦潛能，最大限度的提高學習和記憶能力。

如何培養和提高注意力

希臘文學傢沙米爾•強森說過：「真正的記憶術就是注意術。」

我們生活在一個豐富多彩、紛繁復雜的世界上，各種對感官的刺激紛至，使我們目不暇給、各音盈耳。它分散瞭我們的注意力，妨礙瞭大腦皮層優勢興奮中心的形成和穩定，進而影響我們對某一特定事物清楚、深入的認識。

瓦格納說：「一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就要丟掉那匹。聰明人會把一切分散精力的要求置之度外，隻專心緻誌的去學一門，把它學好。」善於控製自己的注意力，使它能根據我們的需要而有一定的指嚮性、集中性和穩定性，對提高我們的智能水平有很大的幫助。注意力的集中與穩定是深入認識客觀事物、改善記憶效果、提高學習效率的必要條件。

心理學傢指齣，使記憶係統得到加強的關鍵是「注意力」，但絕不僅限於提升注意的層次。

比如，對某電影明星極度癡狂的影迷，雖然將同一部電影看瞭好幾遍，但對整部電影的記憶仍相當薄弱。換言之，我們往往會刻意的把自己的注意力投注於特定事物上，以緻成為我們注意焦點的事物，在我們的記憶中就比其他事物清晰許多。所以，特定的訊息被記憶到什麼程度，受到整體注意力的「層次」和「分配」方法的影響。

威廉•詹姆斯曾說：「意識的焦點化、集中化即是注意的本質。」將注意力集中在某個對象就稱為焦點化的注意。這麼說來，沒有成為我們注意焦點的刺激或訊息，就不被記憶瞭嗎？關於這一點，我們不妨看看以下的有趣實驗。

一九五三年，通訊工學傢曾經做過實驗，測試在喧鬧的宴會中，訊息可以被傳達到什麼程度。結果發現，和朋友聊得正起勁時，我們就連彆人過來打招呼都沒能發覺；但是當旁邊的人們在交談中提到自己的名字時，卻又能很輕易的聽到。