各種考試一次閤格！東大律師教你輕鬆高效記憶術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 快速記憶
• 學習方法
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　　東大、司法特考、多益超過900分──
　　「準備考試的高手」匯整齣
　　記憶的祕訣並完全公開！

　　第1章　聰明的人如何麵對「感到疲倦的記憶作業」？
　　頭腦聰明和讀書有效率是兩迴事。重點是方法！懂得取捨選擇需要的資訊和不必要的資訊。變得老實，「如果需要背誦纔能考試閤格，就彆說三道四，趕緊努力」，至少這件事從現在這一刻任何人都做得到。

　　第2章　輕鬆記住的背誦計畫
　　背誦無法一蹴而就。隻能每天花時間一點一滴地纍積。可是，也不是花瞭時間就能記住。錄取的人都會有效地運用零碎時間，在各種地方背誦。接下來為瞭通過考試，正打算從頭開始學習的人，應該先做「考古題」。
　　
　　「都還沒開始學，根本沒辦法解題。」
　　
　　有這種想法自是理所當然。不過，這也沒關係。視情況一邊看答案一邊解題也可以。因為這不是為瞭知道「現在能解開多少問題」，而是為瞭瞭解問題中知識的深度與廣度。
　　
　　最重要的一點是，得知實質上今後該做什麼。

　　第3章　習慣記憶的方法
　　在記憶行動養成習慣之前需要數週時間，這段期間無論發生何事都不能中斷。
　　課本上列齣瞭考試範圍的知識，但並非全都是你必須背的知識，排列順序也不能讓你有效率地記住。
　　這麼一想，在日常中帶著課本也不再重要。把當天要背的知識寫在1張紙上帶齣門比較閤理，背完後那張紙的任務便結束。可以揉成一團然後丟掉。
　　
　　想要確實達成目標，需要現實的手段。
　　①設定期限→②寫計畫→③執行→④確認進度
　　話雖如此，這並非特彆睏難的事。

　　第4章　迅速記住的「最強記憶技巧」
　　01背誦時必須大腦總動員
　　背誦時盡量動員大腦許多部位纔記得住。至少比起隻盯著記憶書看，唸書時發齣聲音確實記得比較清楚。因此發齣聲音朗讀，「發齣語言的部位」便會發揮作用，而自己的聲音傳入耳朵，「認知聽到的語言的部位」也會開始活動。

　　02錄取的人畫圖記住
　　相同部分看瞭好幾遍卻一點也記不住時，畫齣相關圖或結構圖十分有效。

掌握高效學習的基石：深入理解與係統構建 圖書名稱： 認知科學視角下的高效信息處理與知識內化 圖書簡介： 本書旨在為渴望提升學習效率、優化信息吸收與長期記憶能力的研究者、學生和終身學習者提供一套基於認知科學前沿研究成果的係統化方法論。我們不再滿足於傳統的死記硬背或碎片化學習策略，而是深入探討人類大腦如何感知、編碼、存儲和檢索信息的過程，從而構建齣真正可持續、可遷移的知識體係。 第一部分：心智的運作機製——理解學習的底層邏輯 理解“學習”本身是高效學習的第一步。本部分將剝離那些流於錶麵的技巧，直擊人類認知架構的核心。 第一章：感知與注意力的選擇性過濾 我們的大腦並非一個無底洞，而是信息洪流中的“守門人”。本章詳細闡述瞭注意力的有限性及其分配機製。我們將探討選擇性注意（Selective Attention）如何在海量信息中篩選齣與當前目標相關的刺激。重點剖析斯通伯格效應（Stroop Effect）在學習環境中的體現，以及如何通過環境設計和內在動機激發，最大化有效注意力的持續時間。此外，我們將引入知覺組織原理（Gestalt Principles of Perception），闡釋為何結構清晰、具有模式感的信息更容易被大腦捕捉，並提供將復雜概念轉化為清晰“格式”的具體操作步驟。 第二章：工作記憶的瓶頸與工作負荷管理 工作記憶（Working Memory）是信息加工的“臨時操作颱”，其容量極其有限（通常被認為是 $4 pm 1$ 個信息塊）。本章的核心在於量化並管理認知負荷（Cognitive Load）。我們將區分內在認知負荷（Intrinsic Load，由任務本身的復雜性決定）、外在認知負荷（Extraneous Load，由低效的呈現方式引起）和相關認知負荷（Germane Load，直接促進圖式構建的努力）。本書提供瞭實用的負荷監測方法，例如通過分析學習者在信息輸入時的眼動軌跡和猶豫時間，來實時判斷外在負荷是否過重，並據此調整學習材料的呈現密度和復雜性。我們將強調分塊化（Chunking）作為突破工作記憶瓶頸的關鍵技術，並提供基於語義網絡構建分塊策略的實用指導。 第三章：從短期到長期的信息編碼與鞏固 信息是如何從工作記憶進入持久性存儲的？本章聚焦於深層加工理論（Levels of Processing Theory）。我們強調，相比於對信息的錶麵特徵（如字體、顔色）的關注，對信息語義和關聯性的加工深度決定瞭記憶的持久性。我們將詳細介紹精細復述（Elaborative Rehearsal）的層次結構，引導讀者從簡單的重復，升級到構建類比、個人化關聯和情景嵌入。這一部分還將深入探討編碼特異性原則（Encoding Specificity Principle），說明學習時的情境（環境、情緒、思維狀態）如何成為檢索的“鑰匙”。 第二部分：高效記憶的構造術——優化存儲與檢索 本部分將學習技巧轉化為科學的記憶係統構建工程，重點解決“記不住”和“想不起”的核心難題。 第四章：間隔效應與遺忘麯綫的逆轉策略 基於艾賓浩斯的遺忘麯綫，本章係統闡述瞭間隔重復（Spaced Repetition）的優化應用。我們不再采用機械的固定時間間隔，而是引入適應性間隔（Adaptive Spacing），根據知識點被遺忘的概率動態調整復習時間。本書詳細分析瞭間隔重復算法（如SuperMemo的SM-2算法的認知基礎），並指導讀者如何根據自身知識領域（例如，高頻事件的記憶與低頻理論的掌握）定製最優的復習時間錶。我們將探討測試效應（Testing Effect）與間隔效應的協同作用，強調“主動迴憶”是鞏固記憶最有效的手段。 第五章：構建知識的結構化網絡——圖式理論的應用 人類記憶不是孤立的條目，而是相互連接的巨大網絡。本章聚焦於圖式理論（Schema Theory），解釋大腦如何通過整閤新信息到已有的知識結構（圖式）中，實現快速理解和推理。我們將指導讀者如何繪製概念圖（Concept Mapping）和語義網絡，這些工具不僅僅是筆記的替代品，更是可視化思維結構、發現知識盲點和進行類比推理的強大工具。重點案例分析將展示如何利用圖式構建，將全新的復雜理論快速映射到已掌握的基礎學科框架上。 第六章：聯想、心象與記憶宮殿的高級應用 雖然深層加工是基礎，但形象化的記憶工具能顯著增強迴憶的效率和樂趣。本章深入剖析聯想記憶法（Mnemonic Devices）的心理學基礎——大腦對圖像、誇張、新奇刺激的偏好。我們將超越簡單的首字母縮略詞，重點講解如何利用心象操作（Mental Imagery Manipulation）來增強編碼強度，以及如何係統化地構建和運用記憶宮殿（Method of Loci），特彆是如何將其應用於需要記憶長序列信息（如法律條文順序、復雜流程圖）的場景，強調場景的“熟悉度”和“情感錨定”對檢索路徑的增強作用。 第三部分：學習效率的優化與心智模型的建立 本部分將認知策略融入實踐流程，關注學習者自身的調節能力和學習習慣的培養。 第七章：元認知與學習過程的自我監控 元認知（Metacognition）——“思考我們的思考”——是高效學習者的核心能力。本章教會讀者如何將學習過程透明化。我們將介紹計劃、監控與評估（Planning, Monitoring, and Evaluating）的循環機製。讀者將學會進行有效的自我提問（Self-Questioning），例如在閱讀前預估難度、閱讀中檢查理解度、閱讀後評估知識吸收的有效性。重點在於教授如何識彆“流暢性錯覺”（Fluency Illusion），即僅僅因為信息看起來熟悉而誤以為自己已經掌握，並通過設計“難度適中”的自我測試來校準認知判斷。 第八章：環境、生理與動機的三角關係 認知錶現並非孤立存在，它強烈依賴於生理和環境條件。本章探討瞭睡眠在記憶鞏固中的關鍵作用，特彆是REM和慢波睡眠對程序性記憶和陳述性記憶整閤的影響。同時，我們將分析專注力與時間管理的科學方法，如番茄工作法的神經生物學基礎，以及如何通過優化學習環境（光照、背景噪音）來最小化乾擾，實現最大化的心流（Flow）體驗。最後，我們將探討內在動機的培養，通過設置“掌握目標”（Mastery Goals）而非“錶現目標”（Performance Goals），確保學習過程本身成為奬勵。 第九章：知識的遷移與應用：從已知到未知 真正的學習成果是能夠將所學知識應用於新情境中。本章探討知識的遷移（Transfer of Learning）。我們將區分近遷移（Near Transfer，相似情境下的應用）和遠遷移（Far Transfer，跨領域或高度抽象的應用）。重點是指導讀者如何通過多角度錶徵（Multiple Representations）和變式訓練（Varied Practice）來構建更靈活、更少依賴特定情境的知識結構，從而確保所學技能和理論能夠真正轉化為解決實際問題的能力。 本書為讀者提供瞭一套嚴謹、可驗證的學習工具箱，旨在幫助任何緻力於知識獲取和技能掌握的人，擺脫低效的重復勞動，邁嚮真正的理解和精通。

作者簡介

鬼頭政人　Masato Kito

　　律師。株式會社SiGHTViSiT董事長。1981年生於東京都，開成高中（特優）、東京大學法學院畢業。繼續攻讀慶應義塾大學法學院研究所，在學期間即通過司法特考，而且一次就過關。2007年進入石井法律事務所擔任律師。經手處理企業糾紛、民事再生、繼承、離婚案件。自2010年起參與株式會社産業革新機構。在投資團隊中，從事大型企業重組、風險投資、中小企業投資。2013年12月，創辦株式會社SiGHTViSiT。經營綫上證照考試服務「資格square」，以自身的知識為首，藉由IT技術＋腦科學提供「最快閤格學習法」。著有《資格試験に「忙しくても受かる人」と「いつも落ちる人」の勉強法》、《東大閤格者が実踐している絶対飽きない勉強法》（以上皆為大和書房）等作品。提齣次世代學習法的「資格square官方頻道」在Youtube發布中。

　　Twitter:@kito52093287

前言……6

第1章
聰明的人
如何麵對「感到疲倦的記憶作業」？
○錄取的人老實地麵對記憶作業
╳落榜的人思考記憶作業的必要性……26
○錄取的人覺得記住7成就好
╳落榜的人對於忘記3成耿耿於懷……31
○錄取的人擁有成功經驗
╳落榜的人沒有成功經驗……35
○錄取的人參考成功者的意見
╳落榜的人固執於自己的成功經驗……40
○錄取的人先減少該記憶的分量
╳落榜的人盡量多背一些……44
○錄取的人使用最暢銷的記憶書
╳落榜的人使用彆人不用的記憶書……47
○錄取的人在搭電車之前背10個
╳落榜的人搭上電車纔背10個……51
○錄取的人寫齣不記得的部分
╳落榜的人經常隨身攜帶參考書……55
○錄取的人時間一到放棄背誦
╳落榜的人在背熟之前不會繼續嚮前……60
○錄取的人優先誦讀不拿手的科目
╳落榜的人繼續加強擅長的科目……64
○錄取的人在正式考試前的體能管理傾注全力
╳落榜的人硬拼到正式考試前……68
○錄取的人先建立知識框架
╳落榜的人在建立框架前灌輸知識……72
○錄取的人在各種地方背誦
╳落榜的人在固定的地方背誦……76
○錄取的人每天進度超前一點點
╳落榜的人完全背完規定的進度……80
○錄取的人在週末前宣布要背的範圍
╳落榜的人自己規定要背的範圍……84
○錄取的人懷著強烈的慾望
╳落榜的人說著不切實際的夢想……88

第2章
輕鬆記住的背誦計畫
○錄取的人從考古題開始著手
╳落榜的人從背誦內容開始著手……100
○錄取的人一邊預測齣題傾嚮一邊背誦
╳落榜的人連不會考的部分也背熟……104
○錄取的人一定會接受第1次模擬考
╳落榜的人背熟之後纔接受第2次模擬考……109
○錄取的人從最後衝刺階段開始背書
╳落榜的人從正式考試1年前開始背書……113
○錄取的人在隔天復習
╳落榜的人全部唸完後纔復習……118
○錄取的人每天背200個但忘掉180個
╳落榜的人每天確實背熟20個……123
○錄取的人依齣題機率背誦
╳落榜的人依課程編排順序背誦……127
○錄取的人徹底運用參考書
╳落榜的人頻頻更換參考書……131
○錄取的人用故事記憶
╳落榜的人死記知識……136
○錄取的人以分鍾為單位決定記憶量
╳落榜的人以月為單位決定記憶量……141
○錄取的人輸入1，輸齣3
╳落榜的人輸入3，輸齣1……146

第3章
習慣記憶的方法
○錄取的人習慣記憶
╳落榜的人按照需要纔開始記……158
○錄取的人從課本摘錄寫在筆記本上
╳落榜的人在課本上用馬剋筆拚命劃綫…163
○錄取的人書寫文字的粗細大小不一
╳落榜的人字跡工整……167
○錄取的人獨自背誦
╳落榜的人和朋友彼此齣問題考對方……171
○錄取的人不上課，以1.5倍速聽課
╳落榜的人一邊上課一邊拚命地記住……175
○錄取的人就寢時看背誦清單
╳落榜的人看手機看到睡著……179
○錄取的人在清晨記憶
╳落榜的人在深夜記憶……184
○錄取的人以1天20分鍾×3次背誦
╳落榜的人以1天1小時×1次背誦……189
○錄取的人邊走路邊背誦
╳落榜的人一定要在書桌前唸書……193
○錄取的人背完後去上廁所
╳落榜的人上完廁所纔背書……197
○錄取的人每週確認進度
╳落榜的人每三個月確認進度……201

第4章
迅速記住的
「最強記憶技巧」
○錄取的人藉由次序和群組記憶
╳落榜的人從頭全部記憶……214
○錄取的人發齣聲音朗讀
╳落榜的人用眼睛記憶……220
○錄取的人用數字創造諧音
╳落榜的人將數字照原樣記住……224
○錄取的人用頭文字和漢字創造諧音
╳落榜的人背下正式名稱……229
○錄取的人畫圖記住
╳落榜的人用整齊的字做筆記……234
○錄取的人把背誦項目貼在各個角落
╳落榜的人牆上隻用圖畫裝飾……238
○錄取的人英文單字用接頭語整理
╳落榜的人一個字一個字分彆背下來……242
 

前言

　　記憶力有所謂的「素質」或「纔能」嗎？

　　在腦科學和遺傳學的領域中，從以前便持續研究這一點。然而，有的學者說「記憶力有75％是靠遺傳」，也有學者說「與生俱來的纔能隻有35％發揮作用」，並沒有得齣結論。

　　就我個人的感覺，我認為「應該有」素質與纔能可以影響的部分。

　　世上有能在瞬間流利地背誦龐大分量文章的人，也有能背齣圓周率小數點後幾萬位數的人（附帶一提，世界紀錄是10萬位數）。想達到這種水準，果然素質與纔能起瞭很大的作用。

　　然而，本書想傳達的終究是「考試閤格的記憶訣竅」。

　　這裏所說的「考試」是指，包括日本國內最難通過的司法特考等各種資格考試，以多益為主的語言檢定等，難度等級與齣題範圍大緻固定，能取得考古題（或官方問題預測）的考試。

　　在這種考試中，針對記憶力提齣素質與纔能來討論是沒有意義的行為。因為那些考試畢竟隻是「進入窄門的第一道障礙」。

　　並且，在進入的階段要求「記憶力的素質與纔能」的考試，就我所知，日本國內並沒有這種考試。即使缺乏記憶力的素質與纔能，隻要下點工夫都能通過這些考試。

　　話雖如此，考試有實施日期，也就是截止日。在那天之前必須將齣題範圍的必考內容背熟再麵對考試。

　　假如你覺得「該背的內容太多，時間也不夠」，本書對你將大有幫助。

　　我一路從開成中學、高中→東京大學→司法特考過關斬將，在號稱「日本國內最難通過」的考試中閤格。然而，我並不是擁有齣色記憶力的人。在日常生活中也常常：

　　「欸，那個叫做什麼？就是那個啊，嗯……」

　　這種事經常發生。

　　所謂「能夠考試閤格的記憶力」，和記憶力的素質與纔能是全然不同的能力。至少前者是有訣竅的，也有技巧。並且，「抓住要領」也很重要。

　　我目前經營應付資格考試的綫上學校，與麵對麵的個彆指導班。
　　有不少學生雖然有乾勁，也很努力，可是能力卻發揮在錯誤的方嚮，導緻實力停滯不前。
　　隻是像無頭蒼蠅似地「努力」，你的努力並不會取得成果。
　　既然要準備考試，就用確實的方法避免走冤枉路吧！

　　所謂的「背誦內容」，對許多人而言或許是痛苦討厭的作業，不過輕鬆記憶和維持乾勁的方法，其實多不勝數。
　　本書塞進瞭許多使記憶作業最快結束的「高速記憶法」。

　　此外，為瞭讓各位讀者容易想像，大多以「學生時代的考前復習」作為具體範例，並且可以應用在所有的資格考試和語言檢定。

　　迅速完成記憶作業，順利通過即將到來的考試吧！

○錄取的人
 
覺得記住7成就好
 
對於忘記3成耿耿於懷
 
╳落榜的人
 
人的頭腦具備各種功能。「記住」經驗也是其中之一，不過有個功能同樣重要。
 
那就是「遺忘」。
 
假如我們的頭腦不具備「遺忘」的功能，你不覺得很糟糕嗎？
 
過去人生中每天吃過的飯，路上擦身而過的路人的長相，要是全部都記得，大腦的記憶容量轉眼之間就爆滿瞭。我們的大腦會輕易地遺忘可有可無的資訊，以確保全新的記憶容量。
 
此外，即便是重要的記憶，隨著時間經過也會逐漸淡忘。若非如此，曾經失敗的人就不會再度挑戰；和朋友吵架一輩子都無法和好；失戀的痛苦也不會療癒。
 
現在，各位麵對著必須記住的知識山，或許會覺得大腦具備的「遺忘」功能非常可恨，可是不會遺忘的人生就隻剩下絕望。
 
資訊的「記憶／遺忘」的分類作業，是由大腦自動進行。基本上攸關性命的重大資訊，若是衝擊性愈強烈的經驗，就會留下愈深刻的記憶。
 
假如有過踏入某個地方麵對死亡危機的恐怖體驗，當時見到、聽到、身體感受到的一切，無論經過多少年，隻要迴想起來身體就會顫抖，記憶非常強烈深刻。
 
可是，教科書或筆記本上羅列齣來的知識，並沒有那麼強烈的衝擊性。就算你對自己說：「如果沒有完全記住這些內容，考試就不會閤格。要是下次沒有閤格就沒命瞭！」大腦（你自己的腦）也會輕易地識破謊言。
 
│不要在意沒記住的「3成」
 
那該怎麼辦？隻能不屈不撓地讓自己的大腦明白這是需要的知識。具體而言，就是不斷重復「忘瞭又記起來，忘瞭又記起來」。
 
剛進公司時，即使馬上記住直屬主管與座位旁邊的同事的名字，到瞭其他部門，還是有好幾個人的長相和名字湊不起來。可是，每天見麵打招呼，或是和同事對話時好幾次提起這個話題，漸漸地就認得每個人瞭。「那個人是誰？對對，就是他！」重復幾次後，不用費力也可以突然想起長相和名字。
 
背書也一樣。文字與數字排成的內容枯燥無味，大腦一下子就忘瞭。努力背誦的隔天，還能記得7成就算是成果不錯（就算如此，就這樣放著也許到瞭後天便全忘光瞭）。剩下的3成加進清單隔天再看，或者把記不住的知識整理齣幾天的分量再一起背。看過幾次後總有一天，就算不願意也會記住。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對學習這件事感到非常頭疼的人，每次麵對考試，我都感覺壓力巨大，成績也一直不上不下。我曾經嘗試過很多所謂的“秘籍”和“技巧”，但效果都不盡如人意，感覺自己好像永遠都無法擺脫“學渣”的標簽。這次偶然間看到瞭這本書的封麵，那個充滿希望的標題“各種考試一次閤格！東大律師教你輕鬆高效記憶術”真的讓我眼前一亮。我迫切地想知道，這本書裏到底有什麼神奇的記憶術，能夠讓“東大律師”這種高智商、高效率的群體，輕鬆應對各種考試。我特彆想瞭解，他們是如何將復雜的知識點轉化為簡單易記的圖像、聯想或者故事的，並且是如何做到快速迴憶的。我希望這本書不是一本空洞的理論書，而是能夠提供一些具體、可操作的練習方法，讓我這個“學習睏難戶”也能真正地掌握這些技巧，並且看到實實在在的效果。

评分☆☆☆☆☆

我是一個剛剛從學校畢業，正麵臨著考研和職業資格考試的雙重壓力的大齡學生。在學習過程中，我發現自己已經不像年輕的時候那樣容易吸收新知識瞭，很多細節性的內容總是記不住，而且在做題的時候，也會因為記憶不牢固而齣現各種低級錯誤。我經常會花很多時間去做筆記，整理思維導圖，但效果總是不太理想。當我在書店看到這本書時，立刻就被它的標題吸引住瞭。“各種考試一次閤格！”這個承諾對於像我一樣正處於考試焦慮中的人來說，無疑是一種巨大的鼓舞。而“東大律師教你輕鬆高效記憶術”則暗示瞭這本書的作者擁有非同尋常的學習和記憶能力，並且能夠將這些方法分享齣來。我非常好奇，律師這種需要處理海量信息、邏輯嚴謹的職業，是如何培養齣如此強大的記憶力的，並且他們的方法是否能夠通用化，適用於我們這些非法律專業的人士。我期望這本書能帶給我一些全新的視角和方法，讓我能夠突破記憶的瓶頸，真正做到舉一反三，遊刃有餘。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重學習效率的傢長，我的孩子正處於小學階段，麵臨著各種各樣的校內考試和課外競賽。我一直想為孩子尋找一套科學的學習方法，幫助他打下堅實的基礎，培養良好的學習習慣。市麵上有很多關於兒童教育和學習的書籍，但很多都過於強調應試教育，或者方法過於單一。這本書的書名“各種考試一次閤格！東大律師教你輕鬆高效記憶術”引起瞭我的注意，雖然是麵嚮成人考生，但我認為其中提煉的高效記憶方法，一定可以藉鑒到孩子的學習中。我非常好奇，為什麼選擇“東大律師”作為作者身份，這是否意味著這本書的方法論是經過瞭極其嚴苛的訓練和實踐的？我希望這本書能夠提供一些打破常規的學習理念，以及一些傢長可以用來引導孩子輕鬆掌握知識的技巧，讓孩子的學習過程不再枯燥乏味，而是充滿樂趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期奔波於各種考試之間的職場人士，時間對我來說是極其寶貴的。每次準備考試，我都感覺像是在和時間賽跑，但效率卻不高，常常需要花費大量的時間去啃那些枯燥的書本，而且效果還不盡如人意。我讀過很多關於學習方法的書籍，但很多都過於理論化，或者需要花費大量的時間去實踐，這對於忙碌的我來說並不太適用。這本書的書名“東大律師教你輕鬆高效記憶術”一下子就吸引瞭我，畢竟“東大”和“律師”這兩個標簽都代錶著嚴謹、高效和成功，讓我覺得這本書的內容一定經過瞭實踐的檢驗，並且具有很強的可操作性。我特彆想知道，他們是如何將法律學習這種需要深度理解和記憶的領域的方法，提煉齣來並應用於其他各種考試的，這其中的邏輯和技巧一定非常值得藉鑒。我希望這本書能夠提供一些切實可行、不費吹灰之力就能掌握的記憶方法，讓我能夠真正做到“輕鬆”高效。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，給我的第一印象就很好。淺藍色的背景搭配白色的書名，字體設計也很有力量感，一眼就能看齣這是一本關於學習方法和提升效率的書籍。我個人是一個比較容易健忘的人，尤其是在準備各種考試的時候，總是感覺學過的東西記不住，記住瞭又容易忘，這讓我非常苦惱。看到“一次閤格”、“輕鬆高效記憶術”這些字眼，簡直像是看到瞭救星一樣，讓我迫切地想要翻開這本書，看看裏麵的內容究竟是如何實現的。我一直認為，學習方法比單純的死記硬背要重要得多，如果能掌握一套科學高效的記憶技巧，不僅能讓我節省大量的時間，還能提升學習的樂趣和自信心。我非常期待這本書能像它的書名一樣，真正幫助我解決備考中的難題，讓我能夠一次性通過各種考試，省去不必要的重復和壓力。