穿越信念的框架：放手一搏‧挣脱束缚‧乘风启航 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Judith Rich

出版者出版社：耶鲁订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：周安雅

出版日期出版日期：2019/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-23

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图书描述

无论外在环境如何，每个人总会来到一个时刻，站在三岔路口或是走进死胡同。当遇到意外、不可预测和不想要的变化时，你会怎么做？会转向哪？如何选择最好的路径，并让自己转向一个可以推动生活前进的方向？

　　本书是关于如何找到改变生命的勇气，尤其在你看见自己需要坚持在已知和可预测的框架内﹔但同时又可感受到内在有股驱动力想要超越这个框架，所造成的矛盾冲突时。本书是关于进入这两种冲突所造成鸿沟内，找到工具来重新建立你的勇气，并创造一个超越框架的新生活。

　　这是关于如何从框框里到框框外的旅程。
　　这段旅程看起来好像距离很短，但跨出第一步为什么这么难？
　　你如何花了一辈子的时间抗拒跨出这一步？
　　你投入多少精力来保持框架完好无损？
　　你错过了多少奇妙的可能性，只因选择留在你以为可以控制的框框内？

　　你可以把这本书视为提升生命的新手册。它提供了如何培养新生活必要技能的实用建议，为你渴望的勇敢新生活做好准备。

　　书中的每个章节都对我们在动盪时期所面临的问题提出阐述，并针对如何找到自己的方式，以实践有目标的人生提供了教导与指引。本书以支持你更新理智、情感和灵性硬碟上的档案为目的，让你找出卡住且需要删除的档案﹔并且创造可以帮助你前进、获得想要生活的新档案。

得奖纪录

　　国际第一畅销书
　　四大商业／自我成长类别
　　亚马逊网路书店五颗星评价

名人推荐

　　社团法人台湾彩虹爱家生命教育协会秘书长　陈进隆
　　中兴大学园艺系助理教授　潘怡君
　　天主教徐汇中学生命教育老师　柏永康
　　「奥立薇灵气‧催眠‧心理咨询疗癒空间」疗癒师　李静怡
　　威盛保险经纪人股份有限公司负责人　孟光华
　　Life Abundance负责人　焦英康

著者信息

作者简介

茱蒂斯･里奇博士（Dr. Judith Rich）

　　茱蒂･斯里奇博士（Dr. Judith Rich）是蜕变和觉知领域的先驱教师。她是一位多才多艺的蜕变和个人效率培训师，在培训设计、推广、执行辅导、组织改革和公开演讲方面拥有四十多年的经验。

　　她的工作重点是唤醒一个人内在沉睡的资源，为整个美国、俄罗斯、亚洲、墨西哥和南美洲的数千人和组织，提供深刻的个人和专业突破。作为演讲者、作家、培训师、研讨会导师和领导力发展教练，茱蒂斯带来了洞察力、激情、幽默、敏锐和智慧，使人们能够唤醒他们的聪明才智。

　　茱蒂斯毕业于密西根州卡拉马祖的西密西根大学，获得学士和硕士学位后，开始了作为特殊教育教师的职业生涯，与儿童及其父母一起，协助启发最具挑战性的个人潜能。１９９５年她在科罗拉多州博尔德的阿瓦隆研究所的研究工作，让她获得了博士学位。自２００８年以来，她一直是赫芬顿邮报的特约撰稿人。

　　里奇博士现居住在旧金山湾区，是一位母亲和祖母。除了教练及培训工作外，她还喜欢阅读、远足、听音乐、写作，与家人共享时光。

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图书目录

推荐序：突破框框，发现美好人生社团法人台湾彩虹爱家生命教育协会秘书长陈进隆
推荐序：一本与人生共舞的指南书中兴大学园艺系助理教授潘怡君
推荐序：一本值得跟学生分享的书天主教徐汇中学生命教育老师柏永康
推荐序：你今天又要做什么伸展﹖ 「奥立薇灵气‧催眠‧心理咨询疗癒空间」疗癒师李静怡
推荐序：跳出框框，发现自我潜能威盛保险经纪人股份有限公司负责人孟光华
推荐序：变化已经是常态 Life Abundance 焦英康
自序：铭谢
前言
第一章改变：预告
第二章我已不在堪萨斯了
第三章学习在改变的恶水上冲浪
第四章重新开始与重塑自己
第五章灵魂与改变
第六章对确定性成瘾
第七章鼓起勇气
第八章头脑有着自己的盘算
第九章学着爱上不确定
第十章有意识地遗忘
第十一章希望有什么用？
第十二章如果知道自己不会失败，你会怎么做？
第十三章失败(FAILURE)：另外一个Ｆ开头的字
第十四章承诺(COMMITMENT)：另外一个Ｃ开头的字
第十五章勇敢做大梦
第十六章感恩的礼物
第十七章是什么让人生值得？
第十八章穿越框架：醒来，活出去！
第十九章你的召唤正响起
结语

图书序言

第二章 我已经不再堪萨斯了

很多时候，改变如飓风般不请自来地造访我们的生活。但是，如果我们知道自己想要且需要在生活中做出重大改变，却又陷入旧模式或因恐惧而动弹不得时，该如何摆脱困境并开始朝着新方向前进？对于需要接受看似不可能、令人畏惧或超出能力的事物，我们该如何克服自己的抗拒？

由于我想要在同侪中获得归属感、被接受并且受欢迎，甚至想要达到父母的期望，成为他们希望我成为的那个人﹔所以，我像许多人一样，花了大半辈子遵循老师、朋友、雇主和其他影响我的人为我制定的计划。

我的母亲出生于一九一○年，是家里十个孩子中的一个，在十七岁时嫁给了我的父亲。由于她是这个大家庭中需要餵养的人口，因此被鼓励去找个男人结婚，这样父母就不用太对她负责任。事实上，当她八岁的时候，我的祖父母真的将她带去和她的阿姨(我祖母的妹妹)一起住。爱丽丝姨婆没有孩子，而我的尼尔莉奶奶有十个孩子，所以奶奶心想﹕何不分享一些出去呢？这对大人来说确实像个好计划。

当爱丽丝姨婆来挑选想要哪个孩子时，她选上了我的母亲，因为她有着明亮的红色卷发，在所有孩子中特别醒目。爱丽丝姨婆牵着母亲的手，离开了母亲心中所知道的唯一的家，成为姨婆的孩子。在这之前，从来没有人向我的母亲提过这个安排，所以，在她八岁的心中，她觉得自己的父母抛弃了她。她怎么可能不这样想？这就是这件事情大致的经过。

当我的母亲讲述这个故事时，她不停地哭了三个星期。想像一下，作为十个孩子中的一个，她有着一群亲密的家人，但是突然间变成了独生女，还必须和陌生人一起生活。这是改变？还是破坏？我的母亲当时拒绝这种改变，她哭到爱丽丝姨婆放弃并将她送回家，回到她的父母和家人身边。但即使她回到了家，母亲也发生了翻天覆地的变化，她肯定不再是原来的她了！

她对自己的家庭不再感到安全，并觉得在家里的地位非常脆弱。这位八岁的小女孩心里想，她的父母可能会再用其他的方式摆脱她。所以，她认为自己最好想办法在家里挣得一席之地。

从那时开始，她就把自己变成家庭中不可或缺的一份子，她成了照顾其他人的人。放学的时候，她留下来确保每个人都完好地从学校回到家，她确保她的兄弟姐妹安全无虞，无疑是对她自己缺乏这些感受的补偿。