图解．个性心理学：找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　｜成功心理篇｜
　　快速有效地提升关键的1℃→沸腾效应
　　人为什么总是3分钟热度→半途效应
　　为什么一次迟到，就被误会为总迟到→梅拉宾法则

　　｜挫败心理篇｜
　　怕被人偷东西的人，总会丢东西→吸引力定律
　　决心减肥的人，总是越减越「肥」→破窗效应
　　为什么痛哭过后，心里会觉得舒畅→眼泪效应

　　｜性格认知篇｜
　　人为什么会愤怒→揭秘愤怒的原理
　　压抑掉的情绪去哪了→踢猫效应
　　10个人中4个都害羞？→如何克服害羞天性

　　｜恋爱心理篇｜
　　大家都是外貌协会的成员？→人类的非理性行为
　　爱和迷恋相通但不同→恋爱原理
　　当爱情遇到阻力，爱会变得更大→罗密欧与茱丽叶效应

　　｜怪诞心理篇｜
　　温水煮青蛙的实验→危机意识
　　如何完美地叫人起床→起床心理学
　　吹牛能让人自信满满→补偿自我&降低焦虑
　　　　
本书特色

　　★漫画超图解，隐藏人性一看就懂
　　心理学不需长篇大论，也能化为句句重点的趣味实用图解，
　　个性心理╳漫画解析，将看似复杂的人性简单拆解，
　　在急需解答时能快速搜寻到最实用的那一页！

　　★了解别人，找到适合的人气增强法则
　　9型人格理论中，周遭的亲友同事属于哪一型？
　　讨人嫌的12大坏习惯，不知不觉中拥有了好几个？
　　了解常见的人格特质、掌握人际交往重点，就能像磁铁一样吸住好人缘。

　　★改变自己，走出自己的幸福路径
　　成功挫折、人气高低、恋爱是否坎坷，都因不同的性格造就。
　　人生无法重来，但角色设定可以随时重启或修改。
　　找出「个性决定命运」的关键盲点，才能突破原地踏步的舒适圈！
 

《心理学漫游指南：从日常现象到思维深处的探索》 引言：我们为什么会这样做？ 生活充满了看似随机却又遵循某种内在逻辑的行为和选择。我们为什么会在面对压力时表现出截然不同的反应？为什么有些人天生乐观，而另一些人却习惯性地担忧？这些问题的答案，往往隐藏在我们尚未察觉的思维模式和情感反应机制中。《心理学漫游指南》旨在带领读者进行一场深入浅出的探索之旅，从我们身边最寻常的现象入手，逐步揭开人类心智运作的奥秘。 本书不侧重于晦涩难懂的理论术语，而是通过大量的案例分析、生动的比喻和富有启发性的提问，引导读者进行自我观察和反思。我们相信，对心理学的理解，不仅是一种知识的积累，更是一种提升生活质量的实践工具。 第一部分：认知的迷宫——我们如何感知世界 人类的感官系统无比精妙，但大脑对信息的处理却充满了捷径和“错误”。这一部分将深入探讨人类认知的基本结构，以及这些结构如何影响我们对现实的构建。 1. 感知与选择性注意： 我们真的看到了所有发生的事情吗？研究表明，我们的注意力资源是有限的，大脑为了高效运作，会过滤掉大部分信息。我们将讨论“看不见的猩猩”实验及其现实意义——你错过了多少身边的重要细节？这不仅关乎观察力，更关乎我们对“事实”的构建过程。我们会解析聚焦效应（Focalism），解释为何我们总是过度关注眼前最显著的问题，而忽略了背景中的宏观趋势。 2. 记忆的重构与遗忘的艺术： 记忆并非忠实的录像机，而是一个不断被编辑和重写的故事。本章将拆解记忆的各个阶段，从短时记忆到长时记忆的巩固过程。重点探讨“误导信息效应”和“情境依赖性记忆”，理解为何在特定环境下更容易回忆起某些信息，以及在叙述过去事件时，无意中植入的错误信息如何彻底改变了我们对往事的认知。遗忘，并非总是失败，它有时是保护我们心理健康的一种机制。 3. 启发式思维与认知偏差： 面对复杂决策，大脑倾向于使用“启发式”的快速判断方法，这在远古时期是生存必需，但在现代社会却常常导致系统性的错误。我们将详细介绍： 锚定效应（Anchoring Effect）： 第一个接收到的信息如何不合理地影响后续的估价和判断。 可得性启发法（Availability Heuristic）： 为什么媒体曝光率高的事件（如空难、恐怖袭击）在我们心中的发生概率会被不成比例地放大。 确认偏误（Confirmation Bias）： 我们如何主动地寻找和解释信息，以证实我们已有的信念，从而形成难以打破的认知壁垒。 第二部分：情感的河流——情绪、动机与内在驱动力 情绪是指导我们行为的强大力量。本部分将超越简单的“快乐”与“悲伤”的标签，深入探究情绪的起源、功能及其在动机建立中的核心作用。 1. 情绪的生理基础与文化表达： 介绍情绪的神经生物学基础（如杏仁核的作用），以及情绪是如何驱动生理反应的。同时，探讨情绪的跨文化差异——哪些表达是普遍的，哪些是后天习得的社会规范？我们将分析“情绪传染”现象，理解我们在群体中如何不自觉地被他人的情绪状态所影响。 2. 动机的层次结构： 探究驱动人类行为的核心引擎。从基本的生理需求到自我实现的更高追求，我们将采用经典的需求层次理论作为框架，但会更侧重于“内在动机”与“外在动机”的辩证关系。何时外在奖励会削弱内在的兴趣？如何在工作中设计更能激发员工自主性和胜任感的环境？ 3. 压力、适应与韧性： 压力是生活的一部分，但如何应对压力决定了我们的健康水平。本章将区别“良性压力”（Eustress）与“有害压力”（Distress）。深入探讨“习得性无助”的形成机制，并重点阐述“心理韧性”（Resilience）的构建要素——它并非天生的特质，而是可以通过训练和认知调整来强化的能力。 第三部分：社会互动中的镜像——人际关系与群体动力 人是社会性动物，我们在很大程度上通过与他人的互动来定义自己。这部分将聚焦于社会心理学的核心议题，解释我们在群体中行为方式的改变。 1. 归因的偏差： 我们如何解释他人的行为和自己的成功失败？我们将详述“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error）——倾向于将他人的行为归因于其内在特质，而忽略了情境因素。反之，我们对自己成功则倾向于归因于自身能力，失败则归因于外部环境，这种不对称的归因模式对人际关系有着深远影响。 2. 影响力的艺术与说服的科学： 探索说服他人的基本原则。我们会详细解析罗伯特·西奥迪尼提出的六大影响力武器（互惠、承诺与一致、社会认同、稀缺、权威、喜好），并分析它们在市场营销、日常谈判以及人际冲突解决中的应用。理解这些机制，能帮助我们更明智地做出接受或拒绝他人影响的决定。 3. 群体中的个体：从从众到去个体化： 为什么在群体中，个体可能会做出单独时绝不会做出的行为？我们将分析“群体思维”（Groupthink）的危险性，即为了维护群体和谐而牺牲批判性思维的倾向。此外，还会探讨“去个体化”现象，即在匿名或高唤醒状态下，责任感的降低如何导致反常行为的出现。 结语：通往更深刻的自我理解 《心理学漫游指南》的目的并非提供一套放之四海而皆准的“生活秘籍”，而是提供一套观察和理解人类行为的优质“镜头”。通过对认知偏误、情绪机制和社会互动的剖析，读者将获得更清晰的自我认知框架。这种认知上的提升，将使我们在面对生活中的复杂情境时，能够更少地依赖本能的直觉反应，而更多地运用审慎的思考，最终实现更具目的性和满足感的生活状态。这是一场关于人类心智的持续探索，旅程才刚刚开始。

作者简介

杜晗绮

　　国家二级心理谘询师、催眠治疗师、时事心理评论家，并担任中国国际广播电台特约心理专家及多家电视媒体心理嘉宾、专栏作家，同时也是北京心园之匙谘询有限公司创始人。
　　博客：http://blog.sina.com.cn/youthdew
　　微博：http://weibo.com/duhanqi

绘者简介

长弓手皮揣子

　　本名张少杰，皮揣子系列卡通形象作者。漫画家、80后、北漂，喜欢猫和可乐。代表作《单身就是乱》《进击的喵星人》《老婆怀孕我干啥》等。
　　皮揣子是一只经常手持马桶疏通吸把的橘猫，大致是雄性。呆傻搞怪、宅气吃货、猫奴奶爸、胆小妻管严……喜欢脑洞和英雄梦。因为是作者本人的化身，所以擅长画画、常年赶稿中。
　　微博：http://weibo.com/changgongshou
 

Part1　成功心理篇：让狗狗去跑，别教牛弹琴
适度压力让你超常发挥―应激心理
站得高，才能看得远―踮起脚尖追逐梦想
你具有成功者的特质吗―马斯洛自我实现者画像
人人都有优势，人人都能成功―建立自信就成功一半
留意细节，扭转干坤―勿以善小而不为
实现理想，先为自己设定目标―目标定律
快速有效地提升关键1℃―沸腾效应
成功需要依靠群体力量―安泰效应
不做孤独的英雄―勇敢开口向人求助
人为什么总是3 分钟热度―半途效应
为什么迟到一次，就被误会为总迟到―梅拉宾法则
体力不济？选择悦性食物―食物结构影响身心
电视=白痴制造盒―阅读让人更快乐
善用潜意识的力量做决定―理性与非理性的结合
休闲也是一种能力―休闲心理学
为什么总做自己不情愿做的事情―人际沟通方式
开心做自己，不惧人际压力―培养自我肯定型沟通

Part2　挫败心理篇：在悲伤中寻找幸福的那一面
摆脱你的束缚―了解你的防御机制
承认羡慕，转化嫉妒―狭隘心理效应
为失败找借口，你会更加不安―挣脱误己牢笼
怕被人偷东西的人，总会丢东西―吸引力定律
决心减肥的人，总是越减越｢肥｣―破窗效应
为什么痛哭过后，心里会觉得舒畅―眼泪效应
适度发洩，然后轻装上阵―心平气和好心态
控制你的坏情绪―幸福离不开情感智商
突破自己的舒适圈―改变自己，追求幸福
自我心理暗示救你于危难之中―人人都爱的阿Q 精神
未来的烦恼有90% 不会发生―拒绝庸人自扰
宽容将你推向爱和幸福―温暖的宽容之心
快乐是一种选择― 一念之间的力量
抵挡诱惑，你可以获得更多―延迟满足
相信一切都是最好的安排―从痛苦中发现意义
想叹气时，就微笑吧―幸福递增法则

Part3　人格特质篇：为什么我要气炸了！他却能微笑面对？
什么是性格―性格的解析
性格vs 遗传基因―你的性格源自何处
A 型人，固执的完美主义者―血型影响性格Ⅰ
B 型人，自由的灵魂―血型影响性格Ⅱ
AB 型人，着迷于数字―血型影响性格Ⅲ
O 型人，敢冒险有理想―血型影响性格Ⅳ
人为什么会愤怒―揭祕愤怒的原理
关掉愤怒的阀门―4个方法浇灭怒火
压抑的情绪去哪了―踢猫效应
腰痠背痛是因为情绪压抑吗―大脑vs 身体
你是一只小刺猬吗―刺猬型人格
喜欢的颜色与性格之间的关系―色彩与性格
小动作洩露你的心思―身体语言密码
小心！你的宠物透露你的性格―宠物与性格
10 个人中4个都害羞―如何克服害羞天性
没有痛苦过，就不会懂得快乐―情绪的钟摆效应
为什么人需要仪式感―女人的｢仪式情结｣
为什么｢对不起｣难以说出口―真诚的向对方道歉

Part4　人气管理篇：打造｢人气王｣，把幸福吸在自己身边
不同人格要用不同方式对待―9型人格理论
像磁铁一样吸住幸福―善用亲和力
挠到他的最痒处―怎样赞美最温暖
偶尔出个丑，会使你更讨人喜欢―出丑效应
温暖的语言，让你更受欢迎―语言沉睡效应
好朋友也要清楚自我界限―刺猬法则
促进良好人际关系的不二法门―学会倾听
讨人嫌的12 大坏习惯，你有几个―成功获得好人缘
学会定期清空，不做囤积狂―空杯心态
你会安慰别人吗―学会有效安慰人的方法
撒娇是人际关系的润滑剂―撒娇心理学

Part5　爱恋心理篇：我的情人真的在不远处吗？
爱情铁三角―爱情三要素：亲密、激情、承诺
大家都是外貌协会的成员―人类的非理性行为
你是有安全感的情人吗―安全型、忧虑型、回避型
先懂得爱自己，才能爱别人―爱自己不等于自私
不要太早把心交出去―欲擒故纵掌控主导权
爱的五种语言―你知道他要什么吗
爱情也需要私人空间―不要让你的爱窒息
越熟悉的东西越美好―提升熟悉度！产生更强吸引力
爱和迷恋相通但不同―恋爱原理
当爱情遇到阻力，爱会变得更大―罗密欧与茱丽叶效应
吵架也可以甜甜蜜蜜―双赢原则
情人｢驯养｣有道―恋爱的行为制约
爱情荷尔蒙曲线图―为爱情保鲜
增进夫妻亲密的相处法则I ―丈夫可以为妻子做的事
增进夫妻亲密的相处法则II―妻子可以为丈夫做的事
失恋是一门必修课―定时哀伤疗法
爱情与喜欢评测量表I―爱情量表
爱情与喜欢评测量表II―喜欢量表
爱情是事业成功的孵化器―另一半的支持是最强后盾

Part6　怪诞心理学：揭祕不可思议的日常现象，让你离幸福更近
叫人起床常见的错误方式―起床心理学Ⅰ
如何完美地叫人起床―起床心理学Ⅱ
打哈欠为什么会传染―哈欠模仿效应
敲门蕴藏着许多祕密―敲门背后的心理因素
吹牛能让人自信满满―补偿自我&降低焦虑
生理食盐水的吗啡效果―安慰剂效应
难以抑制的骂人冲动―心理防卫机制
不抱怨的快乐人生―停止抱怨的好处
你喜欢，所以认为大部分人都喜欢―直觉型心理
温水煮青蛙的实验―危机意识
为什么说人坏话会心情舒畅―欲望不满攻击理论
你是我气味相投的好朋友―朋友的气味
幸福速成法则―快乐是一种姿态
不八卦，不快乐―为什么对别人的隐私感兴趣？
使用右脑更幸福―右脑幸福定律

最潮的幸福心理测试
你和朋友们相处得愉快吗？
生活中的你有多机智？
透析你最神祕的阴暗面
 

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己的内心世界是解决许多生活困境的关键。这本书的书名《图解．个性心理学：找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺》恰好抓住了我一直以来想要探索的方向。我曾经尝试过阅读一些心理学书籍，但很多时候感觉过于理论化，不容易与自己的实际生活联系起来。这本书的“图解”形式让我眼前一亮，这预示着它可能会用更直观、更易懂的方式来阐述复杂的心理概念。而“性格盲点”和“隐形鱼刺”这样的表述，更是精准地描绘了我们生活中常常忽略却又暗藏杀机的那些方面。我希望这本书能够帮助我揭示那些我潜意识里不愿面对的性格弱点，教会我如何识别并处理那些困扰我许久的“隐形鱼刺”，从而能够更从容地面对生活中的各种挑战。我尤其期待书中能够提供一些有趣的案例分析，让我能从中看到自己的影子，并找到学习和成长的动力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学很感兴趣，尤其喜欢那些能够帮助我们理解人际关系和自我成长的书籍。这本书的书名《图解．个性心理学：找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺》引起了我极大的好奇心。我尤其好奇“图解”的部分，因为我发现自己有时候会因为枯燥的理论而望而却步，如果能有生动的图示来辅助理解，那将是再好不过的事情。而且，“性格盲点”和“隐形鱼刺”这些比喻非常形象，让我联想到生活中那些看似微不足道，实则影响深远的细节。我希望能在这本书中找到解释，为什么有时候我们会做出一些自己都觉得不合理的决定，为什么我们会和某些人产生难以调和的矛盾，为什么我们会在某些场合感到格格不入。我希望这本书能帮助我拨开迷雾，看清那些隐藏在表象之下的心理机制，从而能够更有效地改善自己的人际交往方式，也能更深刻地理解他人的行为。我想知道，这本书的作者是如何将复杂的心理学理论，转化为普通读者都能理解和应用的知识的。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作压力比较大，总是感觉情绪不太对劲，晚上也睡不好，整个人就像一团麻。偶然间看到这本书的名字，觉得挺有意思的。“图解”两个字让我联想到一些生动的图示，希望能帮我把抽象的心理学概念具体化。而“找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺”更是戳中了我的痛点，我一直觉得自己有些地方不被人理解，也总是被一些小事困扰，但又说不清是什么原因。读完这本书，我希望能够更清晰地认识自己，找到那些阻碍我前进的内在因素，并且学会如何去化解这些“隐形鱼刺”，让生活更顺畅一些。我特别期待书中能够提供一些切实可行的方法，而不是空泛的理论。例如，它会不会提供一些小测试，让我能对号入座，找到自己的性格类型？或者有没有一些情景模拟，让我能代入其中，去反思自己的行为模式？我希望这本书能像一位温柔的朋友，耐心地引导我，让我看到自己的优点，也接纳自己的不足，最终能够更从容地面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

朋友最近推荐了我这本书，说对她改变很大，尤其是在处理家庭关系方面。我平时工作比较忙，很少有时间专门去研究心理学，但又常常觉得在与人沟通时，总有种隔阂感，尤其是在面对家人时，有时候会因为一些小事而产生不愉快，事后又觉得很懊恼，但下次又会重蹈覆辙。这本书的书名《图解．个性心理学：找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺》给我一种感觉，它不是那种高高在上的学术理论，而是贴近生活，能够解决实际问题的。我希望这本书能给我一些具体的指导，比如，它会不会分析不同性格类型的人在家庭中可能出现的沟通模式和冲突点？它是否会提供一些实用的沟通技巧，帮助我更有效地表达自己的需求，也更能理解家人的想法？我期待这本书能让我明白，为什么我会在某些特定情境下表现出某种固执或易怒，以及如何打破这种循环。我希望通过阅读这本书，能够修复和改善我与家人的关系，让家庭氛围更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的学生，我对心理学一直保持着一种探索的兴趣，但毕业后忙于工作，很难有时间静下心来系统学习。偶然间看到这本书的名字，觉得它非常贴近我们普通人的生活。特别是“找出自己的性格盲点、挑出生活中的隐形鱼刺”这样的表述，让我立刻产生了共鸣。我常常觉得自己在某些方面做得不够好，或者因为一些不清楚的原因而与人产生误解，但又找不到根源。这本书的“图解”形式更是让我期待，因为我一直认为，将抽象的心理学概念通过生动的图画来展现，会大大提高学习的效率和趣味性。我希望这本书能够为我揭示那些我自身不自知的性格缺陷，并且提供切实可行的方法，帮助我解决生活中那些看似微小却总是困扰着我的“隐形鱼刺”，让我在个人成长和人际关系上都能有新的突破。