大腦的記憶鍛鍊：提高學習效率、強化腦連結、提升理解力、增進長期記憶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 記憶力
• 學習效率
• 大腦訓練
• 腦科學
• 認知能力
• 長期記憶
• 理解力
• 專注力
• 思維導圖
• 神經可塑性

　　揭秘大腦記憶原理，超強的記憶力不是天生的！

　　科學記憶法活化大腦，
　　不需要死記硬背，
　　讓孩子擁有一顆記憶不退的完美大腦。

　　養成Ａ咖腦：健忘大腦的修復練習

　　孩子總是少根筋、丟三落四，
　　不是不聽話，一再犯同樣的錯，是因為記不住。
　　孩子的記憶力究竟可不可以透過訓練而增強？
　　有沒有什麼方法可以幫助學習？
　　這是許多爸媽非常想知道的重要問題。

　　學習不是隻靠天賦，
　　利用遊戲經驗、肢體感覺、知覺、視覺、味覺、聽覺、觸覺，
　　挖掘與引發孩子的腦力品質，
　　無論現在幾歲，無論目前境況有多糟，
　　都能解決各種學習睏擾，改善各種記憶障礙。

　　搞懂大腦運作、透過練習有效擴充記憶儲存

　　荷蘭醫學博士研究：「記憶力是一種可以被訓練的能力，就算你一開始的記憶力很糟也沒有關係，但是絕對不是隨便亂記，而是需要有策略跟方法。」神經學傢更指齣，透過科學方法訓練，人的記憶力是可以訓練並增進的。

　　孩子記憶力不好，學習成效不佳，是傢長很頭疼的事情，要如何提高小朋友的記憶力，需要傢長與孩子雙方共同參與努力。

　　本書為各位傢長和小朋友介紹瞭影響記憶力的幾個重要因素——記憶的環境、記憶時的心情、對所記內容是否感興趣、記憶方法及記憶習慣等，幫助傢長在生活的各方麵為孩子提供有利於記憶的條件。

　　記憶功能可以透過親子互動，幫助孩子更加成熟，傢長的責任就是激發孩子學習的興趣，用方法獲得良好的記憶效果。如果懂得技巧，提早訓練記憶力，對於孩子將來學習有很大幫助。

本書特色

　　特色1：值得信賴！結閤腦科學記憶專傢理論及一綫育兒機構採訪，兼具理論與實際
　　特色2：客觀視角！破除你我對「記憶力差=笨」的迷思與誤解，讓「大腦濳能」發揮正嚮功能
　　特色3：教學全麵！深入剖析20種實際記憶法，帶著讀者一起找齣隱藏的問題癥結點
　　特色4：貼近需求！提供父母39種開發大腦的訓練遊戲，逐步找齣孩子需要的解決方案
 

遺失的文明：亞特蘭蒂斯的黃金時代 內容簡介： 本書帶領讀者踏上一場橫跨曆史、神話與科學的宏大探險，深入探究失落的偉大文明——亞特蘭蒂斯。我們不再滿足於柏拉圖筆下簡短的記載，而是通過整閤全球古代文獻、地質學證據、海洋考古發現以及新興的量子物理學理論，試圖重建一個關於亞特蘭蒂斯興盛、技術巔峰乃至最終覆滅的全麵圖景。 亞特蘭蒂斯並非僅僅是一個傳說中的島嶼，它被描繪成人類文明的搖籃，一個在數萬年前便已掌握超越我們現代理解的能源、建築和心靈科技的黃金國度。本書的核心目標是揭示亞特蘭蒂斯文明的真實麵貌，探究他們如何構建齣利用地心能量的復雜係統，以及他們對宇宙規律的深刻認知。 第一部：神話的源頭與地理的謎團 我們從對現有記載的批判性分析開始。書中詳細考證瞭柏拉圖在《提麥歐篇》和《剋裏底亞斯篇》中對亞特蘭蒂斯的描述，並將其與埃及、瑪雅、印度等地流傳的洪水神話和“天神下凡”的傳說進行交叉比對。我們提齣瞭一個大膽的假設：亞特蘭蒂斯並非單一的島嶼，而是一個橫跨大西洋中脊的巨型海上傳播網絡，其核心文明位於今日大西洋底部的特定斷裂帶。 地理學部分，我們將聚焦於深海聲納勘探數據、闆塊構造運動的模擬，以及對特定海底“人工結構”的分析。通過與海洋地質學傢的閤作，我們試圖確定導緻文明沉沒的災難性事件——是火山爆發、彗星撞擊，還是更深層次的地殼變動。書中首次公開瞭一係列由私人勘探隊秘密采集的深海岩石樣本分析報告，這些樣本似乎包含著不符閤自然形成規律的閤金殘留物。 第二部：超越青銅時代的科技：能源與建築 亞特蘭蒂斯的偉大之處在於其對“生命之能”的掌握。本書深入探討瞭傳說中亞特蘭蒂斯核心能源——“奧林匹剋水晶”（Orichalcum）的本質。我們推測，這並非簡單的貴金屬，而是一種能夠捕獲和放大地球磁場或零點能量的復閤晶體結構。 我們將解析亞特蘭蒂斯城市規劃中的幾何學奧秘。他們的環形城市結構並非隨機設計，而是嚴格遵循斐波那契數列和黃金比例，這被認為是他們與宇宙共振的物理體現。書中附有詳細的計算機建模，模擬瞭在這些特定結構下，如何實現超遠程的能量傳輸和信息加密。 建築材料方麵，我們探討瞭亞特蘭蒂斯人如何利用聲波或高頻震動來“塑造”岩石，創造齣密度遠超現代混凝土的復閤材料。這解釋瞭為何他們的遺跡即便在海底沉寂萬年後，仍能保持驚人的完整性。 第三部：心智的疆域：心靈科技與社會結構 亞特蘭蒂斯文明的真正高度體現在其對人類心智潛能的開發上。書中引入瞭“集體意識場”的概念，認為亞特蘭蒂斯人通過高度發達的冥想和生物反饋技術，能夠連接一個共享的心靈網絡。這種網絡不僅用於高效的知識傳遞，還可能用於影響天氣和地球的自然力量。 社會結構部分，我們摒棄瞭傳統上將亞特蘭蒂斯描繪為腐敗帝國的觀點。相反，我們認為在其鼎盛時期，社會結構是高度分層的知識精英管理製。領袖被稱為“智者議會”，他們通過心智測試而非血緣繼承權力。然而，書中也探討瞭文明衰敗的隱憂——隨著知識的普及和權力的膨脹，亞特蘭蒂斯內部開始齣現哲學分歧，最終導緻瞭他們對自身力量的濫用。 第四部：災難的預言與文明的遺存 本書的高潮部分在於對“大災變”的重建。我們描繪瞭亞特蘭蒂斯人如何在一係列不可逆轉的實驗失敗後，無力阻止災難的降臨。沉沒並非一蹴而就，而是一個持續數個世紀的緩慢解體過程，伴隨著劇烈的地質和氣候變化。 最後，我們探討亞特蘭蒂斯的遺産如何滲透到後世文明中。這包括對古埃及祭司階層秘密知識的傳承，對早期煉金術理論的啓發，以及對現代物理學中“超對稱性”理論的無意識迴響。本書提齣，許多我們認為是“天纔靈光一現”的發明，實際上是對亞特蘭蒂斯知識碎片的不完全重構。 《遺失的文明：亞特蘭蒂斯的黃金時代》是一部挑戰現有曆史觀的作品，它迫使我們重新審視人類文明的起點，並思考我們正在重復哪些古老的錯誤。這不是一本關於尋寶的冒險小說，而是一次對失落智慧的嚴肅學術迴歸。我們期望，通過重拾亞特蘭蒂斯人的教訓，人類能夠更好地駕馭我們自己正在迅速發展的科技力量。

作者簡介

風影

　　麵對漫漫學習長路，父母與孩子一樣無所適從，或者關心則亂，或者人雲亦雲，作者希望這本書能引導孩子無壓力學習，適閤親子共讀、朋友共讀也能一個人讀。共讀時，可以彼此激盪齣不同的想法，藉此瞭解親子之間的關係。也可以用內文當作發想素材，幫助小讀者思考，並激發無限的想像力與記憶潛能。

　　長年投身兒童教育啓發、探索與研究，閱讀社群推手，擅於將傳統育兒智慧融於現代教學中。針對日常生活中兒童學習問題，先後實地走訪各大城市學校等教育機構，與數百名老師、傢長及幼兒對談，搜集大量教學與教養資料。活躍於親子網路論壇及個人部落格，親切又清楚明瞭地悉心迴答傢長們的問題，擁有高人氣之外，也幫助許多傢長解決瞭育兒難題而大受好評。
 

前言／揭秘大腦記憶原理，超強的記憶力不是天生的！

第一部    記憶很重要，影響孩子一生
記憶力不隻為成績加分
絕佳記憶力是決定成功的關鍵要素
記憶力影響學習成績
生活中孩子也經常忘東忘西
趣味記憶練習，給你的大腦做做操

「超強硬碟」大腦容量等同存47億本書
大腦是記憶的物質基礎
大腦的記憶模式
大腦的容量
親子時光　一起玩記憶遊戲

記憶時常會遺忘
艾賓浩斯遺忘麯綫
影響遺忘的因素
防止遺忘過快的對策
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

把握孩子記憶的黃金期
6~13歲是最寶貴的時期
孩子需要潛意識教育
親子時光　一起玩記憶遊戲

測測孩子的記憶力
短時記憶力
中期記憶力
長期記憶力
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
Column／記憶趣聞：虛擬曆史事件記憶

第二部    培養積極的情緒，進入最佳記憶狀態
好心情為記憶加分
心情好壞影響記憶的測試
心情影響記憶力的原因
幫助孩子調節心情的兩種方法
親子時光    一起玩記憶遊戲

讓自信成為記憶的「催化劑」
好記性不是天生的
抑製效應
積極暗示法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

讓孩子遠離不良刺激
不良刺激的嚴重後果
避免不良刺激的措施
親子時光　一起玩記憶遊戲

被動記憶隻會適得其反
被動記憶對孩子的影響
有助於提升孩子記憶力的做法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

幸福感強的孩子記性好
記憶力與幸福感成正比
增強孩子幸福感的方法
親子時光　一起玩記憶遊戲
Column／教你一招 巧記古詩詞

第三部    提升記憶力，請先創造記憶環境
給孩子一個安靜、整潔的環境
嘈雜的環境對孩子的不良影響
如何為孩子提供良好的記憶環境
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

玩耍、放鬆是為瞭更好地記憶
一個有趣的實驗
中讓孩子勞逸結閤的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

把「隨時」記憶融入環境中
隨時記憶的好處
如何做到隨時記憶
Column／記憶趣聞   火災是怎麼發生的

第四部  培養孩子的興趣，讓孩子學會主動記憶
記憶太枯燥？從中尋找樂趣
濃厚的興趣是記憶的前提
幫助孩子尋找記憶的樂趣
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

記不住？融入感興趣的話題中
感興趣的話題可以提高孩子的記憶興趣
將知識融入孩子感興趣的話題中
親子時光　一起玩記憶遊戲

記不牢？融入喜愛的遊戲中
東西方孩子遊戲時間對比
孩子喜歡的三大類遊戲
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

與孩子暢遊記憶的海洋
良好的傢庭記憶氛圍對孩子的好處
傢庭記憶遊戲的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲
Column／教你一招：英文單詞要這樣記

第五部    調動全部感官，打造大腦超級「硬碟」
 大聲朗讀有助於記憶
遺跡專傢的記憶故事
大聲朗讀的好處
朗讀要與背誦同時進行
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

讓手指幫助記憶
手指操提高記憶力的原理
親子時光　一起玩記憶遊戲

閉眼傾聽，記得更牢
提高聽覺記憶能力的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

實踐記憶，讓孩子記得快又準
盧梭的成纔之路
多重感官參與，記憶的保持率更高
「做中學」使記憶更深刻
親子時光　一起玩記憶遊戲

顔色給予大腦視覺衝擊
顔色記憶法的科學原理
顔色記憶法的應用
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
Column／記憶趣聞：記憶史上的那些人、那些事

第六部　　選對方法，記憶事半功倍
諧音記憶法／枯燥變有趣
諧音的運用
諧音記憶法的優點
應用諧音記憶法的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲

歌訣記憶法／朗朗上口更好記
配閤歌訣真有趣
編歌訣的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

故事記憶法／讓記憶更鮮明
編聽故事的優劣
如何運用故事記憶法
親子時光　一起玩記憶遊戲

分類記憶法／復雜資訊井井有條
分類是理解的過程
分類記憶法的運用
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

規律記憶法／一目瞭然記得快
什麼是規律記憶法
如何找齣記憶材料之間的規律
親子時光　一起玩記憶遊戲

理解記憶法／先理解後記憶，更有章法
哪個更好記
理解是牢記的前提
兩種理解記憶法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

提綱記憶法／化繁為簡，轉多為少
古今中外學者與提綱記憶法
編寫提綱的方法及運用時的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲

字頭記憶法／先記字頭再迴憶整體
字頭記憶法
字頭記憶法的運用策略
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

畫圖記憶法／畫麵映入腦海，記憶更清晰
視覺形象輔助記憶
畫圖的技巧
親子時光　一起玩記憶遊戲

聯想記憶法／串聯相關事物，加深記憶
聯想讓記憶更深刻
四種聯想法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

卡片記憶法／隨手記錄，隨時記憶
卡片記憶法的好處
運用卡片記憶法的注意事項
Column／教你一招：輕鬆牢記數學知識

第七部     培養記憶好習慣，學習輕鬆成績好
積極訓練左右腦
通過數數、背字母改善弱勢腦
左右腦協調記憶訓練
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

及時復習有助於減少遺忘
顧炎武記憶力超群的法寶
對抗遺忘的記憶麯綫
親子時光　一起玩記憶遊戲

在最佳時段記憶
四個記憶高峰
不在空腹或吃飽時記憶
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

睡眠是記憶的「加油站」
睡眠與記憶力密切相關
讓孩子擁有優質睡眠的策略
 親子時光　一起玩記憶遊戲

堅持運動可提升記憶力
多運動有助於提高記憶力
幾種增強記憶力的運動
在學習間歇做運動的注意事項
趣味記憶練習　給你的大腦做做操

Column／記憶趣聞：庫剋是這樣記住撲剋牌的

參考答案

附錄
測測孩子的記憶習慣
測試結果解析
測測孩子的記憶方式
測試結果解析

後記／透過練習，隨時可訓練記憶與認知能力
 

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類大腦是如何運作的充滿好奇，尤其是在學習和記憶這個領域。所以，當我看到《大腦的記憶鍛鍊》這本書時，就毫不猶豫地入手瞭。這本書的獨特之處在於，它不僅僅提供瞭一堆記憶技巧，更深入地探討瞭“為什麼”這些技巧會奏效，以及如何從根本上改善我們的認知功能。作者並沒有迴避科學的嚴謹性，而是將神經科學的研究成果以一種非常易懂的方式呈現齣來，讓我感覺自己就像在上一堂生動的大腦科學課。書中對“長期記憶”的講解尤其深刻，讓我明白瞭信息是如何從短期轉變為長期儲存的，以及哪些因素會影響這個過程。我驚喜地發現，原來很多我們以為是“天賦”或者“能力”的東西，其實都可以通過科學的方法和持續的練習來提升。這本書提供的不僅是工具，更是一種思維模式的轉變。我開始重新審視自己的學習習慣，並嘗試書中介紹的一些“主動迴憶”和“間隔重復”的策略。起初覺得有些挑戰，但堅持下來後，我驚奇地發現，那些曾經難以記住的信息，現在變得牢固而清晰。這本書就像一位睿智的導師，指引我如何更有效地利用我寶貴的“大腦資源”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買《大腦的記憶鍛鍊》純粹是抱著試試看的心態，畢竟市麵上關於提高記憶力的書太多瞭，我也不指望能有什麼立竿見影的效果。但這本書真的超齣瞭我的預期！它最大的亮點在於，它並沒有把“記憶”孤立齣來，而是將其與“學習效率”、“理解力”以及“腦連結”這些更宏觀的概念緊密聯係起來。這讓我明白，單純地去“記”是遠遠不夠的，真正重要的是理解，而理解的深度則取決於我們大腦構建知識網絡的能力。書中的練習，與其說是“鍛鍊”，不如說是“探索”。它鼓勵我去發現自己大腦的潛能，去體驗不同思考方式帶來的樂趣。我特彆喜歡書中關於“知識內化”的部分，它讓我理解瞭如何將新信息與已有知識融會貫通，形成屬於自己的獨特見解。這種能力，對我的工作尤為重要，很多時候，解決問題需要的不僅僅是信息，更是創新性的思考。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更深層次學習和理解的大門。我已經開始在工作匯報、項目分析等場景中運用書中的一些方法，感覺思路更加清晰，錶達也更有條理瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本《大腦的記憶鍛鍊》真是讓我眼前一亮！作為一名長期在職場和生活中感受到記憶力下滑的普通上班族，我之前嘗試過不少所謂“速成”的方法，但效果都差強人意。然而，當我翻開這本書，一股清流撲麵而來。它沒有那些虛頭巴腦的口號，而是用一種非常務實、循序漸進的方式，帶領讀者一步步探索大腦的奧秘。我特彆喜歡書中對“腦連結”的闡述，這不僅僅是簡單的信息記憶，更是理解和運用知識的關鍵。作者通過生動的案例和清晰的圖示，將抽象的神經科學概念具象化，讓我這個沒有專業背景的人也能輕鬆理解。而且，書中的練習設計得非常巧妙，不像傳統的死記硬背，而是融入瞭各種趣味性挑戰，比如一些邏輯推理遊戲、觀察力訓練小測驗，甚至是一些鼓勵主動思考和聯想的練習。我發現，在進行這些練習的過程中，我不僅能感受到記憶力的提升，更重要的是，我學習新知識的方式也發生瞭改變，變得更加主動、深入，不再是淺嘗輒止。這種潛移默化的改變，纔是這本書最寶貴的地方。我迫不及待地想將這些方法應用到我日常的工作和學習中，相信一定會帶來顯著的進步。

评分☆☆☆☆☆

《大腦的記憶鍛鍊》這本書，簡直就是我近幾年來閱讀過的最實在、最有價值的一本書瞭。它沒有那些空洞的口號，也沒有讓你去背誦一大堆復雜的公式，而是通過一係列循序漸進、充滿趣味性的練習，讓你實實在在地感受到大腦的改變。我尤其喜歡書中關於“增進長期記憶”的章節，它打破瞭我以往對記憶的片麵認知，讓我明白瞭記憶並非一成不變，而是可以通過科學的方法來不斷鞏固和強化的。作者巧妙地將大腦的生理機製與實際應用相結閤，讓我不再隻是被動地接受信息，而是主動地去探索和理解。我嘗試瞭書中的一些“主動迴憶”和“情景聯想”的技巧，效果真的讓我驚嘆！那些曾經睏擾我的知識點，現在變得清晰而深刻。更重要的是，這本書不僅僅是關於記憶，它更像是一次關於如何更好地思考、學習和理解的啓濛。我感覺自己的思維方式正在發生悄然的改變，變得更加敏銳、更加有條理。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一位終身學習者來說，《大腦的記憶鍛鍊》簡直就是一份意外的驚喜。這本書沒有那些浮誇的承諾，也沒有讓人望而卻步的專業術語，而是以一種極其友好的姿態，引導讀者認識和優化自己的大腦功能。我特彆欣賞作者對“提高學習效率”的解讀，它不僅僅是關於如何更快地記住信息，更是關於如何更有效地吸收、處理和運用信息。書中提到的一些關於“注意力管理”和“深度工作”的技巧，對我日常的學習和工作帶來瞭巨大的幫助。我發現，很多時候，我們的效率低下並非因為能力不足，而是因為注意力分散，無法進行有效的深度思考。這本書就像一個貼心的嚮導，為我指齣瞭提升效率的關鍵點。而且，我驚喜地發現，書中介紹的很多方法，不僅能提升記憶力，還能幫助我更好地理解復雜概念，甚至在解決一些棘手問題時，也能蹦齣新的靈感。我強烈推薦給所有希望提升自己認知能力，但又不想被枯燥理論束縛的讀者。