具体描述
科学记忆法活化大脑，
不需要死记硬背，
让孩子拥有一颗记忆不退的完美大脑。
养成Ａ咖脑：健忘大脑的修复练习
孩子总是少根筋、丢三落四，
不是不听话，一再犯同样的错，是因为记不住。
孩子的记忆力究竟可不可以透过训练而增强？
有没有什么方法可以帮助学习？
这是许多爸妈非常想知道的重要问题。
学习不是只靠天赋，
利用游戏经验、肢体感觉、知觉、视觉、味觉、听觉、触觉，
挖掘与引发孩子的脑力品质，
无论现在几岁，无论目前境况有多糟，
都能解决各种学习困扰，改善各种记忆障碍。
搞懂大脑运作、透过练习有效扩充记忆储存
荷兰医学博士研究：「记忆力是一种可以被训练的能力，就算你一开始的记忆力很糟也没有关系，但是绝对不是随便乱记，而是需要有策略跟方法。」神经学家更指出，透过科学方法训练，人的记忆力是可以训练并增进的。
孩子记忆力不好，学习成效不佳，是家长很头疼的事情，要如何提高小朋友的记忆力，需要家长与孩子双方共同参与努力。
本书为各位家长和小朋友介绍了影响记忆力的几个重要因素——记忆的环境、记忆时的心情、对所记内容是否感兴趣、记忆方法及记忆习惯等，帮助家长在生活的各方面为孩子提供有利于记忆的条件。
记忆功能可以透过亲子互动，帮助孩子更加成熟，家长的责任就是激发孩子学习的兴趣，用方法获得良好的记忆效果。如果懂得技巧，提早训练记忆力，对于孩子将来学习有很大帮助。
本书特色
特色1：值得信赖！结合脑科学记忆专家理论及一线育儿机构採访，兼具理论与实际
特色2：客观视角！破除你我对「记忆力差=笨」的迷思与误解，让「大脑濳能」发挥正向功能
特色3：教学全面！深入剖析20种实际记忆法，带着读者一起找出隐藏的问题症结点
特色4：贴近需求！提供父母39种开发大脑的训练游戏，逐步找出孩子需要的解决方案
著者信息
风影
面对漫漫学习长路，父母与孩子一样无所适从，或者关心则乱，或者人云亦云，作者希望这本书能引导孩子无压力学习，适合亲子共读、朋友共读也能一个人读。共读时，可以彼此激盪出不同的想法，借此了解亲子之间的关系。也可以用内文当作发想素材，帮助小读者思考，并激发无限的想像力与记忆潜能。
长年投身儿童教育启发、探索与研究，阅读社群推手，擅于将传统育儿智慧融于现代教学中。针对日常生活中儿童学习问题，先后实地走访各大城市学校等教育机构，与数百名老师、家长及幼儿对谈，搜集大量教学与教养资料。活跃于亲子网路论坛及个人部落格，亲切又清楚明了地悉心回答家长们的问题，拥有高人气之外，也帮助许多家长解决了育儿难题而大受好评。
图书目录
第一部 记忆很重要，影响孩子一生
记忆力不只为成绩加分
绝佳记忆力是决定成功的关键要素
记忆力影响学习成绩
生活中孩子也经常忘东忘西
趣味记忆练习，给你的大脑做做操
「超强硬碟」大脑容量等同存47亿本书
大脑是记忆的物质基础
大脑的记忆模式
大脑的容量
亲子时光 一起玩记忆游戏
记忆时常会遗忘
艾宾浩斯遗忘曲线
影响遗忘的因素
防止遗忘过快的对策
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
把握孩子记忆的黄金期
6~13岁是最宝贵的时期
孩子需要潜意识教育
亲子时光 一起玩记忆游戏
测测孩子的记忆力
短时记忆力
中期记忆力
长期记忆力
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
Column／记忆趣闻：虚拟历史事件记忆
第二部 培养积极的情绪，进入最佳记忆状态
好心情为记忆加分
心情好坏影响记忆的测试
心情影响记忆力的原因
帮助孩子调节心情的两种方法
亲子时光 一起玩记忆游戏
让自信成为记忆的「催化剂」
好记性不是天生的
抑制效应
积极暗示法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
让孩子远离不良刺激
不良刺激的严重后果
避免不良刺激的措施
亲子时光 一起玩记忆游戏
被动记忆只会适得其反
被动记忆对孩子的影响
有助于提升孩子记忆力的做法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
幸福感强的孩子记性好
记忆力与幸福感成正比
增强孩子幸福感的方法
亲子时光 一起玩记忆游戏
Column／教你一招 巧记古诗词
第三部 提升记忆力，请先创造记忆环境
给孩子一个安静、整洁的环境
嘈杂的环境对孩子的不良影响
如何为孩子提供良好的记忆环境
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
玩耍、放松是为了更好地记忆
一个有趣的实验
中让孩子劳逸结合的方法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
把「随时」记忆融入环境中
随时记忆的好处
如何做到随时记忆
Column／记忆趣闻 火灾是怎么发生的
第四部 培养孩子的兴趣，让孩子学会主动记忆
记忆太枯燥？从中寻找乐趣
浓厚的兴趣是记忆的前提
帮助孩子寻找记忆的乐趣
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
记不住？融入感兴趣的话题中
感兴趣的话题可以提高孩子的记忆兴趣
将知识融入孩子感兴趣的话题中
亲子时光 一起玩记忆游戏
记不牢？融入喜爱的游戏中
东西方孩子游戏时间对比
孩子喜欢的三大类游戏
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
与孩子畅游记忆的海洋
良好的家庭记忆氛围对孩子的好处
家庭记忆游戏的注意事项
亲子时光 一起玩记忆游戏
Column／教你一招：英文单词要这样记
第五部 调动全部感官，打造大脑超级「硬碟」
大声朗读有助于记忆
遗迹专家的记忆故事
大声朗读的好处
朗读要与背诵同时进行
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
让手指帮助记忆
手指操提高记忆力的原理
亲子时光 一起玩记忆游戏
闭眼倾听，记得更牢
提高听觉记忆能力的方法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
实践记忆，让孩子记得快又准
卢梭的成才之路
多重感官参与，记忆的保持率更高
「做中学」使记忆更深刻
亲子时光 一起玩记忆游戏
颜色给予大脑视觉冲击
颜色记忆法的科学原理
颜色记忆法的应用
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
Column／记忆趣闻：记忆史上的那些人、那些事
第六部 选对方法，记忆事半功倍
谐音记忆法／枯燥变有趣
谐音的运用
谐音记忆法的优点
应用谐音记忆法的注意事项
亲子时光 一起玩记忆游戏
歌诀记忆法／朗朗上口更好记
配合歌诀真有趣
编歌诀的方法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
故事记忆法／让记忆更鲜明
编听故事的优劣
如何运用故事记忆法
亲子时光 一起玩记忆游戏
分类记忆法／复杂资讯井井有条
分类是理解的过程
分类记忆法的运用
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
规律记忆法／一目了然记得快
什么是规律记忆法
如何找出记忆材料之间的规律
亲子时光 一起玩记忆游戏
理解记忆法／先理解后记忆，更有章法
哪个更好记
理解是牢记的前提
两种理解记忆法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
提纲记忆法／化繁为简，转多为少
古今中外学者与提纲记忆法
编写提纲的方法及运用时的注意事项
亲子时光 一起玩记忆游戏
字头记忆法／先记字头再回忆整体
字头记忆法
字头记忆法的运用策略
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
画图记忆法／画面映入脑海，记忆更清晰
视觉形象辅助记忆
画图的技巧
亲子时光 一起玩记忆游戏
联想记忆法／串联相关事物，加深记忆
联想让记忆更深刻
四种联想法
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
卡片记忆法／随手记录，随时记忆
卡片记忆法的好处
运用卡片记忆法的注意事项
Column／教你一招：轻松牢记数学知识
第七部 培养记忆好习惯，学习轻松成绩好
积极训练左右脑
通过数数、背字母改善弱势脑
左右脑协调记忆训练
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
及时复习有助于减少遗忘
顾炎武记忆力超群的法宝
对抗遗忘的记忆曲线
亲子时光 一起玩记忆游戏
在最佳时段记忆
四个记忆高峰
不在空腹或吃饱时记忆
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
睡眠是记忆的「加油站」
睡眠与记忆力密切相关
让孩子拥有优质睡眠的策略
亲子时光 一起玩记忆游戏
坚持运动可提升记忆力
多运动有助于提高记忆力
几种增强记忆力的运动
在学习间歇做运动的注意事项
趣味记忆练习 给你的大脑做做操
Column／记忆趣闻：库克是这样记住扑克牌的
参考答案
附录
测测孩子的记忆习惯
测试结果解析
测测孩子的记忆方式
测试结果解析
后记／透过练习，随时可训练记忆与认知能力
图书序言
图书试读
用户评价
这本《大脑的记忆锻鍊》真是让我眼前一亮！作为一名长期在职场和生活中感受到记忆力下滑的普通上班族，我之前尝试过不少所谓“速成”的方法，但效果都差强人意。然而，当我翻开这本书，一股清流扑面而来。它没有那些虚头巴脑的口号，而是用一种非常务实、循序渐进的方式，带领读者一步步探索大脑的奥秘。我特别喜欢书中对“脑连结”的阐述，这不仅仅是简单的信息记忆，更是理解和运用知识的关键。作者通过生动的案例和清晰的图示，将抽象的神经科学概念具象化，让我这个没有专业背景的人也能轻松理解。而且，书中的练习设计得非常巧妙，不像传统的死记硬背，而是融入了各种趣味性挑战，比如一些逻辑推理游戏、观察力训练小测验，甚至是一些鼓励主动思考和联想的练习。我发现，在进行这些练习的过程中，我不仅能感受到记忆力的提升，更重要的是，我学习新知识的方式也发生了改变，变得更加主动、深入，不再是浅尝辄止。这种潜移默化的改变，才是这本书最宝贵的地方。我迫不及待地想将这些方法应用到我日常的工作和学习中，相信一定会带来显著的进步。
评分《大脑的记忆锻鍊》这本书，简直就是我近几年来阅读过的最实在、最有价值的一本书了。它没有那些空洞的口号，也没有让你去背诵一大堆复杂的公式，而是通过一系列循序渐进、充满趣味性的练习，让你实实在在地感受到大脑的改变。我尤其喜欢书中关于“增进长期记忆”的章节，它打破了我以往对记忆的片面认知，让我明白了记忆并非一成不变，而是可以通过科学的方法来不断巩固和强化的。作者巧妙地将大脑的生理机制与实际应用相结合，让我不再只是被动地接受信息，而是主动地去探索和理解。我尝试了书中的一些“主动回忆”和“情景联想”的技巧，效果真的让我惊叹！那些曾经困扰我的知识点，现在变得清晰而深刻。更重要的是，这本书不仅仅是关于记忆，它更像是一次关于如何更好地思考、学习和理解的启蒙。我感觉自己的思维方式正在发生悄然的改变，变得更加敏锐、更加有条理。
评分说实话，我当初买《大脑的记忆锻鍊》纯粹是抱着试试看的心态，毕竟市面上关于提高记忆力的书太多了，我也不指望能有什么立竿见影的效果。但这本书真的超出了我的预期！它最大的亮点在于，它并没有把“记忆”孤立出来，而是将其与“学习效率”、“理解力”以及“脑连结”这些更宏观的概念紧密联系起来。这让我明白，单纯地去“记”是远远不够的，真正重要的是理解，而理解的深度则取决于我们大脑构建知识网络的能力。书中的练习，与其说是“锻鍊”，不如说是“探索”。它鼓励我去发现自己大脑的潜能，去体验不同思考方式带来的乐趣。我特别喜欢书中关于“知识内化”的部分，它让我理解了如何将新信息与已有知识融会贯通，形成属于自己的独特见解。这种能力，对我的工作尤为重要，很多时候，解决问题需要的不仅仅是信息，更是创新性的思考。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往更深层次学习和理解的大门。我已经开始在工作汇报、项目分析等场景中运用书中的一些方法，感觉思路更加清晰，表达也更有条理了。
评分我一直对人类大脑是如何运作的充满好奇，尤其是在学习和记忆这个领域。所以，当我看到《大脑的记忆锻鍊》这本书时，就毫不犹豫地入手了。这本书的独特之处在于，它不仅仅提供了一堆记忆技巧，更深入地探讨了“为什么”这些技巧会奏效，以及如何从根本上改善我们的认知功能。作者并没有回避科学的严谨性，而是将神经科学的研究成果以一种非常易懂的方式呈现出来，让我感觉自己就像在上一堂生动的大脑科学课。书中对“长期记忆”的讲解尤其深刻，让我明白了信息是如何从短期转变为长期储存的，以及哪些因素会影响这个过程。我惊喜地发现，原来很多我们以为是“天赋”或者“能力”的东西，其实都可以通过科学的方法和持续的练习来提升。这本书提供的不仅是工具，更是一种思维模式的转变。我开始重新审视自己的学习习惯，并尝试书中介绍的一些“主动回忆”和“间隔重复”的策略。起初觉得有些挑战，但坚持下来后，我惊奇地发现，那些曾经难以记住的信息，现在变得牢固而清晰。这本书就像一位睿智的导师，指引我如何更有效地利用我宝贵的“大脑资源”。
评分对于我这样一位终身学习者来说，《大脑的记忆锻鍊》简直就是一份意外的惊喜。这本书没有那些浮夸的承诺，也没有让人望而却步的专业术语，而是以一种极其友好的姿态，引导读者认识和优化自己的大脑功能。我特别欣赏作者对“提高学习效率”的解读，它不仅仅是关于如何更快地记住信息，更是关于如何更有效地吸收、处理和运用信息。书中提到的一些关于“注意力管理”和“深度工作”的技巧，对我日常的学习和工作带来了巨大的帮助。我发现，很多时候，我们的效率低下并非因为能力不足，而是因为注意力分散，无法进行有效的深度思考。这本书就像一个贴心的向导，为我指出了提升效率的关键点。而且，我惊喜地发现，书中介绍的很多方法，不仅能提升记忆力，还能帮助我更好地理解复杂概念，甚至在解决一些棘手问题时，也能蹦出新的灵感。我强烈推荐给所有希望提升自己认知能力，但又不想被枯燥理论束缚的读者。
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