让每一次的离职都加分：从离职的念头中，盘点内在渴望，设计自我实现的蓝图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 离职指南
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• 求职技巧
• 内在驱动
• 价值澄清

　　☆辞职不是为了离开，而是有更好的地方要去！☆
　　☆终结漂流职场，开始设计专属你的工作蓝图！☆

　　你是不是这样的人：
　　□在职场上痛苦不开心，就会冒出离职的念头。
　　□想辞职却犹豫不决，拖了好久问题仍没解决。
　　□投了履历，面试上了，就立刻爽丢离职单，换工作。
　　□五年前的工作烦恼和现在差不多。

　　◎辞职不是凭感觉；找工作不是上了就去
　　作者朴建镐在求学时期努力唸书目标是成为医师，但如愿考上美国最好医学院的他，在毕业前却毅然决然放弃了学业，因为他发觉医师不是他想做的工作！

　　那他想做什么呢？他也不知道！

　　放弃后的他不得不重头思考，自己想要的是什么？然而就跟许多工作者一样，知道自己不喜欢这工作，却又不知道自己想要的是什么，于是只能不断转换工作，不开心就离职；面试上了比较薪水和福利就去，过了几个月，再边怀疑工作适不适合自己？边痛苦的继续做下去。

　　◎工作，是「我」的延伸
　　如今，朴建镐成为了性向分析专家，是各大电视媒体争相邀请的对象，开办了自己的网路频道，不只找到自己理想中的职业，也开始帮助大家寻找适合自己的工作，成为最受上班族欢迎的职涯谘询师。

　　让他终结痛苦职场，找到理想工作的关键在于，在毫无目标转换工作的过程中，他体会到：「工作，是自我的延伸」。

　　假如Ａ的个性是属于「不断追求成长进步」类型的人，而他做的工作是必须「一再处理相同的问题」，Ａ可能会觉得工作压力大。所以，我们不应该强迫自己适应工作（这是工作痛苦的原因），而是找到（规划）一个能「工作得像自己」的环境，这才是对的工作。

　　◎如何找到「像自己的工作」？
　　关键是找到自己的内在需求！

　　举例来说：离职前总会有一段犹豫不决期，很多人甚至持续半年、一半，为什么没有立刻走？表示这个工作其实满足了你某部分的需求？例如：「能表达自己想法」、「在温和的人际环境感到安全」等背后的价值观与动机，这个需求如果没有被满足，换什么都不对，所以我们必须带着这个标准找工作。同样的我们也能从「不想上班的理由」、「过去的履历」分析出自己从未发觉，但极其重要的内在的需求。

　　「换什么工作」并不是重点，重点在于我们「为什么」想换工作？用「什么」标准挑选下一份工作？一切，都要以我为出发，用「我的标准」来录取下一个公司。

　　◎用九阶段职涯课题找到随心所欲的工作
　　除了内在需求外，书中提到的「九阶段职涯课题」以客观分析的方式、规划各种问题，分成九个阶段，从如何发掘自己的内在需求、诊断不想上班的原因、釐清没有离职的原因、找出自己的核心优势等，一一带领读者找到专属个人的理想工作。

　　本书不只是作者成功的经验法则，同时透过这套方法开设了职涯探索课程，帮助无数工作者找到理想的工作，颠覆过去人们对于工作不过是为了赚钱的期待。透过书中的方法，不只能设计专属自己的工作蓝图，也可以描绘出生命蓝图，过你想要的理想人生。

名人推荐    

　　职涯教练、职涯发展谘询师／人资阿姐
　　企业人才培训顾问／方植永
　　数位转型顾问／李全兴（老查）
　　心曦心理谘商所／周慕姿心理师
　　「精神科观察日记」主理人／威廉
　　GCDF全球职涯发展师／洪泽洋
　　职涯规画、生涯谘询师／陈韦丞
　　知名讲师、作家／庄舒涵（卡姊）
　　职场作家／黄大米
　　谘商心理师／杨嘉玲
　　自由作家／刘扬铭

好评推荐

　　「阿姐曾在粉丝页提过：『你是为了好生活而工作，还是为了好工作而生活！』职涯与生涯的相互连动已愈来愈紧密，本书强调让工作得更像自己，做自己想做的工作！同时也提出职涯蓝图的自我阶段性规划步骤，可以给职场人一份自我检视的方式与途径。阿姐祝福所有职场人都可以经由这些指引与方向，找到工作的乐趣以及一生的志业！——人资阿姐

　　「工作最快乐的并非做你喜欢的事，而是能够喜欢你做的事。辞职与否，不该是贸然的一时兴起，透过作者朴建镐有系统化的职涯蓝图流程，一步步的盘点剖析自身的渴望与期待，帮助你越来越靠近你的职涯北极星。」——企业人才培训顾问／方植永

　　「用理科逻辑诠释原本该是文诌诌的经验谈，透过数据、图表跟实例佐证，让这本职场建言更具说服力。」——「精神科观察日记」主理人／威廉

　　「用轻松的口吻及生活化的案例，清楚解释大家容易碰见的职场困境，帮助你打破职涯的刻板定义与观念，并实际带领你一步步走出迷茫的好书。」——GCDF全球职涯发展师／洪泽洋

　　「现代人的职业生涯，除了传统上追求的薪水和舞台以外，也越发关注内在的热情、使命感和价值观等心理要素。很高兴看到一本以心理学作为切入点的职涯规划书籍，毕竟，拥有意义和成就感的生活，是用『心』来感受的。」——职涯规画、生涯谘询师／陈韦丞

　　「我辞职之后想的事情，作者都已经想过了，从「人配合工作」到「工作配合人」，化自己缺点为优点，用想过的生活回推想要的工作……，书里各种建议都很有帮助。」——自由作家／刘扬铭

读者好评

　　「虽然当时很痛苦，但我现在很幸福！」

　　「学会设计职涯蓝图后，我的人生变得完全不同了。」

　　「看完书后，我发现过去努力却做不好，或是半途而废的事，并不是因为自己不够好，而是因为那并不是我真正想做的事。」－学员libellasw

　　「如果你也想找回自己，找到工作的乐趣，这本书会是你很棒的选择！－广播节目主持人／郑恩奇

　　「推荐给正在为工作烦恼的你，相信这本书会指引你找到职涯方向！」 －辞职学校创办人／张修翰



 

作者简介    

朴建镐

　　人格特质分析专家，同时也是获得美国盖洛普（Gallup）认证的性向分析家。毕业于美国华盛顿大学心理系。曾在时尚、IT、外贸食品等公司负责企划及行销业务工作，目前是「创造价值」公司的创办人。

　　此公司专门指导准备就业的大学生、上班族、即将退休的人员分析自我人格特质，也帮助许多知名企业如：现代、BMW、ELLE等员工改善工作和人际关系，提升团队工作效率，并借由发掘个性特质的方式，替想要提升自我的人，进行个人职涯谘询。

　　由于此方法大受好评，因此他受邀开办「职涯探索课程」，替想找到幸福工作的上班族解惑。此书是课程内容的集结，帮助工作者找到「更像自己的工作方式」，可说是这时代上班族的事业处方签。

译者简介

郑筱颖

　　国立政治大学韩国语文学系毕业，曾译有多部韩国影视作品。育有一双儿女，目前为妈咪拜和妈妈经论坛驻站部落客。对文字创作充满热情，因而踏上译者这条路。
 

各界推荐
作者序　做自己想做的工作吧
 
第1章
为什么换不换工作都一样累？
二十岁的问题，到四十岁还是没解决
只花四点三个月准备离职？
换工作别乱挑
为什么换了工作，还是不满意？
不要规画工作，要设计工作
以自己的标准挑选适合的工作
职场笔记_对于离职犹豫不决的原因

第2章
努力拚成绩、拚履历，却不知道自己的兴趣
英文好就要读英文系？
十个人只有一个热爱工作
找到适合自己的工作很奢侈？
个性倾向比能力、资历、努力都重要
如何发掘自己的个性倾向？
「工作」和「公司」也有个性
将个性变成优势
职场笔记_真的有适合自己的工作吗？  

第3章
不要拚命工作，而是要工作得像自己　　　　　
脸书的优势管理学
唸图书馆资讯系却适合当祕书？
在缺点中找出优点
我适合这间公司吗？
优势就是和别人「不一样」
你已经在运用优势了
职场笔记_该选择擅长的还是喜欢的？

第4章
工作得更像自己(一)　成自己的职涯规划师
学习设计生活与工作
职涯规画的标准
我每天都在做哪些事？
诊断不想上班的原因
为什么没有立刻离职？
在平凡的履历中发掘不平凡
寻找核心优势
职场笔记_规画职涯后的转变

第5章
工作得更像自己(二)　寻找适合的工作和公司　　　　　
苹果是苹果，橘子是橘子
跟工作合八字
如何挑选适合自己的公司和老板？
确认转职计画
「噼腿」有时是必要的
找到指引方向的北极星
确定职涯方向后贯彻到底
朝着本质方向前进
职场笔记_不要和工作谈恋爱

第6章　工作的最终目的是为了幸福
让三百六十个人都变成第一名
每天慢慢地，朝想要的方向前进
如何克服职业倦怠感？
工作，是一辈子的事
附录_找到适合自己工作的方法
跋_就让自己随心所欲地去试吧
 

作者序    

做自己想做的工作吧

朴建镐

　　「现在这份工作好像不适合我，但离职后又不知道该找怎样的工作，所以我来到这里。」

　　每周日在辞职学校里，总会遇到许多类似这样的问题。有的人不知道自己究竟想干么；有的人找到工作后，以为一切就海阔天空，却事与愿违；有的人觉得工作很无聊；有的人就算换了工作也还是不开心；有的人没有梦想；有的人不知道自己到底该找怎样的工作？

　　在我看来，这些人其实都很认真生活，努力想把工作做好，但他们不知道什么才是真的适合自己的工作？自己的天赋到底是什么？拚命工作却还是一无所获，不知道为什么而工作？即使全力以赴，却依然毫无成就感，不知道目前的工作适不适合自己？进而忍不住怀疑：「这真的是我想要的生活吗？」

　　为了寻找问题的答案，他们踏进了辞职学校。

　　曾经，我也跟他们一样。不过必须先说，现在的我并非拥有人人称羡的好工作，事业也不是飞黄腾达。但我清楚知道我是谁？适合什么样的工作？在历经长时间的自我探索后，我找到了答案。

　　过去，为了成为一名医生，我拚命努力念书，后来如愿考上美国医学院中最好的大学，获得奖学金和学费补助，前途一片光明。然而，修习医学预科课程（pre-med）过了一、两年后，我开始对是否要成为医生感到迷惘。但在传统大学教育体制下，我找不到自己真正想做的事。

　　大学二年级时，我甚至一度考虑休学。从那时起，我不再执着于追求财富和名声，我不想成为「独善其身」的人，希望尽可能帮助更多人，对社会有贡献。

　　几经思考后，我决定不当医生，选择从事健检相关工作。大学毕业后，在第一份工作中，我学会了一些行销基本功，便毅然决然离开许多人梦寐以求的美国。回到自己的国家后，因为想要推广健康的饮食文化，再加上也想寻找属于自己的人生答案，于是我揹起了背包，展开全国寺庙之旅，四处学习寺庙料理。

　　我身边的人完全无法理解我为什么要这么做，他们脸上的表情充满困惑。在正式创业前，我到一间小公司上班，因为那间公司在做的事，正是我想做的。但公司里的同事反应也一样，「以你的学经历，为什么不去外商或大公司上班，跑来我们这里做什么？你该不会是老板的亲戚吧？」他们对我的学经历感到怀疑，甚至怀疑我这个人。

　　其实有时我也不知道自己这样做对不对，一天里总有好几次，会对自己的选择感到怀疑。身边的朋友和同学，毕业后纷纷踏上就业之路，在各领域中成为专家。而我不只是薪水比不上他们，就连社会上的人也不认同我做的事。我好像把自己丢进了荒芜废墟，一个人独自徬徨，开拓着属于自己的道路。

　　当我一边前进时，也会一边心想着：「这条路是对的吗？这么做会不会只是在浪费时间？」挣扎着到底该不该放弃？转身回到原本的生活。

　　但每次一出现：「为什么我跟别人不一样？」、「难道只有我这样吗？」、「我是不是很奇怪？」类似这样的想法时，脑海中马上又会浮现出另一个念头：「每个人本来就不同，自然会用不同的方式生活。」于是又开始去想：「怎样才能工作得更像自己？活得更像自己？」

　　所谓工作得更像自己，并不是单纯去思考自己想做怎样的工作？想进什么样的公司？而是应该思考什么样的工作，才能让自己获得最大的成就感？缔造出更多的成果？自己能够在这项领域中，不断累积经验成为专业人才吗？如果想要工作得更像自己，就必须找到自己热爱的事情，充分发挥天赋和个人特质。

　　为了找寻答案，我先分析自己的个性特质，再根据分析结果设计属于自己的职涯蓝图。会这么做，完全是为了自己，因为当时的我，需要一套体系来整理自己混乱的思绪，再透过读心理学时学到的理论和方法，将想法具体化。也运用大学毕业前完成的企划方案，帮身边的好友进行职涯谘询。之后，便开始贡献自己的专长，帮助在职场上面临困境的上班族，提供职涯蓝图设计方向建议。经过数十年不断修正补充，目前运用这套流程系统，每个月举办职涯探索课程，聆听上百位上班族的职场烦恼，帮助他们从工作中获得满足。

　　这是一种终生受用的技能

　　设计职涯蓝图并不是件容易的事。或许有些人会认为，只有正要准备就业的人，或是刚踏入社会工作不久的人，才会找不到职涯方向。但即使到了三、四十岁，甚至是快要退休的人，也一样会对未来的职涯感到迷惘。

　　因此，许多人会寻求就业谘询服务，或是为了拓展人脉，去参加各种课程。但就算真的进了人人称羡的大公司，也还是有很多人会感到困惑，不知道工作是为了什么？

　　外在工作条件再好，如果无法从工作中获得幸福，对工作的美好幻想，很容易像泡沫一样破灭。

　　本书中，我会以分析的方式，让大家了解适合自己的工作模式，规画出属于自己幸福生活方程式。重新检视过往的工作经验，让我们在平凡的履历中，发现自己从未发现的天赋和个人特质，充分发挥自己的潜能。不只是工作上的职涯蓝图，过这本书，你也可以描绘出属于自己的生命蓝图。

　　有些人一开始是带着半信半疑、自我放弃的心情来听我的课。但在课程中，他们看见了自己的可能性，而在几年后充满自信地回来找我。

　　「虽然当时很痛苦，但我现在很幸福！」

　　「学会设计职涯蓝图后，我的人生变得完全不同了。」

　　每次听到他们这么说，我都很开心。也希望正在读这本书的你，能获得和他们一样的收获。

　　读这本书时，希望大家能把它当成是朋友、学长，或已经离职的同事所说的话。读完后若你短时间之内，无法运用我在书中介绍的方法或工具也无妨，但哪怕只有一次也好，日后倘若能以书中提到的观点，去思考自己的人生和职涯方向，相信这可能会成为你人生中的转捩点，重新认识真正的自己，不再随波逐流。这不只是我的故事，也是许多来找我的学员们共同的故事。

　　并不是读完这本书后，就能马上找到适合自己的工作，也并非要你立刻离开不适合的公司或产业。

　　但这本书可以帮助你找到各种问题的答案：为什么总是觉得工作很累想离职？离职后如果不想再重蹈覆辙，要以什么标准来找适合自己的工作或公司？如何在平凡的履历中，发掘自己的天赋？当家人和身边的人不认同时，要如何说服他们？学会了这些方法，不只能为你下一份工作加分，日后当你在工作上遇到困难时，这些方法也能终生受用。

　　我不会直接告诉你该怎么做，但我会带着大家找到属于自己的答案。就像星际大战中的尤达大师一样，在旁边不断抛出值得思考的问题，让大家练习自己找答案。

　　我知道对于渴望立刻获得答案的人来说，这本书或许不是你想要的，但我认为与其直接给鱼吃，教大家如何钓鱼更重要。

　　虽然我们是为了赚钱而工作，但我相信「工作最终的目的是为了幸福。」就算钱赚得再多，如果不幸福，生活还有什么意义呢？希望大家在汲汲营营于工作的同时，也能好好思考如何为自己带来幸福？这也是我写这本书的初衷。


 

唸图书馆资讯系却适合当祕书？
 
明明很努力却一事无成
 
在辞职学校中，我遇到许多不同工作者。来找我的人年龄层很广，职业别也大不相同，从白领到蓝领，各种职业阶级都有。
 
即使是一个月每周两小时的课程，他们还是愿意牺牲自己的休息时间来上课。第一次见到他们时，我总会问他们：
 
「为什么会想来这里？」
 
通常，大部分的人会回答：「跟其他人比起来，我觉得自己好像一事无成，所以想知道自己擅长什么工作，希望找到能发挥个人优势的工作。」
 
通常大家会认为所谓的「优势」，就是自己擅长的事或优点，但如果只注重力或优点」，就看不见自己真正的优势。
 
尤其年纪越轻，或是职等越低的社会新鲜人，情况更是严重。因为他们才刚工作没多久，尚未培养出专业技能，和那些工作经验丰富的前辈们比起来，当然会觉得自己一事无成，好像什么都不会。
 
这也跟进公司面试时，是用外在条件来评估人选的制度有关，让大多数的人无法跳脱制式化的思考。就像前面提到的，能力其实只是一种客观指标，是以适合自己的方式努力得来的成果，并非天赋优势。
 
那么，所谓的优势到底是什么呢？
 
真正的优势指的是「能让自己创造丰硕成果的工作方式」，也就是「适合自己最有效率的工作方式」，这是一种个人潜力，也可以说是天赋优势。
 
从工作方式中，找到个人优势
 
我的第一个谘询个案，是一名图书资讯学系出身二十多岁的女性。通常图书资讯学系毕业的学生，都希望未来能成为图书馆员。但她在读大学时，并没有像其他同学一样积极参与各种公职考试，或是尝试挑战专案规画，也没有选修辅系或考证照。
 
每当有人问她：「妳的优点是什么？」她都会迟疑很久，不知该如何回答。如果问她：「做什么工作能发挥妳的优点？」她会直觉式地回答：「资料管理」。她觉得自己没有特别的才能，也没有其他专业领域的知识或经验，认为本科系的工作最适合她。
 
然而，她最终并没有当上图书馆员，而是成了一位秘书，但在这份工作中她也充分发挥自己的个人优势。一个是在「图书馆上班」，另一个在「公司上班」；一个是做「管理书籍的工作」，一个是做「辅助主管处理事务的工作」，这两份工作的性质天差地别，做出这个决定的她，究竟是如何发挥她的个人优势呢？