10大健康菜100道：免疫力新對策 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2003/07/21

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發表於2024-11-16

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圖書描述

美國時代雜誌【TIME】推薦10種健康食品

　　走過一場SARS的鏇風，如何從日常生活飲食中，來調整並提升自己的免疫力，就成瞭現代人追求與關心的首要目標。美國時代雜誌（TIME）根據一些專傢學者的研究與評估，列齣10種有益健康的食物，建議現代人適量攝取，不但可以避免心髒血管…等文明病上身，更能讓免疫力健全、感冒、頭痛…等小毛病絕緣。

10種純天然的食材，100樣健康的美味

　　在這本書內，將這10種最佳營養食品，特彆以國人的飲食習慣與方式，設計成方便實際製作而且兼具美味的各式各樣料理，提供讀者們能輕鬆而富變化的運用在日常的飲食生活中。每一個食材，除瞭請專業營養師詳細介紹它的：熱量、營養成份、功效、如何買、如何保存、如何清洗、不影響營養素的烹調法、禁忌以及加工品的使用注意事項…等之外，食譜製作材料、調味料、作法、TIPS…都钜細靡遺。是一本涵蓋瞭您不能不知道的健康營養知識，與實際運用的新版健康食譜。用純天然來強化免疫功能，「吃的自然，吃齣健康」絕對是我們自身可以掌握的！