发表于2024-11-14
即将进入夏季,是许多人努力瘦身的高峰期,希望能在夏季展现自己窈窕的身材,但却苦无健康又有效的方法,本书由台安医院「体重控制班」专业医疗群所着,医学融合生活的方式,帮助想要减肥的朋友,有效的找回窈窕的身材!
由瘦变胖易;由胖返瘦难?!其实只要改变一些生活习惯,就能健康瘦一生!
深具口碑的台安医院「体重控制班」,透过新起点健康生活计划,帮助了许多深受肥胖所苦的学员,重塑窈窕、确立健康,不但瘦得漂亮且瘦得持久。
本书即是由台安医院体重控制班专业医疗群企划执笔,告诉您──如何运用正确的方法判别自己是否变「胖」?为什么会变胖?坊间流行的各种减肥法、减肥药藏有什么迷思与陷阱?如何吃,才能吃得饱又吃回苗条?外食族如何减肥?如何维持瘦下来的体重?
只要照着本书,一週週循序渐进慢慢瘦下来,只要6週,您就能轻轻松松健康瘦一生!
作者简介:
台安医院体重控制班 专业医疗群
台安医院是由基督复临安息日会创办,为该会全球四百多所医疗机构之一。1949年本会由上海迁移来台。
为推广「预防医学」及「社区健康营造计划」,特别整合了保健组、健诊中心、社服室、营养室及新起点,成立全方位的「健康发展部」,并借由全全面评估与研发,致力推展「新起点健康生活计划」,并开办各项保健课程,如:「体重控制班」、「清新戒烟班」、「产前夫妇保健班」、「妇女更年期保健班」等,成效卓着,帮助社区居民及学员找回健康,养成身心均优的生活习惯。
健康瘦身新起点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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