素焗烤

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具体描述

「Cheese」,最美的微笑

  说到焗烤,就想到香滑浓郁的起士滋味!不过一般起士用小牛或猪胃中的「胃凝乳酵素」来制作,让人于心不忍。基于爱护生命之精神理念,欧美遂改以生物性或植物性的凝乳酵素来制作,素食新宠儿──「素食起士」于焉诞生。

  在全球最HOT的素食养生风下,本书特别将香浓滑Q的素食起士配上天然健康的新鲜蔬果,设计出60道味美浓稠,且可抗癌防老、美颜纤体的素焗烤料理!不含葱、姜、蒜及蛋,非常适合奶素、蛋奶素者食用。而为体贴健康素食者,也教您如何适度加入葱、蒜、蛋以更添风味。相信入口的剎那,您的嘴角会如发出「Cheese」音般,露出心满意足最美的微笑!

作者简介

林瑛淑
  彰化人

学/经历 
  屏东科技大学生活应用系毕业
  世新大学观光硕士班研修中
  中餐、烘培乙级技术士证照
  调酒、女装丙级等多项技术士证照
  开明高职中餐技术士检定承办人
  多次指导国中中餐技艺竞赛冠军

现任 开明高职餐饮科技术教师

着作 《强身‧美颜‧健康圣品--苦茶油》(跃昇文化)

好的,这是一份关于一本名为《素焗烤》的图书的详细简介,这份简介将完全聚焦于该书的内容,而不涉及任何关于AI生成或其他不相关的信息。 --- 《素焗烤》图书简介 一、本书核心主题与烹饪哲学 《素焗烤》是一本深度探索素食烘焙与焗烤艺术的实用指南。本书不仅仅是一本食谱合集,更是一部关于食材潜能、质地对比以及风味层次构建的烹饪哲学宣言。作者摒弃了传统烘焙中对动物性油脂和乳制品的依赖,转而挖掘植物性原料的自然美感与功能性,旨在证明素食焗烤可以达到甚至超越非素食菜肴的复杂口感和满足感。 全书的核心在于“素化”与“质感重塑”。我们关注如何利用豆类、坚果、种子、特定蔬菜(如南瓜、红薯)以及天然胶质(如琼脂、亚麻籽粉)来模拟奶油的丰润、奶酪的拉丝和蛋类的凝固作用。焗烤(Gratin)的精髓在于表面的焦香脆壳和内部的绵密温热,本书细致地拆解了这一过程,并在素食框架内实现了对这种经典结构的完美还原。 二、结构与内容划分 本书结构清晰,分为四大主要部分,循序渐进地引导读者掌握从基础原料处理到复杂菜式呈现的全过程。 第一部分:素焗烤的基石——原料的深度解析 (Foundation) 本部分是全书的理论核心,详细介绍了素食烘焙和焗烤中替代材料的选择与科学原理。 1. 植物性油脂的秘密: 探讨椰子油、可可脂、澳洲坚果油等在不同温度下的表现,以及如何调配出最适合焗烤的“黄油”替代品,重点分析饱和度对焦化反应的影响。 2. “奶酪”的素食革命: 深入研究腰果、杏仁、发酵豆浆(豆腐)在制作素食拉丝、浓郁酱汁中的应用。详细记录了营养酵母(Nutritional Yeast)的风味调配,以及如何通过益生菌发酵技术模拟陈年奶酪的复杂酸度。 3. 结构与粘合剂: 讲解亚麻籽蛋、奇亚籽、鹰嘴豆水(Aquafaba)在烘焙中的替代作用。特别强调了不同淀粉(木薯粉、玉米淀粉、葛根粉)在制作浓稠焗烤酱(Béchamel/Mornay替代品)时的用量精确性。 第二部分:甜品焗烤的无限可能 (Sweet Gratins & Bakes) 这一部分挑战了人们对“焗烤”仅限于咸食的刻板印象,展示了素食甜点的优雅与丰富。 1. 水果的焦糖化艺术: 专注于利用天然果糖在高温下产生的焦糖化反应。收录了多款经典法式甜点(如素食版本的法式焦糖布丁、烤苹果派),重点教授如何通过添加少许植物糖浆来控制褐变速度。 2. 坚果酥顶的构造: 详细介绍了不同坚果(核桃、山核桃、夏威夷果)与燕麦、椰枣混合制成的酥脆顶层(Crumble Topping)的制作方法,强调其酥松度与耐烤性。 3. 布丁与慕斯的温热蜕变: 如何将轻盈的慕斯通过烘烤转化为结构稳定、外酥内嫩的焗烤布丁,例如利用牛油果和可可粉制作的“黑森林”焗烤布丁。 第三部分:咸味主食的厚重满足 (Savory Masterpieces) 这是本书最实用的部分,涵盖了从家常简餐到宴会主菜的全套素食焗烤方案。 1. 经典致敬系列: 细致重现了多款世界名菜的素食版本,包括“素食千层面”(使用薄片茄子或烤蘑菇代替肉酱,并用自制腰果白酱取代传统白酱)、“素食马铃薯焗烤”(Gratin Dauphinois)的完美素食再现,着重于如何让土豆片在植物奶中均匀吸收风味而不松散。 2. 蔬菜的深度风味挖掘: 教授如何通过预处理(烤制、烟熏或腌制)来增强蔬菜自身的鲜味(Umami)。例如,用烟熏红椒粉和发酵黑豆来提升花椰菜焗烤的层次感。 3. 谷物与豆类的融合: 探讨藜麦、法罗麦、扁豆等作为焗烤基底的潜力。介绍“全素千层派”(Layered Casseroles),这些菜肴兼顾了蛋白质的摄入和焗烤的视觉冲击力。 第四部分:工具、技巧与问题解决 (Technique & Troubleshooting) 本部分旨在帮助读者克服素食烘焙中可能遇到的技术难关。 1. 温度与时间管理: 针对素食焗烤物料密度高、水分含量不同的特点,提供了详尽的烤箱温度曲线图表,帮助读者避免“表面焦了内部未熟”或“酱汁水油分离”的问题。 2. 器具的选择: 讨论不同材质的烤盘(陶瓷、铸铁、玻璃)对热传导的影响,以及如何根据所选器具调整烘烤策略。 3. 风味提升秘籍: 介绍利用香草油、黑松露酱、高品质醋类在出炉前后的点缀技巧,以提升整体风味的复杂度和新鲜感。 三、本书特色与价值 《素焗烤》的价值在于其严谨的科学态度和对口感的极致追求。作者不仅提供了精确的配方,更重要的是解释了“为什么”要这样做。阅读本书,读者将掌握一套完整的素食烘焙与焗烤的底层逻辑,能够举一反三,创造出属于自己的创新素食焗烤佳肴。本书适合所有对健康饮食感兴趣,或正在探索素食烹饪的深度爱好者。它是一份详尽的工具箱,而非僵硬的食谱手册。

著者信息

图书目录

  • 4作者介绍
  • 5作者序
  • 8主角出场──起司介绍
  • 12美味元素──材料介绍
  • 16料理帮手──工具介绍
  • 18行家撇步──技巧介绍
  • 20私房厨艺──基本配方
  • 24贴心叮咛──如何使用本书

    风味主食

  • 26四季乳酪比萨
  • 28果芳夏威夷比萨
  • 29玛格丽特比萨
  • 30番茄坚果比萨
  • 31黑森林磨菇比萨
  • 32墨西哥酸奶千丝软饼卷
  • 33焗烤墨西哥酪梨脆饼
  • 34焗中东椪风饼
  • 35焗乳酪三明治
  • 36焗蝴蝶番茄彩椒面
  • 38焗烤墨西哥脆饼
  • 40焗茄子咖哩螺丝面
  • 42焗香橙乳酪贝壳?
  • 44焗义式诺奇地瓜球
  • 46焗奶油乳酪饭
  • 48焗香草坚果奶油乳酪面
  • 50焗奶油草莓乳酪饭
  • 52玉米乳酪棺柴板
  • 54焗烤海苔乳酪饭
  • 56茄汁义式起士手工饺
  • 58焗千层腐衣

    元气蔬菜

  • 60香槟铁塔杏鲍菇
  • 61焗烤地瓜丝脆饼
  • 62焗烤青花菜
  • 64焗烤乳酪南瓜
  • 66焗烤多芬洋芋
  • 68焗莫尼四季豆
  • 69美人腿西京味增烧
  • 70焗烤茴香胡萝卜山药
  • 72风不动水晶烧
  • 74土耳其紫茄默沙卡
  • 76迪戎烈焰焗芦笋
  • 78山泉硷竹笋乳酪
  • 80焗山东白菜
  • 82焗义式香米灯笼椒
  • 84乳酪酱焗洋芋
  • 86北国起司薯条
  • 87焗高丽菜卷
  • 88焗义大利玉米糕
  • 90焗芒果马沙拉
  • 92焗西芹苹果汤
  • 94焗法式洋葱汤
  • 96焗奶油蘑菇玉米汤
  • 98焗南瓜汤
  • 100金沙奶油菠菜派
  • 102焗黑豆乳酪塔

    精选点心

  • 104银座蓝莓塔
  • 106焗香蜜苹果
  • 108芝心香蕉
  • 109烤紫米乳酪
  • 110火山椰子塔
  • 112银耳冰糖乳酪烧
  • 114焗草莓派
  • 116凤梨绢丝薄饼
  • 118乳酪柠檬草山药
  • 119焗香橙水蜜桃杯
  • 120焗黑香菇坚果塔
  • 121焗香兰芋子
  • 122番茄起士塔
  • 124焗糖心甜薯
  • 图书序言

    图书试读

    用户评价

    评分

    《素焗烤》这本书,我必须说,它的开篇就抓住了我的注意力。我一直觉得,阅读体验不仅仅是文字内容的本身,更包括它给我的整体感受,从封面到纸张的触感,再到文字的排版和字号,都像是精心设计的序曲。这本书在这方面做得非常出色。它摒弃了市面上很多烹饪书籍惯用的那种大开本、满版图片的风格,而是选择了一种更加内敛、沉静的装帧方式。书页略带米黄色,手感温润,拿在手里有一种莫名的安心感。文字的字体大小适中,行距也很舒服,阅读起来不会感到疲惫。我特别欣赏它在叙事方式上的选择。我读到的部分,它并没有直接跳到菜谱的罗列,而是用一种非常引人入胜的方式,先描绘了一个场景,一个氛围,仿佛将我带入了一个特定的时空,然后才徐徐道来。这种“铺垫”的手法,让我对即将出现的“素焗烤”充满了好奇和期待。我感觉作者在用一种非常平和、却又充满力量的笔触,构建着一种独特的阅读体验。它不像某些工具书那样,冰冷地传递信息,而是更像一位老友,在静静地与你分享他的生活感悟。这种细腻的情感注入,让这本书在众多同类书籍中脱颖而出,显得格外有温度。

    评分

    说实话,《素焗烤》这本书,我才刚翻开一点点,就被它营造出来的氛围给吸引住了。我一直是个对美食有追求的人,但有时候觉得市面上的食谱太过于功利化,就是告诉你怎么做,但少了那种“味道”。这本书就不一样,它给我的感觉,与其说是一本教你做菜的书,不如说是一本关于“生活美学”的书。我看到的那些文字,没有那种特别激烈的用词,也没有那种让你手忙脚乱的步骤。它更像是一种引导,一种启发。我注意到作者在描述一些细节的时候,用了非常多感性的词汇,比如它形容某种食材的“光泽”,或者某种烹饪过程中的“声音”。这些细节,虽然看起来很微小,但恰恰是构成整体味道和感受的关键。它让我意识到,原来做饭不仅仅是把各种东西混合在一起,更是一种与食材对话,与自己内心对话的过程。这种“慢”下来的感觉,是我在其他很多书里都找不到的。我感觉作者是在用一种非常温柔的方式,告诉我们如何去品味生活,如何在厨房里找到属于自己的那份宁静和乐趣。这种对细节的极致追求,以及由此产生的深层思考,是我非常欣赏的。

    评分

    《素焗烤》这本书,我拿到手的时候,其实是带着一种好奇和一点点忐忑的。封面设计很简洁,一种淡雅的素色,上面印着书名,没有华丽的插图,也没有过于张扬的字体,这种朴素反而让我觉得它藏着一些不为人知的深意。翻开第一页,一股淡淡的纸墨香扑面而来,瞬间就有一种踏实感,仿佛沉浸在知识的海洋中。我之前阅读过很多关于烹饪的书籍,大部分都侧重于技巧的讲解,或者食材的罗列,但这本书给我的感觉,似乎更加注重一种“意境”和“哲学”。书中的文字,我读到的部分,描述的场景和情感,有一种非常细腻和个人化的色彩,像是作者在娓娓道来,分享的不仅仅是制作的步骤,更是一种生活态度。它的文字功底相当不错,没有生硬的术语,也没有冗长的叙述,每句话都像经过精心打磨,恰到好处地传递着信息,同时又蕴含着某种诗意。我最喜欢的部分是它描述食材的那些段落,不是简单地说“这是一块鸡胸肉”,而是会描绘它本身的质感,它的生长环境,甚至是在你手中时传递出的那种生命力。这种描写方式,让我在阅读的过程中,仿佛能触摸到那些食材,闻到它们本身的味道。这种超脱于纯粹烹饪技巧的描写,让我对这本书的后续内容充满了期待,我很好奇它最终会带我去往何方,又会揭示怎样的“素焗烤”的奥秘。

    评分

    《素焗烤》这本书,我读到的部分,给我最大的感受就是它的“质感”。我经常会买一些书,但很多时候,看完内容,书就被我丢在角落里,很少会再拿起来。但是这本书,我有一种预感,它会是我愿意反复翻阅的那种。它的封面设计,一种非常素净的色彩,摸上去还有些许肌理感,这让我一开始就觉得它不一样。翻开之后,书页的纸张质感也非常好,那种略带厚度的触感,以及柔和的颜色,都让我觉得非常舒服。在内容上,它没有那种大张旗鼓的宣传,也没有让人眼花缭乱的图片。作者似乎更喜欢用文字来营造一种意境。我看到的那些描述,非常注重细节,而且带着一种非常深沉的情感。它不像很多烹饪书那样,只是告诉你“放多少盐”,而是会告诉你,盐在加入的那一刻,它会如何改变其他食材的味道,它会带来怎样的化学反应。这种对烹饪过程的深刻洞察,以及对食材之间关系的细致描写,让我觉得非常震撼。它让我开始重新审视我对食物的理解,原来食物的世界,远比我想象的要复杂和美妙。

    评分

    我拿到《素焗烤》这本书,说实话,一开始是被它的名字吸引的。《素焗烤》这四个字,就有一种很独特的味道,它不张扬,不浮夸,却又带着一种淡淡的吸引力。我翻开了书页,首先映入眼帘的是它那种极简的排版和设计。没有花哨的背景,没有密密麻麻的小字,一切都显得那么从容和大气。书页的纸张很有质感,摸上去有一种温润的感觉,这让我觉得这本书不是那种一次性消费品,而是可以慢慢品味的。然后我开始阅读其中的文字。我必须说,作者的文笔非常好,非常细腻,而且充满了画面感。它没有直接给出冷冰冰的菜谱,而是用一种非常诗意和富有感染力的方式,去描绘烹饪的过程,去展现食材本身的魅力。我读到的那些描述,不仅仅是在教你如何烹饪,更是在引导你感受烹饪的过程,去体会其中的乐趣和意义。它仿佛在告诉我,烹饪不仅仅是为了填饱肚子,更是一种与自然连接,与生活对话的方式。这种深度的思考和人文关怀,让这本书显得格外特别。我迫不及待地想知道,接下来它会带我探索怎样的“素焗烤”的世界。

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