本书由何华丹博士历年来回台教授生命调理法讲座的内容汇集所成。

　　生命调理法（2）：自我催眠》由何华丹博士历年来回台教授生命调理法讲座的内容汇集所成。所谓「生命调理法」意为从身、心、灵整体，包括精神健康、身体保健、饮食运动等全方位来维护与促进整体身心健康的方法。

　　由于一般人对于催眠的印象多止于舞台上的表演催眠，催眠一直被误解为一种神秘又莫测高深的东西，充满不可思议的味道，本书主旨即在揭开这个神秘面纱。

　　何博士详尽说明医学催眠已逐渐为学院式医学教育与临床体系所接受，纳入正规的教学与治疗实务，并把简单而有效的医学催眠方法介绍给一般大众，而且不必花大钱、拜名师，只要了解原理，很容易自我学习与练习。

　　他先介绍催眠的缘起、演进和医学上逐步接受和应用的历史，进而说明催眠的原理，催眠在现代医学医学上的发现，催眠在脑神经、意识和脑波上的作用。还有催眠与古代静坐、冥想与气功等的关系。

　　然后分析一般人对催眠的误解，最常见的是被催眠后会不会醒不过来？会不会被人任意控制？有没有危险等。

　　还逐步说明：

　　＊催眠状态到底是怎么一回事？
　　＊各种不同的催眠方法和步骤，催眠成功的要诀。
　　＊医学催眠对促进身心健康和治疗疾病的功能。能治什么病？效果怎么样？
　　＊一般人怎么样无师自通经由自我学习来学会对自己施行催眠或者催眠别人。
　　＊经过催眠治疗成功的个案与故事。
　　＊医学催眠的实际应用，包括减压、减肥、戒烟、戒酒、失眠、消除焦虑与忧郁、治疗心理创伤与帮助癌症的治疗等。

　　何博士无私地把所有催眠讲稿(指导语)公开倾囊相授，希望大众都能经由自我学习而解决个人的身心困扰，进而 维持身心的健康、愉快！

本书特色

　　◎何博士详尽说明医学催眠已逐渐为学院式医学教育与临床体系所接受，纳入正规的教学与治疗实务，并把简单而有效的医学催眠方法介绍给一般大众，而且不必花大钱、拜名师，只要了解原理，很容易自我学习与练习。

市场优势

　　◎作者每年6、7月都在华光智能发展中心教授生命调理法课程。

　　催眠一直被误解为一种神秘又莫测高深的东西，本书详尽说明医学催眠已逐渐为学院式医学教育与临床体系所接受，纳入正规的教学与治疗实务，并把简单而有效的医学催眠方法介绍给一般大众，希望大家都能经由自我学习解决个人的身心困扰，进而维持身心的喜悦和谐！

作者简介

何华丹博士(Dr. David Ho)

　　出生于新加坡，1968年毕业于台大医学系后，先后留学美国与澳洲，获得硕士及博士学位，是位资深的医学科学家。目前任职于澳洲新南威尔州临床医学和病理研究所，从事医学研究工作(Senior Medical Scientist)。

　　在学术研究之余，何博士对于自然疗法，包括生命调理法、压力与压抑消除、身心放松、及医学催眠启示疗法等，都有颇为深入的研究与临床经验。

　　自1997年，何博士应台湾天主教华光智能发展中心的邀请，回国主持生命调理法讲座之后，每年均利用年假返台，提供生命调理法课程，内容是以医学的观察和方法，分析现代人内心精神受压抑的原因、症状及对健康的影响；借实际练习，寻求心理与身体的和谐，进而预防疾病的产生。 并且深入少辅院、监狱、大学、社团、政府机构、医院等从事舒压及医学催眠启示疗法的教学与服务，帮助很多内心遭受重大压力与创伤的人，情绪忧郁、焦虑的人，罹患癌症的人，在潜移默化中，寻回健康与阳光的自我。

　　有意寻求何博士协助的人可电询华光智能发展中心，望德园，王振中老师：035- 876411或华光总机：035- 874690 或上华光网站：http://www.huakuang.org.tw/ 查询何博士回台开班时间。