6種浪漫海鹽浴、7樣海鹽美麗魔法、8大塑身功效、15道美味佳餚

　　海鹽用途多元，除瞭加入食物料理外，更被當成美容護膚的聖品。用海鹽泡澡，可以使皮膚更加亮麗光澤，含有海鹽成分的洗麵乳可以清除毛細孔的汙垢，達到清潔、美容的雙重功效。在身體保健方麵也是好處多多，健胃整腸、舒緩便祕、消除口臭，改善失眠……。神奇海鹽，讓你健康從頭到腳，漂亮從裏到外！

本書內容包含

．6種浪漫海鹽浴：紅茶海鹽浴、橘皮海鹽浴、迷迭香海鹽浴、檸檬海鹽浴、玫瑰海鹽浴、薄荷海鹽浴。

．7樣海鹽美麗魔法：蛋蜜海鹽麵膜、番茄海鹽麵膜、蘆薈海鹽麵膜、紅蘿蔔海鹽麵膜、杏仁海鹽麵膜、檸檬海鹽麵膜、牛奶鹽洗顔水。

．8大塑身功效：創造綫條麯綫、美好臀型的祕訣、修長頸部的方法、輕鬆瘦小腹、袪除惱人的胖臉頰、動動手指變縴細、消滅雙下巴、掰掰蝴蝶袖。

．15道美味佳餚：如意雙色湯、鼕瓜海帶湯、牛蒡番茄湯、雙瓜海鹽湯、清炒什蔬、地瓜五榖米粥、蔬菜燕麥泥、彩椒五榖米飯、鮪魚蔬菜營養粥、南瓜義大利麵、文蛤海鹽燉蛋、海鹽烤花枝、海鹽拌蝦、四彩繽紛、鮮奶馬鈴薯。

作者簡介

陳皓雯

　　擁有將近二十年的文字工作經驗，讓我纍積瞭許多與人間萬物互動的美好，藉由十多年的職場生活，拓展瞭我多方嘗鮮的機會！

　　自組成立「寶貝傢庭創意文字工作室」，經常與傢人一同旅行，從國內到國外，用文字與影像去記錄所看見的一切美好事物，更用心用感覺去領略各地美食的可貴。

　　從早期的探訪自然，或琢磨於親子間的感動，到近年專注於養生膳食之體驗，每一個腳步無不踏實經營，更希望經由文字與影像的呈現，豐富您我的生活！

現職
「寶貝傢庭創意文字工作室」負責人
養生保健叢書作者
美食料理叢書作者
自然旅遊叢書作者
親子教育叢書作者

重要著作齣版品
《懶女人漂亮祕訣—蜂蜜吃喝敷》
《女人輕鬆煮 男人健康補》（編著）
《女人 30 40 50 養生膳》（編著）
《媽媽蝦米亞VS孩子圖ㄧ丫記》
《玩寶島嬉遊記》

美人魚的美麗祕密　　 陳皓雯

第一篇 海鹽的窈窕魅力
海鹽的美麗魔法
蛋蜜海鹽麵膜－－保溼功效
番茄海鹽麵膜－－抗老功效
蘆薈海鹽麵膜－－美白功效
鬍蘿蔔海鹽麵膜－－抗老功效
杏仁海鹽麵膜－－美白功效
檸檬海鹽麵膜－－美白功效
特製牛奶鹽洗顔水

第二篇 海鹽的窈窕魅力
妙用海鹽，美麗自己
蘿蔔腿的魔法師
用海鹽去除腳底壞死角質
用海鹽來保養頭發
用海鹽去除黑斑與皺紋
讓海鹽幫妳趕走麵皰和青春痘

第三篇 海鹽的窈窕魅力
用海鹽全身按摩，齣汗趕走脂肪
六種浪漫的海鹽浴
旅遊也要泡個舒服的海鹽浴
勤用海鹽　洗澡也不得閑
五大原則，「享瘦」不難
抹上海鹽，創造綫條麯綫

第四篇 海鹽的窈窕魅力 海鹽的天然健體功能 妙用海鹽，強身保健 海鹽發功　治療疑難雜癥

第五篇　海鹽古往今來的愛戀情懷
瑜伽與海鹽的曖昧關係
健康新主張　認識輕食主義
有關鹽的世界事
布列塔尼　傳奇的海鹽城市
鹽鹽放大鏡

第六篇　海鹽入味 健康上桌
如意雙色湯
鼕瓜海帶湯
牛蒡番茄湯
雙瓜海鹽湯
清炒什蔬
地瓜五榖米粥
蔬菜燕麥泥
彩椒五榖米飯
鮪魚蔬菜營養粥
南瓜義大利麵
文蛤海鹽燉蛋
海鹽烤花枝
海鹽拌蝦
四彩繽紛
鮮奶馬鈴薯

第七篇　最哈的瘦身水水窈窕美物
瘦身美味－－「寒天」的故事
吃洋菜的五大理由
洋菜的瘦身祕訣
多食海藻，瘦身美顔隨時有
蒟蒻　另一種瘦身新寵

第八篇　善用好鹽　生活更便利
飲食篇
生活保健篇