6种浪漫海盐浴、7样海盐美丽魔法、8大塑身功效、15道美味佳餚

　　海盐用途多元，除了加入食物料理外，更被当成美容护肤的圣品。用海盐泡澡，可以使皮肤更加亮丽光泽，含有海盐成分的洗面乳可以清除毛细孔的污垢，达到清洁、美容的双重功效。在身体保健方面也是好处多多，健胃整肠、舒缓便祕、消除口臭，改善失眠……。神奇海盐，让你健康从头到脚，漂亮从里到外！

本书内容包含

．6种浪漫海盐浴：红茶海盐浴、橘皮海盐浴、迷迭香海盐浴、柠檬海盐浴、玫瑰海盐浴、薄荷海盐浴。

．7样海盐美丽魔法：蛋蜜海盐面膜、番茄海盐面膜、芦荟海盐面膜、红萝卜海盐面膜、杏仁海盐面膜、柠檬海盐面膜、牛奶盐洗颜水。

．8大塑身功效：创造线条曲线、美好臀型的祕诀、修长颈部的方法、轻松瘦小腹、袪除恼人的胖脸颊、动动手指变纤细、消灭双下巴、掰掰蝴蝶袖。

．15道美味佳餚：如意双色汤、冬瓜海带汤、牛蒡番茄汤、双瓜海盐汤、清炒什蔬、地瓜五谷米粥、蔬菜燕麦泥、彩椒五谷米饭、鲔鱼蔬菜营养粥、南瓜义大利面、文蛤海盐炖蛋、海盐烤花枝、海盐拌虾、四彩缤纷、鲜奶马铃薯。

作者简介

陈皓雯

　　拥有将近二十年的文字工作经验，让我累积了许多与人间万物互动的美好，借由十多年的职场生活，拓展了我多方尝鲜的机会！

　　自组成立「宝贝家庭创意文字工作室」，经常与家人一同旅行，从国内到国外，用文字与影像去记录所看见的一切美好事物，更用心用感觉去领略各地美食的可贵。

　　从早期的探访自然，或琢磨于亲子间的感动，到近年专注于养生膳食之体验，每一个脚步无不踏实经营，更希望经由文字与影像的呈现，丰富您我的生活！

现职
「宝贝家庭创意文字工作室」负责人
养生保健丛书作者
美食料理丛书作者
自然旅游丛书作者
亲子教育丛书作者

重要着作出版品
《懒女人漂亮祕诀—蜂蜜吃喝敷》
《女人轻松煮 男人健康补》（编着）
《女人 30 40 50 养生膳》（编着）
《妈妈虾米亚VS孩子图ㄧ丫记》
《玩宝岛嬉游记》

美人鱼的美丽祕密　　 陈皓雯

第一篇 海盐的窈窕魅力
海盐的美丽魔法
蛋蜜海盐面膜－－保溼功效
番茄海盐面膜－－抗老功效
芦荟海盐面膜－－美白功效
胡萝卜海盐面膜－－抗老功效
杏仁海盐面膜－－美白功效
柠檬海盐面膜－－美白功效
特制牛奶盐洗颜水

第二篇 海盐的窈窕魅力
妙用海盐，美丽自己
萝卜腿的魔法师
用海盐去除脚底坏死角质
用海盐来保养头发
用海盐去除黑斑与皱纹
让海盐帮妳赶走面疱和青春痘

第三篇 海盐的窈窕魅力
用海盐全身按摩，出汗赶走脂肪
六种浪漫的海盐浴
旅游也要泡个舒服的海盐浴
勤用海盐　洗澡也不得闲
五大原则，「享瘦」不难
抹上海盐，创造线条曲线

第四篇 海盐的窈窕魅力 海盐的天然健体功能 妙用海盐，强身保健 海盐发功　治疗疑难杂症

第五篇　海盐古往今来的爱恋情怀
瑜伽与海盐的暧昧关系
健康新主张　认识轻食主义
有关盐的世界事
布列塔尼　传奇的海盐城市
盐盐放大镜

第六篇　海盐入味 健康上桌
如意双色汤
冬瓜海带汤
牛蒡番茄汤
双瓜海盐汤
清炒什蔬
地瓜五谷米粥
蔬菜燕麦泥
彩椒五谷米饭
鲔鱼蔬菜营养粥
南瓜义大利面
文蛤海盐炖蛋
海盐烤花枝
海盐拌虾
四彩缤纷
鲜奶马铃薯

第七篇　最哈的瘦身水水窈窕美物
瘦身美味－－「寒天」的故事
吃洋菜的五大理由
洋菜的瘦身祕诀
多食海藻，瘦身美颜随时有
蒟蒻　另一种瘦身新宠

第八篇　善用好盐　生活更便利
饮食篇
生活保健篇