第一本针对各年龄层女性设计的排毒养生书

　　在日文中被翻译为「解毒」、「排毒」、「体内净化」的「Detox」，事实上在欧美各国已实行一段时间，目前在日本，其显着的功效也备受嘱目，不知不觉成为十分流行的保健、减重方法。本书由喝的排毒、吃的排毒、出汗排毒、唿吸排毒等４部分所构成，收录任何人皆可简单学会，且可有效排毒、变美丽的方法。

　　排毒不仅对于瘦身、美化肌肤、重返年轻十分有效，同时还可预防疾病，天天心情舒畅……马上就从一杯水开始实行「Detox∣排毒保健法」，再造全新好体质！

本书5大特色

1.深入浅出，详细正确观念&问卷调查报告&真人体验
　　本书从身体毒素的起源与成因，食品添加物对人体的伤害，以迄人体本身因为新陈代谢所所产生的毒素三大说法，来一一做详尽解说，并且针对排毒的必要性，制作最完整与详实的方法与观念的介绍。

2.根据症状类型对症解决
　　体内净化大清扫！美肌、窈窕、健康。全面解决肥胖．便秘．水肿．头痛．肩酸．焦躁．面疱。暗沉．肌肤粗糙、黑斑、雀斑等恼人症状﹗天天简单排毒﹗成效立现﹗

3.由内而外彻底净化身心灵
　　如何能将有害健康的毒素排出体外，让生病的可能性降低，绝对是现代人所汲汲追求的。因此，想要在日常生活中做能做好有效排毒，就必须先从了解排毒正确的意涵做起。就如同车子需要定时进厂保养一样，人也要接受定期的保养，让身心灵透过正确的排毒方法，使全身代谢循环通畅，才能完全达到「净化」的目的。

4.只要3分钟，排毒真轻松
　　利用专家设计之食谱，涵盖多道养生排毒餐与排毒果汁，强调做法简单，菜色绝对秉持「高纤、低油、低 胆固醇」3大诉求。并提供从身体毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒等详细解说，并介绍近20种排毒食材的基础，内容保证丰富实用。 　　

5.以排毒为根本的减肥、美容、养生指南
　　坊间所有的排毒方法，例如穴道指压、经络按摩甚至是精油淋巴按摩排毒等，在本书通通有介绍，以科学的一一做推论与验证，保证让读者使用起来，分外安心。更贴心地拟定了一套简单且有效的排毒饮食与生活习惯，以供身体作为全面排毒的草案，让每个人能从了解自身排毒器官到利用运动方式，或以用最自然、无毒的蔬果排毒法，来达到身体全面排毒的最终效果。

编辑简介

縢家瑶

　　从事时尚&美容类杂志编辑工作10年，从基层採访编辑一路在所喜爱的出版领域中深耕经营，对于服饰、精品、化妆、保养、瘦身、健康等方面已研习多年，尤其对医疗通路的保养品研究多年、爱不释手并情有独钟，故秉持着”好东西要与所有爱美人士分享”之心，特出此书。

经历：
哈泼BAZAAR杂志国际中文版 / 资深採访编辑
日本Spring杂志 / 总编辑
Ztenfashion时尚网站 / 总编辑
ORANGE穿衣志 / 总编辑
法国 健康plus杂志 / 总编辑
日本Nail Up人气美甲志国际中文版 /编辑总监