迷踪拳（八）（一刷） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 传统武术

作者简介

李玉川

　　河北省沧州市青县人，1951年出生。既嗜拳术，又喜文墨。8岁始从名师学练迷踪拳，数十年练功不辍，系统、全面掌握迷踪拳的理论和技术体系。他博学多求，勤练精研，先后学练了八极、八卦、意拳（大成拳）等拳术多种。同时，他重视对武术理论的研究，阅读了大量武术史料和书刊，写下了很多的读书笔记，致力探求武术之真谛。1996年8月，在青县成立迷踪拳协会时被推选为协会主席。2001年9月，在青县迷踪拳协会改建为研究会时被推选为会长。作者为沧州市武协委员，中国迷踪拳当代重要代表人物。

　　近几年来倾心于对迷踪拳的研究、整理和传播，撰写系列丛书，录制「中华武术展现工程」系列光碟。在《精武》《武林》《中华武术》等刊物上发表作品多篇。为培养武术人才建立了全国独家迷踪精武馆，任馆长、总教练。 　　

刘俊琦

　　河北省沧州市青县人。1956年出生。自幼师从于迷踪拳名师王朝选先生，擅长迷踪拳、械及本门功法，兼练其他拳术多种。从事武术研究、教学训练二十余年。

　　作者现任东方武术馆馆长、总教练。其学生以优异成绩考入沧州体校、河北体院、天津体院、北京体育大学等院校武术系，为国家输送和培养了一些人才。

武术精粹：少林秘籍与内家心法集粹 本书精选自中华武术传承中备受推崇的几大流派的经典理论与实践精髓，旨在为习武者提供一条系统、深入的武道探索之路。内容涵盖少林拳法的刚猛外功、太极推手的圆活劲力、形意拳的注重实战，以及八卦掌的精妙步法，力求展现中国传统武术的博大精深与实用价值。 --- 第一部分：少林内炼金刚体——刚猛之源与外功的极致追求 本篇聚焦于历史悠久、享誉天下的少林武术体系，尤其侧重于其标志性的金刚体的修习法门。少林武术，并非仅是外显的拳脚功夫，更是以内功为基石，外家功夫为表现的完整体系。 一、少林基本功法的“筋骨皮”三炼： 炼皮（抗击打与韧性）： 详细阐述了铁砂掌、铁布衫等硬功的入门与进阶技巧。介绍如何通过特定的药浴配方（如含川乌、红花、穿山甲等药材的浸泡液）强化体表皮肤的抗击打能力，并逐步适应重物的撞击。此部分强调循序渐进，绝非鲁莽硬练，着重于气血引导下的皮肤毛孔开合之术。 炼骨（桩功与内劲的承载）： 深入剖析了少林马步桩、混元桩的正确姿势与呼吸配合。着重讲解如何通过长时间的静功训练，使骨骼产生“酥松”感，并逐步将内气充盈于骨髓之中。书中配有详细的经络图解，指出在特定桩法中，如何意守特定的关窍（如涌泉、劳宫、气海），以达到“骨骼吸气，筋脉吐劲”的效果。 炼筋（柔韧与爆发力的连接）： 探讨了少林独特的拉筋术，特别是针对肩、胯、腰三部的“离骨”拉伸法。这些方法旨在拉伸人体筋膜，增加关节活动范围，为爆发力的瞬间释放提供强大的弹性基础。同时，介绍了“筋膜颤抖法”，通过微小而高频的肌肉收缩，激活深层肌群的潜力。 二、少林拳套的实战逻辑： 本部分解析了少林入门套路——罗汉十八手与通背拳的结构。 罗汉十八手： 并非简单的招式堆砌，而是包含了攻防转换、重心转移的十八种基本技法模型。重点讲解了“金刚伏虎”、“铁罗汉抱势”的实战应用，强调在近身缠斗中，如何利用肘、靠、摔法，迅速瓦解对手的平衡。 通背拳的“靠”法： 深入研究了通背拳中对“靠”劲的运用。这种靠法不同于一般的撞击，它讲究的是“以身为轴，借力打力”的旋转劲。书中通过步法图示，展示了如何通过前后脚的抽插，瞬间积蓄腰马之力，以肩胛、背部或肘部实施沉重且难以防范的穿透性打击。 --- 第二部分：太极圆活之道——劲力绵长与听劲的奥秘 本篇将目光转向以柔克刚、以内养外的太极拳领域，侧重于阐述陈氏太极的缠丝劲与杨氏太极的均匀悠长。 一、太极劲力的生成与运化： 缠丝劲的层次划分： 详细区分了初级缠丝劲（徒手模仿丝线缠绕）与高级缠丝劲（以内气的流动带动肢体形成螺旋力）。书中强调，缠丝劲的关键在于“以腰为轴，气沉丹田”，手臂的运动只是表象，真正的动力源自脊柱的旋转。 掤、捋、挤、按的内涵： 超越了简单的推手招式，深入探讨了这四种劲力在实战中如何相互转化。例如，“捋”不仅是引进落空，更是通过向后捋转，诱使对手重心前倾，为下一步的“挤”或“靠”创造机会。 听劲的训练方法： 听劲是太极高手区分于一般练习者的关键。本书介绍了一套名为“粘滞感应法”的训练体系，要求练习者在推手时，用意念感知对方力量的细微变化，如同手指触摸到一块带有细微纹理的绸缎。包括“静中听、动中寻、遇强则化、遇弱则进”的实战心法。 二、步法与身法的轻灵转换： 太极拳的步法要求“迈步如猫行，落步如猫蹲”。本书重点讲解了太极的“虚实转换”，即如何在不影响上身姿态的前提下，完成重心从一侧腿到另一侧腿的百分之百转移。这要求髋部如同车轴般灵活，同时膝盖必须保持松沉，避免力量在转移过程中泄露。 --- 第三部分：形意之法——直截了当的实战哲学 形意拳，以其直、短、快、猛的特点著称，强调“易于学，难于精”的特性。本部分聚焦于形意拳的五行与十二形，揭示其直取中路、势不可挡的武学思想。 一、五行拳的刚柔辩证： 五行拳（劈、崩、撞、进、横）是形意拳的根基，书中详细解析了每一拳的实战意图和发力结构。 崩拳（直线穿透）： 重点讲解了“进一尺，带一寸”的缩短发力距离的技巧，以及如何通过腰胯的突然抽紧，使劲力如同炮弹般射出，直达对手中线。 撞拳（借力猛进）： 强调的是身体整体的爆发性前冲。书中配图演示了如何利用“三体式”的蓄劲，在瞬间爆发，实现步步紧逼，让对手无缝可钻。 二、十二形——动物的技击模仿与内化： 形意拳的十二形是对自然界中各种动物搏击形态的提炼。本书选取了其中最具代表性的“龙形”、“虎形”、“鹞形”进行深入剖析。 龙形（盘旋）： 侧重于腰胯的缠绕，模仿龙的蜿蜒，用于化解对方的直线攻击，并瞬间形成侧面反击。 虎形（扑击）： 讲解了如何利用俯身、沉肩的姿势，模拟猛虎下山之势，以肩背发力，实施强力扑压。 --- 第四部分：八卦掌的走转艺术与奇门兵器 八卦掌以其独特的环形走转和精妙的掌法著称，是内家拳中“动”的典范。 一、乾旋与坤转的原理： 八卦掌的精髓在于“走桩”，即在环形轨迹上不断变化掌势。本书详细介绍了“剥、艮、坎、离”等八卦的基本掌势，并强调走转时身体的“一担两挑”结构——即以脊柱为轴，双肩和双胯如同两根挑子，保持身体的稳定与平衡。走转的目的不在于逃避，而在于始终占据对手的“后位”（即防守方与攻击方的相对位置），使自己始终处于可以随时发动打击的位置。 二、奇门兵器的应用： 八卦掌与兵器配合极为默契，特别是“文八卦”的太极剑和“武八卦”的形意棍。本章重点阐述了八卦刀（又称日月乾坤刀）的圆转劈砍技巧，这种刀法讲究“刀不离身，身不离掌”，利用刀的弧度和身体的圆周运动，形成一个立体化的防护和攻击空间。 --- 结语：武道永无止境 本书汇集了中华武术中对刚柔、内外的深刻理解。武学修习非一日之功，理论的掌握需配合坚韧的实践。愿习武者能从中汲取养分，融会贯通，真正领悟武术中动静相宜、刚柔并济的至高境界。

第一章 迷踪拳双?
第二章 迷踪拳双镰
第三章 迷踪拳双拐
第四章 迷踪拳拂尘剑
第五章 迷踪拳双匕首
第六章 迷踪拳双钺
第七章 迷踪拳刀加拐

前言

　　在迷踪拳丰富的器械内容中，单人习练双器械套路比较多。这些套路多数比较古老，属稀有器械，习练者较少，流传不广。
　　本书内容包括迷踪拳双刀、双剑、双枪、双?、双鞭、双钟、双斧等七章。

　　为了使这些古老稀有、特点突出、传统优秀的宝贵遗产不致失传，并得以继承和发扬，我们将主要的套路整理成册，献给武术爱好者和我国的武术事业。不妥之处，请武林同道指正。

编着者

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉，是一种带着淡淡忧伤却又不失希望的启示。它让我看到了生活的多面性，看到了在看似艰难困苦的环境中，依然可以迸发出强大的生命力和对美好未来的憧憬。作者并没有回避现实的残酷，但他也没有因此而消极颓废。相反，他用一种更为成熟和理性的视角，去审视那些生命中的挑战，并从中提炼出积极的能量。我从书中看到了韧性，看到了坚持，也看到了即使在最黑暗的时刻，依然有微弱的光芒指引方向。这种深刻的人生哲理，并非空洞的理论说教，而是通过人物的经历和命运，自然而然地渗透出来，让人在不经意间受到触动和启发。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平静和坚韧，对未来也多了一份坦然和期待。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在抽丝剥茧，一点一点地揭开层层迷雾。作者的叙事手法非常老练，他善于在看似不经意的细节中埋下伏笔，然后在恰当的时机将它们串联起来，形成一个令人拍案叫绝的整体。我最欣赏的一点是，他并没有一味地追求跌宕起伏的情节，而是更注重人物内心的刻画和情感的细腻展现。每一个角色，无论大小，都有着鲜明的个性和独特的成长轨迹，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与抉择，都仿佛发生在我的眼前。我常常会为他们的命运而揪心，为他们的成就而欣喜。这种沉浸式的阅读体验，得益于作者扎实的文字功底和对人性的深刻洞察。他笔下的世界，不是非黑即白，而是充满了各种灰色地带，这使得整个故事更加真实可信，也更加引人深思。在阅读的过程中，我时常会停下来，回味一些片段，思考人物的动机，以及那些看似简单的选择背后所蕴含的复杂考量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的某些章节，读起来颇具挑战性。作者在某些段落的处理上，展现了一种相当独特的叙事逻辑，仿佛在故意设置一些“障碍”，引导读者去主动思考，去主动建构属于自己的理解。我一开始甚至有些不适应，觉得节奏有些慢，信息量也有些跳跃。但是，当我耐心下来，反复咀嚼之后，才发现这些“障碍”恰恰是这本书最精华的部分。它们迫使我跳出固有的思维模式，去尝试从不同的角度审视问题，去感受作者想要传达的深层含义。这就像一场智力上的博弈，虽然过程可能有些费力，但最终的收获却是巨大的。我发现，很多时候，我们之所以无法理解某些事物，正是因为我们习惯于被动接受信息，而缺乏主动探究的精神。这本书，恰恰是在鼓励我们成为一个更积极、更主动的思考者。这种颠覆性的阅读体验，是我之前从未遇到过的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种古朴的笔触和略显斑驳的色彩，一下就勾起了我对手工技艺和历史韵味的向往。拿到手中，纸张的触感也恰到好处，不是那种廉价的光滑，而是带着一丝细腻的纹理，让人忍不住想反复摩挲。翻开扉页，那熟悉的字体，仿佛带着一股沉淀了岁月的墨香，立刻将我带入了一个全然不同的世界。我本身对一些传统文化元素就情有独钟，尤其是那种蕴含着深厚底蕴的技艺，总觉得里面藏着许多不为人知的故事和智慧。这本书给我的第一印象，就是它承诺了这样一个探索过程，一个关于传承、关于寻觅、关于某种失传技艺的奥秘的旅程。我尤其期待书中能否通过生动的笔触，描绘出那些在时光长河中逐渐模糊的身影，那些默默坚守、将技艺视为生命的匠人，以及他们在困境中如何坚持和创新的细节。这种带着怀旧情怀的叙事方式，常常能触动内心最柔软的部分，让我对即将展开的阅读充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我个人特别喜欢作者在字里行间流露出的那种对细节的极致追求。无论是对某个场景的描绘，还是对人物某种情绪的刻画，都力求精准和到位。我记得有一段描写，作者花了大量篇幅去刻画一个老物件的质感，从它的纹理、光泽，到它散发出的微弱气味，都描绘得栩栩如生。这种细腻入微的描写，不仅仅是为了炫技，更是为了让读者能够身临其境，去感受那个时代、那个场景所特有的氛围。也正是这种极致的细节，构筑了书中世界坚实的基础，让一切都显得那么真实可信。读这本书，就像是在进行一次细致入微的考古，每一页，每一段，都可能隐藏着令人惊喜的发现。它教会我，有时候，真正重要的东西，恰恰就藏在那些容易被忽略的微小之处。