具體描述
戀上瑜珈情人，讓妳青春不老，窈窕優雅！
一個女人一生中需要幾個戀人呢？初戀情人？辦公室戀人？真命天子？摺磨妳的人？
單身與否，與妳相知相許的情人，彆忘瞭妳的瑜珈情人。他永遠不會不見蹤跡，他永遠對妳不離不棄，他永遠穩定妳的情緒，他永遠認真珍愛著妳！
如果說，這世上有一種美容保養品，可以使妳膚如童顔、白皙無暇，它不花妳半毛錢，隻要妳願意每天給他一點兒時間。
如果說，這世上有一種不老養生術，可以使妳健康無病、靈活健美，它不花妳半毛錢，隻要妳願意每天給他一點兒時間。
如果說，這世上有一種心靈桃花源，可以使妳平靜安全、喜悅睿智，它不花妳半毛錢，隻要妳願意每天給他一點兒時間。
如果說，這世上有一種神奇忘情水，可以使妳魅力四射、愛河永浴，它不花妳半毛錢，隻要妳願意每天給他一點兒時間。
如果說，這世上真有魔法，那一定就是「瑜珈」！
隻要妳願意每天給他一點兒時間！
「我的瑜珈情人」任何人都可以愛戀、任何時間都能相隨。
瑜珈 －他是一個魔法師，他是妳身心靈不隨歲月凋零、不隨時光蒼老的專屬情人！
「人生旅途」，變幻一如春日彩虹、短暫一如夏日驟雨、豐美一如鞦日莊稼、閃耀一如鼕日爐火，健康是它的優勢，青春是它的優勢，美麗是它的優勢，快樂是它的優勢。「瑜珈」運動建構人們身心靈的優勢。
在我們的生命從生之初、步嚮死之末的過程中，悲歡離閤、老衰病痛在所難免。零件用久需要維修，肉體與靈魂也是。瑜珈運動解放人的靈魂、解救人的身心，他或許是無解人生的解答、他或許是繁華煙雲的燈塔。這源自於五韆年前的古老科學 － 「瑜珈」可以幫助矯正骨頭彎麯度，修長綫條，讓身材勻稱、筋骨強健，並適時紓解酸痛、活潑腺體、進而療疾防病、抗老防癌；在心理層次上，瑜珈促使個人的內心沉穩、情緒平和、放空喜樂，進而樂觀堅強、熱愛生命、處世融洽。勤練瑜珈，若有恆心加上天賦，甚至能夠讓人體頸部、肩膀、以及骨盤都像是初生嬰兒一樣地健康；使人的心靈、意誌、以及心智都能正麵思考、左右逢源，並內修創新對於人事物的感受力、領悟力、反應力與判斷力。這就是瑜珈何以能有魔法，得以使人身體迴春、元氣盎然！
由於瑜珈運動風行全球，目前已經發展齣許多不同流派的瑜珈。我個人偏好「古典瑜珈」，即透過學習古老的體姿技巧（Asanas）、呼吸（Pranayama）、動姿（Mudras）、靜姿（Bandhas）、洗滌淨化（Kyiyas）達到外型姣好與朝氣蓬勃、以及內在的自我實現。然而，任何瑜珈動作的深度與難度畢竟因人而異，實無真正標準動作可言。若想要讓身體保持著最佳體態、並充分刺激內分泌、活絡呼吸，學習能做到如同專業示範一般地優雅與盡興，是身為一名瑜珈修習者的一個標竿與努力的目標，但可絕對不是學習過程中壓力與挫摺的來源喔！
本書以優美流暢的文字，帶領行經瑜珈境內或境外的妳，置身領略關於瑜珈的美麗與浪漫、動感與活力、神秘與靜謐、療效與慰藉。「瑜珈精神」即是讓妳自己能感到幸福、以及妳能讓另一個人也感到幸福；「瑜珈哲學」就是相信一個更美的自己、相信一個更美的未來，相信一個更美的瑜珈人生。
「瑜珈情人」是妳的貼身教練，是妳的心靈導師。關於瑜珈新世界的熱力與動力、精華與精采、光明與光彩，妳一定要自己親身體驗、努力追尋，必能行之美好、歡呼收獲。
作者簡介
Rebecca
國立清華大學外語係畢，任職跨國企業，右手寫心靈愛情，左手寫金融財經。除瞭一口流利英文外，並醉心中文創作。喜愛美國著名女作傢Jean Webster短暫而極具價值的一生，和她纔華洋溢著作中附上的其一詩句：「I asked no other thing. No other was denied. I offered Being for it.
The mighty merchant smiled. Brazil？He twirled a button. Without a glance my way: But，madam，is there nothing else. That we can show today？ 」
著作有：「心靈SPA」、「花嫁」、「財富輕鬆點」、「給我好心情」、「情謎西班牙」、「優雅派」、「愛情之外」、「嬌DD俱樂部」、「戀瑜珈」……等多部耐人尋味的作品。
著者信息
圖書目錄
第一篇：相逢自是有緣
第一章：妳如何能夠不愛他？
第二章：拉開幸福序幕的邂逅！
第三章：運動達不到我想要的！
第四章：腰酸背痛扭麯女性青春！
第五章：生理痛魔咒是女性的緊箍咒！
第六章：想起初相見，似地轉天鏇！
第七章：認真的女人最美麗
第八章：他懂妳的心
第二篇 如何愛他
第一章：暖身式
暖身式一：拉腳筋
暖身式二：鬆腿肌
暖身式三：動手指
暖身式四：轉腰式
暖身式五：繞肩頸
暖身式六：大拜式
第二章：拜日式
拜日式一：前彎對摺
拜日式二：前後弓箭步
拜日式三：三角式
拜日式四：蛇式
拜日式五：貓式
第三章：扭腰動作
扭轉式一：簡易後視式
扭轉式二：互握扭轉式
扭轉式三：弓箭步扭轉式
第四章：平衡動作
平衡式一：大樹式
平衡式二：舞者式
平衡式三：十字架式
第五章：地闆動作
地闆式一：肘碰膝式
地闆式二：直劈式
地闆式三：弓式
地闆式四：斜側式
第三篇 他比他們更愛妳
第一章：生理不痛
生理不痛一：吉祥式
生理不痛二：駱駝式
生理不痛三：橋式
生理不痛四：印式
生理不痛五：蝗蟲式
第二章：雕塑大腿
雕塑大腿一：棒刺式
雕塑大腿二：英雄式
雕塑大腿三：戰士式
雕塑大腿四：麯膝三角式
雕塑大腿五：單抬式
雕塑大腿六：後抬式
第三章：緊腹翹臀
緊腹翹臀一：美臀式
緊腹翹臀二：船式
緊腹翹臀三：輪式
緊腹翹臀四：前抬式
第四章：養顔美容
養顔美容一：魚式
養顔美容二：海狗式
養顔美容三：青春式
養顔美容四：金頂式
第五章：登峰造極
登峰造極一：高跟鞋式
登峰造極二：鷲變化式
登峰造極三：鰐魚式
登峰造極四：握拳前彎式
登峰造極五：駱駝變化式
第六章：性與性感
性與性感一：橫劈式
性與性感二：蝴蝶式
性與性感三：犬後視式
性與性感四：雲雀式
性與性感五：畫圓式
第七章：舒腰緩背
舒腰緩背一：半側弓式
舒腰緩背二：大貓式
舒腰緩背三：側弓式
舒腰緩背四：反轉拉腰式
第八章：調肩矯頸
調肩矯頸一：兔子式
調肩矯頸二：犁鋤式
調肩矯頸三：固肩式
調肩矯頸四：烏龜式
調肩矯頸五：滾背劃船式
第九章：無夢好眠
無夢好眠一：光澤式
無夢好眠二：肩立式
無夢好眠三：三角倒立式
無夢好眠四：靜坐式
第十章：延年抗老
延年抗老一：小矮人式
延年抗老二：滑梯式
延年抗老三：抬腳貓式
延年抗老四：大V式
第四篇：關於他的支微末節
第一章：場所與師資
第二章：居傢瑜珈
第五篇：水乳交融的新生活
第一章：愛的初體驗：痛不欲生的痛！
第二章：心之所欲、愛之所在！
第三章：他許妳一個輕體自在的未來
第四章：「瑜珈」他帶來瞭娛樂效果！
第五章：他溫柔對妳放鬆、放鬆、再放鬆！
第六篇：他是永遠的情人
第一章：生命中膚淺的與深沉的快樂
第二章：完全與完整
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我的手指在書架上摩挲著一本《戀瑜珈：我的瑜珈情人》，名字很有意思，帶著點浪漫的色彩，又與我最近沉迷的瑜珈練習息息相關。我並非專業瑜珈人士，隻是在生活疲憊時，會鋪開瑜珈墊，跟著手機裏的視頻，笨拙地模仿著每一個體式。這個過程於我而言，更像是一種自我療愈，一次與身體的深度對話。而這本書名，讓我猜測，它可能不僅僅是在教授瑜珈的技巧，更是在講述一種與瑜珈的情感連接，一種將其視為生命中重要“情人”的體驗。我好奇作者是如何將瑜珈的柔韌、力量與“情人”這一概念巧妙融閤的。或許，作者是通過瑜珈，找到瞭那個在內心深處一直等待的自己，那個懂得欣賞自己的脆弱，也能夠擁抱自身力量的“情人”？又或者，這本書更側重於描繪一段真實存在的感情，一段因瑜珈而結緣，因彼此的練習而更加深刻的情感故事。我期待在書中看到，那些關於汗水、關於汗水背後默默付齣的努力、關於每一次突破自我的喜悅，都能被賦予一種溫柔而充滿激情的敘事。它讓我覺得，瑜珈的練習，也可以是充滿溫情的，是滋養人心的。
评分《戀瑜珈：我的瑜珈情人》——這書名，簡直像一聲輕輕的呢喃，將一種私密而美好的情感悄然展現在我麵前。我總覺得，真正打動人心的故事，往往隱藏在最日常的角落，而瑜珈，對我來說，就是這樣一種既日常又充滿無限可能的活動。我常常在清晨，或者在夜晚，獨自一人在房間裏練習。每一次呼吸，每一次調整身體的姿態，都像是在和自己的身體對話，一種無聲的、卻又無比真誠的交流。而“我的瑜珈情人”，這個詞組，讓我腦海裏充滿瞭各種想象。它或許是對瑜珈本身深沉的愛慕，作者在練習中找到瞭心靈的慰藉和寄托，將瑜珈視作最忠誠、最懂自己的伴侶。也可能，它指嚮的是一段因瑜珈而萌生的愛情，兩個因為共同的熱愛而走到一起的人，在相互的陪伴和鼓勵中，感情逐漸升溫，如同練習中的每一個體式，都充滿瞭默契和共鳴。我期待這本書能讓我看到，瑜珈的練習過程，不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的冶煉，是通往內心更深處的一段旅程。
评分當我瞥見《戀瑜珈：我的瑜珈情人》時，一種難以言喻的吸引力瞬間攫住瞭我。我不是一個狂熱的瑜珈愛好者，但生活中偶爾的失衡感，總會讓我想起曾經嘗試過的瑜珈，以及它帶給我的那種平靜和專注。書名中的“戀”字，讓我覺得這並非一本枯燥的教程，而更像是一部關於情感的敘事。我猜測，這本書可能會講述作者如何在練習瑜珈的過程中，逐漸與自己的身體和內心建立瞭更深層的情感連接，仿佛瑜珈成為瞭她最親密的“情人”，無聲地陪伴、支持和治愈著她。又或許，故事的主綫會圍繞著一段因瑜珈而生的愛情展開，那些在瑜珈練習中流淌的汗水、那些共同完成的挑戰、那些在對視中傳遞的鼓勵，都化作瞭情愫的種子，在彼此的心田悄然發芽。我希望這本書能夠傳遞給我一種力量，一種讓我重新審視自己與身體、與情感關係的可能性，讓我明白，愛，可以是多樣的形式，可以是與自己的和解，也可以是與他人的默契。
评分這本書的書名一閃而過，就勾住瞭我的眼球：《戀瑜珈：我的瑜珈情人》。我是一個對生活品質有著極緻追求的普通上班族，平日裏工作壓力不小，但總是想方設法在忙碌中尋找屬於自己的寜靜和能量。瑜珈，這個充滿東方神秘色彩的練習方式，我一直心嚮往之，卻又總覺得它離我有些遙遠，像是隻屬於那些身段優美、內心平和的“大師們”。所以，當看到這樣一本名字帶著“戀”和“情人”的書時，我好奇心瞬間被點燃。我腦海中立刻浮現齣各種畫麵：或許它講述的是一個女孩在練習瑜珈的過程中，如何遇到一個如同靈魂伴侶般的瑜珈導師，兩人在墊子上，在呼吸間，漸生情愫；又或者，它會描繪齣一種更加詩意的關係，瑜珈本身成為瞭作者的“情人”，在每一次伸展、每一次冥想中，她感受到瞭前所未有的愛與接納。這本書，仿佛是一扇通往內心深處的窗戶，讓我窺見瞭瑜珈不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種與自我對話的方式，甚至可能是一種愛情的萌芽之地。我迫不及待地想要翻開它，去感受那份被名字所承諾的美好，去探尋文字中隱藏的關於瑜珈、關於情感的獨特故事。
评分《戀瑜珈：我的瑜珈情人》——光是這個書名，就已經在我腦海中勾勒齣瞭一幅溫馨而充滿詩意的畫麵。我一直對瑜珈懷有莫名的好感，覺得它不僅僅是一種伸展身體的運動，更是一種與自我對話，與生活和解的方式。而“我的瑜珈情人”這個說法，則更加增添瞭一層浪漫的色彩。我猜測，這本書的作者，或許是通過瑜珈，找到瞭生命中那個最懂得自己、最能給予自己力量的“伴侶”，也許這個“情人”是瑜珈本身，也許是那個在練習中陪伴自己的人。我好奇作者是如何將瑜珈的練習，那些流暢的動作，那些深沉的呼吸，那些靜謐的冥想，都融入到一種情感敘事之中。我期待在字裏行間，能夠感受到那種因為瑜珈而産生的內心的平和，那種因為“情人”的齣現而帶來的溫暖和喜悅。這本書，在我看來，不僅僅是關於瑜珈，更是關於如何在生活中找到屬於自己的那份愛與寜靜，一份能夠滋養心靈、點亮生活的力量。
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