具体描述
恋上瑜珈情人，让妳青春不老，窈窕优雅！
一个女人一生中需要几个恋人呢？初恋情人？办公室恋人？真命天子？折磨妳的人？
单身与否，与妳相知相许的情人，别忘了妳的瑜珈情人。他永远不会不见踪迹，他永远对妳不离不弃，他永远稳定妳的情绪，他永远认真珍爱着妳！
如果说，这世上有一种美容保养品，可以使妳肤如童颜、白皙无暇，它不花妳半毛钱，只要妳愿意每天给他一点儿时间。
如果说，这世上有一种不老养生术，可以使妳健康无病、灵活健美，它不花妳半毛钱，只要妳愿意每天给他一点儿时间。
如果说，这世上有一种心灵桃花源，可以使妳平静安全、喜悦睿智，它不花妳半毛钱，只要妳愿意每天给他一点儿时间。
如果说，这世上有一种神奇忘情水，可以使妳魅力四射、爱河永浴，它不花妳半毛钱，只要妳愿意每天给他一点儿时间。
如果说，这世上真有魔法，那一定就是「瑜珈」！
只要妳愿意每天给他一点儿时间！
「我的瑜珈情人」任何人都可以爱恋、任何时间都能相随。
瑜珈 －他是一个魔法师，他是妳身心灵不随岁月凋零、不随时光苍老的专属情人！
「人生旅途」，变幻一如春日彩虹、短暂一如夏日骤雨、丰美一如秋日庄稼、闪耀一如冬日炉火，健康是它的优势，青春是它的优势，美丽是它的优势，快乐是它的优势。「瑜珈」运动建构人们身心灵的优势。
在我们的生命从生之初、步向死之末的过程中，悲欢离合、老衰病痛在所难免。零件用久需要维修，肉体与灵魂也是。瑜珈运动解放人的灵魂、解救人的身心，他或许是无解人生的解答、他或许是繁华烟云的灯塔。这源自于五千年前的古老科学 － 「瑜珈」可以帮助矫正骨头弯曲度，修长线条，让身材匀称、筋骨强健，并适时纾解酸痛、活泼腺体、进而疗疾防病、抗老防癌；在心理层次上，瑜珈促使个人的内心沉稳、情绪平和、放空喜乐，进而乐观坚强、热爱生命、处世融洽。勤练瑜珈，若有恆心加上天赋，甚至能够让人体颈部、肩膀、以及骨盘都像是初生婴儿一样地健康；使人的心灵、意志、以及心智都能正面思考、左右逢源，并内修创新对于人事物的感受力、领悟力、反应力与判断力。这就是瑜珈何以能有魔法，得以使人身体回春、元气盎然！
由于瑜珈运动风行全球，目前已经发展出许多不同流派的瑜珈。我个人偏好「古典瑜珈」，即透过学习古老的体姿技巧（Asanas）、唿吸（Pranayama）、动姿（Mudras）、静姿（Bandhas）、洗涤净化（Kyiyas）达到外型姣好与朝气蓬勃、以及内在的自我实现。然而，任何瑜珈动作的深度与难度毕竟因人而异，实无真正标准动作可言。若想要让身体保持着最佳体态、并充分刺激内分泌、活络唿吸，学习能做到如同专业示范一般地优雅与尽兴，是身为一名瑜珈修习者的一个标竿与努力的目标，但可绝对不是学习过程中压力与挫折的来源喔！
本书以优美流畅的文字，带领行经瑜珈境内或境外的妳，置身领略关于瑜珈的美丽与浪漫、动感与活力、神秘与静谧、疗效与慰借。「瑜珈精神」即是让妳自己能感到幸福、以及妳能让另一个人也感到幸福；「瑜珈哲学」就是相信一个更美的自己、相信一个更美的未来，相信一个更美的瑜珈人生。
「瑜珈情人」是妳的贴身教练，是妳的心灵导师。关于瑜珈新世界的热力与动力、精华与精采、光明与光彩，妳一定要自己亲身体验、努力追寻，必能行之美好、欢唿收获。
作者简介
Rebecca
国立清华大学外语系毕，任职跨国企业，右手写心灵爱情，左手写金融财经。除了一口流利英文外，并醉心中文创作。喜爱美国着名女作家Jean Webster短暂而极具价值的一生，和她才华洋溢着作中附上的其一诗句：「I asked no other thing. No other was denied. I offered Being for it.
The mighty merchant smiled. Brazil？He twirled a button. Without a glance my way: But，madam，is there nothing else. That we can show today？ 」
着作有：「心灵SPA」、「花嫁」、「财富轻松点」、「给我好心情」、「情谜西班牙」、「优雅派」、「爱情之外」、「娇DD俱乐部」、「恋瑜珈」……等多部耐人寻味的作品。
著者信息
图书目录
第一篇：相逢自是有缘
第一章：妳如何能够不爱他？
第二章：拉开幸福序幕的邂逅！
第三章：运动达不到我想要的！
第四章：腰酸背痛扭曲女性青春！
第五章：生理痛魔咒是女性的紧箍咒！
第六章：想起初相见，似地转天旋！
第七章：认真的女人最美丽
第八章：他懂妳的心
第二篇 如何爱他
第一章：暖身式
暖身式一：拉脚筋
暖身式二：松腿肌
暖身式三：动手指
暖身式四：转腰式
暖身式五：绕肩颈
暖身式六：大拜式
第二章：拜日式
拜日式一：前弯对折
拜日式二：前后弓箭步
拜日式三：三角式
拜日式四：蛇式
拜日式五：猫式
第三章：扭腰动作
扭转式一：简易后视式
扭转式二：互握扭转式
扭转式三：弓箭步扭转式
第四章：平衡动作
平衡式一：大树式
平衡式二：舞者式
平衡式三：十字架式
第五章：地板动作
地板式一：肘碰膝式
地板式二：直噼式
地板式三：弓式
地板式四：斜侧式
第三篇 他比他们更爱妳
第一章：生理不痛
生理不痛一：吉祥式
生理不痛二：骆驼式
生理不痛三：桥式
生理不痛四：印式
生理不痛五：蝗虫式
第二章：雕塑大腿
雕塑大腿一：棒刺式
雕塑大腿二：英雄式
雕塑大腿三：战士式
雕塑大腿四：曲膝三角式
雕塑大腿五：单抬式
雕塑大腿六：后抬式
第三章：紧腹翘臀
紧腹翘臀一：美臀式
紧腹翘臀二：船式
紧腹翘臀三：轮式
紧腹翘臀四：前抬式
第四章：养颜美容
养颜美容一：鱼式
养颜美容二：海狗式
养颜美容三：青春式
养颜美容四：金顶式
第五章：登峰造极
登峰造极一：高跟鞋式
登峰造极二：鹫变化式
登峰造极三：鳄鱼式
登峰造极四：握拳前弯式
登峰造极五：骆驼变化式
第六章：性与性感
性与性感一：横噼式
性与性感二：蝴蝶式
性与性感三：犬后视式
性与性感四：云雀式
性与性感五：画圆式
第七章：舒腰缓背
舒腰缓背一：半侧弓式
舒腰缓背二：大猫式
舒腰缓背三：侧弓式
舒腰缓背四：反转拉腰式
第八章：调肩矫颈
调肩矫颈一：兔子式
调肩矫颈二：犁锄式
调肩矫颈三：固肩式
调肩矫颈四：乌龟式
调肩矫颈五：滚背划船式
第九章：无梦好眠
无梦好眠一：光泽式
无梦好眠二：肩立式
无梦好眠三：三角倒立式
无梦好眠四：静坐式
第十章：延年抗老
延年抗老一：小矮人式
延年抗老二：滑梯式
延年抗老三：抬脚猫式
延年抗老四：大V式
第四篇：关于他的支微末节
第一章：场所与师资
第二章：居家瑜珈
第五篇：水乳交融的新生活
第一章：爱的初体验：痛不欲生的痛！
第二章：心之所欲、爱之所在！
第三章：他许妳一个轻体自在的未来
第四章：「瑜珈」他带来了娱乐效果！
第五章：他温柔对妳放松、放松、再放松！
第六篇：他是永远的情人
第一章：生命中肤浅的与深沉的快乐
第二章：完全与完整
图书序言
图书试读
用户评价
《恋瑜珈：我的瑜珈情人》——这书名，简直像一声轻轻的呢喃，将一种私密而美好的情感悄然展现在我面前。我总觉得，真正打动人心的故事，往往隐藏在最日常的角落，而瑜珈，对我来说，就是这样一种既日常又充满无限可能的活动。我常常在清晨，或者在夜晚，独自一人在房间里练习。每一次呼吸，每一次调整身体的姿态，都像是在和自己的身体对话，一种无声的、却又无比真诚的交流。而“我的瑜珈情人”，这个词组，让我脑海里充满了各种想象。它或许是对瑜珈本身深沉的爱慕，作者在练习中找到了心灵的慰藉和寄托，将瑜珈视作最忠诚、最懂自己的伴侣。也可能，它指向的是一段因瑜珈而萌生的爱情，两个因为共同的热爱而走到一起的人，在相互的陪伴和鼓励中，感情逐渐升温，如同练习中的每一个体式，都充满了默契和共鸣。我期待这本书能让我看到，瑜珈的练习过程，不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的冶炼，是通往内心更深处的一段旅程。
评分当我瞥见《恋瑜珈：我的瑜珈情人》时，一种难以言喻的吸引力瞬间攫住了我。我不是一个狂热的瑜珈爱好者，但生活中偶尔的失衡感，总会让我想起曾经尝试过的瑜珈，以及它带给我的那种平静和专注。书名中的“恋”字，让我觉得这并非一本枯燥的教程，而更像是一部关于情感的叙事。我猜测，这本书可能会讲述作者如何在练习瑜珈的过程中，逐渐与自己的身体和内心建立了更深层的情感连接，仿佛瑜珈成为了她最亲密的“情人”，无声地陪伴、支持和治愈着她。又或许，故事的主线会围绕着一段因瑜珈而生的爱情展开，那些在瑜珈练习中流淌的汗水、那些共同完成的挑战、那些在对视中传递的鼓励，都化作了情愫的种子，在彼此的心田悄然发芽。我希望这本书能够传递给我一种力量，一种让我重新审视自己与身体、与情感关系的可能性，让我明白，爱，可以是多样的形式，可以是与自己的和解，也可以是与他人的默契。
评分这本书的书名一闪而过，就勾住了我的眼球：《恋瑜珈：我的瑜珈情人》。我是一个对生活品质有着极致追求的普通上班族，平日里工作压力不小，但总是想方设法在忙碌中寻找属于自己的宁静和能量。瑜珈，这个充满东方神秘色彩的练习方式，我一直心向往之，却又总觉得它离我有些遥远，像是只属于那些身段优美、内心平和的“大师们”。所以，当看到这样一本名字带着“恋”和“情人”的书时，我好奇心瞬间被点燃。我脑海中立刻浮现出各种画面：或许它讲述的是一个女孩在练习瑜珈的过程中，如何遇到一个如同灵魂伴侣般的瑜珈导师，两人在垫子上，在呼吸间，渐生情愫；又或者，它会描绘出一种更加诗意的关系，瑜珈本身成为了作者的“情人”，在每一次伸展、每一次冥想中，她感受到了前所未有的爱与接纳。这本书，仿佛是一扇通往内心深处的窗户，让我窥见了瑜珈不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种与自我对话的方式，甚至可能是一种爱情的萌芽之地。我迫不及待地想要翻开它，去感受那份被名字所承诺的美好，去探寻文字中隐藏的关于瑜珈、关于情感的独特故事。
评分我的手指在书架上摩挲着一本《恋瑜珈：我的瑜珈情人》，名字很有意思，带着点浪漫的色彩，又与我最近沉迷的瑜珈练习息息相关。我并非专业瑜珈人士，只是在生活疲惫时，会铺开瑜珈垫，跟着手机里的视频，笨拙地模仿着每一个体式。这个过程于我而言，更像是一种自我疗愈，一次与身体的深度对话。而这本书名，让我猜测，它可能不仅仅是在教授瑜珈的技巧，更是在讲述一种与瑜珈的情感连接，一种将其视为生命中重要“情人”的体验。我好奇作者是如何将瑜珈的柔韧、力量与“情人”这一概念巧妙融合的。或许，作者是通过瑜珈，找到了那个在内心深处一直等待的自己，那个懂得欣赏自己的脆弱，也能够拥抱自身力量的“情人”？又或者，这本书更侧重于描绘一段真实存在的感情，一段因瑜珈而结缘，因彼此的练习而更加深刻的情感故事。我期待在书中看到，那些关于汗水、关于汗水背后默默付出的努力、关于每一次突破自我的喜悦，都能被赋予一种温柔而充满激情的叙事。它让我觉得，瑜珈的练习，也可以是充满温情的，是滋养人心的。
评分《恋瑜珈：我的瑜珈情人》——光是这个书名，就已经在我脑海中勾勒出了一幅温馨而充满诗意的画面。我一直对瑜珈怀有莫名的好感，觉得它不仅仅是一种伸展身体的运动，更是一种与自我对话，与生活和解的方式。而“我的瑜珈情人”这个说法，则更加增添了一层浪漫的色彩。我猜测，这本书的作者，或许是通过瑜珈，找到了生命中那个最懂得自己、最能给予自己力量的“伴侣”，也许这个“情人”是瑜珈本身，也许是那个在练习中陪伴自己的人。我好奇作者是如何将瑜珈的练习，那些流畅的动作，那些深沉的呼吸，那些静谧的冥想，都融入到一种情感叙事之中。我期待在字里行间，能够感受到那种因为瑜珈而产生的内心的平和，那种因为“情人”的出现而带来的温暖和喜悦。这本书，在我看来，不仅仅是关于瑜珈，更是关于如何在生活中找到属于自己的那份爱与宁静，一份能够滋养心灵、点亮生活的力量。
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