具体描述
心理和身体，光明和黑暗。看得见的和看不到的。形和力，你和我。男与女，理想与现实。梦与现实，愿望与实现。把相反的、对立的，连接起来。求有机的全体性。奏出和声，就是瑜伽术。简单的，教我们方案的就是瑜伽。
瑜伽是美容上最有效果的工具和利器，因为瑜伽的力量很强烈，所以要确实认识运用的重点，你才能自由自在的运用它。
抓住瑜伽的本质，在只属于你的空间内，学会基本的瑜伽。然后随时随地一想到就练习，或演变成瑜伽的变形来练习。瑜伽是要与你的身体相处一辈子的，就像吃饭、睡觉一样，把练习瑜伽也当成生活的一部份，融入你的生活中。
著者信息
图书目录
- 第一章 瑜伽的世界
- 第二章 练瑜伽的注意事项
- 第三章 身体旅行
- 第四章 瑜伽的生活方式
- 第五章 减 肥
图书序言
图书试读
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