新保龄球技法─曲线球与飞碟球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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第一章　保龄球运动概况
第二章　现代保龄球运动设备
第三章　保龄球
第四章　基本功练习
第五章　四步投球法
第六章　投线球和旋转球的技法
第七章　飞碟球
第八章　球道的观察和研究
第九章　投全中球的要领
第十章　投全中球的调整
第十一章　怎样投补中球
第十二章　现场技术指导问答
第十三章　比赛和记分
第十四章　身体、心理、球风和参赛曲线
第十五章　国际保龄球联合会（F.I.Q）规则
附录　专用术语解释
　　　英汉对照常用词汇
后　记

深度解析：现代保龄球运动中的“变化球”艺术 图书名称：《新保龄球技法——曲线球与飞碟球》 图书简介 本书并非一本涵盖保龄球运动所有基础知识的入门手册，而是一部专注于提升中高级球手技术精进的深度专著。它聚焦于保龄球技术光谱中最具变化性和决定性的两个核心元素：曲线球（Hook Ball）的精妙控制与飞碟球（Straight Ball/Gutter Ball）的战术应用，旨在为渴望突破瓶颈、掌握球场主动权的球手提供详尽的理论指导与实战策略。 本书的宗旨是揭示看似玄奥的“变化球”是如何通过精确的物理学原理、生物力学设计以及对球道环境的深刻理解来实现的。我们坚信，任何先进的保龄球技术都建立在坚实的基础之上，因此，本书在阐述高级技巧之前，会首先对支撑这些技巧的关键先决条件进行梳理，确保读者在追求“变化”的同时，不会动摇自身的“稳定”。 --- 第一部分：曲线球的科学与艺术——掌控旋转的奥秘 曲线球，或称“勾球”，是现代保龄球比赛中实现高分数的绝对主流。本书将曲线球的制造过程分解为释放（Release）、摩擦（Friction）和轨道（Track）三个相互依赖的维度进行深入剖析。 1. 释放机制的精细调控 许多球手尝试投出曲线球，却只得到微弱的侧向移动，甚至直接打出直球。本书将详细解析“侧向旋转”（Axial Rotation）的生成原理，强调手指的退出角度（Flick Angle）与手腕的结构性姿态（Wrist Posture）在球离手瞬间的决定性作用。 手型结构分析： 我们将利用详细的图解，对比“弓形手”（Cup Hand）、“平握手”（Flat Hand）和“自然持球手”在产生不同程度的“翻转”（Turning）力矩上的差异。这不是简单地教你如何握球，而是教你如何“控制”手指与球体的接触时长和作用点。 前冲与旋转的平衡： 曲线球的威力源于球的前冲速度（Forward Roll）与侧向旋转速度（Rotational Speed）的完美结合。本书引入了“角动量分配模型”，帮助读者量化自身释放时在两者之间的能量分配，并提供具体的练习方法，以纠正过度强调旋转而牺牲前冲动力的常见错误。 动态释放练习： 针对不同水平的球手，设计了一系列渐进式的干式释放练习（Dry Release Drills）和毛巾辅助练习，旨在将理论知识转化为肌肉记忆，确保在高速投球过程中，手指能够稳定地完成“扫过”和“向上推”的复合动作。 2. 球与球道——摩擦力的数学应用 曲线球的“弯曲”发生在球体与球道的动态接触过程中，而控制这种弯曲的唯一变量就是摩擦力。 油层解读（Oil Pattern Analysis）： 书中将详细分类并图解当前主流的球道油型，如“浓缩型油道”（Heavy Oil Patterns）、“中等油道”（Medium Patterns）和“干燥油道”（Dry Patterns）。针对每一种油型，我们将阐述曲线球需要达到的“入口角”（Entry Angle）和“目标点选择”（Targeting Selection）。 球的反应特性分类： 深入探讨了球壳材料（如反应树脂、固态聚氨酯等）如何影响球在油区和干燥区之间的能量转移。我们不只是罗列球的种类，而是教你如何根据自己投出的球的“抓地力曲线”（Grip Curve）来判断球的剩余能量，并实时调整助跑步法和释放时机。 “拖拽区”的控制： 曲线球最关键的变向点往往发生在油道与干燥区的交界处。本书强调了如何通过微调“推球时间”（Timing）来控制球在“拖拽区”积累的能量，从而实现球在Pins Deck前精确的“开张”（Break Point）和强劲的“切入”（Entry Angle）。 --- 第二部分：飞碟球的战术价值——稳定与穿越的力量 飞碟球（Straight Ball），常被误解为低水平的初学者用球。本书则将其提升到战术层面，阐述其在特定环境下的不可替代性。我们深入挖掘飞碟球在应对极端油道和特定得分目标时的战术优势。 1. 完美直球的技术构建 真正的飞碟球并非“砸向目标”，而是一种对球道“穿透力”（Penetration）的极致追求。 无旋转释放的生物力学： 讲解如何通过完全中立的手腕姿势和手指的垂直退出，实现球在出手瞬间零侧向旋转。这需要比投出曲线球更高的身体平衡和更平稳的加速度曲线。 前冲动能的最大化： 飞碟球的力量完全依赖于其前冲速度。我们将分析助跑节奏（Tempo）与球速的优化关系，以及如何利用球的高反应性球壳在不引入侧旋的情况下，保证球在油道中保持直线，并最大化地将能量传递给球瓶。 “重力引导”理论： 探讨在极度干燥或极端油腻的球道上，完全不依靠侧旋，而是依靠球体自身的物理特性和重力作用，实现稳定“穿过”瓶阵的策略。 2. 飞碟球的战术应用场景 飞碟球在现代保龄球中扮演着“救生筏”和“精确打击器”的角色。 极端油道应对： 在球道油量过大，导致所有曲线球都“提前”进沟（Hooking too early）时，飞碟球是唯一能将球投到目标区域而不被油“吞噬”的有效手段。本书提供了在油量超过45毫升时，从曲线球转换到飞碟球的“调整参数表”。 “目标区域锁定”技术： 针对特定球瓶（如第一瓶或第十瓶）的清理，飞碟球的精确打击能力远胜于变幻莫测的曲线球。我们详细介绍了如何利用飞碟球的稳定轨道，实现对“空瓶补分”（Spare Shooting）的绝对控制。 双手持球技术的融合： 飞碟球是双手持球（Two-Handed Style）的基础。本书简要对比了单手飞碟与双手飞碟在释放力矩上的差异，并提供了如何在不改变双手节奏的前提下，实现稳定直球的释放技巧。 --- 第三部分：整合与实战——环境适应与心态建设 高阶技术必须服务于赛场。本书最后一部分将前两部分的知识点进行整合，侧重于如何在比赛压力下，根据不断变化的外部条件进行快速决策。 球道变化（Lane Transition）的即时反应： 每次投球都会带走球道上的油，使球道由“油润”变为“干燥”。本书提供了“五分钟诊断法”，教导球手如何在局间休息或对手投球的间隙，快速判断油道变化的方向，并据此调整投球目标点（Target Line）和释放力度。 设备与环境的协同： 讨论了湿度、温度和场地空气流动对球速和旋转的影响，以及如何通过更换不同孔径的指孔（Drill Layout）或调整球的表面处理（Surface Finish）来应对。 高压下的心流（Flow State）： 技术是基础，心态是决定因素。书中穿插了多位顶尖职业选手的经验分享，专注于如何在关键的第十局或决胜局中，排除干扰，将复杂的物理计算简化为“执行指令”，回归到最纯粹的技术动作本身。 总结： 《新保龄球技法——曲线球与飞碟球》不是一本“速成”指南，而是一本为那些已经掌握了基本助跑和握球技巧的进阶球手量身打造的技术深化手册。它要求读者具备一定的保龄球基础知识，并愿意投入时间去理解每一次投球背后的物理逻辑。读完本书，你将不再是机械地模仿动作，而是真正理解如何“设计”你的球道，“驾驭”你的球，从而在任何赛场环境下，都能打出最具威胁性的变化球。

前言

　　保龄球运动集竞技、锻鍊、娱乐、趣味于一身，适合不同年龄、不同性别和不同社会层次的人们进行体育活动的需要，加之不受气候条件的影响，因而很容易开展。欧美广大群众早已普遍喜爱上了这项运动。传入亚洲后，特别是在日本、台湾、香港、菲律宾、马来西亚、新加坡、泰国等国家和地区很受欢迎。由于全世界参加此项活动的人越来越多，技术水准不断提高，今天已成为新兴的体育项目，跻身于国际竞技运动大家庭。国际保龄球协会（F I Q）将世界分为美洲、欧洲和亚洲三大区域，每四年举行一次世界锦标赛，每两年举行一次区域锦标赛，每年举行一次世界杯赛。保龄球运动正日益得到各国的重视和推广，不久将被列为奥运会的正式比赛项目。

　　中国的保龄球运动起步较晚。1981年12月，上海锦江俱乐部首家引进美国自动化保龄球设备。1984年中国决定将保龄球列为正式开展的体育项目，1985年5月24日，中国保龄球协会成立。十多年来，北京、天津、沈阳、哈尔滨、长春、大连、青岛、济南、唿和浩特、西安、南京、合肥、苏州、泰州、江阴、宜兴、上海、杭州、宁波、温州、厦门、福州、汕头、长沙、昆明、桂林、湛江、海口、北海、广州、佛山、中山、珠海、深圳、蛇口、顺德等城市，相继建成了数十家保龄球场馆，有800多条球道，还有相当一部分正在筹建和规划中。由此可见，其发展速度是很快的，前景十分广阔。

　　目前，中国国内每年要举办三大比赛：「宾士域杯」全国锦标赛、全国精英赛和全国青年锦标赛。在过去，中国曾成功地举办了1991年世界杯赛、1993年东亚运动会、1994年远东锦标赛及两届国际公开赛等大型国际保龄球比赛，受到亚洲保龄球联合会和参赛各国的好评。中国的保龄球运动员和教练员，也为尽快提高运动技术水准作出了努力：1991年获世界杯赛第九名，1992年获世界青年锦标赛第五名，1993年在东亚运动会上获一银一铜，1994年在远东锦标赛上获两银一铜。

　　《新保龄球技法　曲线球与飞碟球》一书，是作者总结了从事保龄球运动十余年的经验，并吸收国外高手的心得体会写成的。它系统地介绍了保龄球运动的各个方面：历史与现状、设备和器材、基本功练习、四步投球法、投线球和旋转球、球道的观察和研究、投全中球的要领和调整、投补中球、比赛和记分、新球和风格等等。从球的结构、握法到根据球道情况进行正确投球的技巧及比赛规则；从初学到中、高级投球诀窍等，均作了详尽的说明。书的内容由浅入深，理论结合实际，是一部难得的保龄球技术专着。在当前中国保龄球学习资料尚十分缺乏的情况下，它的出版无疑会对中国保龄球运动的推动、球员技术水准的提高和全民健身战略的实施，起到积极的促进作用。

　　1981年12月，上海锦江俱乐部建成全国第一家保龄球馆，设备从美国AMF公司引进，三年后，美国宾士域保龄球设备打进中国市场，1985年加拿大「曼迪斯」设备紧随其后，1993年韩国DACOS「迪高斯」设备作为最后一个竞争者，立足深圳和上海，抢佔大陆市场，由于保龄球这一新事物带来新感觉、新向往和新概念形成的新需求，保龄球开始由东向西、由南向北，在全国各地迅勐发展，所需设备供不应求，源源不断的设备订单飞向海外，外国品牌垄断着整个大陆市场。

　　在这同时，以提供保龄球设备作手段，达到谋利为目的，宾士域早年A─2和AMF的82─30等二手设备及杂牌货纷纷亮相并抢佔市场。台商、港商、日商和新加坡投资者蜂拥而至。独资、合资、合作和中资球馆，24道、32道、48道、64道从大城市开始发展到中小城市，最后是县级城镇，保龄球馆像雨后春笋般建立起来。

　　被誉为「贵族运动」的保龄球，1990年前仅在少数涉外宾馆才有，由少数人参与，1993年以后发展到男女老少都以加盟为荣。特别是亚运会、东亚运动会、全运会将保龄球列为正式比赛项目，各大球馆排队叫号，通宵打球。当时黄金时段每局价格40元，在上海等大城市玩保龄球，算得上是全世界最贵的娱乐项目。其中各种商业性大奖赛层出不穷，真是好一片繁荣景象！

　　1995年后，仅以上海为例，除「樱花」「得宝」「中兴」「统领」「星城」「欧登」等几个较大球馆外，其他场馆多为二手设备和杂牌货，一个球馆正厅有数道，旁边有几道，拐角还有数道，大大小小的非标准场地到处可见，球局价格开始下调，明显的「时段价格」被经营者广为採用……这期间，中国的保龄球运动在中国保龄球协会领导和各省市保龄球协会的支持配合下，其中原国家体委二司的袁扬和现任保协秘书长李家骏、深圳的孟庆尧、珠海的黄乃治、广州的江仲源、大连的刘成年、上海的刘师余及佛山青少年宫的几位领导们都为中国保龄球运动的发展和提高作出了贡献。尽管「奥运」还未将保龄球列为正式竞技项目，但这仅是时间问题，在前期能有更多的国外高手来华交流、表演，有更多的机会出国参赛、学习，有线体育频道的推广和宣传都将起到积极作用，在今后几年里，仍然需要更多的人、更多的「铺路石」和广大保龄球爱好者继续努力。

　　尤为可喜的是，自1996年5月起，上海中路集团有限公司生产的「中路」保龄球设备，经全体员工短短几年的艰苦努力和开发，从仿造、改进到创新，技术设备和工艺流程日趋完善，设备质量有一个质的飞跃。1998年全国市场佔有率超过50％，销量达到2000道，并先后出口到12个国家和地区。从外国保龄球设备公司撤退和库存积压来看，足以证明「中路」的崛起，不仅仅结束国外品牌垄断中国市场的局面，更为加速保龄球运动「平民化」进程作了贡献，对「中路」人来说，真乃走出了一条中国人的路。

　　在新千年新春之际，上海「中路保龄城」108道正式竣工，今天我们借新版《保龄球技法》出版之际，代表广大保龄球爱好者，对「中路」为中国保龄球运动发展所作出的努力表示感谢！同时祝愿中国保龄球运动技术有一个迅勐的提高，早日冲出亚洲，走向世界！

作者　于上海

　　中国保龄球运动自1981年12月「上海锦江俱乐部」建成首家球馆以来，在不到二十年的时间内，各省、市、城镇前后相继建起了数百家球馆。最小的2道，最大的108道，由当初少数人参与勐增到千百万人参加，成为男女老少积极投入的群众性体育运动和休闲娱乐项目。这就足已证明中国保龄球运动发展速度的惊人。从正式比赛和平时训练中所取得的成绩来看，亦十分喜人，获得高分和300分的人在全国各地时有出现，可见技术水准的提高也是很快的，但在总体水准上，24局平均分还不高，有待广大球员和保龄球专业工作者继续努力。

　　根据互联网讯息，在美国要想加盟PBA组织，必须在两年内平均成绩达到200分以上者方可成为「准会员」。派克?邦1988年在正式比赛中，800局平均分为226分，1999年在原有基础上提高了2分，这是真正的高水准。特别值得一提的是，美国有「三个等级」的保龄球培训学校（中心），从事发展和提高该项运动技术，由此可见一斑。

　　1992年5月出版《保龄球技法》一书时，我们表示「愿为保龄球运动技术的发展和提升，作一块小小的铺路石」。八年来作为中国大陆第一本专业技术书籍，我们的心血没有白费，本意已初见成效，真诚的愿望有待继续实现。

　　在《新保龄球技法　曲线球与飞碟球》中，新增加了：1999 ~ 2000年美国各大厂商最新推出的保龄球品牌、关于保龄球钻孔技术标准、对球道清洁保养和落油处理、飞碟球概况和飞碟球技术、现场技术指导问答、1023种补中中的主要瓶位图示、专用术语解释和规则等内容。

　　这是多年实践经验的总结。书中大部分图表均重新绘制并修正了某些错误。希望《新保龄球技法曲线球与飞碟球》能对广大球友有所帮助。这里，谨向再次为《新保龄球技法　曲线球与飞碟球》出版作出努力的人民体育出版社责任编辑刘沂、王勃、上海正阳保龄球馆、球友张群、蔡宏福、邹明、张海涛、林建枫、夏量雄以及各保龄球俱乐部和广大保龄球爱好者对我们的厚爱和支持表示衷心的感谢！

　　尽管在编撰新版中我们作了不少努力，但不全面和错误之处仍然难免。恳望专家和保龄高手们批评指正！

作者　于宁海

评分☆☆☆☆☆

我是一位在保龄球馆工作多年的教练，平时接触到各种各样的球友，其中很多人都想学习一些更高级的技巧，特别是曲线球和飞碟球。这本《新保龄球技法─曲线球与飞碟球》我之前就听说过，最近也特意拿来研究了一下。从专业角度来说，这本书对两种球的物理原理和运动轨迹的分析做得相当到位，很多地方都能够印证我平时教学中的一些经验。比如，它对于球体惯性、旋转速度对球道反应的影响，都进行了比较深入的阐述。我特别欣赏的是书中对不同手指释放时机和力量控制的讲解，这对于初学者来说非常关键，也常常是他们进步的瓶颈。如果这本书能够增加更多针对不同球员体型、力量和习惯的个性化调整建议，那就更好了。例如，对于力量较小的女性球员，如何通过调整握球和旋转来达到理想效果；或者对于习惯用左手的球员，是否有特殊的技巧分享。另外，如果书中能提供一些常见的错误动作分析，并给出纠正方法，也能帮助更多人避免走弯路。总体而言，这本书是一本有价值的参考书，对于想要理解曲线球和飞碟球背后科学原理的教练和资深爱好者来说，是不错的选择。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的保龄球爱好者，平时周末会和朋友们去球馆玩玩。以前总是用最原始的直球方式投球，感觉打起来不够有挑战性，而且得分也不稳定。所以，我一直想学习一些更花哨、更有效的技巧。这本《新保龄球技法─曲线球与飞碟球》大概是我翻阅过的关于保龄球技法中最让我感到“接地气”的一本书了。它没有用太多专业术语，而是用非常生活化的语言解释了曲线球和飞碟球的原理。我特别喜欢书中举的那些例子，比如用“画弧线”来形容曲线球的轨迹，用“像陀螺一样旋转”来形容飞碟球。最让我印象深刻的是，书中强调了“感受”球的旋转，而不是死记硬背动作。它教我如何去体会手指与球之间的摩擦，如何去感受球在空中划出的美妙弧线。虽然我还没完全掌握，但已经能明显感觉到自己的球开始变得有“生命力”了。如果这本书能再增加一些关于如何根据球瓶的摆放来调整投球角度的策略，那就更完美了。不过，就目前的内容来说，已经足够让像我这样的新手对曲线球和飞碟球产生浓厚的兴趣，并且有信心去尝试和练习了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，自从上次保龄球比赛失利后，我就一直想着要好好提升一下自己的技术。偶然间在书店看到这本《新保龄球技法─曲线球与飞碟球》，封面上的飞碟球轨迹图让我眼前一亮，立刻就把它带回了家。回家后，我迫不及待地翻开，里面的内容果然让我惊喜。它没有上来就讲一堆枯燥的理论，而是从最基础的握球姿势开始，一步一步地引导你如何去制造球的旋转。特别是关于如何用手指“扣”球，以及在哪个时间点“释放”球，书里都有非常详细的图示和文字说明，比我之前看过的任何资料都要清晰。我最喜欢的是它对曲线球和飞碟球的区分，以及在不同球道条件下应该如何选择使用哪种球。书中还提到了一些心理训练的技巧，这让我意识到，技术固然重要，但良好的心态同样不可或缺。唯一让我觉得有点遗憾的是，书中对于如何选择适合自己的球（比如球的重量、纹理等）的建议不多，这一点我希望在未来的版本中能够有所补充。不过，整体来说，这本书已经给了我很大的启发，我迫不及待地想去球馆实践一下。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种运动的动感和力量感扑面而来。拿到手里，纸张的质感也很好，不是那种廉价的印刷品。我一直对保龄球这项运动很感兴趣，但总觉得自己的技术停留在一个瓶颈期，很难再有突破。尤其是听到说这本书能讲到曲线球和飞碟球这种比较进阶的技巧，就更加期待了。我之前也看过一些保龄球相关的书籍，但很多都偏重于基础的握球、投球姿势，对于如何让球产生旋转，以及如何利用旋转来控制球的落点，讲解得都比较笼统。所以，我希望这本书能够深入浅出地解析曲线球和飞碟球的原理，比如到底是怎么施加旋转力，不同的旋转角度又会带来什么样的效果。当然，光有理论是不够的，我更希望能看到书中包含大量的图解和分解动作，最好能有那种慢动作的示意图，让我能够更直观地理解每一个细微的动作要领。如果还能提供一些不同球道条件下的投球建议，或者针对不同球种的调整方法，那就更完美了。总之，我希望这本书能成为我提升保龄球技术的“秘密武器”，让我也能在球场上打出漂亮的曲线和飞碟。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理书架的时候，无意中翻出这本《新保龄球技法─曲线球与飞碟球》。说实话，我当初买这本书的时候，可能更多的是被“新”这个字吸引，觉得里面会有什么前沿的、别人不知道的独门秘籍。拿到书后，我也确实花了不少时间翻阅，但总的来说，感觉它的内容并没有达到我最初的预期。书中对曲线球和飞碟球的讲解，虽然也算详细，但总觉得有些理论化，缺乏一些实操的指导。比如说，讲到如何制造旋转，它会分析力学的原理，但却没有具体告诉你，手腕需要以什么样的角度、以什么样的力度去“拨”球，或者说在触球的瞬间，手指应该怎样去“释放”。我更希望看到一些案例分析，比如某个职业选手是如何运用曲线球来过掉障碍，或者在特定情况下如何使用飞碟球来获得更高的分数。书中的插图也比较少，而且有些插图的清晰度不够高，看不清楚细节。如果书中能够加入一些视频链接或者二维码，扫描后可以直接观看教学视频，那就更加方便和实用。目前来看，这本书更适合对保龄球有一定基础，并且有兴趣深入研究其原理的读者，对于我这种追求立竿见影效果的业余爱好者来说，可能还需要再找找其他更具指导性的资源。