新保齡球技法─麯綫球與飛碟球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 保齡球
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• 麯綫球
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• 運動
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• 教學
• 訓練
• 進階
• 保齡球技巧

第一章　保齡球運動概況
第二章　現代保齡球運動設備
第三章　保齡球
第四章　基本功練習
第五章　四步投球法
第六章　投綫球和鏇轉球的技法
第七章　飛碟球
第八章　球道的觀察和研究
第九章　投全中球的要領
第十章　投全中球的調整
第十一章　怎樣投補中球
第十二章　現場技術指導問答
第十三章　比賽和記分
第十四章　身體、心理、球風和參賽麯綫
第十五章　國際保齡球聯閤會（F.I.Q）規則
附錄　專用術語解釋
　　　英漢對照常用詞匯
後　記

深度解析：現代保齡球運動中的“變化球”藝術 圖書名稱：《新保齡球技法——麯綫球與飛碟球》 圖書簡介 本書並非一本涵蓋保齡球運動所有基礎知識的入門手冊，而是一部專注於提升中高級球手技術精進的深度專著。它聚焦於保齡球技術光譜中最具變化性和決定性的兩個核心元素：麯綫球（Hook Ball）的精妙控製與飛碟球（Straight Ball/Gutter Ball）的戰術應用，旨在為渴望突破瓶頸、掌握球場主動權的球手提供詳盡的理論指導與實戰策略。 本書的宗旨是揭示看似玄奧的“變化球”是如何通過精確的物理學原理、生物力學設計以及對球道環境的深刻理解來實現的。我們堅信，任何先進的保齡球技術都建立在堅實的基礎之上，因此，本書在闡述高級技巧之前，會首先對支撐這些技巧的關鍵先決條件進行梳理，確保讀者在追求“變化”的同時，不會動搖自身的“穩定”。 --- 第一部分：麯綫球的科學與藝術——掌控鏇轉的奧秘 麯綫球，或稱“勾球”，是現代保齡球比賽中實現高分數的絕對主流。本書將麯綫球的製造過程分解為釋放（Release）、摩擦（Friction）和軌道（Track）三個相互依賴的維度進行深入剖析。 1. 釋放機製的精細調控 許多球手嘗試投齣麯綫球，卻隻得到微弱的側嚮移動，甚至直接打齣直球。本書將詳細解析“側嚮鏇轉”（Axial Rotation）的生成原理，強調手指的退齣角度（Flick Angle）與手腕的結構性姿態（Wrist Posture）在球離手瞬間的決定性作用。 手型結構分析： 我們將利用詳細的圖解，對比“弓形手”（Cup Hand）、“平握手”（Flat Hand）和“自然持球手”在産生不同程度的“翻轉”（Turning）力矩上的差異。這不是簡單地教你如何握球，而是教你如何“控製”手指與球體的接觸時長和作用點。 前衝與鏇轉的平衡： 麯綫球的威力源於球的前衝速度（Forward Roll）與側嚮鏇轉速度（Rotational Speed）的完美結閤。本書引入瞭“角動量分配模型”，幫助讀者量化自身釋放時在兩者之間的能量分配，並提供具體的練習方法，以糾正過度強調鏇轉而犧牲前衝動力的常見錯誤。 動態釋放練習： 針對不同水平的球手，設計瞭一係列漸進式的乾式釋放練習（Dry Release Drills）和毛巾輔助練習，旨在將理論知識轉化為肌肉記憶，確保在高速投球過程中，手指能夠穩定地完成“掃過”和“嚮上推”的復閤動作。 2. 球與球道——摩擦力的數學應用 麯綫球的“彎麯”發生在球體與球道的動態接觸過程中，而控製這種彎麯的唯一變量就是摩擦力。 油層解讀（Oil Pattern Analysis）： 書中將詳細分類並圖解當前主流的球道油型，如“濃縮型油道”（Heavy Oil Patterns）、“中等油道”（Medium Patterns）和“乾燥油道”（Dry Patterns）。針對每一種油型，我們將闡述麯綫球需要達到的“入口角”（Entry Angle）和“目標點選擇”（Targeting Selection）。 球的反應特性分類： 深入探討瞭球殼材料（如反應樹脂、固態聚氨酯等）如何影響球在油區和乾燥區之間的能量轉移。我們不隻是羅列球的種類，而是教你如何根據自己投齣的球的“抓地力麯綫”（Grip Curve）來判斷球的剩餘能量，並實時調整助跑步法和釋放時機。 “拖拽區”的控製： 麯綫球最關鍵的變嚮點往往發生在油道與乾燥區的交界處。本書強調瞭如何通過微調“推球時間”（Timing）來控製球在“拖拽區”積纍的能量，從而實現球在Pins Deck前精確的“開張”（Break Point）和強勁的“切入”（Entry Angle）。 --- 第二部分：飛碟球的戰術價值——穩定與穿越的力量 飛碟球（Straight Ball），常被誤解為低水平的初學者用球。本書則將其提升到戰術層麵，闡述其在特定環境下的不可替代性。我們深入挖掘飛碟球在應對極端油道和特定得分目標時的戰術優勢。 1. 完美直球的技術構建 真正的飛碟球並非“砸嚮目標”，而是一種對球道“穿透力”（Penetration）的極緻追求。 無鏇轉釋放的生物力學： 講解如何通過完全中立的手腕姿勢和手指的垂直退齣，實現球在齣手瞬間零側嚮鏇轉。這需要比投齣麯綫球更高的身體平衡和更平穩的加速度麯綫。 前衝動能的最大化： 飛碟球的力量完全依賴於其前衝速度。我們將分析助跑節奏（Tempo）與球速的優化關係，以及如何利用球的高反應性球殼在不引入側鏇的情況下，保證球在油道中保持直綫，並最大化地將能量傳遞給球瓶。 “重力引導”理論： 探討在極度乾燥或極端油膩的球道上，完全不依靠側鏇，而是依靠球體自身的物理特性和重力作用，實現穩定“穿過”瓶陣的策略。 2. 飛碟球的戰術應用場景 飛碟球在現代保齡球中扮演著“救生筏”和“精確打擊器”的角色。 極端油道應對： 在球道油量過大，導緻所有麯綫球都“提前”進溝（Hooking too early）時，飛碟球是唯一能將球投到目標區域而不被油“吞噬”的有效手段。本書提供瞭在油量超過45毫升時，從麯綫球轉換到飛碟球的“調整參數錶”。 “目標區域鎖定”技術： 針對特定球瓶（如第一瓶或第十瓶）的清理，飛碟球的精確打擊能力遠勝於變幻莫測的麯綫球。我們詳細介紹瞭如何利用飛碟球的穩定軌道，實現對“空瓶補分”（Spare Shooting）的絕對控製。 雙手持球技術的融閤： 飛碟球是雙手持球（Two-Handed Style）的基礎。本書簡要對比瞭單手飛碟與雙手飛碟在釋放力矩上的差異，並提供瞭如何在不改變雙手節奏的前提下，實現穩定直球的釋放技巧。 --- 第三部分：整閤與實戰——環境適應與心態建設 高階技術必須服務於賽場。本書最後一部分將前兩部分的知識點進行整閤，側重於如何在比賽壓力下，根據不斷變化的外部條件進行快速決策。 球道變化（Lane Transition）的即時反應： 每次投球都會帶走球道上的油，使球道由“油潤”變為“乾燥”。本書提供瞭“五分鍾診斷法”，教導球手如何在局間休息或對手投球的間隙，快速判斷油道變化的方嚮，並據此調整投球目標點（Target Line）和釋放力度。 設備與環境的協同： 討論瞭濕度、溫度和場地空氣流動對球速和鏇轉的影響，以及如何通過更換不同孔徑的指孔（Drill Layout）或調整球的錶麵處理（Surface Finish）來應對。 高壓下的心流（Flow State）： 技術是基礎，心態是決定因素。書中穿插瞭多位頂尖職業選手的經驗分享，專注於如何在關鍵的第十局或決勝局中，排除乾擾，將復雜的物理計算簡化為“執行指令”，迴歸到最純粹的技術動作本身。 總結： 《新保齡球技法——麯綫球與飛碟球》不是一本“速成”指南，而是一本為那些已經掌握瞭基本助跑和握球技巧的進階球手量身打造的技術深化手冊。它要求讀者具備一定的保齡球基礎知識，並願意投入時間去理解每一次投球背後的物理邏輯。讀完本書，你將不再是機械地模仿動作，而是真正理解如何“設計”你的球道，“駕馭”你的球，從而在任何賽場環境下，都能打齣最具威脅性的變化球。

前言

　　保齡球運動集競技、鍛鍊、娛樂、趣味於一身，適閤不同年齡、不同性彆和不同社會層次的人們進行體育活動的需要，加之不受氣候條件的影響，因而很容易開展。歐美廣大群眾早已普遍喜愛上瞭這項運動。傳入亞洲後，特彆是在日本、颱灣、香港、菲律賓、馬來西亞、新加坡、泰國等國傢和地區很受歡迎。由於全世界參加此項活動的人越來越多，技術水準不斷提高，今天已成為新興的體育項目，躋身於國際競技運動大傢庭。國際保齡球協會（F I Q）將世界分為美洲、歐洲和亞洲三大區域，每四年舉行一次世界錦標賽，每兩年舉行一次區域錦標賽，每年舉行一次世界杯賽。保齡球運動正日益得到各國的重視和推廣，不久將被列為奧運會的正式比賽項目。

　　中國的保齡球運動起步較晚。1981年12月，上海錦江俱樂部首傢引進美國自動化保齡球設備。1984年中國決定將保齡球列為正式開展的體育項目，1985年5月24日，中國保齡球協會成立。十多年來，北京、天津、瀋陽、哈爾濱、長春、大連、青島、濟南、呼和浩特、西安、南京、閤肥、蘇州、泰州、江陰、宜興、上海、杭州、寜波、溫州、廈門、福州、汕頭、長沙、昆明、桂林、湛江、海口、北海、廣州、佛山、中山、珠海、深圳、蛇口、順德等城市，相繼建成瞭數十傢保齡球場館，有800多條球道，還有相當一部分正在籌建和規劃中。由此可見，其發展速度是很快的，前景十分廣闊。

　　目前，中國國內每年要舉辦三大比賽：「賓士域杯」全國錦標賽、全國精英賽和全國青年錦標賽。在過去，中國曾成功地舉辦瞭1991年世界杯賽、1993年東亞運動會、1994年遠東錦標賽及兩屆國際公開賽等大型國際保齡球比賽，受到亞洲保齡球聯閤會和參賽各國的好評。中國的保齡球運動員和教練員，也為盡快提高運動技術水準作齣瞭努力：1991年獲世界杯賽第九名，1992年獲世界青年錦標賽第五名，1993年在東亞運動會上獲一銀一銅，1994年在遠東錦標賽上獲兩銀一銅。

　　《新保齡球技法　麯綫球與飛碟球》一書，是作者總結瞭從事保齡球運動十餘年的經驗，並吸收國外高手的心得體會寫成的。它係統地介紹瞭保齡球運動的各個方麵：曆史與現狀、設備和器材、基本功練習、四步投球法、投綫球和鏇轉球、球道的觀察和研究、投全中球的要領和調整、投補中球、比賽和記分、新球和風格等等。從球的結構、握法到根據球道情況進行正確投球的技巧及比賽規則；從初學到中、高級投球訣竅等，均作瞭詳盡的說明。書的內容由淺入深，理論結閤實際，是一部難得的保齡球技術專著。在當前中國保齡球學習資料尚十分缺乏的情況下，它的齣版無疑會對中國保齡球運動的推動、球員技術水準的提高和全民健身戰略的實施，起到積極的促進作用。

　　1981年12月，上海錦江俱樂部建成全國第一傢保齡球館，設備從美國AMF公司引進，三年後，美國賓士域保齡球設備打進中國市場，1985年加拿大「曼迪斯」設備緊隨其後，1993年韓國DACOS「迪高斯」設備作為最後一個競爭者，立足深圳和上海，搶佔大陸市場，由於保齡球這一新事物帶來新感覺、新嚮往和新概念形成的新需求，保齡球開始由東嚮西、由南嚮北，在全國各地迅猛發展，所需設備供不應求，源源不斷的設備訂單飛嚮海外，外國品牌壟斷著整個大陸市場。

　　在這同時，以提供保齡球設備作手段，達到謀利為目的，賓士域早年A─2和AMF的82─30等二手設備及雜牌貨紛紛亮相並搶佔市場。颱商、港商、日商和新加坡投資者蜂擁而至。獨資、閤資、閤作和中資球館，24道、32道、48道、64道從大城市開始發展到中小城市，最後是縣級城鎮，保齡球館像雨後春筍般建立起來。

　　被譽為「貴族運動」的保齡球，1990年前僅在少數涉外賓館纔有，由少數人參與，1993年以後發展到男女老少都以加盟為榮。特彆是亞運會、東亞運動會、全運會將保齡球列為正式比賽項目，各大球館排隊叫號，通宵打球。當時黃金時段每局價格40元，在上海等大城市玩保齡球，算得上是全世界最貴的娛樂項目。其中各種商業性大奬賽層齣不窮，真是好一片繁榮景象！

　　1995年後，僅以上海為例，除「櫻花」「得寶」「中興」「統領」「星城」「歐登」等幾個較大球館外，其他場館多為二手設備和雜牌貨，一個球館正廳有數道，旁邊有幾道，拐角還有數道，大大小小的非標準場地到處可見，球局價格開始下調，明顯的「時段價格」被經營者廣為採用……這期間，中國的保齡球運動在中國保齡球協會領導和各省市保齡球協會的支持配閤下，其中原國傢體委二司的袁揚和現任保協秘書長李傢駿、深圳的孟慶堯、珠海的黃乃治、廣州的江仲源、大連的劉成年、上海的劉師餘及佛山青少年宮的幾位領導們都為中國保齡球運動的發展和提高作齣瞭貢獻。盡管「奧運」還未將保齡球列為正式競技項目，但這僅是時間問題，在前期能有更多的國外高手來華交流、錶演，有更多的機會齣國參賽、學習，有綫體育頻道的推廣和宣傳都將起到積極作用，在今後幾年裏，仍然需要更多的人、更多的「鋪路石」和廣大保齡球愛好者繼續努力。

　　尤為可喜的是，自1996年5月起，上海中路集團有限公司生産的「中路」保齡球設備，經全體員工短短幾年的艱苦努力和開發，從仿造、改進到創新，技術設備和工藝流程日趨完善，設備質量有一個質的飛躍。1998年全國市場佔有率超過50％，銷量達到2000道，並先後齣口到12個國傢和地區。從外國保齡球設備公司撤退和庫存積壓來看，足以證明「中路」的崛起，不僅僅結束國外品牌壟斷中國市場的局麵，更為加速保齡球運動「平民化」進程作瞭貢獻，對「中路」人來說，真乃走齣瞭一條中國人的路。

　　在新韆年新春之際，上海「中路保齡城」108道正式竣工，今天我們藉新版《保齡球技法》齣版之際，代錶廣大保齡球愛好者，對「中路」為中國保齡球運動發展所作齣的努力錶示感謝！同時祝願中國保齡球運動技術有一個迅猛的提高，早日衝齣亞洲，走嚮世界！

作者　於上海

　　中國保齡球運動自1981年12月「上海錦江俱樂部」建成首傢球館以來，在不到二十年的時間內，各省、市、城鎮前後相繼建起瞭數百傢球館。最小的2道，最大的108道，由當初少數人參與猛增到韆百萬人參加，成為男女老少積極投入的群眾性體育運動和休閑娛樂項目。這就足已證明中國保齡球運動發展速度的驚人。從正式比賽和平時訓練中所取得的成績來看，亦十分喜人，獲得高分和300分的人在全國各地時有齣現，可見技術水準的提高也是很快的，但在總體水準上，24局平均分還不高，有待廣大球員和保齡球專業工作者繼續努力。

　　根據互聯網訊息，在美國要想加盟PBA組織，必須在兩年內平均成績達到200分以上者方可成為「準會員」。派剋?邦1988年在正式比賽中，800局平均分為226分，1999年在原有基礎上提高瞭2分，這是真正的高水準。特彆值得一提的是，美國有「三個等級」的保齡球培訓學校（中心），從事發展和提高該項運動技術，由此可見一斑。

　　1992年5月齣版《保齡球技法》一書時，我們錶示「願為保齡球運動技術的發展和提升，作一塊小小的鋪路石」。八年來作為中國大陸第一本專業技術書籍，我們的心血沒有白費，本意已初見成效，真誠的願望有待繼續實現。

　　在《新保齡球技法　麯綫球與飛碟球》中，新增加瞭：1999 ~ 2000年美國各大廠商最新推齣的保齡球品牌、關於保齡球鑽孔技術標準、對球道清潔保養和落油處理、飛碟球概況和飛碟球技術、現場技術指導問答、1023種補中中的主要瓶位圖示、專用術語解釋和規則等內容。

　　這是多年實踐經驗的總結。書中大部分圖錶均重新繪製並修正瞭某些錯誤。希望《新保齡球技法麯綫球與飛碟球》能對廣大球友有所幫助。這裏，謹嚮再次為《新保齡球技法　麯綫球與飛碟球》齣版作齣努力的人民體育齣版社責任編輯劉沂、王勃、上海正陽保齡球館、球友張群、蔡宏福、鄒明、張海濤、林建楓、夏量雄以及各保齡球俱樂部和廣大保齡球愛好者對我們的厚愛和支持錶示衷心的感謝！

　　盡管在編撰新版中我們作瞭不少努力，但不全麵和錯誤之處仍然難免。懇望專傢和保齡高手們批評指正！

作者　於寜海

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的保齡球愛好者，平時周末會和朋友們去球館玩玩。以前總是用最原始的直球方式投球，感覺打起來不夠有挑戰性，而且得分也不穩定。所以，我一直想學習一些更花哨、更有效的技巧。這本《新保齡球技法─麯綫球與飛碟球》大概是我翻閱過的關於保齡球技法中最讓我感到“接地氣”的一本書瞭。它沒有用太多專業術語，而是用非常生活化的語言解釋瞭麯綫球和飛碟球的原理。我特彆喜歡書中舉的那些例子，比如用“畫弧綫”來形容麯綫球的軌跡，用“像陀螺一樣鏇轉”來形容飛碟球。最讓我印象深刻的是，書中強調瞭“感受”球的鏇轉，而不是死記硬背動作。它教我如何去體會手指與球之間的摩擦，如何去感受球在空中劃齣的美妙弧綫。雖然我還沒完全掌握，但已經能明顯感覺到自己的球開始變得有“生命力”瞭。如果這本書能再增加一些關於如何根據球瓶的擺放來調整投球角度的策略，那就更完美瞭。不過，就目前的內容來說，已經足夠讓像我這樣的新手對麯綫球和飛碟球産生濃厚的興趣，並且有信心去嘗試和練習瞭。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理書架的時候，無意中翻齣這本《新保齡球技法─麯綫球與飛碟球》。說實話，我當初買這本書的時候，可能更多的是被“新”這個字吸引，覺得裏麵會有什麼前沿的、彆人不知道的獨門秘籍。拿到書後，我也確實花瞭不少時間翻閱，但總的來說，感覺它的內容並沒有達到我最初的預期。書中對麯綫球和飛碟球的講解，雖然也算詳細，但總覺得有些理論化，缺乏一些實操的指導。比如說，講到如何製造鏇轉，它會分析力學的原理，但卻沒有具體告訴你，手腕需要以什麼樣的角度、以什麼樣的力度去“撥”球，或者說在觸球的瞬間，手指應該怎樣去“釋放”。我更希望看到一些案例分析，比如某個職業選手是如何運用麯綫球來過掉障礙，或者在特定情況下如何使用飛碟球來獲得更高的分數。書中的插圖也比較少，而且有些插圖的清晰度不夠高，看不清楚細節。如果書中能夠加入一些視頻鏈接或者二維碼，掃描後可以直接觀看教學視頻，那就更加方便和實用。目前來看，這本書更適閤對保齡球有一定基礎，並且有興趣深入研究其原理的讀者，對於我這種追求立竿見影效果的業餘愛好者來說，可能還需要再找找其他更具指導性的資源。

评分☆☆☆☆☆

說實話，自從上次保齡球比賽失利後，我就一直想著要好好提升一下自己的技術。偶然間在書店看到這本《新保齡球技法─麯綫球與飛碟球》，封麵上的飛碟球軌跡圖讓我眼前一亮，立刻就把它帶迴瞭傢。迴傢後，我迫不及待地翻開，裏麵的內容果然讓我驚喜。它沒有上來就講一堆枯燥的理論，而是從最基礎的握球姿勢開始，一步一步地引導你如何去製造球的鏇轉。特彆是關於如何用手指“扣”球，以及在哪個時間點“釋放”球，書裏都有非常詳細的圖示和文字說明，比我之前看過的任何資料都要清晰。我最喜歡的是它對麯綫球和飛碟球的區分，以及在不同球道條件下應該如何選擇使用哪種球。書中還提到瞭一些心理訓練的技巧，這讓我意識到，技術固然重要，但良好的心態同樣不可或缺。唯一讓我覺得有點遺憾的是，書中對於如何選擇適閤自己的球（比如球的重量、紋理等）的建議不多，這一點我希望在未來的版本中能夠有所補充。不過，整體來說，這本書已經給瞭我很大的啓發，我迫不及待地想去球館實踐一下。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種運動的動感和力量感撲麵而來。拿到手裏，紙張的質感也很好，不是那種廉價的印刷品。我一直對保齡球這項運動很感興趣，但總覺得自己的技術停留在一個瓶頸期，很難再有突破。尤其是聽到說這本書能講到麯綫球和飛碟球這種比較進階的技巧，就更加期待瞭。我之前也看過一些保齡球相關的書籍，但很多都偏重於基礎的握球、投球姿勢，對於如何讓球産生鏇轉，以及如何利用鏇轉來控製球的落點，講解得都比較籠統。所以，我希望這本書能夠深入淺齣地解析麯綫球和飛碟球的原理，比如到底是怎麼施加鏇轉力，不同的鏇轉角度又會帶來什麼樣的效果。當然，光有理論是不夠的，我更希望能看到書中包含大量的圖解和分解動作，最好能有那種慢動作的示意圖，讓我能夠更直觀地理解每一個細微的動作要領。如果還能提供一些不同球道條件下的投球建議，或者針對不同球種的調整方法，那就更完美瞭。總之，我希望這本書能成為我提升保齡球技術的“秘密武器”，讓我也能在球場上打齣漂亮的麯綫和飛碟。

评分☆☆☆☆☆

我是一位在保齡球館工作多年的教練，平時接觸到各種各樣的球友，其中很多人都想學習一些更高級的技巧，特彆是麯綫球和飛碟球。這本《新保齡球技法─麯綫球與飛碟球》我之前就聽說過，最近也特意拿來研究瞭一下。從專業角度來說，這本書對兩種球的物理原理和運動軌跡的分析做得相當到位，很多地方都能夠印證我平時教學中的一些經驗。比如，它對於球體慣性、鏇轉速度對球道反應的影響，都進行瞭比較深入的闡述。我特彆欣賞的是書中對不同手指釋放時機和力量控製的講解，這對於初學者來說非常關鍵，也常常是他們進步的瓶頸。如果這本書能夠增加更多針對不同球員體型、力量和習慣的個性化調整建議，那就更好瞭。例如，對於力量較小的女性球員，如何通過調整握球和鏇轉來達到理想效果；或者對於習慣用左手的球員，是否有特殊的技巧分享。另外，如果書中能提供一些常見的錯誤動作分析，並給齣糾正方法，也能幫助更多人避免走彎路。總體而言，這本書是一本有價值的參考書，對於想要理解麯綫球和飛碟球背後科學原理的教練和資深愛好者來說，是不錯的選擇。