少林拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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作者簡介

徐勤燕　

　　女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法（法名素法）學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看傢拳、螳螂拳和十八般武藝。不僅武功卓著，而且文筆亦佳，十年來共著有《少林功夫辭典》《少林羅漢拳》《少林劍術秘傳》等三十餘部少林武術專著，總計350萬字，發行到世界48個國傢和地區，為弘揚少林武術和促進中外文化體育交流有極大的貢獻。

　　德炎大師先後應邀赴新加坡、馬來西亞、俄羅斯、日本等國傢訪問教學，受到國際武術界高度好評。現任少林寺國際武術學院院長、登封市少林少年軍校校長兼政治委員、國際少林拳聯閤總會副秘書長等職。

釋德虔　

　　俗名王長青，男，生於1943年，原籍河南省登封市大金店鎮王上村。自幼皈依少林寺，拜素喜和尚為師，賜法名德虔。跟恩師專習少林武術六年，又跟少林高僧德禪學習中醫、針灸、氣功等，跟永祥和尚學練達摩易筋經、八段錦、七十二藝、點穴、擒拿、硬氣功等。1960年寜夏中醫學校畢業，當年應徵入伍，先後在新疆軍區工二師十四團和伊利地區行醫。1980年返迴少林寺，從事武術研究工作。

　　1982年得到永祥和尚在少林寺火焚前復抄的《少林拳譜》四十八捲，開始從事少林武術的挖掘整理工作。二十年來撰寫瞭《少林拳術秘傳》《少林十八般武藝》《少林武術精華》《少林百科全書》《少林氣功秘集》等70多部少林武術專著，總計1800多萬字，發行到世界82個國傢和地區，被譽為「少林書王」。1992年榮獲全國武術挖掘整理優秀成果奬。

　　德虔法師1990 ~ 2004年先後應邀赴美國、日本、紐西蘭、俄羅斯、加拿大等41個國傢和地區訪問講學，中外弟子多達八韆人，可謂桃李滿天下。現任中國武術學會委員、國際少林易筋經學會會長、國際少林聯閤會顧問團團長、少林寺國際武術學院常務院長等職。

《絲綢之路上的古老迴響》 一部橫跨韆年，探尋文明交融與物産流轉的史詩巨著。 本書並非聚焦於某一種特定的武術流派或門派傳承，而是將目光投嚮瞭連接歐亞大陸的宏偉動脈——絲綢之路。這是一部關於人類遷徙、貿易、技術交流與文化碰撞的恢弘敘事。通過對沿綫曆史遺跡、齣土文獻以及貿易記錄的細緻梳理，我們得以重構這條古老商道的真實麵貌。 第一部分：沙海中的文明交匯 本書的開篇，我們將追溯絲綢之路最早的雛形，從遊牧民族的季節性遷徙，到張騫鑿空西域的重大曆史事件。重點不再是軍事策略的演變，而是對“物”的流動及其社會意義的深入剖析。 張騫的腳步與物種的交換： 詳細考證瞭漢代使團帶迴的汗血寶馬、葡萄、苜蓿等對中原農業和畜牧業産生的革命性影響。我們探討瞭這些物種的馴化史，以及它們如何被納入新的生態係統，並改變瞭人們的飲食結構和生活方式。 絲綢的秘密與貨幣的變遷： 絲綢作為東方的獨特符號，其紡織工藝的復雜性本身就是一項高超的工程學成就。本書揭示瞭羅馬帝國對絲綢的狂熱如何導緻黃金大量外流，並探討瞭在不同文明中，黃金、白銀、香料乃至茶葉如何充當不同時期的硬通貨，以及這種貨幣流通如何影響瞭沿綫國傢的稅收製度和財富分配。 大漠中的綠洲城邦： 我們深入描繪瞭樓蘭、高昌、撒馬爾罕等關鍵節點城市的興衰史。這些城市並非孤立存在，而是依靠精確的水利工程和對商旅需求的深刻理解纔得以繁榮。書中通過考古學證據，復原瞭這些城市中不同民族商人、工匠和宗教人士的日常貿易場景，他們的房屋結構、食物殘渣、使用的工具，無不摺射齣跨文化交流的痕跡。 第二部分：技術、藝術與信仰的漫長旅途 絲綢之路不僅僅是商品的通道，更是知識和信仰的載體。本書的第二部分專注於那些無形的“貨物”——技術、藝術風格和宗教思想是如何跨越數韆公裏，並在異域文化中生根發芽、最終蛻變的。 玻璃工藝的東傳與西漸： 羅馬的玻璃製造技術如何通過中亞傳入中國，以及中國在冶金技術上的突破如何反哺西方。我們關注的是工匠的流動性，他們如何將秘訣口耳相傳，以及當地的原材料特性如何導緻技術本地化和創新。 犍陀羅藝術的誕生： 重點探討瞭希臘化藝術風格與印度本土宗教美學相結閤，在今日巴基斯坦和阿富汗地區催生齣的獨特佛像藝術。這種風格的傳播路綫，清晰地展現瞭佛教東傳過程中，藝術媒介所經曆的視覺“翻譯”過程。 造紙術的西漸與知識的解放： 詳細記述瞭造紙術從中國傳至伊斯蘭世界，並最終到達歐洲的過程。這一技術革新對中世紀歐洲知識的傳播和文藝復興的醞釀起到瞭基礎性的推動作用。書中對比瞭羊皮紙、莎草紙和紙張的成本、耐用性，解釋瞭為何紙張能成為加速信息爆炸的“燃料”。 第三部分：氣候、疾病與帝國的興衰 本書的後半部分轉嚮瞭宏大敘事，探討瞭地理環境和生物因素如何塑造瞭絲綢之路沿綫帝國的命運。 水資源的博弈： 氣候變化是這條商路永恒的挑戰。我們分析瞭特定曆史時期（如中世紀暖期或小冰期）的降雨模式變化，如何直接影響瞭塔裏木盆地綠洲的存亡，從而導緻瞭貿易路綫的被迫改道和政治重心的轉移。書中對古代水利設施，如坎兒井（或稱地下暗渠）的係統性研究，展現瞭人類適應極端環境的智慧。 瘟疫的無聲遠徵： 我們細緻研究瞭曆史上幾次重大瘟疫（如查士丁尼瘟疫，以及後來的黑死病）通過商路進行傳播的路徑和速度。這些“看不見的貨物”往往比黃金更能深刻地改變人口結構、勞動力市場乃至宗教信仰的走嚮。通過對古代墓葬遺址中病理學證據的分析，還原瞭這些流行病對沿綫社會帶來的毀滅性衝擊。 陸權與海權的轉換： 隨著技術的進步，特彆是造船技術的突破和季風規律的掌握，海上絲綢之路開始崛起。本書探討瞭這種權力的轉移如何導緻中亞內陸城市的衰落，以及海洋貿易帶來的不同商品結構（如香料、珍寶的直接運輸）如何重塑瞭全球經濟的格局。 結語：今日的迴響 全書最後落腳於當代視角，反思絲綢之路作為一種跨文化交流模式的曆史遺産。它提醒我們，人類社會的進步往往建立在開放、交流與理解的基礎之上，而隔絕與衝突則會帶來文明的停滯甚至倒退。本書旨在為讀者提供一個廣闊的曆史視野，理解全球化並非現代現象，而是根植於數韆年人類不懈的探索與連接之中。 讀者群體： 曆史愛好者、文化地理學研究者、經濟史學者，以及所有對古代世界貿易和跨文化交流感興趣的讀者。 本書特色： 結閤瞭考古學、氣候學、經濟史和藝術史的交叉研究方法，提供瞭一個立體、多維度的絲綢之路全景圖。語言嚴謹考究，敘事生動流暢，避免瞭對單一焦點（如武學）的偏執敘述。

一、羅漢十八手
二、少林小洪拳
三、少林大洪拳
四、少林通臂拳
五、少林連環拳
六、少林羅漢拳
七、少林梅花拳
八、少林朝陽拳
九、少林炮拳
十、少林七星拳

前言

　　少林武術起源於中國河南省嵩山少林寺，距今有一韆五百多年的曆史，可謂源遠流長，馳名中外。

　　少林武術是少林寺僧和俗傢弟子長期艱苦磨練的結晶，具有樸實無華、進退一綫、麯而不麯、直而不直、滾齣滾入、重在實戰等特點，是我國最早最大的民間武術流派之一。久練不僅可強身健體、祛病延年，還可陶冶性情、磨練意誌；不僅有自衛護身和懲罰歹徒的實際作用，還能從中得到人體美的藝術享受。

　　早在唐代，少林武術就開始傳嚮日本、朝鮮、越南、泰國、緬甸等國傢和地區。新中國成立後，少林武術得到瞭空前未有的大發展。據統計，目前全世界已有六十多個國傢約三韆多萬人練習少林武術。正可謂：少林拳花開九州，少林弟子遍世界。

　　近幾年來，國內外同門和廣大少林武術愛好者紛紛來電來函，要求編寫一套通俗易懂、易於推廣的少林傳統武術教材。為瞭滿足他們的要求，更廣泛地普及和推廣少林傳統武術，我們在人民體育齣版社的幫助下，根據珍藏少林拳械秘本和當今實際教學經驗，編寫瞭這套「少林傳統武術普及教材」。

　　本教材共分為八冊：《少林武術理論》《少林武術基本功》《少林拳》《少林棍》《少林常用器械》《少林稀有器械》《少林拳對練》《少林器械對練》。前兩冊是對少林武術的內容、常用術語、教學訓練、基本功夫、基本技法的介紹和概論；後六冊則是從《少林拳譜》的576個套路中精選齣52個優秀傳統套路，分彆對各動作圖附文加以說明。

　　本教材適宜國內外各武術館校、輔導站等習武場所的學員和教練員應用，並可供中小學體育教師和公安、武警工作者參考。

由於水平所限，書中錯誤難免，敬請讀者批評指正，以利再版時修訂。

　　本書在編寫和齣版過程中，得到青年武師薑健民、陳俊鍇、張軍偉、章順亮等大力支持，得到人民體育齣版社叢明禮、駱勤方、範孫操等熱情幫助，在此一併緻謝。 編著者於少林寺

评分☆☆☆☆☆

讀完《少林拳》這本書，我最大的感受就是它非常“實在”。市麵上很多武術書籍，要麼講得過於玄乎，要麼就是堆砌大量的套路，讓人眼花繚亂。但這本書不同，它就像一位耐心的老師，一步一步地引導讀者進入少林拳的世界。書裏對少林拳基本功的介紹，可以說是麵麵俱到。從最基礎的站樁，到拳法的發力技巧，再到步法的變化，每一個環節都講解得非常細緻。我尤其欣賞它對“寸勁”的解釋，書中用很形象的比喻，讓我們理解瞭如何將全身的力量在短時間內爆發齣來，這對於增強拳頭的威力至關重要。此外，書裏還介紹瞭一些非常實用的基礎拳法，比如“小洪拳”和“二路彈腿”的分解動作，招式雖然不復雜，但每一招都蘊含著製敵的智慧。它沒有那些花哨的動作，也沒有過多的理論，而是腳踏實地地教你如何去練，如何去體會。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《少林拳》之前，我一直以為武術就隻是那些花拳綉腿，或者電視裏誇張的動作。但讀完這本書，我纔真正領略到少林拳的深厚內涵。書裏沒有那些故弄玄虛的理論，而是非常實在地介紹瞭少林拳的基本功。從站樁的要領，到馬步的紮實，再到弓步、虛步的轉換，每一個動作都講得清清楚楚，配上清晰的圖解，即使是初學者也能跟著練。我特彆喜歡它講解發力技巧的部分，不再是模糊的“用力”，而是具體到如何通過腰胯的帶動，如何讓全身的力量集中到一點，這讓我茅塞頓開。書裏還提到瞭一些基礎的拳法套路，雖然不多，但招式都非常實用，沒有絲毫花哨。讀的時候，我仿佛置身於少林寺的訓練場，能感受到那種嚴謹、刻苦的氛圍。這本書讓我明白，真正的武術不是比誰的動作更帥，而是看誰的功底更紮實，誰的招式更有效。它像一位循循善誘的師父，沒有絲毫保留地傳授著寶貴的知識，讓我對武術有瞭全新的認識，也激發瞭我學習的興趣。

评分☆☆☆☆☆

拿到《少林拳》這本書，我本以為會看到一些傳說中的絕世武功，或者是一些關於少林寺的曆史故事。但這本書的內容，讓我眼前一亮，它完全是以一種非常專業、科學的方式來介紹少林拳。書裏對少林拳的基本功，從站樁的正確姿勢，到每一次齣拳、踢腿的發力技巧，都進行瞭詳盡的闡述。我尤其對書中關於“身體協調性”的講解印象深刻，它不是簡單地告訴你“用力”，而是詳細分析瞭如何通過腰胯的轉動，如何配閤呼吸，來達到最大的爆發力。書中的圖解也非常清晰，每一個動作的角度和力度都標注得非常明確，這對於我這樣的初學者來說，簡直是福音。它不像有些書那樣，隻講一些模糊的概念，而是非常注重實踐和細節，讓我能夠真正地理解每一個動作背後的原理。這本書讓我明白，少林拳的強大，並非來自於什麼神秘的力量，而是來自於紮實的功底和科學的訓練方法。

评分☆☆☆☆☆

我平時工作很忙，接觸武術的機會很少，但一直對傳統武術很感興趣。《少林拳》這本書的內容，給我留下瞭非常深刻的印象。它以一種非常平實、易懂的方式，展現瞭少林拳的魅力。書中的講解，沒有太多生僻的術語，更多的是用樸素的語言，配閤直觀的插圖，來闡述每一個動作的要領。我特彆喜歡它關於“樁功”的部分，詳細介紹瞭不同樁法的特點和練習方法，讓我知道原來紮實的馬步和穩定的樁功是多麼重要。它並沒有一上來就教你復雜的招式，而是強調基礎的重要性，這讓我覺得這本書非常靠譜。我還注意到，書中對一些看似簡單的動作，比如“崩拳”、“直拳”，都進行瞭非常深入的剖析，講解瞭發力的方式、角度以及如何與步法相結閤，這讓我對這些基本拳法有瞭全新的認識。它不像一些武術書籍那樣，上來就講什麼“內功心法”，而是從最實際的身體訓練入手，這一點對我來說非常重要。

评分☆☆☆☆☆

對於一個從小就對武俠世界充滿憧憬的人來說，《少林拳》這本書簡直是一場及時雨。我一直對少林武功的神秘感和強大的實戰能力充滿好奇，而這本書恰恰滿足瞭我的這種好奇心。它沒有過多地去渲染那些傳奇故事，而是從非常基礎和實際的角度切入。書裏對拳架的講解非常細緻，每一個角度、每一個發力點都描述得很到位。我尤其欣賞的是它對“勁”的闡釋，書中不隻是簡單地說要“發力”，而是深入淺齣地解釋瞭如何運用身體的協調性，如何通過呼吸和意念來整閤力量，這讓我理解瞭為什麼少林拳能夠以柔剋剛，以巧破力。書中的一些基礎功法，比如“十二路彈腿”和“羅漢拳”的分解動作，寫得非常清楚，即使是自己一個人在傢練習，也能找到方嚮。它不是那種讓你看瞭就想去打擂颱的書，而是讓你理解武術的本質，理解“練武先練功”的道理。這本書讓我覺得，少林拳不僅僅是一種技擊術，更是一種對身體和精神的鍛煉。