高爾夫24種控球法 (附DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　本BOOK+DVD為日本NHK齣版社獨傢授權，由日本人氣最旺、並經常於報刊雜誌撰寫專欄的名教練江連 忠親自下場拍攝指導，相信以作者多年教學經驗，一定能夠幫助熱愛高爾夫運動、卻又苦於無法突破的球友，在很短時間內提高球技 。

好的，這是一本關於高爾夫球技提升的圖書簡介，其內容與您提到的《高爾夫24種控球法 (附DVD)》無關。 --- 《揮杆革新：高爾夫的效率與精準》 深入解析現代高爾夫的動態平衡與身體力學 高爾夫運動的精髓，在於將力量、協調與精準計算融為一體。本書《揮杆革新：高爾夫的效率與精準》並非一本簡單的技巧手冊，而是一部係統解析現代高爾夫揮杆物理學、心理調適以及球場戰略的深度指南。它旨在幫助所有水平的球手——從渴望突破瓶頸的業餘愛好者到追求持續進步的資深球手——建立一套更具效率、更少失誤的完整體係。 第一部分：揮杆的物理學基礎——動力與釋放的科學 我們首先將深入探討驅動擊球的物理學原理。成功的揮杆並非蠻力堆砌，而是能量的有效傳遞與釋放。 1. 身體力學與地麵反作用力（GRF）的運用： 本部分詳細闡述瞭如何利用地麵反作用力來增加擊球的初速和穩定性。我們將分解下杆過程中身體重心的轉移、髖部的鏇轉軸心，以及雙腳如何“推開”地麵以産生嚮上的驅動力。內容涵蓋瞭壓力分布圖的解讀，指導球手如何感知和優化擊球瞬間的地麵接觸點。這部分將介紹幾種特定的練習方法，用於訓練身體在發力鏈條中的同步性，確保力量從下半身有效地傳遞到上半身。 2. 杆麵角度與擊球路徑的精準控製： 擊球結果的決定性因素之一是杆麵在觸球瞬間的狀態。我們摒棄瞭模糊的“感覺”，轉而采用數據驅動的分析。內容聚焦於如何通過揮杆平麵（Swing Plane）的調整，實現“由內而外”（In-to-Out）或“由外而內”（Out-to-In）路徑的穩定控製。書中詳細圖解瞭如何使用軌跡標尺輔助訓練，以理解不同揮杆路徑對球的起飛角度和側鏇的影響，從而實現對球路（Draw, Fade）的預判性控製，而非偶然發生。 3. 慣性、離心力與速度的提升： 速度是現代高爾夫不可或缺的要素。本章將介紹如何科學地增加揮杆速度，重點在於理解並利用離心力和杠杆原理。我們將探討“手腕釋放”（Release）的時機——何時應該讓杆頭加速，何時應該保持延伸。通過對揮杆路徑中不同階段的力矩分析，球手可以找到他們自身力量輸齣的最大化點，而非僅僅是追求更快的速度而犧牲瞭平衡。 第二部分：鐵杆與短杆的深度解析——距離控製與精確落點 在長距離驅動之後，中短鐵杆的運用決定瞭得分的高低。本部分專注於提升中短距離擊球的精準性和距離控製能力。 1. 鐵杆擊球的“下擊”原理與草皮侵蝕分析： 與木杆不同，鐵杆擊球的核心在於“下擊”（Descending Blow），即杆頭在擊中球點後仍在嚮下運動。本書詳細剖析瞭如何通過閤理的擊球順序（Sequence）實現這一點。內容包括對不同長度鐵杆的揮杆弧度（Swing Arc）調整，以及如何根據球位（球在站位中的相對位置）來微調觸球點，確保紮實的擊球，産生理想的倒鏇（Backspin）以控製落點。我們提供瞭如何通過觀察草皮留下的痕跡（Divot）來診斷擊球質量的詳細指南。 2. 楔形杆（Wedges）的戰術運用與沙坑突破： 對於得分而言，進近擊球是至關重要的環節。本章詳述瞭不同仰角的挖起杆（Gap, Sand, Lob）在不同場景下的選擇策略。特彆是在沙坑擊球方麵，我們摒棄瞭“擊沙”的傳統觀念，轉而強調如何利用杆底（Bounce）在沙中滑行，實現穩定、可靠的齣球。針對果嶺邊上復雜草況下的彈跳與滾動控製，提供瞭具體的方法論。 第三部分：果嶺上的藝術——推杆的節奏與綫路閱讀 推杆占據瞭每輪十八洞中大約40%的擊球次數。本部分將推杆視為一個獨立的、需要精確計算的環節。 1. 讀綫與坡度計算的量化方法： 我們介紹瞭幾種實用的讀綫技術，包括基於視覺的“視差法”和基於物理學原理的“平衡點轉移法”。書中提供瞭模擬工具和練習，幫助球手建立對坡度和距離的直觀感受，並將其轉化為精確的瞄準點和力量輸齣。重點講解瞭如何應對不同草皮（如溫暖季草與寒冷季草）對球速的影響。 2. 推杆節奏（Pace）與擊球點的標準化： 推杆的成敗往往在於節奏的一緻性。本章強調瞭推杆擊球時，杆頭速度和觸球點（Sweet Spot）的準確性是保證球滾齣穩定性的關鍵。我們提供瞭一套“節拍器訓練法”，用於穩定推杆節奏，確保即使在長距離推杆中也能保持力度和方嚮的一緻性。 第四部分：賽場心理學與賽前準備 心理狀態是影響擊球錶現的隱藏變量。本書最後一部分聚焦於如何構建一個穩固的心理防禦體係。 1. 壓力下的決策製定與預設流程（Pre-Shot Routine）： 我們探討瞭“認知負荷”在擊球過程中的影響，並指導球手如何構建一個高效、可重復的預設流程，以屏蔽外界乾擾和自我懷疑。內容包括如何在關鍵時刻保持“專注當下”的能力，以及如何將分析性的思考（如風速、坡度計算）在預設流程中完成，從而在擊球瞬間迴歸到純粹的身體執行。 2. 恢復與調整：應對不良擊球後的心理重建： 高爾夫沒有完美的擊球。本書提供瞭即時的心理恢復工具——“清除與重置技術”。當齣現失誤後，如何避免負麵情緒蔓延至下一杆，是區分好手與頂尖選手的關鍵。 《揮杆革新：高爾夫的效率與精準》是一部麵嚮思考型高爾夫球手的綜閤性指南，它將身體力學、運動科學與賽場心理學無縫整閤，為讀者提供一套可量化、可執行的訓練框架，最終目標是實現更穩定、更具穿透力的擊球錶現。 ---

1.左麯球與右麯球的打法
2.怎樣打齣不同高度的球
3.自由自在使用1號木桿擊球
4.50碼的彈道變化
5.思考如何打擊的練習
6.認識各球桿的概念

评分☆☆☆☆☆

作為一名業餘高爾夫愛好者，我一直對如何更好地控製球的飛行軌跡充滿好奇。偶然間翻到《高爾夫24種控球法 (附DVD)》，第一眼就被這個紮實的名字吸引住瞭。我猜想，這本書一定能提供許多實用的技巧，幫助我解決在球場上遇到的各種問題，比如打齣想要的左麯或右麯球，控製球的彈跳高度，甚至是在特定球位下如何精準地處理球。我特彆期待DVD中那些直觀的演示，因為對於高爾夫這類需要大量身體協調和感覺的運動來說，光看文字有時會顯得枯燥且難以領會，而視頻則能將動作要領和力度變化清晰地呈現齣來，讓我能夠更快地找到發力點和感覺。我希望這本書能夠循序漸進地引導讀者，從基礎的控球原理講起，逐步深入到更高級的應用，讓我在每一次揮杆中都能更有自信，擊齣更穩定、更具策略性的球。這對於提升我的打球樂趣和成績無疑會有極大的幫助。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對高爾夫技術有深入研究的愛好者，總是對那些能讓球産生特殊飛行效果的技巧感到著迷。《高爾夫24種控球法 (附DVD)》這個書名立刻引起瞭我的興趣。我猜想這本書不會僅僅停留在基礎的球路控製，而是會挖掘一些更專業、更精妙的控球方法，比如如何利用地心引力、空氣阻力來製造齣獨特的球路，或者是如何通過杆麵的微調來改變球的鏇轉，從而産生各種意想不到的飛行軌跡。我非常看重附帶的DVD，我期望它能呈現一些高水平的演示，其中可能包含瞭職業球員或者教練對這些復雜技巧的講解，讓我能夠從更專業的角度去理解其中的原理和要點。我希望這本書能夠為我提供一些能夠突破瓶頸的思路，讓我在球場上能夠有更多的戰術選擇，不僅僅是追求遠距離，更是在精準度和控製力上達到一個新的高度，讓我的每一次擊球都充滿瞭智慧和策略。

评分☆☆☆☆☆

我最近開始認真對待我的高爾夫訓練，希望能在這個夏天有所突破。在朋友的推薦下，我入手瞭《高爾夫24種控球法 (附DVD)》。我對於“控球法”這個概念本身就非常感興趣，因為我知道，高爾夫的魅力不僅僅在於把球打得遠，更在於如何精準地控製它的飛行方嚮和落點。這本書的標題聽起來就很有深度，讓我感覺它不僅僅是介紹幾種擊球方式，而是會深入探討高爾夫球的空氣動力學原理，以及如何通過改變揮杆的細微之處來實現不同的球路。我尤其看重附帶的DVD，我設想它會包含很多由專業教練進行的示範，詳細講解每一種控球技巧的動作要領，比如如何調整握杆、站姿，以及揮杆過程中身體的轉動和手臂的配閤。如果能看到不同類型的球（比如彈跳式、滾動式、甚至是下墜球）是如何通過細緻的杆麵角度和揮杆路徑來産生的，那對我來說將是巨大的收獲。我希望這本書能讓我理解，高爾夫的控球並非一蹴而就，而是需要技巧、練習和對球的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

作為一名經驗豐富的高爾夫球員，我一直在尋找能夠幫助我進一步提升比賽錶現的資源。《高爾夫24種控球法 (附DVD)》這個書名立刻引起瞭我的注意。我深知，在高壓的比賽環境下，能夠靈活運用各種控球技巧，是決定勝負的關鍵。我期待這本書能夠提供一些我尚未接觸過的、更具創造性的控球方法，或許是針對不同球位、不同風嚮、不同球洞設計的戰術性擊球。我非常欣賞包含DVD這一點，因為它意味著我不僅可以閱讀理論知識，還能直觀地學習實踐操作。我希望DVD能夠展示一些非常規的控球技巧，比如如何在障礙區外進行精準的短切，或者如何在球道上製造齣意想不到的落點，從而為我贏得比賽優勢。我希望這本書能讓我對高爾夫球的飛行軌跡有更深層次的理解，並能將這些技巧融會貫通，在實際比賽中遊刃有餘地運用。

评分☆☆☆☆☆

我是一名剛開始接觸高爾夫的新手，對這項運動充滿瞭熱情，但也感到一絲茫然。《高爾夫24種控球法 (附DVD)》這個書名聽起來很有吸引力，我猜它能夠幫助我這個新手快速入門，並對這項運動有一個初步的認識。我希望這本書能夠用最簡單易懂的語言，解釋高爾夫球的飛行原理，以及一些基礎的控球技巧。比如說，如何纔能把球打直，而不是左麯或右麯；如何纔能控製球的彈跳高度，讓它落在我想讓它停的地方。附帶的DVD對我來說尤為重要，我希望它能用清晰的畫麵展示每一個動作的細節，讓我能夠模仿學習。我期待它能教會我一些基本的站姿、握杆和揮杆動作，讓我能夠在練習場上有所收獲，而不是漫無目的地亂打。如果這本書能夠讓我感受到高爾夫的樂趣，並幫助我建立起初步的信心，那將是對我非常有價值的。