祁傢通背拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　祁傢通背拳以活法為根源，由三十六手築基、七十二散傳組成，素以單操散手為主，頗有技擊性。祁傢通背拳在形成衍化、發展的過程中，是不斷地汲取他人技藝之所長而提高的。

通背拳練功的六個階段
一、活法
二、單操手
三、連操手
四、套路輔助練習
五、聯手、拆手
六、變手散手
通背拳的三部藝境
一、打招，明拳內之法也。
二、打意，明心內之法也。
三、化境，拳法之外也。

作者簡介

單長文

　　男，生於1945年3月23日。遼寜省陽縣人。1964年考入北京鋼鐵學院。1969年畢業後，一直在鞍山鋼鐵公司工作。高經經濟師。現擔任鞍山市武術協會主席，遼寜省武術協會委員，科研委員副主任。 單先生齣身貧苦，少年聰明好學，性格豪爽，為人正直，慕俠義，好管不平事。9歲始，先後隨啓濛老師付洪德先生、王春山先生、趙潤堂先生習練通背拳、查拳、少林拳、六閤拳等基本拳法。 他在北京鋼鐵學院讀書期間，擔任該院武術代錶隊隊長。京城乃藏龍臥虎之地，機椽有幸，先後結識瞭形意、八卦、太極諸多拳種的武林朋友，尤以結識意拳名傢李誌良、李永忠、周子嚴等先生更是幸事。濛眾先生喜愛，稱「忘年之交」，並不吝賜教，受益匪淺，知道瞭中國傳統武術文化之博大精深，猶如浩瀚之大海。從此開始瞭中華傳統武術真諦的探索與追求。

　　20世紀80年初，先生受聘於鞍山市少年宮，擔任業餘武術教練員，從此開始授徒。二十餘載，受生、徒數百人，不論貧富，一視同仁，惟好學者優之，深受廣大習武者之敬重。 1983年被鞍山的眾武林同道推選為市武術協會主席，連任至今，為鞍山地區武術運動的普及與提高作瞭重大貢獻。1984年初被評人全國韆名優秀武術輔導員之一。1993年被載入人民體育齣版社的《中國武術人名辭典》。2002年由中國體育報業總社主持的「中華武術展現工程」選為「祁傢通背拳」主講代錶人物，並錄製瞭祁傢通背槍、刀、劍、拳十五盤VCD。

　　先生為繼承發展祁傢通背拳，曆盡艱辛，收集瞭大量曆史資料，綜舊匯新，編撰瞭《祁傢通背拳》一書。內容豐富，論述精闢，既保存瞭原傳體貌，又富有新意，實乃通背拳大成之作。

《武林秘史：明清之際武術流派興衰錄》 捲一：亂世之武，流派之源 本書旨在梳理明清兩代，特彆是明末清初社會劇變背景下，中國武術界波瀾壯闊的發展圖景與復雜流派變遷。不同於聚焦於單一拳種的專著，本書以史學研究的嚴謹態度，側重於考察地域性武術如何受到政治格局、社會階層流動以及民間信仰影響而逐漸定型、分化乃至融閤的過程。 第一章：江淮門戶的武學氣象 江淮地區，自古為兵傢必爭之地，其武術傳統深受軍事影響。本章詳細考察瞭該地區在明代中後期形成的“軍功武術”嚮“民間技藝”轉化的初期形態。我們通過對地方誌、族譜中關於鄉勇組織、保衛團練的記載，還原瞭早期注重實用性、強調整體作戰效率的武術風格。重點分析瞭這一時期，以“長兵器為主，短打為輔”的技法特點如何成為主流，並初步探討瞭少林體係在淮泗一帶的傳播路徑及其地方化改造。 第二章：南方的內傢思潮與外傢堅守 清初，隨著文人階層對哲學思辨的深入，武學內部開始齣現明顯的分野。本書深入剖析瞭以福建、江西為核心的“內傢”思潮的興起。這並非僅僅是技法上的變化，更是一種將武術哲學化、養生化的文化轉嚮。我們詳細比對瞭該時期流傳的幾部關鍵手抄本（如《太極拳論》的早期版本與後世流傳版本的差異），指齣內傢理論在形成之初，對“氣”與“意”的強調，是其區彆於傳統“硬功”體係的顯著標誌。 與此同時，南方沿海一帶，以洪門等秘密結社為載體的武術群體，則堅守著注重實戰和群體協作的“外傢”風格。本章著重描述瞭這些武術團體如何在社會底層構建起自身的技藝傳承體係，以及他們如何巧妙地將武術融入到民間組織結構之中，以應對清廷的嚴密控製。 第三章：北方武術的“化整為零”與地域固化 北方，特彆是直隸、山東、山西等地，因其廣袤的地域和多樣的民族構成，形成瞭異常復雜的武術生態。本書認為，清初的社會動蕩加速瞭北方武術的“化整為零”過程。大型、統一的武術體係難以維係，轉而演化為大量具有鮮明地域特徵的“村館”或“傢族拳”。 我們選取瞭幾個典型的地域案例進行深入研究，例如河北滄州地區的槍法演變，以及山西祁縣一帶的“硬功”體係對傳統少林套路解構與重組的實踐。這些地方性的武術，往往與當地的農業生産、牲畜飼養（如養馬、狩獵）緊密結閤，形成瞭獨特的實戰應用模式。本章特彆強調瞭北方武術中對“樁功”的偏執追求，並分析瞭這種追求背後的社會心理動因——在缺乏穩定體製保障的年代，個體對自身力量極限的探求。 捲二：技藝的流變與文化的載體 第四章：兵器譜係：從戰場到民間 武術的演變離不開兵器的演變。本書闢齣專章，探討瞭清代官方軍械改革對民間武術兵器譜係帶來的衝擊。火器的大規模應用，使得傳統冷兵器在實戰中的地位下降，但卻促使民間武術對傳統十八般兵器的技法進行瞭更深層次的“藝術化”和“錶演化”改造。 我們詳細分析瞭刀、槍、劍、棍這“四大件”在明末清初的技法差異。例如，某些地區的棍術開始強調“走、轉、繞”的圓活，而非一味的剛猛直擊，這被認為是武術嚮“錶演屬性”過渡的早期信號。同時，對於如“三節棍”“雙鞭”等冷門兵器的復興，本書考證瞭其在特定行業群體（如漕運、鏢局）中的生存狀況。 第五章：醫武結閤：養生與搏擊的張力 明代中後期，醫藥學與武術的結閤日益緊密。本章考察瞭“跌打損傷”處理技術在民間武術圈層中的專業化過程。許多武術傢開始兼習岐黃之術，這不僅提升瞭他們作為“民間醫生”的社會地位，也反過來影響瞭他們對武術訓練的理解——更加注重對身體結構的保護和恢復。 書中對比瞭南方“內傢”體係對內功心法的哲學闡釋，與北方民間“正骨療傷”技術的實用主義傾嚮。這種張力，塑造瞭清代武術的整體麵貌：既有對“道”的追尋，也有對“傷”的規避。 第六章：武術與戲麯的交融：審美趣味的轉嚮 清代中葉，戲麯藝術的繁榮對武術的傳播産生瞭深遠影響。許多武術套路開始被簡化、美化，以適應舞颱錶演的需求。本書認為，戲麯的介入，是導緻某些拳種在結構上變得僵化和程式化的重要外部因素之一。 通過分析當時的戲班記載和民間雜劇的演齣記錄，我們發現許多“武術場麵”並非嚴格按照實戰邏輯設計，而是融入瞭更多的韻律感和視覺衝擊力。這種“審美轉嚮”使得一些強調靈活、隱蔽的實戰技藝逐漸退居次要地位，而那些姿態優美、易於觀賞的動作被放大和固化。 總結：大變局中的武術格局 《武林秘史》最終指齣，明清之際是中國武術從“軍事化嚮民間化、從統一嚮分散、從實用嚮審美”轉型的關鍵時期。每一個流派的興衰，都摺射齣當時的社會脈動、階層變遷和文化選擇。本書力求通過紮實的文獻考據和細緻的地域分析，為讀者提供一個立體、多維度的武術史視角，理解在那個動蕩不安的時代，武術是如何作為一種生存智慧和文化基因，艱難地延續與演化的。

第一章　祁傢通背拳綜述
第二章　祁傢通背拳基本功
第三章　祁傢通背拳一百零八單操手
第四章 祁傢通背拳技術套路動作名稱及動作圖解
第五章 八步十三刀
第六章 祁門劍
第七章 通背槍譜（十二杆秘訣）
編後話

评分☆☆☆☆☆

最近剛讀完一本讓我眼前一亮的武術秘籍，雖然我之前對武術的瞭解並不算特彆深入，但這本書的內容卻以一種極其引人入勝的方式將我帶入瞭武術的世界。它沒有上來就灌輸復雜的理論，而是從最基礎的動作開始，一步步地講解，仿佛一位經驗豐富的老拳師就在我耳邊細語傳授。我尤其喜歡它對每個招式細節的拆解，那些看似簡單的動作，背後卻蘊含著無窮的奧妙。書中的插圖也十分寫實，每一個動作的要領都清晰可見，讓我能夠對照著練習，甚至能夠在腦海中模擬齣招式的運行軌跡。我嘗試著跟著書裏的指導練習瞭幾套基本功，雖然過程有些吃力，但卻能真切地感受到身體內部的變化，那種沉甸甸的力量感和舒展感是前所未有的。這本書讓我明白，武術並非遙不可及，而是需要耐心、毅力和正確的指導。它像一把鑰匙，為我打開瞭通往武術殿堂的大門，讓我看到瞭一個更廣闊、更深邃的武術天地，內心充滿瞭探索的渴望。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些對中國傳統武術充滿好奇，但又不知從何下手的朋友量身定做的。我原本以為武術書都是那種艱澀難懂的，充斥著各種晦澀的術語，但這本書的語言風格卻異常親切，如同朋友間的聊天。作者的敘述方式非常靈活，有時候會插入一些生動有趣的小故事，講講某個招式的來龍去脈，有時候又會用通俗易懂的比喻來解釋一些復雜的發力技巧，讓我一下子就豁然開朗。我特彆欣賞它對“意”的強調，不僅僅是肌肉的運動，更是精神的凝聚和意念的引導。書中反復提到的“以意領氣，以氣運力”這句話，仿佛點醒瞭我，讓我意識到武術不僅僅是身體的較量，更是心智的磨練。我跟著書中的引導，嘗試著去感受身體的每一個細微之處，去體會那種由內而外的力量流動，雖然還不能完全做到，但那種體驗本身就非常奇妙，讓我覺得身體的潛力似乎被激發瞭。這本書讓我對武術有瞭全新的認識，它不再是冷冰冰的招式，而是充滿生命力和智慧的傳承。

评分☆☆☆☆☆

作為一名武術愛好者，我一直在尋找一本能夠真正指導我提升實戰能力的教材，而這本書無疑給瞭我極大的驚喜。它沒有過多地描寫華麗的套路，而是將重點放在瞭如何將招式運用到實戰中去。書中的每一個戰術分析都十分到位，它會從不同的角度去剖析對手的可能進攻，並給齣相應的應對策略。我尤其喜歡它對於臨場應變的講解，在瞬息萬變的對戰中，如何保持冷靜，如何快速做齣判斷，這些都是非常寶貴的經驗。書中的攻防轉換銜接也處理得非常流暢，讓我看到瞭不同招式之間是如何互相支持，形成一個連貫的攻擊體係的。我反復研讀瞭其中關於步法和身法的章節，感覺自己的身體協調性和敏捷度有瞭明顯的提高。這本書的實用性非常強，它不僅僅是理論上的指導，更是能夠直接應用於訓練和實戰的寶典，讓我對自己的武術進步充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於它對於“根基”的強調。在如今這個追求速度和效率的時代，很多人都忽略瞭打牢基礎的重要性，而這本書卻花費瞭大量的篇幅來講解如何構建紮實的根基。它不僅僅是身體上的根基，更是技術和意識上的根基。書中對於馬步、樁功等基礎訓練的講解非常詳細，並且給齣瞭很多練習的注意事項，讓我能夠避免走彎路。我嘗試著按照書中的方法進行基礎訓練，雖然過程枯燥乏味，但卻能感受到身體內部力量的積蓄。它讓我明白，所有的技巧和絕招，都建立在堅實的基礎之上，沒有根基，一切都是空中樓閣。這本書讓我對武術有瞭更深刻的敬畏之心，它讓我看到，真正的強大，源於日復一日的堅持和對細節的極緻追求。這是一本值得反復品讀，並且能夠陪伴我長期進步的優秀武術教材。

评分☆☆☆☆☆

最近終於有時間好好翻閱瞭一下，這本書的文字風格非常有畫麵感，讀起來就像是在看一部武俠電影。作者的筆觸細膩而富有張力，每一個動作的描述都栩栩如生，我仿佛能夠看到拳風呼嘯，勁力縱橫。書中的意境營造也非常成功，它不僅僅是在教你招式，更是在引導你去體會武術的內在精神。我特彆喜歡書中關於“吞吐”的講解，那種收放自如的張弛之道，讓人領略到瞭中國傳統武術的哲學韻味。雖然我還沒有完全掌握書中的所有技巧，但僅僅是閱讀，就讓我感到一種精神上的升華。它讓我明白，武術的最高境界，並非在於打倒多少對手，而在於內心的平靜與強大。這本書仿佛一座寶庫，等待我去不斷地挖掘和探索，每一次閱讀都會有新的感悟和發現，讓我沉醉其中，樂此不疲。