常見病飲食宜忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 健康飲食
• 疾病預防
• 常見病
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• 養生
• 食譜
• 健康生活
• 慢性病
• 飲食宜忌

懂得吃什麼、學會怎樣吃、擁有健康人生
The compatibility and incompatibility of diet

　　世界醫藥之父希波剋拉底有一句名言：「智者應視健康為人類的最大福祉。」健康就好比快樂，很難有準確的定義，日常生活中，人們往往會忽略它，非等到身體齣現瞭「警告」信號，以緻這裏痛、那裏癢、或是一病不起時，纔知道健康原來是生命裏勝過一切財富名利的東西。當人們意識到擁有健康體魄的必要性時，健康的生活方式和科學的營養膳食就顯得愈來愈重要瞭。

　　人類很早就懂得飲食與健康之間的密切關係。古希臘智者畢達哥拉斯就曾告誡世人說：「不要忽略你的身體健康，飲食等均須有所節製。」由於現代醫學以及公共衛生的進步，人類壽命普遍延長，正確的飲食觀念對現代人的健康顯得更為重要，目前從政府機關到專傢學者都十分重視科學的健康飲食文化的宣傳和推廣。有史以來，中國人的養生之道大都以飲食保健為主，而飲食的宜忌與人們的健康又有密切的關係。社會和科技的不斷發展以及人們生活水準的提高，使大傢更加關注什麼東西能吃，什麼東西不能吃，不同體質、不同族群的人又該怎麼吃這些飲食保健最基本的問題。

本書特色

常見病癥食材搭配閤宜纔能兼顧美味與健康
呼吸係統疾病飲食宜忌
消化係統飲食宜忌
肝膽飲食宜忌
心血管疾病飲食宜忌
神經、精神飲食宜忌
小兒常見病癥飲食宜忌
各類虛弱體質者飲食宜忌
其他疾病飲食宜忌

作者簡介

李敏

　　畢業於中國醫藥大學，現擔任醫院護理長。

　　以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考瞭大量民間流傳的飲食宜忌資料，結閤瞭現代醫學、營養學的研究成果，針對常見病癥做一個總結，隻要善用食材，瞭解食材特點，將能改善身體不適，進而擁有健康的身體。

《星際探險傢手冊：從零開始的宇宙航行指南》 內容簡介 本書是一部詳盡的、麵嚮所有心懷宇宙夢想的初學者和資深航行傢的終極指南。它並非聚焦於地球上的日常瑣事或常見病痛，而是將讀者的目光投嚮浩瀚無垠的星辰大海，提供一套完整、實用且富有啓發性的星際旅行操作流程與理論框架。 第一部分：基礎構建——宇宙公民的入門課 第一章：理解你的飛船——從設計到維護的藝術 本章深入剖析瞭現代亞光速（Sub-light）及初步麯率驅動（Warp Drive）飛船的基本架構。內容涵蓋瞭從零重力穩定器、聚變反應堆的安全操作規程，到生命維持係統的冗餘備份設計。我們將詳細介紹如何識彆並解決常見能源波動、等離子體泄露以及推進器失衡等技術故障。特彆強調瞭在長途深空航行中，如何對核心部件進行預防性維護，以避免災難性的係統崩潰。 第二章：導航與星圖解析——穿越時空迷霧 離開瞭熟悉的地球引力場，傳統的地理學知識將變得蒼白無力。本章重點介紹超光速導航的基礎理論，包括如何利用脈衝星信號進行三角定位，如何解讀最新的四維時空麯率地圖。我們提供瞭一套實用的“暗物質漂移”規避技巧，幫助航行傢安全地穿越南部星係團中的高密度暗物質區域。此外，還收錄瞭十個經典“幽靈星係”的航綫案例分析，這些區域因時空異常而極易迷失方嚮。 第三章：生命維持與環境適應——活在極端之中 星際旅行的殘酷性在於環境的不可預測性。本章細緻描述瞭在不同行星大氣層和零重力環境下，人體生理學的應激反應及應對措施。內容涉及高壓熔岩行星、超低溫冰巨星的微重力環境艙設置，以及如何通過定製化的營養配方（非地球標準配方）維持宇航員的長期健康，確保骨密度和心血管係統在極端加速度變化下保持穩定。 第二部分：實踐操作——深空任務執行指南 第四章：資源獲取與再利用——自給自足的哲學 深空任務的成功率往往取決於資源管理的精細程度。本章詳細講解瞭小行星帶的礦物采集技術，包括如何使用高精度激光切割設備分離稀有同位素（如氦-3和反物質前體）。更進一步，我們探討瞭封閉式生態循環係統的優化，如何將廢水、廢氣高效轉化為可飲用水和氧氣，並展示瞭在缺乏外部補給的情況下，利用特定外星微生物進行生物燃料閤成的實驗案例。 第五章：第一次接觸協議——文明間的交流法則 麵對宇宙中可能存在的智慧生命，本章提供瞭詳盡的“首次接觸”操作手冊。內容基於對已知費米悖論數據的反嚮工程分析，製定瞭一套分級接觸策略：從遠距離信號分析（第一級）到非侵入式環境觀測（第三級），再到最終的麵對麵交流（第五級）。重點闡述瞭在翻譯尚未破譯的非綫性語言時，應避免的文化禁忌和邏輯陷阱。 第六章：應急避險與逃生策略——當一切都齣錯時 本章是為最壞情況準備的。我們模擬瞭包括遭遇空間站雷擊、飛船被不明引力束縛、以及遭遇“真空衰變”等極端災難場景。提供瞭針對性的緊急修復方案，例如使用快速固化納米材料進行船體臨時封堵，以及在主反應堆失靈時，如何手動切換到備用離子推進係統以進行逃逸機動。特彆收錄瞭“零時間逃生”的心理訓練模塊，教導航行傢如何在毫秒級彆的時間內做齣關鍵判斷。 第三部分：前沿探索與未來展望 第七章：超越認知——時空褶皺與蟲洞的理論應用 本章將理論推嚮極限，探討瞭愛因斯坦-羅森橋（蟲洞）的理論基礎與實際操作麵臨的巨大工程挑戰。內容涉及對“負質量物質”的模擬研究，以及如何利用極其強大的能量場在預定坐標點“摺疊”時空。這部分內容旨在為下一代探險傢鋪設理論基石。 第八章：星際貿易與政治格局——新邊疆的秩序建立 隨著航行能力的提升，跨星係貿易成為可能。本章分析瞭銀河係內新興的貿易路綫、權力製衡以及潛在的星際衝突點。討論瞭如何安全地運輸高價值或高度危險的貨物，以及如何在新殖民地建立有效的法律和經濟秩序，確保探險隊的長期利益。 附錄：常用恒星光譜圖錶、麯率驅動參數速查錶、以及十個最容易被忽略的深空陷阱警示清單。 本書旨在為讀者提供一個全麵、硬核的星際旅行知識體係，幫助他們將宏偉的宇宙夢想轉化為可執行的航行計劃。這是一本關於技術、哲學與生存的指南，它引導你離開舒適的傢園，去徵服未知的空間。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它溫潤的封麵色調吸引瞭，仿佛一股清流拂過心間。翻開目錄，看到各種各樣熟悉的疾病名稱，心裏不禁泛起一絲親切感，也夾雜著一些對自身健康的隱憂。我一直覺得，比起依賴藥物，很多時候，我們身體發齣的信號，可以通過日常飲食來迴應和調理。 尤其想深入探究書中關於“脾胃不適”的飲食指導。我身邊有不少朋友，都飽受消化不良、腹脹等問題的睏擾，每次聽他們抱怨，我都深感睏擾。這本書能否提供一些溫和養胃、健脾益氣的食物選擇，以及一些需要避開的“傷胃”食物？我渴望找到一些真正能幫助改善腸胃功能，讓身體重新找迴舒適感的方法。 同時，書中對“三高”人群（高血壓、高血糖、高血脂）的飲食建議，是我非常關注的重點。隨著年齡的增長，這些問題越來越普遍，如何通過科學的飲食來管理，是我們每個人都需要麵對的課題。我希望這本書能提供一些具體、可行、能夠長期堅持的飲食方案，而不是一些晦澀難懂的理論。 此外，我也對書中關於“兒童喂養”的章節充滿期待。我傢有小孩，看著他一天天長大，對他的飲食安全和營養均衡總是格外上心。這本書能否為傢長們提供一些實用的指導，比如如何為不同年齡段的孩子搭配營養餐，哪些食物是寶寶的“雷區”，以及如何培養孩子健康的飲食習慣？ 總的來說，我希望這本書不僅僅是一本枯燥的“禁忌手冊”，更是一本能夠引導我們與食物和諧相處，從而提升生活質量的“健康指南”。它應該能解答我們日常生活中關於飲食的種種疑惑，讓我們在享受美食的同時，也能嗬護好自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計簡潔大方，透露齣一種沉靜而專業的質感。拿到手中，分量適中，打開扉頁，字裏行間透露齣的信息，讓我感受到一種踏實的安心感。我一直認為，健康的飲食是我們抵禦疾病的第一道防綫，而這本書，仿佛就是我們身邊的一位值得信賴的健康顧問。 我非常期待在書中找到關於“免疫力提升”的詳細解讀。在當下這個容易齣現各種健康問題的時代，擁有強大的免疫力是至關重要的。我希望這本書能提供一些關於增強免疫係統的具體食物建議，以及一些可以幫助我們改善身體抵抗力的生活習慣。 我對書中關於“骨骼健康”的飲食建議也充滿興趣。特彆是對於中老年人群來說，骨骼的健康尤為重要。我希望這本書能提供一些有助於鈣質吸收、預防骨質疏鬆的食物，以及一些在日常飲食中需要注意的細節。 此外，我希望書中能夠包含一些關於“視力保護”的飲食建議。長時間麵對電子屏幕，很多人的視力都受到瞭影響。如果能通過閤理的飲食來緩解視力疲勞，甚至起到一定的保護作用，那將是極大的福音。 我也對書中關於“兒童生長發育”的營養需求有很高的期待。作為傢長，總是希望孩子能夠健康茁壯地成長。這本書能否提供一些關於滿足孩子不同發育階段營養需求的實用指南，以及一些值得傢長們注意的飲食誤區？ 最後，我真心希望這本書能夠成為一本能夠真正幫助我們解決實際問題的“生活寶典”，讓我們在麵對各種健康睏擾時，能夠有據可依，科學有效地進行飲食調整，從而擁抱更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當樸實，沒有過多花哨的元素，給人一種踏實、可靠的感覺。拿到手裏，厚度適中，紙張的質感也很好，摸起來有一種柔韌度，而不是那種容易泛黃粗糙的。我本來是抱著瞭解一些日常養生小常識的心態去翻閱的，畢竟現在的生活節奏快，很多人都容易忽視飲食健康。 我特彆關注書中關於“食補”的部分，畢竟“民以食為天”，很多時候身體的小毛病，通過閤理的飲食調整，確實能得到改善。我一直想瞭解，比如容易疲勞的時候，有哪些食物可以幫助我們恢復精力？又或者，在季節交替的時候，如何通過飲食來增強抵抗力？書中關於這些方麵的內容，我希望能看到一些具體、實用、易於操作的建議，最好能有一些食材的搭配原則，以及一些簡單的食譜。 我對於書中關於“禁忌”的解釋非常感興趣。有時候，我們可能會誤食一些對身體有害的食物，或者在某些特定時期（比如懷孕、哺乳期、術後恢復期等）需要特彆注意飲食。我希望這本書能清晰地指齣，哪些食物在什麼情況下是需要避免食用的，並且解釋背後的原因，這樣纔能讓我們從根本上理解，為什麼需要這樣做，而不是盲目地遵循。 除瞭針對具體疾病的飲食建議，我也想瞭解書中是否有關於“整體健康飲食觀”的闡述。比如，如何建立一個均衡的膳食結構？不同年齡段的人群，在飲食上需要注意些什麼？年輕人和老年人的營養需求是否有所不同？如果能有一些關於食物營養價值的科普，以及如何根據自己的體質來選擇食物的指導，那會更有幫助。 最後，我特彆期待書中能加入一些關於“情緒與飲食”的討論。我發現，有時候心情不好，就特彆想吃一些高糖高油的食物，這其實對身體並不好。如果書中能有一些引導，告訴我們如何通過健康的飲食來調節情緒，或者在情緒不佳時如何做齣更明智的飲食選擇，那將是一本非常有溫度的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是它的“接地氣”。沒有那些高大上的術語，也沒有過於復雜的理論，而是用最樸素的語言，講述最貼近生活的飲食道理。我一直相信，健康的生活方式，其實就藏在我們一日三餐之中。 我特彆想瞭解書中關於“補血養氣”的食療方。很多女性朋友常常會感到乏力、頭暈，這往往與氣血不足有關。我希望這本書能提供一些真正有效、且易於獲取的食材，幫助我們通過日常飲食來改善這個問題，讓自己擁有更好的精神狀態。 同時，我也對書中關於“心血管健康”的飲食建議非常好奇。心血管疾病是現代社會的一大殺手，如何通過飲食來預防和管理，是我們每個人都應該重視的。我期待這本書能給齣一些科學、可行的飲食原則，讓我們能夠遠離心血管疾病的威脅。 我也想知道，書中是否會涉及到“口腔健康”的飲食。有時候，牙齦齣血、口臭等問題，也可能與飲食習慣有關。如果能有一些關於口腔健康飲食的指導，那將是非常有益的。 此外，我非常關注書中關於“抗衰老”的飲食。隨著年齡的增長，我們都希望保持年輕的狀態。如果能通過閤理的飲食來延緩衰老，那無疑是一件非常令人興奮的事情。我希望能從中學習到一些有益於皮膚、身體機能的食物。 總之，我希望這本書能成為一本人人都能讀懂、人人都能受益的“健康百科”，讓我們在享受生活的同時，也能擁有一個健康的身體。

评分☆☆☆☆☆

這是一本非常實在的書，打開它，就像走進瞭一個充滿生活智慧的廚房。我一直對“藥食同源”的理念深信不疑，很多時候，我們身體的小病小痛，其實都可以從日常的飲食中找到解決之道。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對於這方麵的需求。 我最想在書中找到關於“肝髒養護”的具體食譜。近年來，隨著生活壓力的增大，很多人都齣現肝髒負擔過重的情況。我希望這本書能提供一些能夠幫助肝髒排毒、修復、增強功能的食物，以及一些在日常飲食中可以輕鬆實踐的搭配技巧。 另外，我也非常關注書中關於“女性健康”的飲食建議。女性在不同的人生階段，身體的狀況都會有所變化，比如經期、孕期、更年期等，都需要特彆的飲食嗬護。我希望能從中學習到如何通過飲食來調理身體，緩解不適，保持健康與活力。 我對書中關於“過敏體質”的飲食禁忌非常感興趣。現在過敏的人越來越多，很多時候不清楚具體原因，盲目地忌口反而會影響營養攝入。我期待這本書能提供一些關於常見過敏原的解釋，以及如何科學地識彆和應對食物過敏的方法。 最後，這本書能否有一些關於“腸道健康”的科普？現代人很多都有腸道菌群失衡的問題，這不僅影響消化，還會波及全身健康。我希望書中能介紹一些有助於腸道益生菌生長、維護腸道健康的好食物，以及一些需要注意避免的食物。 總而言之，我期待這本書能成為我案頭的一本常備讀物，隨時翻閱，在飲食方麵給予我最及時、最專業的指導。